antidieet

Het nieuwe jaar is gestart en dat betekent dat we helaas weer overspoeld worden door de dieetcultuur die ons het idee probeert te geven dat we niet goed genoeg zijn, en vooral weer in het gareel moeten.

Ik raakte deze week al met meerdere mensen in gesprek die het hier moeilijk mee hadden en deel de belangrijkste inzichten uit deze gesprekken! 

Wil je een deepdive maken en met mijn online support bouwen aan een gezonde relatie met eten? Hier lees je meer over de club: https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/ 

Laagdrempelig starten met bouwen aan helpende gewoontes? Check Bite-Sized: https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/bite-sized-2024

Meer weten over de actie op het Emotie Eten Intensive programma die binnenkort volgt? Volg me op Instagram en voeg me toe aan jouw favorieten, om het niet te missen: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ 

Wat mooi dat je weer de tijd hebt genomen om te luisteren naar deze eerste aflevering van 2020! En heb je diep van binnen het verlangen naar "anders"? Twijfel je of je misschien toch niet aan de slag met met goede voornemens? Maar wil je ergens ook werken aan een dieetvrij leven creëren? Dan is deze podcast voor jou.

Ik ga het met je hebben over hoe je om kan gaan met diepliggende verlangens, zoals de wens om af te vallen. En ik ga met je kijken naar hoe jij van 2020 een geweldig dieetvrij jaar kunt creëren.

Bekijk de notities bij deze aflevering: https://blijdieetvrij.nl/verlangen-naar-goede-voornemens/

Instagram: https://www.instagram.com/saskia_koopman/

Facebook: https://www.facebook.com/blijdieetvrij/

Gratis community: https://www.facebook.com/groups/zelfacceptatie/

Hoe ga je om met opmerkingen over jouw lijf en wat je eet? Of de dieetpraat op kantoor?

Die opmerkingen werken immers vaak averechts. Ze kunnen ervoor zorgen dat je weer gaat twijfelen over jouw voornemens om voorgoed te stoppen met diëten, of om te gaan werken aan het omarmen van jouw lijf, aan intuïtief eten en voedselvrijheid.

Ik deel mijn tips met jou in deze aflevering van de podcast!

Bekijk de notities bij deze aflevering: https://blijdieetvrij.nl/omgaan-met-opmerkingen-over-jouw-lijf/

Instagram: https://www.instagram.com/saskia_koopman/

Facebook: https://www.facebook.com/blijdieetvrij/

Wordt ook lid van de gratis community: https://www.facebook.com/groups/zelfacceptatie/

Het allereerste interview staat voor je klaar! In deze aflevering van de podcast vertelt Hermina van Wondervol open en eerlijk over hoe zij haar relatie met eten heelde, en wat haar daarin heeft geholpen.

Zij geeft tips voor vrouwen die het lastig vinden om hun lijf te omarmen zoals het is, en ze deelt o.a. met ons hoe zij omgaat met negatieve opmerkingen over haar lijf.

Waar haalde ze de moed vandaan om het diëten los te laten? En hoe heeft ze de obsessie rondom haar lijf losgelaten?

Dat en meer, in deze aflevering!

Bekijk de notities bij deze aflevering: https://blijdieetvrij.nl/relatie-met-eten-helen-met-hermina

Instagram: https://www.instagram.com/saskia_koopman/

Facebook: https://www.facebook.com/blijdieetvrij/

Gratis community: https://www.facebook.com/groups/zelfacceptatie/