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    belohnung

    Explore " belohnung" with insightful episodes like "#034 Die Kunst des Dranbleibens - 5+1 Möglichkeiten dich selbst zu motivieren", "Wie wir den inneren Schweinehund überwinden", "#29 | Stressfalle Smartphone", "Verdient Teil 2" and "VOM PROBLEM ZUM GESCHENK - So führst Du ein Leben das für Dich spielt (Folge 182)" from podcasts like ""SHIFT - Loslassen & Leben", "WDR 5 Neugier genügt - Das Feature", "Let's talk about Stress, baby!", "Kleine Leuchte" and "SELBSTÄNDIG KANN ICH Podcast"" and more!

    Episodes (35)

    #29 | Stressfalle Smartphone

    #29 | Stressfalle Smartphone
    Heute berichtet David, wie er einen ganzen Wald an Bäumen pfanzt, indem er sich Handyauszeiten gönnt und wie der Rückzug von Facebook seine soziale Interaktivität beeinflusst hat. Von Anja hingegen erfahren wir in dieser Folge, dass sie gerne mit Hilfe ihres Handys meditiert, jedoch gleichzeitig abends im Bett von ihm zum Prokrastinieren verführt wird.

    Smartphones sind Fluch und Segen in einem. Sie geben uns Freiheiten und neue Möglichkeiten; gleichzeitig erfordern diese Medien von uns auch einen verantwortungsvollen Umgang mit ihnen. In dieser Folge erfahrt ihr, warum wir uns so gerne von diesen ständigen Begleitern ablenken und mitunter sogar stressen lassen und wie ihr gleichzeitig Smartphones und -watches nutzen könnt um euren Alltag gelassener zu gestalten.

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    Tipp 1: Richte dir Handy-freie Zeiten ein. Eine Online-Pause hilft dir sowohl beim Runterkommen als auch beim Fokussieren auf deine Off-Line-Dinge. Drehe dein Handy um, schalte es stumm oder ganz aus, oder lege es in einen anderen Raum.

    Tipp 2: Nutze die Möglichkeiten der Digitalisierung: Zahlreiche Apps und Online-Angebote unterstützen dich dabei, deine Lebensqualität zu erhöhen. Ganz besonderes natürlich dieser Podcast!

    Tipp 3: Smartphones und Smartwatches können dich dabei unterstützen, dein Erleben und Verhalten zu reflektieren. Nimm Hinweise wie z.B. “Du hast dein heutiges Bewegungsziel noch nicht erreicht” als Gedankenanstoß, und nicht als 100%ige Wahrheiten. Reflektiert selbst, ob dir noch nach mehr Bewegung der Sinn steht, oder ob jetzt tatsächlich der richtige Zeitpunkt für eine Pause ist.

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    Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcast-Folge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung -
    wir freuen uns von dir zu lesen!

    Herzliche Grüße
    Anja und David

    VOM PROBLEM ZUM GESCHENK - So führst Du ein Leben das für Dich spielt (Folge 182)

    VOM PROBLEM ZUM GESCHENK - So führst Du ein Leben das für Dich spielt (Folge 182)
    DER VORSPRUNG DURCH SELBSTDISZIPLIN
    🎙️ Was unterscheidet MOTIVATION von UMSETZUNG? Die Power um dranzubleiben. In dieser Episode 181 geht es um mehr Erfolg durch VORSPRUNG. Finde heraus, was der Unterschied von Motivation und Disziplin ist und wie Du Deine Persönlichkeit stärken kannst, um dauerhaft Bestleistungen zu erbringen, ohne Deine gewünschte Entspanntest aus den Augen zu verlieren. Entdecke in dieser Folge die grossartige Wirkung von Selbstdisziplin und wie sie Deinen Energielevel verbessert. Mit dieser Kraft wird persönliche, berufliche und finanzielle Unabhängigkeit auch für Dich möglich.

    ➡️Dein unverbindliches Potenzialgespräch zum Durchstarten ohne Stress: Klick hier für Deinen Wunschtermin

    Höre jetzt Folge 181 im Selbständig kann ich Podcast mit Andreas Enrico Brell. 

    DOWNLOADS und mehr zur Folge:

    FOKUS auf mehr Lebensqualität:
    Report mit 25 Action Steps für mehr FOKUS

    Wöchentliche Impulse per Mail:
    Du suchst einen Coach und Mentor für 1:1 Begleitung mit Erfahrung? Hier ist Feedback über Andreas:
    250+ Bewertungen & 98% Empfehlungsquote

    Mehr zur neuen Ausbildung findest Du
    hier auf meiner Website.

