Was dein Körper versucht, wenn er dich mit Gefühlen überschwemmt, die für dich sehr unangenehm sind, ist: Er versucht, dich dazu zu bringen, dich zu bewegen und etwas zu verändern. Der Körper sagt STOP und du hörst vielleicht noch nicht zu.
Es gibt wirksame Strategien, um mit Stress und mit Angst umzugehen, die ihren Zweck erfüllen. Ich verweise auf die TRE® Methode, mit der du deinen Körper davon abhältst, nur noch auf Hochtouren zu laufen und im Alarmmodus festzustecken. Allerdings sind die Symptome des Stresses und der Angst meistens ein guter Hinweis darauf, dass ein Umstand besonders schwierig für dich war und vermutlich weiterhin ist, und deutet darauf hin, dass ein Teil deines Lebens sich ändern musst.
Unser Körper ist süchtig nach Stress geworden, weil das die Art von Kultur ist, in der wir leben; wir sind ständig im Stressmodus, sodass der Körper es nicht anders kennt. Wir haben dies zu einer normalen Lebensweise gemacht.
Emotionaler Stress ist mittlerweile eine der Hauptursachen für körperliche Erkrankungen, auch vielen chronischen Krankheiten. Die Gehirn- und Körpersysteme, die Gefühle verarbeiten, sind eng mit dem Hormonapparat, dem Nervensystem und vor allem dem Immunsystem verbunden.
Das beschreibt der kanadische Arzt Gabor Mate in seinen Büchern:
"Wenn der Körper Nein sagt" - Gabor Mate.
Finde den Weg zurück zu dir, finde was dir wirklich guttut um deinen auf Alarm eingestellten Körper zu entspannen.
Das machen wir zusammen im 5 Wochen Stress-Detox Programm. Also nochmal die herzliche Einladung an dich, diesen Weg mit mir zu gehen. Die Körperarbeit TRE zeigt dir, wie du dich selbst wieder zurückgewinnst, und es schärft die Wahrnehmung deiner Stärken und Grenzen.
5 Wochen Stress Detox - Zum Programm
Weitere Informationen auf: www.karlajohannaschaeffer.com
