vivresavie

En partant de l'exemple du film "Tanguy", Marina et Peggy se mettent dans la peau des parents qui aimeraient voir leur enfant, jeune adulte, quitter le nid familial. 

Peut être que vous êtes confrontés à cette situation : votre jeune ne prend pas son envol et reste coincé à la maison alors que vous auriez aimé qu'il quitte le foyer pour commencer sa propre vie. Une piste : Analyser le degré de confort que votre jeune à chez vous? 

Le foyer est tellement confortable que le jeune ne le quitte pas et ne se lance pas de ses propres ailes.   

Dans cet épisode de podcast, je te partage une approche différente de l'alimentation : L'alimentation consciente. L'alimentation qui va te nourrir en profondeur,  celle qui va nourrir ton corps et ton âme. 

C'est grâce à cette approche, basée sur l'écoute et non la restriction, que j'ai réussi à me rapprocher un peu plus chaque jour de mon être, de mon âme. Mais surtout, à trouver mon équilibre avec l'alimentation. Fini les régimes, l'alimentation émotionnelle, les compulsions alimentaires, osons une approche différente de l'alimentation qui se veut plus douce, plus profondeur, et plus spirituelle.

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Dans cet épisode de podcast, je te partage ce par quoi je suis passée ces deux dernières années. Des moments où je me suis souvent sentie seule, folle, pas comprise. J'avais perdu espoir, j'avais perdu Foi. Foi en moi, Foi en la Vie. Je libère la parole pour tous ces humains en action qui comme moi, connaissent une phase vide. 

Un épisode qui je l'espère t'apportera de l'aide et du soutien sur ton chemin ✨

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Vouloir gagner en confiance c'est cool, mais contrairement cela veut dire quoi ? Nombreux sont ceux qui veulent gagner en confiance mais concrètement, ils n'ont aucune de ce que cela signifie. Dans cet épisode de podcast, je te partage les 3 questions que je t'invite à répondre si toi aussi tu veux avoir + confiance en toi et t'écouter plus souvent. 

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Jusqu'au dimanche 19 novembre, je te partage chaque dimanche ce que je vis au travers de mon challenge 1 mois sans sucre dans un format VLOG écrit et audio que j'envoie dans ma newsletter.

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En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours. 

Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la troisième de ce challenge. La semaine la plus compliquée jusqu'ici, je pensais venir t'annoncer dans cet épisode que j'avais arrêté ce challenge ! 

Viens me dire ce que tu en as pensé sur @angeliquechaignat_  ! 💕

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21 jours pour apprendre à aimer la femme que tu es et prendre soin de toi 🌈 Ceci est un challenge live qui démarre le 6 novembre, tu peux encore prendre ta place en cliquant ici !!  

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Expérience LIVE, on démarre le 6 novembre.

Dans cet épisode de podcast on parle CONFIANCE EN SOI ! La confiance en soi est la base de toutes relations et échanges humains. Si on ne se fait pas confiance, on n'ose pas. On ne passe pas à l'action, on procrastine, on remet tout à plus tard. La confiance en soi est une clé de notre épanouissement personnel.

De bonnes raisons d'écouter :

• Le top 3 des erreurs que mes clientes commettent le + et qui ruinent leur confiance en elles
• Un exercice qui va t'aider à augmenter ta confiance en toi

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Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la deuxième de ce challenge. Tu entendras le passage du syndrome prémenstruel, comment j'ai vécu cette phase qui est souvent associé à des envies plus gourmandes (pour ne pas dire sucré) mais aussi des tas de conseils qui vont t'aider à mieux comprendre ton corps. 

Viens me dire ce que tu en as pensé sur @angeliquechaignat_  ! 💕

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Un épisode qui va grandement t'aider à déculpabiliser et à apprendre à te foutre la paix ! ✌🏻

De bonnes raisons d'écouter :

• Déculpabiliser d'avoir des jours sans 
• 5 conseils de grande soeur que j'aurais aimé connaître + tôt 
• L'art de se foutre la paix (et d'envoyer ch*er les anges déguisés en trou-du-c*l)
• Oser être un peu + toi 
• Donner de l'amour à cette partie de toi qui ne demande qu'une chose : aller dans sa grotte 

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En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours. 

Dans cet épisode de podcast, je reviens sur le pourquoi j'ai décidé d'arrêter le sucre et comment j'ai vécu ma première semaine sans sucre. Je te partage les premiers obstacles que j'ai du surmonter, mes premières prises de conscience et les conseils reçus de la communauté. 

Pense à venir me dire ce que tu en as pensé ! 💕

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Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de te surprendre à trop penser ? Ou que tes proches te reprochent de te poser beaucoup trop de questions ? Que tu réfléchis trop loin ? 

Et si le fait de se poser beaucoup de questions était enfaite une force ? Dans cet épisode de podcast, je t'invite à changer de regard avec cette notion de "trop penser" qui est bien souvent perçue comme un handicape entraînant la surchage mentale. 

