#valeurs

Nommée aventurière de l'année 2021 par le prestigieux magazine Paris Match, partons à la rencontre de Géraldine Fasnacht et de sa fabuleuse aventure commencée alors qu'elle avait 8 ans !

De ses débuts dans le Freeride 🏂 à ses victoires à l'Xtreme de Verbier en passant par ses expériences en BaseJump 🪂 et Wingsuit elle nous conte avec passion son parcours, ses succès et ses galères.

Pas avare en conseils elle partage ses secrets pour avancer, provoquer son destin pour finalement ouvrir des voies à travers le monde et ne faire plus qu'un avec les éléments. Solidement campée sur des valeurs fortes elle trouve toujours la ligne juste pour réaliser ses rêves.

A n'en pas douter, il conviendra de prévoir un deuxième épisode tant son parcours est dense et enrichissant.

Prêts pour l'aventure ? Place à Géraldine Fasnacht... 3, 2, 1.... c'est parti 🏃 !   

Retrouvez Géraldine sur les réseaux sociaux et sur Internet : 

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gfasnacht

Instagram : geraldinefasnacht

Internet : https://www.geraldinefasnacht.com/fr/aventures

Youtube : @geraldinefasnacht

Montage : 

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paulinefilippelli.com 

Dans ce 15ème épisode, je te partage la quatrième clé pour amorcer un changement dans ta vie.  Si tu veux faire une trop grosse transformation, ton cerveau va tout faire pour t'en empêcher.  Le secret, c'est de l'apprivoiser petit à petit à la nouveauté en faisant des choses que tu n'as jamais faites avant.  Même si elles n'ont rien à voir avec ton projet, en mettant en place de nouvelles petites actions, tu vas diminuer ta zone de peur et rassurer ton cerveau et il te sera, ensuite, beaucoup plus facile de mettre de la nouveauté dans ta vie.

 Je m'appelle Claire Michault.  Je suis accompagnatrice en transition de vie, énergéticienne, art thérapeute, tarologue, créatrice de voyages intérieurs et exploratrice spirituelle.  Je suis spécialisée dans l'humain, le développement personnel, la créativité et la spiritualité depuis plus de 20 ans.  
Aujourd'hui, à 52 ans, après un chemin de vie difficile, j'ai trouvé mon équilibre, ma sérénité intérieure, mes valeurs profondes, mon unicité.  J'ai trouvé ma place dans le respect de mes valeurs profondes. 

Riche de mon expériences de vie et de ma boite à outils très variée,  j'accompagne les femmes qui ont besoin de changement dans leur vie ou qui vivent une transition compliquée, à se reconnecter à leur unicité, à leurs valeurs essentielles et à leur créativité pour poser les bonnes actions et retrouver leur juste place dans une vie pleine de sens et de joie. 

https://www.clairemichault.com/ 

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Musique par Patrick Van Roy

Pour éviter le stress, il est important de prendre régulièrement dans sa journée des moments de pause.  Cela te permettra de revenir à l'ici et maintenant, pour calmer ton mental et ton cerveau, pour prendre le recul nécessaire, pour retrouver ta sérénité,  avoir l'attitude juste.

La respiration en carré est une technique simple que tu pourras facilement utiliser dans n'importe quelle situation qui provoque des émotions négatives ou du stress.  En cinq minutes, tu retrouveras une détente et tu pourras continuer ta journée sereinement.

Je m'appelle Claire Michault.  Je suis accompagnatrice en transition de vie, énergéticienne, art thérapeute, tarot coach, créatrice de voyages intérieurs et exploratrice spirituelle.  Je suis spécialisée dans l'humain, le développement personnel, la créativité et la spiritualité depuis plus de 20 ans.  
Aujourd'hui, à 52 ans, après un chemin de vie difficile, j'ai trouvé mon équilibre, ma sérénité intérieure, mes valeurs profondes, mon unicité.  J'ai trouvé ma place dans le respect de mes valeurs profondes. 

