autocuidado

¿Te ha pasado que comes sin tener hambre de verdad?
¡Es como si tu estómago no supiera distinguir entre hambre real y hambre emocional!

En nuestro nuevo episodio, nos lanzamos a explorar ese hábito de picotear sin control, que en realidad tiene más que ver con nuestras emociones que con nuestro apetito real.

Y para guiarnos en este viaje, contamos con la experiencia de NOEMÍ BAÑON (@espacionutricionybienestar) 🚀


🎙️ ¿Qué te espera en este episodio?
📍 Descubrirás cómo diferenciar el hambre auténtica del hambre emocional.
📍 Te sumergirás en las entrañas de tus emociones para entender qué las desencadena.
📍 Y como siempre, te dejaremos con algunos trucos y consejos sencillos para que puedas tomar el control de tu relación con la comida y tus emociones.

Así que, ¡prepárate para decirle adiós al Hambre Emocional y tomar las riendas de tu bienestar! 💪

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¿Lista para tomar el control de tu relación con la comida y liberarte del hambre emocional?

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¿Cuántas veces en esta semana, has comido por hambre real y cuántas por hambre emocional? 🚀

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Exploremos el poder transformador de aprender a amarte a ti mismo. Desde definir qué significa el amor propio hasta explorar sus beneficios y, por su puesto, te compartiré algunos tips prácticos para que cultives el amor propio y el autocuidado en tu vida diaria, ya que como aprenderás en este episodio, el amor propio puede enriquecer tu vida de manera profunda y significativa.

El amor propio es el acto de aceptarte, valorarte y cuidar de ti de manera incondicional. Implica cultivar una relación positiva y compasiva contigo, independientemente de tus defectos o de los errores que puedas cometer. Es reconocer tu propio valor intrínseco y tratarte con el mismo respeto y amabilidad que le brindarías a un ser querido. 

Entre los beneficios de los cuales hablaremos hoy, está el bienestar emocional que te proporciona tener un alto nivel de amor propio, ya que ayuda a mantener o reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Esto es porque al tener un nivel alto de amor propio, tienes también la capacidad de manejar mejor los desafíos de la vida usando tus propias fortalezas, y así desarrollar una mayor resiliencia emocional.

Además, el amor propio sienta las bases para relaciones más saludables y satisfactorias con los demás, ya que te ayuda a establecer límites saludables, comunicarte de manera efectiva y elegir tanto parejas como amigos que te valoren y respeten.

Al enamorarte de ti, te abres a un mundo de posibilidades a las que podrás responder usando tu confianza, tus fortalezas y tus herramientas únicas, permitiéndote florecer y expandir tu bienestar y felicidad.

Acompáñanos en este lindo episodio para que aprendas más a fondo sobre los beneficios y, lo más importante, los tips que te ayudarán a crear una relación saludable con una de las personas más importantes en tu vida, tú.

 

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Nem sempre, alguém que te fez um bem enorme um dia, veio para ficar na tua vida. Quanto mais cedo entenderes e te libertares, mais cedo vais construir a vida que tu desejas viver.

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Este é o grupo das mais decididas a garantirem prioridade na abertura das vagas do CDS, meu programa de mudança de mentalidade e comportamento e ainda terem bónus exclusivos.

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Ser gentil contigo mesma pode não só mudar o teu dia e a tua vida como o das pessoas a tua volta.

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El camino de vida se ve en ambas vías: para atrás te invito a verlo con compasión una mente curiosa y ganas de aprender y hacia delante se ve con ojos de principiante, con ilusión, con ganas de experimentar y luces largas y bien amplias.

En este episodio te enseño dos ejercicios uno para capturar los momentos más relevantes de tu 2023 y el otro para entender desde que lugar parten tus metas para el siguiente año o temporada. 

En tu historia encuentras las llaves para desbloquear los siguientes niveles de tu vida. 

Happy New Year y gracias por llegar al espisodio 10! 

Link para descargar los ejercicios del podcast: https://dashboard.mailerlite.com/forms/705327/108846069985576640/share 

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Tu muito provavelmente dedicas muito tempo do teu dia a conhecer, cuidar de outras pessoas. Provavelmente tu queres que outras pessoas dediquem tempo a tua pessoa. Mas e tu, tens dedicado tempo a ti mesma?

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Si nos paramos a pensar en palabras como compartir, sonreír, jugar, disfrutar, descubrir, conocer… Estas nos pueden llevar a múltiples lugares o momentos de nuestra vida. Pero sin duda, la niñez es el lugar en el que estas palabras deberían brillar y resonar por sí solas.

A pesar de esto, muchas veces nuestra realidad no es la misma que la de la persona que tenemos al lado y ciertas situaciones que se nos ponen delante sin esperarlo, nos pueden llevar a alejarnos de estas bonitas palabras de las que hablábamos al principio. Por este motivo y para demostrar que de una situación vital compleja podemos sacar una mirada positiva, hoy nos paramos a conocer "Creando Ilusiones" un programa de ocio terapéutico para hijos e hijas de mujeres víctimas de violencia de género que pretende ofrecer espacios seguros, cuidar la parte emocional de los niños, niñas y madres, así como reforzar el vínculo materno-filial desde el acompañamiento y la escucha.

¿En tus relaciones de pareja siempre has hecho lo que te apetecía en cada momento?
¿Nunca te has acostado con alguien solo porque habíais empezado y cómo voy a decir luego, que no?
¿Alguna vez has tenido intimidad con tu pareja para que no se enfade o para que el enfado se arregle más rápido?

