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Episodes (69)

93. Crescer juntos | Bem Fala com Karen Grimmer e FÃ¡bio Hirsh

93. Crescer juntos | Bem Fala com Karen Grimmer e FÃ¡bio Hirsh

Qual Ã© a tua perspetiva do amor?

O FÃ¡bio acredita no amor Ã primeira vista. A Karen acredita que Ã© uma construÃ§Ã£o.

Na teoria, nÃ£o estÃ£o a namorar. Na prÃ¡tica, partilham a vida hÃ¡ 13 anos.

Ainda que o inÃcio tenha sido uma catÃ¡strofeâ¦

A comunicaÃ§Ã£o e respeito pelo tempo de cada um (sem adiar resolver os desafios!) fazem parte do crescimento.

Para isso Ã© importante
ðï¸ querer ouvir
ðï¸ ceder
ðï¸ conversas profundas (mesmo fora de horas ð)

Ouve o nosso episÃ³dio e (re)lembra-te que a perspectiva do amor comeÃ§a na relaÃ§Ã£o que tens contigo. ð¤

Para saber mais sobre a Karen e o FÃ¡bio
Instagram: @grimmer_lab @essecasal20

Co-host Daniel Maia
Instagram: @danielmaiajl @japan.legends

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Bem Fala Quem está de Fora

ptFebruary 13, 2024

desenvolvimentopessoal

comunicarmelhor

bemfalaquemestadefora

92. Conversar com os nossos botÃµes | Bem Fala com Daniel Maia

92. Conversar com os nossos botÃµes | Bem Fala com Daniel Maia

O amor nÃ£o Ã© preto e branco. Pode ser da cor que nÃ³s quisermos.

Durante este mÃªs, pintado de amor, o Maia (meu marido e editor com benefÃcios do podcast) partilha comigo o palco para falarmos sobre comunicaÃ§Ã£o e relaÃ§Ãµes.

Quando abri a porta de casa Ã s 21h30 da noite achei que poderia ser um vizinho a oferecer couves. O Maia, que jÃ¡ me tinha dito para nÃ£o abrir a porta a estranhos, sentiu-se desrespeitado.

Assim nasce o conflito. Segundo o livro Â«8 regras do amorÂ» do Jay Shetty, o conflito Ã© o inÃcio da consciÃªncia. Precisamos de parar, sentar e conversar.

Neste episÃ³dio, segundo as 8 regras, partilhamos a nossas experiÃªncias sobre
ðï¸ tempo âa sÃ³sâ
ðï¸ crescer e evoluir
ðï¸ diferentes formas de amor

Esta Ã© a primeira de quatro conversas que celebram o amor. Fica connosco para conhecer outras cores do amor.

Para saber mais sobre o Maia
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Bem Fala Quem está de Fora

ptFebruary 06, 2024

autoconhecimento

comunicarmelhor

bemfalaquemestadefora

mentoriadepodcast

91. ComunicaÃ§Ã£o no podcast (e fora dele)

91. ComunicaÃ§Ã£o no podcast (e fora dele)

Quando comecei a comunicar no online, queria fazer tudo: gravar stories, reels, livesâ¦ Isso levou-me Ã frustaÃ§Ã£o.

As opÃ§Ãµes sÃ£o muitas. Mas, serÃ¡ que todas nos servem?

Todos temos desafios de comunicaÃ§Ã£o. Cabe-nos perceber qual dos desafios queremos encarar primeiro.

Escolhi comeÃ§ar pelo podcast e o seu potencial surpreendeu-me.

O podcast serviu a minha comunicaÃ§Ã£o e ajudou-me a
1ï¸â£ Comprometer-me
2ï¸â£ Investir na preparaÃ§Ã£o
3ï¸â£ Perder a vergonha de me ouvir
4ï¸â£ Compreender e gerir as emoÃ§Ãµes
5ï¸â£ Construir pistas de confianÃ§a

O podcast foi a minha escola de comunicaÃ§Ã£o. Queres descobrir como o podcast pode ser a tua escola de comunicaÃ§Ã£o? Ouve o episÃ³dio! ð

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Bem Fala Quem está de Fora

ptFebruary 01, 2024

comunicarcomintencaoeimpacto

comunicarmelhor

bemfalaquemestadefora

mentoriadecomunicacao

89. Rede social offline | Bem Fala com VÃtor Miller

89. Rede social offline | Bem Fala com VÃtor Miller

Como criar espaÃ§o para desligar do online?

