מה עושים עם הבלתמים?!
אם אתן מרגישות שהבלתמים הורסים לכן את ההתמדה ואת התוצאות?
הפרק הזה הוא בשבילכן.
מה עושים עם בלתמים, איך עדיין מצליחים לייצר שגרה גם בחוסר שגרה
ואיך אפשר להמשיך לרדת במשקל, לצמצם היקפים ולראות תוצאות גם בתקופות עמוסות!
חלום ישן - מדינה חדשה
heMay 04, 2022
What was the main topic of the podcast episode?
Summarise the key points discussed in the episode?
Were there any notable quotes or insights from the speakers?
Which popular books were mentioned in this episode?
Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
Were any current events or trending topics addressed in the episode?
About this Episode
הרבה זמן שהחלום הזה כבר נמצא לי בראש.. לעבור למדינה חדשה, שפה חדשה, תרבות חדשה
לחוות מקומות חדשים בתור משפחה ותוך כל זה לשלב שגרת חיים של ניהול עסק ועבודה! איך עושים את זה.. טיול מסע - יוצאים לדרך!
Recent Episodes from פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות
חיייבת מתוק!! מה עושים?
מרגישה את זה שאת חייבת מתוק אחרי האוכל? אין אצלך קפה בלי משהו מתוק ליד?! כל הזמן מנסה לעשות גמילות מסוכרים? הפודקאסט הזה הוא בשבילך!
גיל המעבר וירידה במשקל
אז מה הקשר בין גיל המעבר לירידה במשקל? למה זה הרבה יותר קשה לרדת במשקל? מה קורה לנו בגוף מבחינה הורמונלית ומה אפשר לעשות כדי לאזן את הגוף ועדיין להמשיך לצמצם היקפים!
מה הקשר בין קפה לירידה במשקל?
כל מה שחשוב לדעת כל קפאין, המחקרים האחרונים בתחום, מה הקשר בין קפאין לירידה במשקל? יש בכלל קשר מוכח כזה? כמה מותר לשתות? האם זה מזיק וכל התשובות לשאלות הנפוצות והחשובות ביותר
אכילה רגשית! מה עושים איתה?!
מכירות את המונח אכילה רגשית?!
אז למה זה קורה ובעיקר מה אפשר לעשות בפעם הבאה שזה קורה כדי שזה לא יפגע לנו בתהליך, במוטיבציה ובתוצאות!
יוצאים לחופשה עם פיטמאמא
איך לצאת לחופשה, להנות ולחזור ממנה בלי לעלות במשקל ובהיקפים!
פרק שלם על חופשות, טיפים חשובים, מחקרים מעניינים ובעיקר המון המון סדר!
פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות
heSeptember 06, 2022
איך להפוך את המוח מאויב לחבר ולעזור לנו לרדת במשקל?
כולנו מכירות את המשפט - מחשבה מייצרת מציאות נכון?
בין אם תאמיני שאת יכולה או לא יכולה את בכל מקרה צודקת
הפעם נדבר על המחקרים מאחורי המשפט הזה ומה יכול לעזור לנו להפוך את המוח מאויב לחבר ולנצל אותו להשגת המטרות שלנו.
איך המטבח שלך נראה? הקשר בין סידור המטבח לירידה במשקל
היוש!
היום בפרק נדבר על הדברים שלא ידענו שלא ידענו שמשפיעים לנו על הירידה במשקל ועל הבחירות שאנחנו עושות באוכל.
הם אפילו משפיעים על הפרשת הורמונים שונים ותחושת הרעב והשובע.
האזנה נעימה :)
חלום ישן - מדינה חדשה
הרבה זמן שהחלום הזה כבר נמצא לי בראש.. לעבור למדינה חדשה, שפה חדשה, תרבות חדשה
לחוות מקומות חדשים בתור משפחה ותוך כל זה לשלב שגרת חיים של ניהול עסק ועבודה! איך עושים את זה.. טיול מסע - יוצאים לדרך!
איך את עושה את זה?!
אחת השאלות שאני כל הזמן מקבלת היא: ״איך את עושה את זה?״
גם בית, גם קריירה, גם זמן לעצמך, גם ילדים, גם זמן זוגי,
מתי את מספיקה את הכל?!
האמת היא שאני ממש לא מרגישה שאני מספיקה את הכל
אבל החלטתי לשתף אתכם בכמה תובנות וכלים שעוזרים לי לעשות את הכי טוב שאני יכולה ולהרגיש שלמה עם מה שאני מספיקה!