15. S'aimer c'est arrêter le monde pour créer son monde | La connaissance de soi

Comment s'épanouir dans la solitude ?

Découvre comment cette solitude choisie peut devenir ton plus grand allié pour te découvrir, t'épanouir et devenir une femme et une maman rayonnante de joie et de satisfaction.

L’épanouissement féminin est un sujet qui me touche profondément, me motive et me concerne.

C’est pour cette raison que j’ai décidé de dédier tout le mois de mars à explorer cette thématique.

Consciente que cela te concerne également, j’ai joint à cette aventure plusieurs femmes de notre communauté pour partager leurs visions et défis autour du sujet.

Notre but ? Nous frayer notre propre chemin vers un épanouissement effectif et accessible à toutes. C’est dans cet esprit que naît notre série spéciale : 7 pour la femme : Repenser l’épanouissement féminin en 2024, COMMENT LES FEMMES PEUVENT TRANSFORMER LEUR VIE EN UNE EXISTENCE JOYEUSE ET EN PROFITER PLEINEMENT AU QUOTIDIEN.

L’action de l’épisode :

Je t'invite à bloquer une date dans ton agenda, un moment privilégié pour te retrouver avec toi-même. Ce sera ton premier pas vers une transformation profonde, vers un épanouissement qui transcende les obstacles du quotidien.

Les ressources mentionnées :

• Pour obtenir le guide Notion gratuitement

• Visuel à partager dans tes stories

• Lettre ouverte participative

Prends un moment pour te demander : "Quand ai-je pris du temps, rien que pour moi, pour respirer et être pleinement présente à mes besoins, mes désirs, et mes rêves ?"

La solitude n'est pas une absence, mais une présence à soi enrichissante. Je t'encourage à t'abonner à Le Carré Joyeux et à partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, aspire à plus de joie, d'équilibre et d'épanouissement. Ensemble, explorons comment construire un havre de paix qui vibre au rythme de notre bonheur familial.

Que chaque moment de solitude te rapproche de ta joie et de ton épanouissement.

Bonne écoute !

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Si tu aimes le podcast sur la vie de femme, la vie de maman, la vie de famille, le développement personnel pour les mamans tu vas aimer le podcast Le carré joyeux

Dans cet épisode spécial du podcast Le Carré Joyeux qui annonce la série à venir, j'aborde le sujet de l'épanouissement féminin en 2024. Tu te demandes si ce sujet mérite encore ton attention ?

La réponse est un retentissant oui.

Découvre comment tu peux transformer ta vie, réaligner ton quotidien sur tes véritables valeurs et aspirations, et créer un havre de paix au sein de ta famille.

Je te guide à travers des actions concrètes, des réflexions profondes, et le partage d'expériences enrichissantes avec d'autres femmes qui, tout comme toi, aspirent à une vie harmonieuse et épanouie.

L'action de l'épisode :
Prends un moment pour toi et réfléchis aux questions qui t'aideront à cerner ton chemin vers l'épanouissement. Engage-toi dans des actions simples mais significatives qui auront un impact profond sur ta vie et celle de ta famille.


Réfléchis à ce que signifie l'épanouissement pour toi et partage tes pensées. Si cet épisode résonne avec toi, n'hésite pas à t'abonner et à le partager avec une maman qui en a fortement besoin.

Que la joie s'installe chez toi ! Bonne écoute !

Du 12 au 18 mars une série spéciale dénommé 7 pour la femme abordera plus en profondeur le sujet : Repenser l'épanouissement féminin : Comment les femmes peuvent transformer leurs vies en 2024.

C'est gratuit ça se passe directement sur le podcast + lettre ouverte qui sera publiée le vendredi 08 mars 2024
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Full gratitude à Isabelle Mandrea Condemine, la force créatrice et la voix derrière Maison Cocon. Son passage est une révélation, non seulement par la richesse de son partage mais aussi par la profondeur de ses connaissances. Merci infiniment pour cette conversation qui éclaire et inspire.

Dans cet épisode, nous discutons d'un sujet qui te concerne directement, toi, la femme moderne, l'épouse dévouée et la mère attentionnée. Isabelle nous guide à travers une démarche libératrice : "Désencombrer son mental avant de désencombrer sa maison". C'est une exploration profonde qui révèle comment notre environnement physique reflète souvent l'état de notre monde intérieur. En écoutant, tu découvriras des stratégies pratiques pour alléger ton esprit et, par extension, ton espace de vie.