Esta Ã© uma das missÃµes do Temporada Cowork CafÃ©: ser um espaÃ§o de tempo que acolhe e une as pessoas que por cÃ¡ passam.

O VÃtor, fundador e responsÃ¡vel pelo negÃ³cio, abriu-nos a porta para colaborar connosco no Meet up de Podcasters - um evento na zona do Porto para aproximar a comunidade de podcasters.

Uma conversa para te dar a conhecer
ðï¸ o Temporada
ðï¸ pessoas da comunidade
ðï¸ o papel da flexibilidade

Desliga-te do online e junta-te a nÃ³s no Temporada, dia 20 de janeiro, Ã s 15h.
InscriÃ§Ãµes Meet up Podcasters

LocalizaÃ§Ã£o: Temporada Cowork
Rua da Torrinha 151
4050-611 Porto

Para saber mais sobre o VÃtor
Instagram: Temporada Cowork CafÃ©
Linkedin: VÃtor Miller
Site: https://temporada-cowork-cafe.business.site

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Bem Fala Quem está de Fora

ptJanuary 16, 2024

empreendedorismo

economiacriativa

88. Atitude consciente

88. Atitude consciente

Queres criar espaÃ§o para refletir sobre a tua comunicaÃ§Ã£o?

O espaÃ§o que dediquei (e ainda dedico!) a investir na minha comunicaÃ§Ã£o permite-me expressar quem sou, criar o impacto que desejo e aproximar-me do outro.

ComeÃ§a o ano a partilhar a tua mensagem com uma atitude mais consciente e âpequenosâ atos de coragem.

Para isso:
ðï¸ analisa para quem falas
ðï¸ prioriza as informaÃ§Ãµes
ðï¸ prevÃª o impacto que elas podem ter

Descobre neste episÃ³dio como te posso ajudar na tua jornada. ð¤

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Bem Fala Quem está de Fora

ptJanuary 11, 2024

autoconhecimento

comunicarmelhor

bemfalaquemestadefora

86. Canecas com histÃ³ria

86. Canecas com histÃ³ria

Qual seria a mensagem que colocarias na tua caneca?

Nem sempre soube qual era a mensagem que queria partilhar.

Houve momentos em que achava que nÃ£o tinha mensagem. Outros em que o barulho era tÃ£o intenso que a minha voz ficava em segundo plano.

Para que a tua voz se comece a ouvir Ã© necessÃ¡rio colocares-te em primeiro plano.

Neste episÃ³dio partilho a histÃ³ria que estÃ¡ por trÃ¡s de cada caneca
ðï¸ Bem Fala Quem estÃ¡ de Fora
ðï¸ Bem Fala Quem estÃ¡ por Dentro
ðï¸ ComunicaÃ§Ã£o Ã© construÃ§Ã£o
ðï¸ComunicaÃ§Ã£o comeÃ§a em ti
ðï¸ Editor com benefÃcios

Um brinde a ti e Ã s canecas que se fazem ouvir. ð»

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Bem Fala Quem está de Fora

ptDecember 26, 2023

bemfalaquemestadefora

treinodecomunicacao

85. Cantar Ã© comunicar | Bem Fala com Carlos Sanches

85. Cantar Ã© comunicar | Bem Fala com Carlos Sanches

As palavras tÃªm cor ou as cores tÃªm palavras?

Nas mÃºsicas do Carlos, conseguimos sentir a cor que as palavras nos transmitem. SÃ£o cheias de boas memÃ³rias. Contam-nos histÃ³rias de lugares, pessoas e relacionamentos.

