dejar de procrastinar

¿Qué haces cuando descubres patrones de comportamiento, patrones de pensamiento o patrones de gestión emocional que no te gustan y que no te están ayudando?

La mayoría de las personas se llena de juicios y reproches hacia sí mismas cuando  toman consciencia de estos patrones que no le gustan y que en ocasiones incluso las perjudican.

Y muchas personas también adoptan una actitud victimista, de queja y de lamento ante estos patrones.

Ninguna de estas opciones te ayuda para cambiar eso que quieres cambiar. Ninguna de estas actitudes de juicio o queja te sirven para dejar de hacer esto que no te gusta de ti.

En el episodio de esta semana te ofrezco mi visión sobre qué es tratarte con compasión y cómo puedes entenderte, quererte, apoyarte, aceptarte y desde esta visión compasiva hacia ti cambiar eso que no te gusta.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tratarte con compasión cuando tomas consciencia de patrones que no te gustan y no te ayudan.

🔹Qué es y qué no es tratarte con compasión.

🔹Cómo el reproche y la queja te nublan para cambiar lo que quieres cambiar de ti.

🔹Cómo abandonar el juicio y el victimismo.

🔹Cómo tratarte con compasión en estas situaciones. 

¿Te pasa o te ha pasado que vas a ponerte a hacer algo y cuando llega el momento no te sientes motivada para hacerlo? ¿O quizás se trata de algo creativo y no estás inspirada en el momento en que te habías propuesto hacerlo.

Tú, tu vida y tu negocio, no pueden depender de que te sientas motivada o inspirada para hacer algo. No puedes esperar el momento perfecto cada vez que quieres hacer algo.

Porque eso te puede llevar a una espera indefinida y que no hagas lo que querías o te habías propuesto hacer.

Descubre en este episodio cómo hacer frente a estas situaciones y dejar de lado la excusa de “no me siento inspirada” u “hoy no estoy creativa”.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

• La inspiración no cae del cielo, la generas tú.
• Cómo generar inspiración y creatividad pasando a la acción.
• Que empezar es la clave.
• El éxito rechaza la pasividad y adora la actividad.
• La importancia de empezar y pasar a la acción, te sientas como te sientas.

Referencias, menciones y recursos

Episodio 80 cómo gestionar altibajos y un mal día.

Episodio 73 Cómo organizarte Parte I

Episodio 74 Cómo organizarte Parte II

¿Te has planteado alguna vez si tus hábitos y rutinas están remando a tu favor en tu día-a-día? ¿Si la forma en que te comportas cada día te ayuda o te perjudica para conseguir los resultados que quieres? ¿Si tus pequeñas acciones diarias son las que necesitas para crear la vida que buscas?

Para tener resultados y una vida productiva en equilibrio, la clave está en las pequeñas acciones del día-a-día. El efecto compuesto de estas pequeñas acciones es lo que va a determinar que consigas los resultados que quieres y que vivas tu vida desde la calma y la serenidad.

En el episodio de hoy te cuento las claves para tener una vida productiva y en equilibrio para que las tengas en cuenta y puedas introducir los pequeños cambios que necesitas en tu día-a-día para hacer todo lo que tienes que hacer desde el equilibrio y la serenidad.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

• Que no es necesario el reproche y la rumiación mental para ser productiva.
• El efecto compuesto y la importancia de las pequeñas acciones.
• Las claves para tener un día productivo.
• Cómo definir tu propio día productivo ideal.