Riche de mon expériences de vie et de ma boite à outils très variée,  j'accompagne les femmes qui ont besoin de changement dans leur vie ou qui vivent une transition compliquée, à se reconnecter à leur unicité, à leurs valeurs essentielles et à leur créativité pour poser les bonnes actions et retrouver leur juste place dans une vie pleine de sens et de joie. 

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Musique par Patrick Van Roy

Dans cet épisode, je te partage la troisième clé ou étape pour réaliser ton rêve, pour activer un changement, pour vivre ta vie idéale.  

Passer à l'action ! Faire des tout petits pas vers ton objectifs, pour garder et entretenir sa vibration et pour rassurer ton cerveau afin qu'il ne te sabote pas avec ses peurs et ses vieilles progarmmations.
Et, en même temps,  laisser faire la vie, pour t'ouvrir à des opportunités auxquelles tu n'aurais pas songé, pour ouvrir le champ des possibles, pour rentrer dans le flux (le flow) de la vie.

Et surtout, croire en toi, avoir la foi qu'un jour ton rêve se réalisera.

Je m'appelle Claire Michault.  Je suis accompagnatrice en transition de vie, énergéticienne, art thérapeute, tarot coach, créatrice de voyages intérieurs et exploratrice spirituelle.  Je me forme dans l'humain, le développement personnel, la créativité et la spiritualité depuis plus de 20 ans.  
Riche de mon expériences de vie et de ma boite à outils très complète,  j'aide les femmes qui ont besoin de changement dans leur vie ou qui vivent une transition compliquée, à se reconnecter à leur unicité, à leurs valeurs essentielles et à leur créativité pour poser les bonnes actions et retrouver leur juste place dans une vie pleine de sens et de joie.  

Visite mon site www.clairemichault.com , un cadeau t'attend.

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Musique par Patrick Van Roy 

Dans cet épisode je t'emmène dans un voyage intérieur, à la rencontre de ton futur idéal.

Tu peux écouter cette médiation avant de commencer ton tableau de visualisation (épisode 11) ou simplement, te promener dans ton avenir et recevoir les messages qu'il te faut pour avancer aujourd'hui vers ta vie idéale.

Je m'appelle Claire Michault.  Je suis accompagnatrice en transition de vie, énergéticienne, art thérapeute, tarot coach, créatrice de voyages intérieurs et exploratrice spirituelle.  Je me forme dans l'humain, le développement personnel, la créativité et la spiritualité depuis plus de 20 ans.  
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Musique par Patrick Van Roy

Après t'être posé les bonnes questions sur ton pourquoi tu veux du changement dans ta vie (épisode 9), je te partage dans cet épisode la 2ème étape pour faciliter et réussir ton petit ou grand changement.

Je te propose de créer ton tableau de visualisation en 2 étapes.
Engluée dans le quotidien, il est difficile de réfléchir à ce qui te rend vraiment  heureuse.  Travailler ta vision à travers un tableau de visualisation va te connecter avec les parties créatives de ton cerveau et te permettra de faire le point sur ce qui vibre en toi, sur ce que tu veux vivre véritablement au fond de toi.  C'est pour cette raison, qu'il faut prendre le temps de le faire et te mettre à l'écoute de ta petite voix, de ton intuition, de ton âme.
Avant de commencer ce travail, je te propose d'écouter l'épisode 12 qui sortira vendredi.  Je te proposerai une méditation de visualisation.  En attendant, prépare une dizaine de magazines, des feuilles de papier, de quoi écrire, des ciseaux, de la colle et une grande feuille cartonnée et tout ce dont tu auras besoin pour décorer ton tableau.