De Chaves, a nossa casa âlonge do norteâ, surgiu o Amparo e a MigraÃ§Ã£o das Andorinhas. Os trabalhos a que o Carlos deu cor transformam-se agora num lugar de flores.

Na escuta, observaÃ§Ã£o e reflexÃ£o o cantautor flaviense fala-nos do quanto as pessoas e os relacionamentos o inspiram.

Uma conversa que te convida a refletir sobre
ðï¸ medos que Ã© melhor deixar de regar
ðï¸ a importÃ¢ncia de todas as emoÃ§Ãµes
ðï¸ olhar para dentro e para foraA mÃºsica Ã© comunicaÃ§Ã£o.

Para o Carlos, cantar ajuda a expressar os seus sentimentos. E para ti, o que te ajuda a expressar o que sentes? ð¤

Para saber mais sobre o Carlos
Instagram: @carlossanches.m

IrmÃ£o Natal: https://open.spotify.com/intl-pt/track/72ZdnuNc9WzbVCF1NWstKo?si=dc5b2a9e3ee244e5

INDIEROR: @indieror
Teatro musical (Chaves) - Bilhetes

Bonds Festival: @bonds_festival
Bilhetes

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Bem Fala Quem está de Fora

ptDecember 19, 2023

desenvolvimentopessoal

autoconhecimento

bemfalaquemestadefora

84. Dias pessimistas

84. Dias pessimistas

O que os sinais na pele tÃªm a ver com comunicaÃ§Ã£o?

Na semana passada, fui a uma consulta de dermatologia para fazer um check-up. Adorei como o mÃ©dico me acolheu e a sua perspetiva sobre como encarar os sinais.

Segundo ele, as emoÃ§Ãµes que estamos a sentir influenciam a forma como olhamos para os sinais. E todos temos dias otimistas e dias pessimistas.

HÃ¡ dias em que podemos estar mais otimistas e fazer um diagnÃ³stico favorÃ¡vel. HÃ¡ dias em que podemos estar mais pessimistas e qualquer comentÃ¡rio nos afeta.

Esta consulta relembrou-me que a comunicaÃ§Ã£o estÃ¡ presente em todos os contextos e comeÃ§a com o compromisso em olhar para nÃ³s. Percebe
ðï¸ o que te impede de avanÃ§ar
ðï¸ o que precisas de escolher
ðï¸ em que te podes focar hoje

Convido-te a ouvir o episÃ³dio e, quer o dia seja otimista ou pessimista, olha com uma visÃ£o realista para ti. ð¤

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Bem Fala Quem está de Fora

ptDecember 13, 2023

bemfalaquemestadefora

prepararapresentacoes

coachingdecomunicacao

83. ComunicaÃ§Ã£o et cetera | Bem Fala com Bianca Andrade e Mariana Freitas

83. ComunicaÃ§Ã£o et cetera | Bem Fala com Bianca Andrade e Mariana Freitas

O que cabe na expressÃ£o âet ceteraâ?

âEt ceteraâ levou-me atÃ© Ã s composiÃ§Ãµes do primeiro ciclo, onde a professora insistia que precisava de explicar o que cabia no etc.

Para a Bianca e a Mariana a expressÃ£o inclui todas as pessoas que contribuem para o negÃ³cio e que estÃ£o nos bastidores.

Na et cetera cabe o que fizer sentido para ti.

Para isso Ã© importante questionar
ðï¸ serÃ¡ que marketing Ã© vendas?
ðï¸ que colaboraÃ§Ãµes te servem?
ðï¸ Ã©s responsÃ¡vel pela tua comunicaÃ§Ã£o?

Convido-te a ouvir o episÃ³dio e a refletir sobre as tuas verdades nÃ£o absolutas. ð

Para saber mais sobre a Bianca e Mariana
Instagram: @hub.etc @biancaandrade.etc @marianafreitas.etc
Newsletter: https://hub-etc.com/et-cetera-e-tal/
Site: https://hub-etc.com/

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Bem Fala Quem está de Fora

ptDecember 05, 2023

empreendedorismo

82. EspaÃ§o seguro | Bem Fala com Juliana Rosa e MÃ¡rcia Fernandes

82. EspaÃ§o seguro | Bem Fala com Juliana Rosa e MÃ¡rcia Fernandes

A distÃ¢ncia encurta-se quando tens uma mensagem que importa partilhar.

