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A tristeza de fim de ano pode configurar um quadro de depressão. Saiba reconhecer os sinais.
Veja também: Quais alimentos podem ajudar a diminuir a ansiedade?
O psicoterapeuta Flávio Gikovate definiu a maturidade como o “atingimento de um estado evolutivo no qual nos tornamos mais competentes para lidar com as dificuldades da vida (...)
Talvez a principal característica da pessoa madura esteja relacionada com o desenvolvimento de uma boa tolerância às inevitáveis frustrações e contrariedades a que todos nós estamos sujeitos. Tolerar bem frustrações não significa não sofrer com elas e muito menos não tratar de evitá-las. A boa tolerância às dores da vida implica certa docilidade, capacidade de absorver os golpes e mais ou menos rapidamente se livrar da tristeza ou ressentimento que possa ter sido causado por aquilo que nos contrariou. (…)
A maturidade acaba vindo acompanhada de uma série de boas propriedades e elas são motivo de satisfação dos que foram capazes de avançar na direção de conquistá-la. É claro que o processo de evolução é interminável e jamais deveríamos nos considerar como um “produto acabado”; estar sempre progredindo tende a determinar um estado de alma positivo, um justo otimismo em relação ao futuro – sim, porque quem está crescendo pode esperar mais coisas boas para si lá adiante. (...) Os mais evoluídos emocionalmente tendem a ser mais ousados e a buscar com determinação a realização de seus projetos. Têm menos medo dos eventuais – e inevitáveis – fracassos, pois se consideram suficientemente fortes para superar a dor derivada dos reveses. Ao contrário, aprendem com seus tombos, reconhecem onde erraram e seguem em frente com otimismo e coragem ainda maior. Costumam ter melhores resultados do que aqueles mais ponderados e comedidos, condição que não raramente esconde o medo do sofrimento próprio dos que enfrentam os riscos.”
Tá vendo?
Maturidade não é ficar velho. É ter controle sobre suas emoções.
Continuo a reflexão neste vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=5HRiu8OOE68
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Diálogo entre mim e o Antonio, parte 3.
Nesta entrevista falei sobre trauma, o que é, sintomas e o que fazer.
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Diálogo entre mim e o Antonio, parte 2.
Nesta entrevista falei sobre trauma, o que é, sintomas e o que fazer.
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Diálogo entre mim e o Antonio, parte 1.
Nesta entrevista falei sobre trauma, o que é, sintomas e o que fazer.
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Diálogo entre mim e o Ferrari.
Nesta entrevista falamos sobre biologia e significados.
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A prática de mindfulness.
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Não importa se você é rico, pobre, branco, negro, gay, hetero, binário ou agênero, a vida pode ser dura. Independente de suas posses e possibilidades, independente da sua escolha profissional, da casa onde mora, do como é sua mobilidade na cidade, de quão forte é o seu corpo ou qual a sua preocupação: Sobrevivência, relações, estima ou auto realização. Estamos todos tentando lidar com as emoções.
Emoções são como bolas de bilhar, quando nos atingem, desviam nosso caminho, nos colocam de escanteio, nos encaçapam ou nos paralisam.
Mas, a vida pode ser dura e no rumo da sobrevivência, todos nós nos adaptamos. Primeiro as condições físicas do mundo em que vivemos: ao frio, ao calor, à exposição ao sol ou a falta dele, à duração do dia, às telas de computadores, à tela do celular.
Depois nos adaptamos emocionalmente à falta de liberdade, à falta de gentileza, ao desrespeito, ao abuso, à ausência, à superficialidade das relações, e à separatividade e, por fim, nos adaptamos "moralmente" à injustiça, à corrupção, à obstrução do acesso, à exclusão, ao privilégio, ao silêncio.
E, mesmo que não concordemos, mesmo que lutemos pelo contrário, ainda assim, seguimos adaptados, engolindo os choros que não se pode chorar, para não abrir mão do privilégio de existir e pertencer, seja lá ao que for.
Porque no universo engole o choro a razão prevalece, não aprendemos a lidar com as emoções, mas a metê-las em um canto qualquer, a ignorá-las e/ou controlá-las.