Je m'appelle Claire Michault.  Je suis accompagnatrice en transition de vie, énergéticienne, art thérapeute, tarot coach, créatrice de voyages intérieurs et exploratrice spirituelle.  Je me forme dans l'humain, le développement personnel, la créativité et la spiritualité depuis plus de 20 ans.  
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Musique par Patrick Van Roy

Dans ce nouvel épisode je te donne la première clé pour réussir un changement dans ta vie (petit ou grand).  Cet épisode est le premier d'une série de cinq.
Avant d'entamer une transition, il est important de se poser les bonnes questions.  Elles vont te permettre de faire un bilan de ton histoire personnelle et de te questionner sur l'idée même de changement dans ta vie.  

Se poser les bonnes questions, te permettra d'être certaine que tu désires du changement pour les bonnes raisons et non pour fuir une situation.
J'explique ce qu'est une bonne question, comment la formuler et l'impact qu'elle a sur le cerveau et donc sur le changement que tu désires vivre.

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Les couleurs influencent notre moral, notre état d'esprit et notre confiance en nous.

Elles impacte directement notre vie de tous les jours.
Leurs vibrations entrent en contact avec notre corps et agissent sur notre psyché.

Il est donc important de connaître le pouvoir de chaque couleur et de les utiliser de la bonne manière.  Si tu as besoin de te calmer par exemple, évite le rouge et privilégie le bleu.  
Voici les vertus de différentes couleurs :

Le rouge énergise, donne du courage et de la force.

Le jaune est la couleur de la bonne humeur, de la joie, de l'enthousiasme...

Le orange favorise la créativité, l'inspiration et l'optimisme.

Le bleu appaise, calme, détend.

Le vert est la couleur de la sérénité, de l'harmonie.

Le turquoise favorise la communication, l'ouverture vers les autres.

Le violet diminue l'angoisse et la peur.

L'indigo développe l'intuition.
Le rose est la couleur de la tendresse, de la douceur.  Il fait baisser l'agressivité aussi

Le fuschia est la couleur de l'amour serein, vivant.

Cet épisode est en 2 parties.  Dans la première je t'explique le pouvoir des couleurs et dans la seconde, je te propose un moment de pause, une voyage intérieur (relaxation) pour trouver la couleur dont tu as besoin aujourd'hui.

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Je m'appelle Claire Michault.  Je suis accompagnatrice en transition de vie, énergéticienne, art thérapeute, tarot coach, créatrice de voyages intérieurs et exploratrice spirituelle.  Je me forme dans l'humain, le développement personnel, la créativité et la spiritualité depuis plus de 20 ans.  
Riche de mon expériences de vie et de ma boite à outils très complète,  j'aide les femmes qui ont besoin de changement dans leur vie ou qui vivent une transition compliquée, à se reconnecter à leur unicité, à leurs valeurs essentielles et à leur créativité pour poser les bonnes actions et retrouver leur juste place dans une vie pleine de sens et de joie. 

La manière dont tu te tiens influence fortement ta confiance et ton énergie.
80% des informations qui vont au cerveau viennent de notre corps.  Et le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et l'imaginaire.  Il va juste gérer les infos qu'il reçoit pour nous mettre en sécurité.  Que ce soit réel ou non.  Tu ne peux pas contrôler ton cerveau mais ton corps oui !
En adoptant les bonnes postures, tu vas envoyer le message à ton cerveau que tout va bien, que tu es forte, que tu as confiance en toi.  Et lui libèrera les hormones de la confiance.

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Musique par Patrick Van Roy 
 

Faites-vous partie de ces femmes qui ont un grand sens du devoir ? 

Avez-vous beaucoup d’obligations à tenir ? 

Faites-vous en sorte de toujours respecter exactement le planning que vous avez prévu ? 

Je vous invite à écouter cet épisode sur les limites du sens du devoir  

🎧 Bonne écoute !

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Si vous souhaitez soutenir ce podcast, vous pouvez contribuer finacièrement  sur la plateforme de financement participatif Tipeee : https://fr.tipeee.com/audacieuse-inspirante/  

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Création,animation, réalisation et production : Stéphanie Pettinato 

Musique : Corbyn Kites