woop

Schon Freud hat es gewusst, dass das Aufschieben von unangenehmen Aufgaben Dir ein – zugegeben kurzfristiges – Gefühl von Erleichterung und Entspannung beschert hat. Klar, dass sich das Gehirn dies gemerkt hat! Und mit jeder Aufschieberitis und dem damit verbundenen angenehmen Gefühl bekam der innere Schweinehund wiederholt Futter, wurde zunehmend tiefer im Gehirn positiv verankert. Da hilft nur realistisches setzen und planen von Zielen, z.B. nach der SMART oder WOOP Methode. SMART: Spezifisch, Messbar,Attraktiv, Terminiert. WOOP: Wish, Outcome, Obstacle, Plan.

Mehr zu WOOP auf der deutschsprachigen Homepage: http://woopmylife.org/home-de/ Hier gehts zu den Apps: http://woopmylife.org/app-de/ Ein kurzer Filmbeitrag: https://www.youtube.com/watch?v=n51KIsc3Hd0 https://de.wikipedia.org/wiki/Rubikonmodell_der_Handlungsphasen

Hon driver en av Sveriges största humorbloggar och har sin egen show "MVH Talkshow" på SVT Play. Tune in för två timmars fredagsmyz med HanaPee!

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

HanaPee, eller Hanna Persson som hon egentligen heter, flyttade från Sundsvall till den kungliga hufvudstaden och blev en av våra största humorbloggare. Hon har lett direktsända webbevakningar av de största galorna och nu håller hon telefonjour i veckans sista Hallå P3!

Vad vill du fråga HanaPee? Hör av dig redan nu till hallap3@sverigesradio.se eller genom hashtag #hallåp3.

På fredagar sänder Hallå P3 kl 11:02-13:00 och du kan ringa in på nummer 0770-93 00 32 - telefonslussen öppnar kl 10:45!