Alguém precisa controlá-las, afinal elas não podem obstruir o caminho do sucesso e do autoconhecimento, da realização cheia de eu, meus e mim, repletas de contentamento e, ainda assim, vazias de completude, inteireza.
E o personagem em nós que nos ajuda engolir o choro é o guardador de emoções.
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A angústia, às vezes, chega sorrateira e quando percebemos, somos tomados pela melancolia: ficamos sem ânimo, sem reação diante da vida que passa em nossa frente. Drauzio traduz em palavras esse aperto no peito e relembra um pouco da sua convivência com o pai.
Veja também: Outras Histórias #11 | Felicidade
Perder um bebê é uma ocasião de muitos lutos. Muitas dores. Inclusive de onde menos se espera. Geralmente, até mesmo os mais próximos, na ânsia de tirar os pais daquela dor, os machucam ainda mais. Neste episódio, uma visita a uma espécie de um clube secreto do qual ninguém quer participar.
Transcrição da narração e da entrevista:
***
O podcast Finitude foi criado por Renan Sukevicius e é apresentado por Juliana Dantas. O Finitude está no Instagram (@finitudepodcast) e no Twitter (@podcastfinitude). Para ser um apoiador, acesse www.apoia.se/finitudepodcast. O Finitude é um podcast da Rádio Guarda-chuva, que é a primeira rede brasileira dedicada exclusivamente a podcasts jornalísticos. O Finitude também é associado à rede B9. Episódios novos no seu tocador toda terça-feira. Você pode encontrá-los no Spotify, Orelo, Deezer, Apple Podcasts, Google Podcasts e demais agregadores. Para contatos comerciais, escreva para finitudepodcast@gmail.com.
Trilha sonora:
"Odyssey" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com ) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ ) Music from https://filmmusic.io "Industrious Ferret" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ ) Music from https://filmmusic.io
Music from https://filmmusic.io
"Every Passing Second" by Otis Galloway ()
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ )
Astrologia JP – Previsões 24/08 à 30/08
A semana começa influenciada pela Lua Nova em Escorpião, que traz uma energia um pouco mais melancólica, emocional, deixando no ar um sentimento de angústia até. Contudo, essa energia é importante para fazermos uma faxina interna, limpando tudo que não agrega mais. Chegou o momento de mudar algumas circunstâncias da vida, desapegando de vez daquilo que não agrega mais.
Por fim, Marte, que está em Áries, pressiona de forma tensa Júpiter, Saturno e Plutão, em Capricórnio. Essa pressão ocasiona em momentos de ímpetos e nervoso à flor da pele, mas sobretudo, a união desses gigantes nos traz força em prol dos objetivos já traçados. Chegou a hora de tirar sua motivação de onde for para seguir em frente. Essa tensão pode vir de diversas formas, de procrastinação até vontade de desistir de algumas coisas. Não entre nessa energia, utilize essa força para seguir. Essa união planetária, se bem trabalhada, trará frutos em breve.
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Você conhece o termo “F.O.M.O” ou "fear of missing out"?
Esse termo foi popularizado pelo Jornal New York Times e em português significa algo como o "medo de ficar de fora", e se caracteriza por uma necessidade constante de pertencimento. Trata-se de uma comparação e idealização com a realidade alheia que vemos nas redes sociais.
E por falar em redes sociais, você já parou para pensar quanto tempo você passa nelas? A empresa de pesquisa Global Web Index, com sede em Londres, analisou dados de 45 dos maiores mercados de internet do mundo, e o Brasil ficou em segundo lugar no ranking de países que passam mais tempo conectados.
Quer saber mais sobre esse assunto? No último episódio do "Saí de casa" as apresentadoras Luisa Accorsi e Manu Carvalho, bateram um papo sobre autoestima, fomo e o instagram. Tivemos também a participação da Psicóloga Fabíola Luciano, que é especialista em terapia cognitiva e comportamental.
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Neste momento de pandemia onde todos os sentimentos estão à flor da pele, muitas organizações encontram-se em constante adaptação por conta dos impactos da crise do COVID-19 e com isso o cuidado com os colaboradores deve ser redobrado. Ouça agora a entrevista com as fundadoras da House of Feelings, a primeira escola de sentimentos do Mundo, Virginia Planet e Lísia Prado.
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