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Découvre le pouvoir de transformer tes croyances limitantes en autodétermination. Et plonge dans l'univers de la croissance personnelle et de la libération mentale. Dans cet épisode de podcast je te partage comment briser les chaînes, ces croyances qui t'empêchent d'avancer mais pas que ! On parle aussi : 

• La différence entre les croyances ressources et les croyances limitantes
• Tu as le droit de croire ce que tu veux
• Comment les croyances impactent notre monde et notre avenir
• Comment se libérer d'une croyance limitante 

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Découvre comment la méthode RAIN peut transformer tes émotions en force 💪 

Cette méthode te sera utile si tu te suprends à fuir tes émotions dans la nourriture, le binge-watching, le sport, la cigarette ou toute autre technique de fuite. L'objectif de cet épisode est que tu puisses apprendre à accueillir tes émotions sans les fuir mais aussi : 

✨ Comment utiliser la méthode RAIN pour naviguer dans les moments difficiles de la vie

✨ Les 4 étapes de la méthode RAIN pour transformer tes émotions en force 

✨ Des conseils pratiques pour intégrer la méthode RAIN dans ton quotidienne

Tu as aimé cet épisode de podcast ? Partage-le à un.e ami.e à qui cela peut aider 💕

Merci ! 

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Dans cet épisode de podcast, on fait un zoom dans la tête d'un hypersensible, ou ce besoin de tout comprendre. 

Ce que tu vas découvrir : 

• Tu n'es pas folle (ou fou)
• D'où vient ce besoin de tout comprendre, de sur analyser chaque situation
• Comment sortir de ta tête pour revenir dans le moment présent 
• Tu as le pouvoir sur ton mental

Tu as aimé cet épisode de podcast et tu penses qu'il peut aider un proche ? Pense à le partager autour de toi 💕

Si tu veux aller + loin, je t'accompagne sur ton chemin de 2 façons :

1. En coaching de groupe, prochain cohorte qui démarre ce jeudi 28 septembre 2023. Clique ici pour retrouver toutes les infos + réserver ta place  

2. Ou alors en accompagnement individuel, sur mesure et selon tes besoins d'aujourd'hui. Pour ce service, contacte-moi par e-mail à contact@angeliquechaignat.com ou directement sur Instagram @angeliquechaignat_ 

Dans cet épisode de podcast CONFIANCE EN SOI, je te partage 3 clés qui vont t'aider à développer la confiance en soi. À la fin de cet épisode de podcast, retrouve des questions auxquelles je t'invite à répondre pour développer la confiance en soi. 

Des bonnes raisons d'écouter :

• Les 3 clés pour développer la confiance en soi
• Sortir de l'île d'un jour
• Reprendre son pouvoir sur sa vie 

Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi et viens me dire en story sur Instagram en taguant @angeliquechaignat_ ce que tu as appris 

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ou par e-mail via contact@angeliquechaignat.com

Dans cet épisode de pocast je parle d'une erreur que nous sommes beaucoup à commettre (y compris moi) quand nous sommes en pleine traversée du désert/vague émotionnelle. Cette erreur nous coûte de l'énergie, du temps, et de la santé. 

De bonnes raisons d'écouter :

• Sortir du discours " je me sens perdue"
• Éviter les erreurs qui te plongent encore + dans un tourbillon mental
• Comment accueillir les challenges de la vie avec + de sérénité
• Développer la paix à l'intérieure de toi
• Trouver les réponses en toi

Pour rejoindre le prochain coaching de groupe, écris-moi sur @angeliquechaignat_ 

Si tu as aimé cet épisode, partage-le autour de toi ! Je compte sur toi 💕

Dans cet épisode de podcast, je te partage ma vision de la vie et je t'invite à te demander que crois-tu de la vie ? Pourquoi tu es ici ? À ouvrir et changer ton regard, ton mindset et ta façon de penser. 

Souviens-toi de prendre uniquement ce qui te parle ✨

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Dans cet épisode de podcast, je te partage l'un des jeux préféré de ton mental : t'amener dans Shitty land ou Fantasy land. 

De bonnes raisons de l'écouter : 

• Comprendre que Shitty land 💩 ou Fantasy land 🎢 ne sont pas réelles 
• L'injonction de la pensée positive
• Arrivent-ont vraiment à ne plus avoir pleur ? 
• Les 3 étapes pour sortir de ton mental et reprendre le pouvoir sur ta vie

Cet épisode de podcast t'a plu ? Pense à le partager autour de toi.

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Pour m'écrire : contact@happyandtasty.ch

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Dans cet épisode de pocdsat, je te partage l'une des questions que beaucoup de maman se posent : Comment laisser partir vivre son enfant à l'étranger et respecter ses choix, ma maman s'exprime sur le sujet et mon départ à l'étranger.  

Un épisode à coeur ouvert. 

Dans ce épisode tu vas entendre : 

• Comment laisser partir vivre son enfant à l'étranger et respecter ses choix
• Comment garder le lien mère et fille quand on vit à l'étranger 
• Les conseils d'une maman et d'une fille 

Tu as aimé cet épisode ? Partage-moi en story ce que tu retiens de cet épisode en taguant @angeliquechaignat_ 

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Dans cet épisode de podcast on fait un zoom sur l'une des questions que je reçois plus souvent : Est-ce que je peux perdre du poids avec l'alimentation intuitive ? 

De bonnes raisons d'écouter cet épisode : 

• Quel est l'objectif principal de l’alimentation intuitive ?
• Ce que l'alimentation intuitive peut t'apporter
• Est-ce que l'alimentation intuitive est faite pour tout le monde ?
• Pourquoi l'alimentation intuitive est la seule méthode qui fonctionne sur le long terme ?
• Est-ce que le poids est le véritable problème ?
• Connais-tu la symbolique spirituelle de la prise de poids ?

Tu as aimé cet épisode ? Tu penses qu'il peut aider l'un de tes proches ? Alors partage-le autour de toi et viens me dire en story en taguant @angeliquechaignat_ quel a été ton déclic en écoutant cet épisode. 

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