    >>> Ausbildung zum zertifizierten Umsetzungs-Coach: Start am 13.01.24 (Warteliste)
    >>> Ausbildung zum Unternehmer: Start am 02.12.23

    Bewerte die Folge gern bei iTunes (oder schreib uns eine MAIL). Empfehle den Podcast gern an Menschen, die Dir wichtig sind. Danke dafür!

    Sag doch ab heute einfach: SELBSTÄNDIG? KANN ICH.

    Warum PROBLEME tatsächlich GESCHENKE sind - das Geheimnis echter Führungspersönlichkeiten ist Selbstführung

    BLEIB DRAN! Wie Selbstdisziplin Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen (Folge 181)

    BLEIB DRAN! Wie Selbstdisziplin Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen (Folge 181)
    DER VORSPRUNG DURCH SELBSTDISZIPLIN
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    Sag doch ab heute einfach: SELBSTÄNDIG? KANN ICH.

    VORSPRUNG DURCH SELBSTDISZIPLIN - Wie Du dauerhaft mehr Energie für Deine Ziele entwickelst

    #31 - 6 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Melanie

    #31 - 6 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Melanie
    Melanie ist erst mit 31 Jahren in die Bulimie gerutscht. Es geschieht immer öfter, dass eine Essstörung nicht im Jugendalter beginnt. Melanie erzählt in dem Interview: 
    • Welche Situation dazu geführt hat, dass sie mit 31 Jahren die Essanfälle bekommen hat, 
    • welche Therapie sie vorher gemacht hat und warum sie diese abgebrochen hat, 
    • wie sie sich früher ernährt hat und wie es ihr im bulimiefrei-Jetzt!-Coaching mit der Umstellung der Ernährung (mit Familie) ergangen hat, 
    • wie sie es geschafft hat, ungünstige Verhaltensmuster zu ändern, 
    • wie die Hypnosetherapie ihr in dem Prozess geholfen hat, 
    • wie es ihr heute geht und was sich in ihrem Leben verändert hat. 

    #28 - Ungewöhnliche Ursachen für Heisshunger

    #28 - Ungewöhnliche Ursachen für Heisshunger
    Können Parasiten Essanfälle auslösen? Oder eine Pilzinfektion im Darm?

    In dieser Episode erfährst du:  
    • welchen Einfluss Parasiten auf das Essverhalten bei Bulimie und Binge Eating haben, welche Symptome es für einen Parasitenbefall gibt, wie die Diagnose und Behandlung abläuft,  
    • welchen Zusammenhang es zwischen dem Hefepilz Candida albicans und Essstörungen gibt,  
    • was ein Leptinmangel ist, wie er entsteht und warum so ein Mangel ständige Hungergefühle auslöst.   

    #27 - 25 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Anja

    #27 - 25 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Anja
    25 Jahre Bulimie vorbei! Anja berichtet in dem Interview, 
    • wie die Essstörung bei ihr angefangen hatte, 
    • was sie alles vergeblich unternommen hat, sie loszuwerden, 
    • welche Dinge ihr im bulimiefrei-Jetzt! Coaching bei mir leicht und welche ihr weniger leicht gefallen sind bei der Umsetzung, 
    • was sie in der Coaching-Zeit gelernt hat, was sie mitnimmt für ihr weiteres Leben 
    • und wie es ihr heute geht. 

    #26 - Mehr Gelüste in den Tagen vor den Tagen

    #26 - Mehr Gelüste in den Tagen vor den Tagen
    Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist ein Sammelbegriff für eine Reihe von körperlichen und emotionalen Symptomen, die viele Frauen in den Tagen vor dem Einsetzen ihrer Menstruation erfahren. Frauen verspüren in der PMS Phase oft Gelüste nach Süßem oder einen gesteigerten Hunger. Das ist auch bei Frauen der Fall, die keine Essstörung haben. Bei Frauen mit Essstörungen verstärkt PMS oft die Essattacken enorm. 

    In dieser Episode erfährst du: 
    • Was das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist, 
    • welche Faktoren das PMS verstärken, 
    • warum es in den Tagen vor den Tagen vermehrt zu Gelüsten und Essanfällen kommt, 
    • welchen Zusammenhang es zwischen PMS und Nährstoffmängel gibt, 
    • wie Nährstoffmängel auch die Menstruation beeinflussen und was das alles mit Essstörungen zu tun hat. 