A Juliana e a MÃ¡rcia vieram de Lisboa e Viana do Castelo a Valongo para a primeira conversa no estÃºdio do podcast.

Juntas criaram o projeto Ethix e sentam-se para falar sobre as dificuldades do empreendedorismo.

Ser empreendedor Ã© ter coragem e errar.

Porque errar tambÃ©m significa vaguear. E atÃ© âdar certoâ Ã© necessÃ¡rio errar pela vida fora para encontrarmos o nosso caminho.

Senta-te connosco e vamos falar de
ðï¸ terapia
ðï¸ sustentabilidade
ðï¸ empreendedorismo

O podcast Bem Fala Quem estÃ¡ de Fora Ã© um espaÃ§o seguro que acolhe a tua comunicaÃ§Ã£o. Vamos errar juntos e assumir a coragem para falar sobre isso?

Para saber mais sobre a Juliana e a MÃ¡rcia
Instagram: @ethix.com.pt

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Bem Fala Quem está de Fora

ptNovember 28, 2023

sustentabilidade

empreendedorismo

autoconhecimento

81. Bilhete de ida e volta

81. Bilhete de ida e volta

Uma das minhas atividades preferidas Ã© observar pessoas, conversas e lugares.

Na feira, numa das minhas observaÃ§Ãµes, ouvi uma senhora a dizer a uma crianÃ§a: âLÃ¡ em casa, tenho uma menina para ti.â

E se o menino nÃ£o quiser uma menina? E se ele quiser um menino? E se nÃ£o quiser ninguÃ©m?

Termo-nos a nÃ³s prÃ³prios. NÃ£o serÃ¡ este o ponto de partida?

Uma expressÃ£o que Ã© dita, um olhar ou uma mudanÃ§a na postura. A nossa comunicaÃ§Ã£o influencia o outro e condiciona a forma como se vÃª no mundo.

Se estivermos atentos, podemos ter uma comunicaÃ§Ã£o mais livre de preconceitos.

Este episÃ³dio Ã© um convite Ã conversa e reflexÃ£o sobre
ðï¸ o visÃvel e invisÃvel
ðï¸as regras que impÃµes
ðï¸ o impacto da tua mensagem

Convido-te a ouvir o episÃ³dio e a tirar o bilhete de ida e volta para a compreensÃ£o. ð¤

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Bem Fala Quem está de Fora

ptNovember 21, 2023

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80. Ser camaleÃ£o na comunicaÃ§Ã£o | Bem Fala com Hugo Correia

80. Ser camaleÃ£o na comunicaÃ§Ã£o | Bem Fala com Hugo Correia

O que tÃªm em comum o exercÃcio fÃsico e a comunicaÃ§Ã£o?

O Hugo Ã© personal trainer e costumo visitÃ¡-lo no treino das 7h da manhÃ£. Porque o exercÃcio, tal como o treino de comunicaÃ§Ã£o Ã© algo que ninguÃ©m pode fazer por mim.

âQuanto mais te aplicas, mais retorno tensâ e para isso precisas de estar em lugares e com pessoas que te dÃ£o seguranÃ§a.

A Unique Ã© um desses lugares, onde Ã© possÃvel treinar a
ðï¸ competiÃ§Ã£o e cooperaÃ§Ã£o
ðï¸ definiÃ§Ã£o de objetivos
ðï¸ gestÃ£o de expectativas

Tanto no exercÃcio fÃsico como na comunicaÃ§Ã£o Ã© necessÃ¡rio âser camaleÃ£oâ e ajustamo-nos ao outro e ao contexto.

