מה עושים עם הבלתמים?!
אם אתן מרגישות שהבלתמים הורסים לכן את ההתמדה ואת התוצאות?
הפרק הזה הוא בשבילכן.
מה עושים עם בלתמים, איך עדיין מצליחים לייצר שגרה גם בחוסר שגרה
ואיך אפשר להמשיך לרדת במשקל, לצמצם היקפים ולראות תוצאות גם בתקופות עמוסות!
On this page
fitmama
Explore " fitmama" with insightful episodes like "מה עושים עם הבלתמים?!", "מה הקשר בין קפה לירידה במשקל?", "משאבי אנוש, קריירה והקשר לצדק", "יחסים טובים עם הילדים - מאיפה מתחילים?!" and "צילום בסמארטפון - איך עושים את זה נכון?" from podcasts like ""פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות", "פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות", "פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות", "פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות" and "פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות"" and more!
Episodes (12)
מה הקשר בין קפה לירידה במשקל?
כל מה שחשוב לדעת כל קפאין, המחקרים האחרונים בתחום, מה הקשר בין קפאין לירידה במשקל? יש בכלל קשר מוכח כזה? כמה מותר לשתות? האם זה מזיק וכל התשובות לשאלות הנפוצות והחשובות ביותר
משאבי אנוש, קריירה והקשר לצדק
פיטמאמא בשיחה אינטימית וכנה עם דגנית כהן
פיטמאמא כבר למעלה מ3 שנים, ירושלמית, מנהלת משאבי אנוש
ואחת הנשים המדהימות שזכיתי להכיר.
בואו להכיר :)
יחסים טובים עם הילדים - מאיפה מתחילים?!
הפעם בפודקאסט אני מארחת את הילה אטיאס, מדריכת הורים בשיטת אדלר וגם מאמנת פיטמאמא מהמממת!
שיחה אינטימית וכנה על איך עושים שינוי באמצע החיים, מה מוביל לעזוב קריירה מצליחה ולעבור לתחום אחר לגמרי, מה צריך לדעת על יחסים טובים בינינו לילדים ואיך מוצאים איזון בעולם עם קצב כל כך מהיר!
צילום בסמארטפון - איך עושים את זה נכון?
מאמינות שכבר פרק 10?!
אז רגע לפני שנתחיל את עשרת הפרקים הבאים, רציתי לעשות משהו שונה ולהביא הפעם
את אחד החברי ילדות הכי קרובים שלי
לדבר על צילום בסמארטפון, איך אפשר להשתמש במכשיר הזה להוציא תמונות איכותיות יותר, טובות יותר ומה הטיפים הכי קטננים שיעשו בסוף הבדל גדול.
רועי טוכבנד (או כמו שאני קוראת לו, גוזל) הוא צלם מקצועי מוביל, רכז קורס מדריכים בבית ספר לצילום בישראל, מעביר קורסים וטיולים מודרכים בארץ ובעולם בתחום הצילום ואחד האנשים עם הלב הגדול ביותר שאני מכירה.
ביקשתי ממנו לבוא להתארח ולתת לנו כמה טיפים להפוך את המצלמה בנייד למצלמה שתוציא תמונות איכותיות יותר, בין אם אנחנו מצלמות אוכל או סלפי אימון או אפילו לצילום הילדים וכו.
אז הפעם לא נשים עסוקות ואיזון אלא כלים שיעזרו לנשים עסוקות ליצור איזון גם בתחומים אחרים.
פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות
heDecember 20, 2021
קריירה צבאית, אמהות ואיזון
שיחה מרתקת עם הדר פלד
מזה 22 שנים קצינה בחיל האוויר, אמא לארבעה בנים מגיל 15 ועד גיל 5
על איך מוצאים את האיזון ומשלבים קריירה צבאית, לימודים, אמהות וגם זמן לעצמנו.