No es nada fácil poner un límite y si ese límite está relacionado con el plano más íntimo mucho menos.

Hace unos días me hicieron una entrevista en Instagram y el tema me parece tan apasionante y a la vez tan necesario, que he decidido convertir esa entrevista en un episodio de este Podcast

En el Episodio de Hoy ¿que te aprenderás?
1.- Qué es un Límite?
2.- Por qué los límites son tan importantes?
3.- Por dónde empezamos a establecer un límite?
4.- Cómo puedo mantener mis límites firmes?
5.- Y Cómo aplicarlos en tus relaciones íntimas.

Recuerda que puedes ver esta entrevista en mi Perfil de Instagram.
Búscame como rosaeva_contigo 👉🏻 https://www.instagram.com/rosaeva_contigo/ y te animo también a echarle un ojito a todo lo que comparte, mi entrevistadora, Miriam Buil, en su página “Tu Brújula Interior” 👉🏻 https://www.instagram.com/tubrujulainterior/

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🥺En tus relaciones de pareja sientes que eres respetada como es debido?

¿Todo lo que te pasa te parece muy injusto?

¿Tus relaciones anteriores terminaron porque te decían que eres demasiado intensa y sientes que nunca vas a tener una pareja con la que realmente puedas sentirte en calma, siendo tú misma?

💡Tal vez tiene la herida de Injusticia y aún no lo sabes.

¡Hola! Mi nombre es Rosa Eva, terapeuta persona y de pareja. Soy tu Terapeuta del Amor y tu Coach Personal y estoy encantada de darte la bienvenida, una semana más a un nuevo episodio de Crea Relaciones Brillantes.

¿Quieres descubrir si eso que sientes en tu vida amorosa, en tu relación de pareja tiene que ver con tener Activada la Herida de Injusticia? ¡Quédate!

En el Episodio de Hoy te mostraré:
1️⃣ ¿Qué signos te indican que tienes activada la Herida de Injusticia?
2️⃣ ¿Cómo se refleja esto en tus relaciones de pareja?
3️⃣ Y por último, como siempre, consejos prácticos para que pueda aplicarlos hoy mismo

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¡No estás sola en este viaje!

Si necesitas un apoyo adicional para sanar tus heridas emocionales y transformar tu vida amorosa, te invito a unirte a mi Curso Terapéutico "Cierra tus Heridas de Amor".

Haz clic en el enlace ➡️⁠⁠⁠⁠ https://rosaevacontigo.com/cierra-heridas-de-amor/⁠⁠⁠⁠ y utiliza el
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Ha llegado el momento de liberarte de los patrones tóxicos y abrirte unas relaciones llenas de amor, respeto y crecimiento personal.

¡A por ello!

Visita nuestra Web y deja un audio o mensaje con un tema para que lo podamos desarrollar:

https://quesucedecuando.es/

 

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@chemamunozpsico

@jsolmun

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A todos nos gusta ser aceptados y aprobados por los demás.

 

Pero, ¿qué sucede cuando tenemos la necesidad de gustarle a todo el mundo?

 

Puede ser negativo para nosotros, ya que vamos a hacer sacrificios y acciones que pueden perjudicarnos.

 

En este episodio damos herramientas prácticas para enfrentarse a esta situación desde la igualdad, el respeto y poniéndonos en el lugar que nos corresponde.

 

Este podcast nace para contribuir e intentar ayudar a las personas a entender y resolver situaciones cotidianas de forma sencilla, mediante el conocimiento, el desarrollo personal y el constante aprendizaje.

A Márcia é uma super empreendedora e tem uma visão muito bem estruturada de como acionar alavancas de crescimento potentes. Ela nos contou nesse episódio sobre testes de hipóteses e como aprende e refina suas estratégias de growth. De produto de beleza para Cyber Segurança, o mindset é o mesmo mas estratégias mudam muito. Confira!

Be a Founder é um Original da Pod360
Host: Felipe Almeida
Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco
Direção de Conteúdo: Felipe Lobão
Produção: Letícia Patú
Captação: Ícaro Peixoto
Edição: Daniel Santana

Las meditación son una herramienta poderosa para cambiar crear cambios positivos en nuestra vida, esta meditación te ayudará a avanzar un paso más en tu proceso de sanación de la energía materna.

Recuerda que estas afirmaciones son herramientas poderosas para tu proceso de sanación y transformación. Repítelas con regularidad, sintiendo su verdad y permitiendo que guíen tu camino hacia una relación materna más sana y equilibrada.

El autocuidado es un acto de amor propio.

Aprende a ganarle la batalla a las voces en tu mente.

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5# AUTOCUIDADO – Inmunovir – Cuidamos nuestro sistema inmunológico con Laboratorios Deiters

#4 AUTOCUIDADO – Herbensurina Renal – Cuidamos los riñones con Gonzalo Adsuar

#3 AUTOCUIDADO Descubre un alivio natural del dolor agudo, localizado o generalizado con la confianza de verdaderos profesionales. Ester Salmerón

#2 AUTOCUIDADO – CYSTOP, es hora de acabar con la molesta Cistitis

Buscamos soluciones naturales a los problemas de la próstata con Gonzalo Adsuar

No dia da mulher, nada como falar da energia feminina.

A energia feminina é A energia criadora do Universo.

É uma energia amorosa, doce, cuidadora sem a qual nada no Universo poderia existir.

No dia da mulher celebremos a energia feminina que existe em todos os seres vivos, masculinos ou femininos.

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Até para a semana!