Convido-te a ouvir o episÃ³dio (que nÃ£o foi gravado Ã s 7h da manhÃ£ ð) e refletir se o exercÃcio fÃsico e o treino de comunicaÃ§Ã£o estÃ£o em dia. ð¤

Para saber mais sobre o Hugo
Instagram: @uniquestudi0_
Site: https://uniquestudiovalongo.pt/
Contacto: 912471455
E-mail: geral@uniquestudiovalongo.pt
LocalizaÃ§Ã£o: R. Padre Bernardo Castro Neves 37F, 4440-689 Fontelas

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Bem Fala Quem está de Fora

ptNovember 14, 2023

79. Vestir capas

79. Vestir capas

âSe tivesses de criar um super-herÃ³i, que personificasse a comunicaÃ§Ã£o perfeita, como Ã© que essa personagem seria? Que capacidades especiais teria?â

A pergunta da Marta deixou-me a pensarâ¦

Talvez os super-herÃ³is ainda nÃ£o saibam que o sÃ£o. Talvez entreguem a capa a outro. Talvez a sua mensagem ainda esteja lÃ¡ dentro, Ã espera do momento certo para vir cÃ¡ para fora.

Tu podes ser o super-herÃ³i!

Uma mensagem para ti, super-herÃ³i: a âcomunicaÃ§Ã£o perfeitaâ Ã© uma construÃ§Ã£o. E em cada momento que te dispÃµes a construÃ-la, abre mÃ£o da perfeiÃ§Ã£o.

Escolhe a capa que queres vestir. Um desafio e um passo de cada vez.

Lembra-te das capacidades especiais que estÃ£o ao teu dispor
ðï¸ ser responsÃ¡vel pela tua comunicaÃ§Ã£o
ðï¸ vestir a capa do outro
ðï¸ partilhar a tua mensagem

Convido-te a ouvir o episÃ³dio e a refletir sobre as capas que escolhes vestir. ð¤

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Bem Fala Quem está de Fora

ptNovember 07, 2023

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coachingdecomunicacao

78. Chega ao destino e partilha a tua mensagem | Bem Fala com Daniela Crespo

78. Chega ao destino e partilha a tua mensagem | Bem Fala com Daniela Crespo

NÃ£o. NÃ£o houve um engano. O editor subiu a palco e entrevistou-me para o podcast.

HÃ¡ umas semanas o Maia perguntou-me âE se eu te entrevistasse para o podcast?â. Fiquei a pensar se seria uma boa ideiaâ¦

VocÃªs confirmaram que seria. Enviaram as vossas perguntas e aqui estÃ¡ o resultado final.

Perguntas que vÃ£o desde: âquem Ã© a Daniela sem falar da sua profissÃ£o?â, atÃ© âcria um super-herÃ³i que personifique a comunicaÃ§Ã£o perfeitaâ.

Que perguntas tÃ£o interessantes! Obrigada pelo teu tempo.

Uma conversa divertida sobre
ðï¸momentos
ðï¸mudanÃ§as
ðï¸pessoas especiais

Lembra-te de subir a palco, chegar ao destino e partilhar a tua mensagem. ð¤

Pessoas que colaboraram neste episÃ³dio:
Karen Grimmer
Bruna Carvalho
Helena Cavaleiro
Liliana Dias
Marta da Costa
Catarina Marques
Daniela Santos
InÃªs Moura
Tiago Rodrigues
InÃªs Silvestre
MÃ³nica Ferreira
Carolina LobÃ£o
JÃ©ssica Ramos
Joana Santos
Abigail
AmÃ¡lia Carvalho
David Guerreiro

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ptOctober 31, 2023

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76. Palavras: a cola que nos une | Bem Fala com Carolina LobÃ£o

76. Palavras: a cola que nos une | Bem Fala com Carolina LobÃ£o

SerÃ¡ que as pessoas te ouvem na escrita?

A Carolina comeÃ§ou a ouvir-me no podcast. Enviou-me uma mensagem a partilhar o seu feedback e combinÃ¡mos um cafÃ© virtual.

ComeÃ§ou tambÃ©m a ler-me e fez uma pergunta que me marcou: âQual Ã© o teu tom de voz na escrita?â Ela sentia-me prÃ³xima no podcast e distante na escrita.

