ademwerk

Adem je Vrij | Feel Your Rhythm - Ademmeditatie

Deze meditatie is helemaal speciaal voor jou, zie het als mijn Early X-Mas Gift. Een ademmeditatie om in 10 minuten je hoofd leeg te maken en je lijf te kalmeren.

Wil je graag mediteren maar vind je het soms lastig omdat je hooft blijft tollen? Dan kan een ademmeditatie makkelijker voor je zijn. Voel de ruimte die door het ritme van deze beweging ontstaat. Je veranderende ademhaling verandert de biochemie in je lijf. Dan kan spanning echt verzachten en plaatsmaken voor helderheid en magie.

Volg me voor meer meditaties en podcast over de helende kracht van ademhaling!

NIEUW!

Check m'n nieuwe online ademcursus: ADEM JE VRIJ
In 6 lessen neem ik je mee van onrust naar kalmte, helderheid en vertrouwen. De 2e live editie is net afgerond, de Do It Yourself is binnenkort te volgen. DM 'DIY' naar Nathalie@nathaliekamp.nl als je wilt dat ik je informeer zodra het beschikbaar is.

De content is tijdloos en de replays blijven beschikbaar!

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Coverfoto: Yvette Kulkens

Na lang aandringen is het me gelukt! In deze aflevering hoor je mij - natuurlijk aan onze eigen keukentafel - in gesprek met mijn partner Remi, over de lichaamsgerichte sessies (waaronder de-armouring) die hij al jaren geeft. Al luisterend ontdek je vanzelf een paar van zijn kwaliteiten: een hele prettige rust in combinatie met heel veel kennis en ervaring op het gebied van tantra, lichaamswerk, ademwerk, de-armouring, trauma, het zenuwstelsel, hechting en nog veel meer. De moeite waard om een keer een reeks sessies te doen, als je je levensenergie meer wilt laten stromen en/of als je via het lichaam een bepaald thema in de leven wilt onderzoeken. Een overzicht van Remi's sessies vind je op www.brightinnerbody.nl, hoewel je hem ook direct een mail met je vraag of reactie kunt sturen: remi@brightinnerbody.nl. Tijdens mijn dagworkshop 1 juli zal hij een ademsessie begeleiden: https://hipsy.nl/event/14344-breath-of-life-ademwerk-tantrameditatie-jacuzzi-sauna Wil je verder lezen over de-armouring, dan kun je deze blog van mij er nog eens bijpakken: https://blissyourbody.nl/2017/09/08/geheim-goede-de-armouring/

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met ademcoach Peter Vermeiren. In mijn tantratrainingen werken we veel met de adem en ook doen we soms intense ademsessies met de 'verbonden ademhaling'. Met Peter praat ik over het hoe en waarom van dit soort sessies, over contra-indicaties en over de link met (klassieke) tantra. Tijdens de opname deden we een korte ademoefening die je nu aan het eind van de aflevering vindt. Uiteraard is het 'tantravoorwerp' ook weer onderdeel. Wie is Peter? Peter Vermeiren is ademcoach. Zijn spirituele training begon na een ontwaking bij zijn eerste meditatie-ervaring 24 jaar geleden. Dit bracht hem bij Yoga, Pranayama, Tibetaans Bhoeddisme, Energiewerk, Sjamanisme, psychedelica en Klassieke Tantra. Samen met zijn vrouw Nicole Rivière richtte hij www.Breathandenergy.com op. Samen begeleiden zij mensen op het innerlijke pad via adem, meditatie, psychedelica en methoden uit het Sjamanisme. Woordenlijst Omdat er in deze aflevering een aantal vaktermen voorbijkomen, lees je hier een uitleg van de belangrijkste moeilijke woorden. * Bohr effect: een fysiologisch fenomeen het lichaam dat de balans tussen CO2 en O2 reguleert. * Kumbaka: de adem stil houden (adempauze) * Polyvagaal theorie: een theorie die de toestand van iemands autonome zenuwstelsel verklaart * Boltscore: Body Oxygen Level Test, een test om te meten of je te veel ademt; het meet de tolerantie voor Co2 door te kijken hoe lang je je adem kan vasthouden * Dysautonomie: een dysregulatie van het autonome zenuwstelsel * Down regulating technieken: inspannende ademtechnieken, technieken die het sympatische deel van het autonome zenuwstelsel stimuleren. * VBT: de Vijñāna-bhairava-tantra: een tekst uit de klassieke tantra uit de 8e eeuw. Recentelijk poëtisch en vrij vertaald en uitgebracht als de Radiance Sutras maar ook door Christopher Hareesh Wallis Bliss Your Body Alles over tantra bij Bliss Your Body vind je op www.blissyourbody.nl