הריונות, לידות ומה שביניהם
סיפורי הלידה האישיים שלי, איך הכל התחיל, מה היה באמצע ולמה כל לידה גם הולידה משהו חדש אצלי בעסק.
פרק נוסף בפודקאסט של פיטמאמא והפעם בשיחה אינטימית על המזרון בסטודיו יחד איתי עם סיפור אישי שלי
מעורכת דין פלילית לחלקאית במשרה מלאה
מעורכת דין פלילית וקריירה תובענית לחלקאית במשרה מלאה
שיחה מרגשת ופתוחה עם הילה איזנבנד שעשתה שינוי קריירה מטורף באמצע החיים
אז איך עושים את זה ולמה, מה אנחנו לא יודעות על חלקאים, מה הטיפים הכי טובים לצריכת תוצרת חלקאית שאנשים לא יודעים ואיך מוצאים את האיזון.
מוזמנות לעקוב אחרי הילה ולהזמין ישירות תוצרת חלקאית מהמשק - משק איקה
https://eika.co.il/
מהאף עד הזנב
מהאף עד הזנב!
הפעם אני מארחת את ד״ר שני סופר, וטרינרית, בעלת בלוג וטרינרי בגובה העיניים ומייסדת שירותי ייעוץ וטרינרי אונליין.
בשיחה פתוחה על עסק אונליין מהבית, מינוף משברים והזדמנויות, התמודדות עם הלא צפוי ואיך שומרים על איזון בעולם כל כך לא מאוזן.
ואם יש לכן כלבים או חתולים יש פה כמה דברים שמממש חשוב שתדעו.
אפשר למצוא את שני גם בקישור הזה:
https://heylink.me/shani_sofer/?fbclid=IwAR1gQaMPABcIcpgZRrWTC90rXINi7mxfBnQ_Z4kGBZKKvMWe0hyIs7Vnwh0
או באתר שלה - מהאף עד הזנב
https://www.af2zanav.com/?utm_medium=social&utm_source=heylink.me
תאומים וילדים צמודים - מה עושים?!
פיטמאמא מארחת את ליאת אדר.
ליאתי אמא לתאומים בני 5 וילד בן 8 סוכנת ביטוח ביום, סופר אמא אחרי הצהריים ומפתחת מתכוני פיטמאמא בשעות הלילה. בשיחה אינטימית וכנה על האתגרים עם ילדים צמודים,
איך מאזנים בין קריירה, אמהות, משפחה ואורח חיים בריא
וגם הצצה למאחורי הקלעים בפיתוח מתכונים בפיטמאמא
FIT & NEAT סדר וארגון לנשים עסוקות
פיטמאמא מארחת את סיון גונן
מומחית לסידור וארגון בתים
בשיטה היפנית של קון- מארי והמייסדת של חברת קימונו, ייעוץ לסדר וארגון
How to Burn Fat Without Working Out!
No, it's not too good to be true. You CAN burn fat without exercising! In this episode, I'm going to let you in on how you can burn fat all day long- and give you some tangible tips to UP your fat loss game, almost effortlessly!
Join my email list here: https://www.healthycatholicmoms.com/
____________________________________________________________________________________
Shop Healthy Catholic Mom sweatshirts, mugs, & more!
https://www.healthycatholicmoms.com/shop/
My pregnancy and postpartum programs are ALWAYS available right here:
https://www.healthycatholicmoms.com/services/
Schedule a 30 minute coaching call with me here:
https://www.healthycatholicmoms.com/services/
Sign up for my 8 week beginner challenge or work with me one-on-one here:
https://www.healthycatholicmoms.com/services/
Get a free two week trial of my monthly workout group- Chasing Greatness here:
https://healthycatholicmoms.teachable.com/p/chasing-greatness
____________________________________________________________________________________
For recipes, workouts, and tips- follow me on:
Instagram: https://www.instagram.com/healthycatholicmoms/
Facebook: https://www.facebook.com/healthycatholicmoms
Email: brittany@healthycatholicmoms.com