הסיבות האמיתיות שאנחנו נתקעים במשקל ואיך אנחנו מתגברים עליהן
היום אני רוצה לדבר איתכם על אחד הנושאים היותר מתסכלים ומבאסים, ואני מדבר על נושא התקיעה או העצירה של הירידה במשקל באחוזי שומן שלנו.
מי לא מכיר את זה- שאחרי שבועיים חודש לפעמים אפילו חדשיים של דיאטה שאנחנו יורדים מטוס לפעמים אפילו 3-4 קילו בחודש ואז פתאום מאפס למאה המשקל נתקע או בחלק מהמקרים אפילו עולה:(
האם הגוף שלנו באמת תקוע?
יש לנו בכלל סיכוי להמשיך לרדת או שזהו הגענו לנקודת פלאטו וכנראה לא נמשיך להתקדם אלא אם נקזז בצורה קיצונית עכשיו?
כל התשובות בפרק+ פתרונות איך אנחנו מתגברים על התקיעה הזאת:)
https://www.instagram.com/zivzafrani/