Ressources mentionnées :

° L'Instagram d'Isabelle

° Site internet Maison cocon

° Podcast Maison cocon

L'action de l'épisode nous invite à entreprendre un voyage intérieur avant même de penser à réorganiser nos étagères. Isabelle partage des techniques concrètes pour identifier et éliminer les obstacles mentaux qui nous empêchent de vivre dans la sérénité et l'harmonie que nous méritons.


Comment ton espace de vie reflète-t-il ton état d'esprit actuel ? Et inversement, comment ton mental influence-t-il ton environnement ? Ce dialogue entre ton intérieur et ton espace de vie est l'une des clés pour débloquer une vie plus épanouie.

Je t'invite à t'abonner à "Le Carré Joyeux" et à partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, aspire à transformer son quotidien. Ensemble, construisons une communauté d'architectes du bonheur familial, où chacune trouve les clés pour épanouir sa famille. N'oublie jamais, la force d'une famille réside dans sa capacité à choisir ensemble sa direction, en unifiant ainsi chaque membre dans sa diversité.

Que la joie s'installe chez toi !

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je te partage les outils qui facilitent la planification familiale. Je t'encourage à créer un espace de dialogue au sein de ta famille pour partager vos visions d'une semaine idéale. Utilise des outils de gestion visuelle et des calendriers partagés pour rendre chaque jour plus fluide et harmonieux. Et n'oublie pas, les réunions familiales régulières sont la clé pour maintenir cette harmonie.

Ressources mentionnées :


Mon semainier offert pour organiser ta semaine type
Quiz chronotype
Quiz neuro-organisationnel
Ebook 7 pour la rentrée


Je t'invite à t'abonner à "Le Carré Joyeux" et à partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, aspire à transformer son quotidien. Ensemble, construisons une communauté d'architectes du bonheur familial, où chacune trouve les clés pour épanouir sa famille. N'oublie jamais, la force d'une famille réside dans sa capacité à choisir ensemble sa direction, en unifiant ainsi chaque membre dans sa diversité.

Que la joie s'installe chez toi !

Bonne écoute !

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Si tu te sens parfois comme un chef d'orchestre tentant de harmoniser les différents instruments de ton foyer, cet épisode est pour toi. Je te partage quatre clés essentielles pour une cohabitation épanouie, transformant les défis quotidiens en une symphonie joyeuse.

L'action que je te propose aujourd'hui est simple mais puissante : AGIR. Cela signifie Analyser les besoins, Gérer avec bienveillance, Intégrer chaque membre de la famille dans le processus, et Réaliser les changements nécessaires pour un quotidien harmonieux. Je t'expliquerai comment appliquer concrètement cette approche dans ta vie.

Ressources Mentionnées :

• Le quiz sur le chronotype

• L'épisode avec Juliana Malonda

• Découvre ton profil neuro-organisationnel

Que la joie s’installe chez toi ! 

🎧 Bonne écoute !

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Le mois de février est le mois de l'amour, partout des cœurs rouges brillent et scintillent et je pense que c'est bonne occasion pour creuser davantage tout ce que implique et exige l'amour notamment le cadre pour une relation saine et épanouie. Dans cet épisode j'aborde l'harmonie familiale, explorant des stratégies éprouvées pour tisser des liens plus forts entre les membres de la famille.

Tu découvriras comment écouter véritablement les âmes, observer les cœurs, et communiquer pour rassembler. Si tu te sens frustrée par le désordre émotionnel ou physique de ton foyer, ou si tu cherches à redéfinir le bonheur familial, cet épisode t'offre des clés essentielles pour transformer ta maison en un havre de paix. Tu y trouveras des conseils pratiques pour améliorer la communication, valoriser chaque personnalité unique au sein de ta famille, et instaurer des valeurs communes qui renforcent l'unité et le bien-être de tous.

L'action de l'épisode :

Écoute : Une action simple mais puissante pour améliorer immédiatement l'harmonie au sein de ta famille. Découvre comment l'écoute active peut révéler les besoins non exprimés et favoriser une compréhension mutuelle profonde.

Les ressources mentionnées :

• Test de personnalité MBTI :

• Guide pratique pour instaurer des valeurs familiales communes.

  
  

Que la joie s’installe chez toi ! 

🎧 Bonne écoute !

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Full gratitude à Juliana pour sa franchise et son grain de sel.

Si tu ressens le besoin de mieux gérer tes limites personnelles tout en étant une maman et épouse épanouie et présente tu es au bon endroit. Dans cet épisode je t'invite à une réflexion profonde le temps d’une conversation avec mon invitée inspirante Juliana MALONDA, nous explorons des stratégies pour équilibrer efficacement la vie personnelle, les relations et la famille. Ce podcast est une mine d'or d'informations et de conseils qui te guideront vers un quotidien plus harmonieux et épanoui. Écoute-le pour découvrir comment tu peux te prioriser tout en restant une source de joie pour ceux que tu aimes.