    ARMUT Folge 7 – Gespräch über die Angst und das Sammeln

    ARMUT Folge 7 – Gespräch über die Angst und das Sammeln
    Nachdem ich in sechs Teilen das Thema Armut von verschiedenen Seiten beleuchtet habe, vor allem biblisch und spirituell, spreche ich heute mit meiner Frau darüber. Unser Gespräch dauerte etwas länger und so habe ich dieses auf drei Episoden aufgeteilt. 
    Im ersten Teil sprechen wir nochmals über die Bibel, über das Belohntwerden guter Handlungen, über die Angst vor den Loslassen und die Habgier beim Sammeln von Besitz.

    Diese Episode ist Teil der Reihe „Armut“, die aus folgenden Teilen besteht:
    Folge 1 (Episode 14): Besitz und seine Kritik
    Folge 2 (Episode 15): Alles verlassen
    Folge 3 (Episode 16): Heikle Begriffe
    Folge 4 (Episode 17): Arme Kirche für die Armen
    Folge 5 (Episode 18): Spirituelle Zugänge
    Folge 6 (Episode 19): Christlich arm leben
    Folge 7 (Episode 20): Gespräch über die Angst und das Sammeln
    Folge 8 (Episode 21): Gespräch über Menschenwürde und Helfen
    Folge 9 (Episode 22): Gespräch über Persönliches und Privilegien

    #23 - 25 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Melanie

    #23 - 25 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Melanie
    Melanie hatte 25 Jahre lang Bulimie. Sie hat 3-5 Mal pro Tag erbrochen und war psychisch sehr angeschlagen. Im Interview erzählt sie: 
    • wann die Bulimie bei ihr begann und was sie alles unternommen hat in der Vergangenheit, um sie loszuwerden, 
    • wie ihr Zustand war, bevor sie zu mir ins bulimiefrei-Jetzt!-Coaching kam, 
    • wie es ihr während dem Coaching ergangen hat, welche Ups & Downs sie hatte, 
    • wie die Online-Hypnosesitzung im Vergleich zu einer früheren Sitzung woanders Vorort für sie war,  
    • wie es ihr heute geht und was sich in ihrem Leben alles verändert hat.

    GIB DEM AFFEN ZUCKER - der Mindset-Shift zum Dranbleiben (Folge 135)

    GIB DEM AFFEN ZUCKER - der Mindset-Shift zum Dranbleiben (Folge 135)
    Was haben Hormone mit Erfolg zu tun? Mit den richtigen bleibst Du an Deinen Zielen dran!

    Wie schaffst Du es, mit Rückschlägen richtig umzugehen und dranzubleiben?
    Und vor allem: Wie setzt Du das unbeirrbar wirklich um?

    In dieser Folge erfährst Du wie Du dem Affen Zucker gibst- den Schlüssel zum Dranbleiben.

    Wenn du als Selbständiger oder Unternehmer auch Rückschläge zu Erfolgen wenden willst,
    dann höre unbedingt diese Folge.

    Gin dem Affen Zucker mit diesem Podcast und bewerte die Folge gern bei iTunes, danke dafür!

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    um noch tiefer in das Thema einzusteigen und von seiner Erfahrung zu profitieren.

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    #09 - Belohnungssystem auf Abwegen

    #09 - Belohnungssystem auf Abwegen
    In Studien wurde nachgewiesen, dass das Belohnungssystem bei Menschen mit Bulimie, Binge Eating oder allgemein gesagt Essanfällen eine veränderte Belohnungsaktivität zeigt. Welche Abweichungen das sind, welche Folgen das hat und wie es sich bei restriktiver Magersucht verhält, beschreibe ich in dieser Episode. Am Schluss bleibt die Frage: kommt das Belohnungssystem nach der Genesung wieder in die richtige Bahn?

    Spielt mehr agile Spiele in der Bildung! #21

    Spielt mehr agile Spiele in der Bildung! #21
    Tom und Tim schnacken in dieser Folge über agile Spiele, welche sie gut finden und warum und welche es denn noch so gibt. Wir erklären, welches mindset und Setting notwendig ist, wie wir die Klammer setzen (warmup, Spiel, Retrospektive) und ein paar Tipps haben wir logisch auch parat ;-)
    Die in der Folge versprochenen links findet ihr hier:
    21 Jedi Game (Toms Adaption)
    Paper Airplanes (Tims Empfehlung)
    Schiffe versenken
    das Masterpaper des Fraunhofer-Insitut
    Viel Spaß und viele learnings beim Spielen wünschen euch Tom & Tim!
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