aktywnoå›ä‡fizyczna

Mamy przyjemność zaprosić Was na wywiad z Natalią Dziubińską, z absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, z doświadczoną fizjoterapeutką, która pomaga nie tylko osobom cierpiącym, ale i sportowcom, czy tym, którzy chcą zapobiec dolegliwościom cywilizacyjnym.

Pani Natalia, jest ekspertem w dziedzinie utrzymania zdrowego i świadomego trybu życia. Jej praktyka obejmuje terapie związane z bruksizmem, wadami postawy, zmianami zwyrodnieniowymi, a także przygotowanie pacjentów do zabiegów operacyjnych i ich rehabilitację. Zdrowy i mobilny kręgosłup, silne mięśnie i stawy to podstawa długowieczności.

W trakcie naszego spotkania, Natalia Dziubińska podzieliła się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat znaczenia aktywności fizycznej i prawidłowej postawy dla zdrowia, szczególnie ważnego w pracy nauczyciela, również w pracy z uczniem. Ta rozmowa to nie tylko okazja do zdobycia cennych informacji o fizjoterapii, ale także inspiracja do wprowadzenia zdrowych nawyków w życie zarówno nauczycieli, jak i uczniów.

Natalię znajdziesz tutaj: https://facebook.com/fizjobeautynataliadziubinska

___________________________________________________
Strona odcinka: https://plandaltonski.pl/podcast/

Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) Dziękujemy

Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.

Dziękujemy, że nas odwiedziłaś/eś, mamy nadzieję, że nie zapomniałaś/eś zasubskrybować naszego podcastu, za co z góry serdecznie dziękujemy.

Link do materiałów na temat planu daltońskiego: https://plandaltonski.pl

Ćwiczyć możesz z różnych powodów. Czasem w nagrodę, innym razem za karę. Dziś opowiadamy o tym, co dla nas oznacza aktywność fizyczna i jak zmieniała się nasza motywacja do ćwiczeń.
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
-o miłości do łyżwiarstwa figurowego
-o początkach biegania, których powodem był pies z ADHD
-o poszukiwaniu harmonii ducha i ciała w jodze
-o pakowaniu na siłowni.
Oprócz tego zdradzamy, czy to jest tak, że my trening mamy we krwi i nigdy nie musimy się do tego zmuszać. Z rozmowy dowiesz się: czy umiemy sobie odpuszczać, a naszą główną motywacją do ćwiczeń jest posiadanie kraty na brzuchu. Czy akceptacja ciała idzie w parze ze stażem treningowym, a zmieniająca się motywacja do ćwiczeń jest związana z pewnością siebie.

Czy od ćwiczeń siłowych kobieta staje się mężczyzną? Czy możemy schudnąć tylko z jednej partii ciała? Czy każdy ćwiczący musi posiadać gablotkę pełną suplementów, a po treningu popijać białko? Czy każda aktywność fizyczna ma sens? Na te i wiele innych pytań odpowiada nasz dzisiejszy gość Kuba Chwiłkowski- dietetyk i trener personalny.

Znajdź Kubę:
Instagram: https://www.instagram.com/jchwilkowski/?hl=pl
Strona internetowa: https://www.jchwilkowski.pl/
Newsletter: https://www.subscribepage.com/studencki_copy

Jak polubiłam aktywność fizyczną. By być zdrowym sama dieta nie wystarczy. Opowiada Karolina Łąkowska, dietetyk bezglodu.pl