здоровое тело

Если верить народным байкам, грыжи успешно лечатся с помощью медной монеты. Выясняем, почему при таком диагнозе ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, к каким последствиям это может привести, что же такое "грыжа" и с какими симптомами лучше не откладывать визит к врачу. Есть ли профилактика грыж и как распознать неладное в самом начале?

Почему появляются грыжи живота, и как их лечит современная медицина – рассказывает врач-хирург высшей категории "СМ-Клиника"* Сергей Визгалов.

2:20 вторая по популярности операция

2:40 что такое грыжа

4:25 чем опасно ущемление

6:30 как появляются грыжи

7:20 причем тут коллаген

8:30 как "работает" метод с монеткой

9:09 почему нельзя вправлять грыжи

11:30 "сегодня оперируем, через сутки можно домой"

13:00 какие бывают операции

15:13 с какими жалобами идти к хирургу

17:30 как не пропустить грыжу у детей

20:00 спорт и профилактика грыж 

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Редактор: Полина Панина

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

*Ссылка является рекламой

ИП Смыслов Дмитрий Николаевич

ИНН 774302613477

Что роднит флекситарианство и вегетарианство, что можно есть в таком режиме и почему частичный отказ от мяса срабатывает для похудения лучше, чем полное его исключение. Разбираем – как долго можно придерживаться флекситарианства и что из-за этого будет с организмом.

Можно ли долго питаться в режиме флекситарианства и профилактика каких болезней происходит при сокращении мяса в питании - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева.

1:50 разгадываем новое слово

3:08 "если я соблюдаю пост – это тоже флекситарианство?"

4:00 виды недо-вегетарианства

5:10 "попробуйте высидеть яйцо из магазина"

8:41 как худеть на флекситарианстве

10:00 что говорят исследования

11:30 овощи надо есть под любым названием

12:20 зеленые щи как попытка флекситарианства

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Редактор: Полина Панина

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

"Килограммы потерял, а стало только хуже" - так иногда говорят тем, кто похудел с большого веса. Нужны ли пластические операции после такого похудения и почему полезно снижать вес постепенно. Как пластические хирурги прячут шрамы, безвредна ли липосакции и бывают ли медицинские показания для такой операции.

Журналист Михаил Верный весил более 200 кг, но благодаря врачам Городской клинической больницы №1 им. Н. И. Пирогова смог значительно снизить свой вес. Сейчас ему предстоит несколько пластических операций. Зачем они нужны и какие показания для таких хирургических вмешательств - рассказывает сам Михаил и его лечащий врач, пластический хирург Сагид Кимпаев.

2:13 как называется лишняя кожа

3:23 пластика – медицинские показания или эстетика?

4:27 "сколько килограмм кожи на нас висит"

6:36 висцеральный жир и диастаз

8:06 есть ли шанс восстановить кожу самому

9:02 как врачи прячут шрамы

11:00 можно ли поправиться после липосакции

14:00 "ты не можешь похудеть сам"

16:40 чем отличаются операции для мужчин и женщин

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Редактор: Полина Панина

Монтаж: Виктор Флиер

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Наиболее популярной диета Дюкана была около 20 лет назад, но и сейчас ее продолжают использовать для снижения веса. Чем питаться, если по правилам из рациона исчезают сразу и жиры, и углеводы? Как такие эксперименты сказываются на организме, за счет чего срабатывает этот режим питания и как изобретение Дюкана повлияло на все остальные диеты. 

Чем отличается диета Дюкана от кремлевской, в чем их неожиданное преимущество и какие этапы надо пройти худеющему - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева.

2:10 чем уникальна диета Дюкана

3:23 все пройдет, диета – тоже

4:30 атака и другие этапы

5:30 кто придумал "курогрудь"

7:50 главная проблема диеты

8:30 как не отравиться белком

9:33 где связь между водой и дисциплиной

10:20 как худели на шесть кг за пять дней

11:00 подходит ли диета – гадаем по утюгу

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Редактор: Полина Панина

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Каким образом эскимосы поучаствовали в создании кето-диеты, почему ее перестали использовать для лечения эпилепсии и за счет чего происходит снижение веса при таком режиме питания. Что такое состояние кетоза, опасно ли оно для человека, и как прожить вообще без овощей.

Как долго придерживаются кето-диеты, чтобы увидеть результат, и что врачи думают о таком "питании жирами" — рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева.

2:10 почему у эскимосов нет эпилепсии

4:20 "кето-диета в правильном виде – мучительно и сложно"

5:30 пирамида здорового питания

6:50 почему работает кето-диета

7:30 откуда запах ацетона

9:33 облегченная (и здоровая) версия

14:30 сколько сала можно съесть без хлеба

16:00 кето и холестерин

18:10 опасна кето-диета или нет

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Почему нас привлекает “джанк-фуд”, и чем вредны ультра-обработанные продукты, рассказала Дарья Подчиненова - кандидат медицинских наук, доцент кафедры детских болезней СибГМУ, врач-диетолог, врач-эндокринолог, координатор стратегического проекта СибГМУ "Томская область - лаборатория здоровья", реализуемого в рамках программы "Приоритет 2030".

01:35 Что такое ультра-обработанные продукты (и в чем отличие от понятия “фастфуд”)

03:45 Какой обработке они подвергаются и почему это вредно

04:52 Все ли пельмени вредны

08:03 Что не так с лапшой быстрого приготовления

09:36 “Никакой пользы, кроме психологического удовольствия, мы от такой еды не получаем”

10:40 Почему нам нравится вкус “джанк-фуда”

13:00 “Наша микробиота кишечника влияет на иммунный статус и на настроение”

17:03 Если мы замораживаем продукты сами - будут ли они вредными?

Почему люди пьют “лечебные чаи”, но почему-то стесняются лечебной физкультуры? Можно ли заниматься самостоятельно, и как попасть на ЛФК через поликлинику? Скандинавская ходьба и приседания - это лечебная физкультура, или нет? Обсуждаем с врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине Алиной Рожковой.

03:30 Что такое лечебная физкультура и что она дает

05:00 Как лечебная физкультура помогает при остеохондрозе

06:40 Можно ли похудеть с помощью лечебной физкультуры

09:15 Как попасть на курс ЛФК через поликлинику

16:15 Что такое адаптивная физкультура

17:00 Полезна ли производственная гимнастика и что она даёт