Passou um ano. Com ela descobri o poder das palavras: âa cola que nos uneâ. Porque as pessoas tambÃ©m te podem ouvir na escrita.

Agora, a palavra escrita junta-se Ã palavra falada para comunicar
ðï¸ as palavras que marcam
ðï¸ a expressÃ£o da tua essÃªncia
ðï¸ receitas que fazem sentido para ti

Ouve o episÃ³dio, dÃ¡-te tempo para pensar: qual Ã© a cola que estÃ¡s a usar? ð¤

Neste episÃ³dio, tambÃ©m partilho o desafio de ser entrevistada pelo editor. JÃ¡ hÃ¡ formulÃ¡rio para deixares a tua melhor pergunta ðð»
https://forms.gle/up3avqt9Vz1jJSbb9

Para saber mais sobre a Carolina
Instagram: @carolinalobao.pt
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/carolinalobao/

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Bem Fala Quem está de Fora

ptOctober 17, 2023

expressaoescrita

75. Ser Ãºnico na comunicaÃ§Ã£o! | Bem Fala com Andreia Rebelo e Mariana Rebelo

75. Ser Ãºnico na comunicaÃ§Ã£o! | Bem Fala com Andreia Rebelo e Mariana Rebelo

âOlha as gÃ©measâ. Sabias que ter uma irmÃ£ gÃ©mea pode ser um quebra-gelo na comunicaÃ§Ã£o?

A Andreia e a Mariana sÃ£o irmÃ£s gÃ©meas. Ouviram durante muito tempo que uma era mais e a outra menos.

Quando se tem uma irmÃ£ gÃ©mea Ã© preciso tempo e espaÃ§o para perceber quem Ã©s e como comunicas.

Onde estÃ¡ a outra parte? Quem Ã©s tu quando nÃ£o estÃ¡s com ela?

Afinal, âparecidas, nÃ£o iguaisâ.
Nesta conversa falamos de
ðï¸ comparaÃ§Ãµes
ðï¸ fazer terapia
ðï¸ individualidade

Quanto mais se conhecem as partes, mais se percebe que ser gÃ©meo Ã© âa melhor benÃ§Ã£oâ. Porque ser gÃ©meo tambÃ©m Ã© ser Ãºnico.

Ouve o episÃ³dio e comeÃ§a a olhar âas gÃ©measâ como parecidas, nÃ£o iguais. ð¤

Para saber mais sobre a Andreia e a Mariana
Instagram: @parecidasnaoiguais
E-mail: parecidasnaoiguais@gmail.com

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Bem Fala Quem está de Fora

ptOctober 10, 2023

bemfalaquemestadefora

74. Indivi.dualidade

74. Indivi.dualidade

Queres descobrir mais sobre ti?

As convidadas do episÃ³dio da prÃ³xima semana deixaram-me a pensar na questÃ£o da individualidade. Como seria eu se tivesse uma irmÃ£ gÃ©mea?

Cheguei Ã conclusÃ£o que na palavra âindividualidadeâ entra a dualidade entre:
1ï¸â£ O que Ã© teu?

2ï¸â£O que Ã© do outro?

Acolher a nossa individualidade Ã© um exercÃcio constante.

Podemos aprender sobre nÃ³s tanto com quem concorda connosco como com quem discorda.

Ambos alimentam a nossa comunicaÃ§Ã£o.

Neste episÃ³dio falo-te de:
ðï¸ limites
ðï¸ objetivos de aprendizagem
ðï¸ discordar

E ainda, sobre o Festival portuguÃªs de podcasts no qual o âBem Fala Quem estÃ¡ de Foraâ estÃ¡ inscrito.

Se gostas do conteÃºdo que tenho partilhado contigo vota neste link ðð»https://podes.pt/votar/

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Bem Fala Quem está de Fora

ptOctober 04, 2023

bemfalaquemestadefora

objetivosdeaprendizagem

limitesnacomunicacao

coachingdecomunicacao

72. Cem horas em movimento | Bem Fala com Hyrla Oliveira

72. Cem horas em movimento | Bem Fala com Hyrla Oliveira

Ã possÃvel reconstruir a dor da perda?