Dans cet épisode, tu apprendras à :

• Définir et respecter tes limites personnelles.

• Hiérarchiser tes priorités pour un meilleur équilibre familial.

• Appliquer l'introspection pour améliorer tes relations.

• Adopter une discipline qui nourrit ton bonheur et celui de ta famille.

Les Ressources Mentionnées :

• Livres de Garychapman

• Le profil Instagram de Juliana

• Le profil LinkedIn de Juliana

• Techniques de gestion du temps et de l'équilibre vie travail.

Après écoute prends un moment pour réfléchir à la façon dont tu peux intégrer ces conseils dans ta vie. Si cet épisode résonne avec toi, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast avec une maman qui en a fortement besoin. Ensemble, avançons vers un équilibre et un bonheur familial durable.

Que la joie s'installe chez toi ! 

Bonne écoute !

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Full gratitude à Rita MBK qui nous a généreusement partagé ses secrets et conseils.

Dans cet épisode, elle dévoile ses méthodes d'organisation fonctionnelle, qui lui permettent de concilier sa vie de famille et sa carrière d'experte YouTube avec brio. Si tu es une femme dynamique, en quête d'équilibre entre ta carrière et ton rôle familial, ses conseils précieux sont faits pour toi.

Rita MBK partage ses expériences personnelles et professionnelles, offrant des astuces pratiques pour une organisation efficace du temps, la définition d'objectifs clairs, l’anticipation, la priorisation et le maintien de l'équilibre entre travail et famille.

Elle nous parle aussi de l'importance du soutien de son conjoint dans son parcours, un aspect essentiel pour toute femme cherchant à réussir sur tous les fronts.

Les ressources mentionnées :

• La chaîne YouTube de Rita MBK

• Sa page Instagram

• L'application "Things" pour une meilleure organisation des tâches quotidiennes.

• Le livre "Entre chiens et loups" de Malorie Blackman.

• Si la vidéo Youtube t'intéresse Rita offre cet ebook gratuitement

Le maître mot de cet épisode est noblesse, tu découvriras pourquoi en écoutant l’épisode 😉

Que la joie s'installe chez toi et t'accompagne dans cette découverte enrichissante !

🎧 Bonne écoute !

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Aujourd’hui cap sur les routines et habitudes, véritables ancrages pour une gestion efficace du quotidien. Découvre comment établir des routines adaptées à tes besoins, ceux de ta famille et de ta maison. Apprends à transformer l'organisation personnelle en un outil puissant pour un bien-être familial accru. Si tu cherches à trouver équilibre et sérénité dans ton rôle de maman et d'épouse, cet épisode est une faite pour toi.

Points abordés dans l’épisode :

• Créer des routines et des habitudes qui soutiennent ta vie et celle de ta famille.

• Des astuces pour mieux gérer ton temps et réduire le stress avec automatisation des tâches.

• Comment l'organisation personnelle peut améliorer ton bien-être familial.

L’action de l’épisode :

RED : Repère tes tâches chronophages, Éduque ton cerveau pour faciliter l'ancrage des routines, et Reste disciplinée et engagée dans l'effort. C'est en adoptant ces étapes que tu verras un changement positif dans ton organisation quotidienne.

Ressources Mentionnées :

• Routines et checklist

• Référence à l'épisode 18 pour travailler sur ton bonheur familial.

• Référence à l'épisode 19 pour travailler sur la gestion de ton temps

Que la joie s’installe chez toi ! 

🎧 Bonne écoute !

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Dans ce 19ème épisode je partage avec toi des méthodes de planification simples et pratiques pour gérer ton quotidien familial, même face aux imprévus. Prête à trouver l'équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle ? Tu seras fixée après écoute.

Points Abordés :

Je t'explique comment utiliser la méthode des blocs de temps pour une meilleure organisation.

Tu découvriras comment valoriser psychologiquement ton temps pour en tirer le meilleur parti.

Découvre la séparation des catégories de vie selon la pyramide de Maslow, pour gérer ton temps de manière optimale avec satisfaction à la clé.

Action de l'Épisode :

L'action du jour est "CASA" - Catégoriser, Allouer, S'écouter, Ajuster. Je t'encourage à évaluer comment tu utilises ton temps et à l'ajuster en fonction de tes besoins et aspirations.

Ressources Mentionnées :

• Référence à l'épisode 18 pour travailler sur ton bonheur familial.

• Ma méthode de planification par blocs de temps pour une vie mieux organisée.

Que la joie s’installe chez toi ! 

🎧 Bonne écoute !

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