âSer feliz. Ser Ãºtil. Estar em Movimento.â

Estes sÃ£o os valores que a mÃ£e da Hyrla defendia no seu blog Cem Horas.

A Hyrla perdeu a mÃ£e, mas os valores dela continuam presentes no projeto que criou em sua homenagem.

Cem Horas de movimento, afeto e autocuidado ajudaram a Hyrla no seu processo de luto.

Por isso, hoje o seu propÃ³sito Ã© ajudar mais pessoas a transformar a sua dor em movimento e ressignificar a perda.

Uma conversa difÃcil, mas necessÃ¡ria sobre
ðï¸ lidar com raiva e tristeza
ðï¸ (des)valorizar a dor do outro
ðï¸ ter consciÃªncia do que se comunica

Ouve o episÃ³dio e move-te por uma comunicaÃ§Ã£o mais empÃ¡tica. ð¤

Para saberes mais sobre a Hyrla
Instagram: @hyrlamoss @cem_horas

Livro: https://pay.hotmart.com/K84422717W?checkoutMode=10&bid=1694601520585
E-mail: hyrlamoss@gmail.com

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Bem Fala Quem está de Fora

ptSeptember 19, 2023

espiritualidade

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70. Criar a oportunidade | Bem Fala com Catarina Nascimento

70. Criar a oportunidade | Bem Fala com Catarina Nascimento

O que estÃ¡s disposto a fazer para criar a tua oportunidade?

No calor e pausa do mÃªs de agosto, aproveitei para refrescar com uma conversa.

A Catarina, do â83 Gastrobar, conta-nos como foi o seu percurso atÃ© materializar o sonho de crianÃ§a de abrir um restaurante.

O curso de cozinha nÃ£o foi a sua primeira opÃ§Ã£o. Mas, foi o que a fez encher-se de coragem e assumir a vida.

Desde apanhar um aviÃ£o Porto-Madrid nas folgas sÃ³ para comer, atÃ© ao comboio de 14 horas com um mochila Ã s costas e nada planeado.

Desde â83 a romper padrÃµes. Hoje inspira-nos com
ðï¸ a garra de fazer melhor todos os dias
ðï¸ o sabor intenso dos seus pratos
ðï¸ a atenÃ§Ã£o que deposita no outro

A Catarina mostra-nos como os pequenos passos firmes nos levam atÃ© onde desejamos ir.

Ouve o episÃ³dio e delicia-te com esta conversa. ð¤

Para saberes mais sobre a Catarina e o '83
Instagram: @cat_von_race @83_gastrobar
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Bem Fala Quem está de Fora

ptSeptember 05, 2023

desenvolvimentopessoal

69. Qual Ã© a tua data?

69. Qual Ã© a tua data?

HÃ¡ 2 anos, percebi que o meu caminho seria trabalhar com comunicaÃ§Ã£o. Curiosamente, a Ã¡rea que mais receios me trouxe no passado.

Em janeiro, tive coragem para definir a data que me levaria a dar o salto de terapeuta âdas crianÃ§asâ a coach de comunicaÃ§Ã£o a tempo inteiro.

Ainda que tivesse essa consciÃªncia, mudar da noite para o dia nÃ£o era opÃ§Ã£o.

Uma mudanÃ§a requer muito respeito por ti prÃ³prio. Afinal, o teu tempo nÃ£o pode ser medido pelo tempo dos outros.

31 de julho chegou e partilho o quÃ£o importante foi
ðï¸ traÃ§ar um plano
ðï¸ ser proativa
ðï¸ comunicar nos tempos certos

Qual Ã© a data que andas a adiar? Ouve o episÃ³dio e conta com o meu apoio. ð¤

O livro que me ajudou neste processo ðð»
ð Â«Manifesta - 7 passos para criares a vida que queresÂ» de Roxie Nafousi

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Bem Fala Quem está de Fora

ptAugust 01, 2023

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