Productividad En Equilibrio

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Cuando tentemos obstáculos a la hora de hacer algo, la mayoría de las personas se enfocan en la parte externa, el obstáculo “visible”, y se amparan en esto como excusa para no hacer lo que quieren o tienen que hacer.

En este episodio quiero ofrecerte cómo puedes reconocer tus propias excusas y cómo puedes desmontarlas para vencer esos obstáculos que te impiden avanzar y conseguir lo que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que la mayoría de los obstáculos que vemos son en realidad excusas que esconden resistencias internas.

🔹Cómo detectar estas excusas para que puedas desmontarlas.

🔹Cómo enfocar tus obstáculos enfocándote en lo interno en lugar de en lo externo.

🔹La importancia de trabajar tu mentalidad para vencer tus excusas y salir del bloqueo.

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La visualización es una técnica que funciona muy bien para ayudarte a conseguir los resultados que quieres.

En este episodio quiero ofrecerte qué hay detrás de las visualizaciones; por qué son importantes y cómo te pueden ayudar. Para que puedas empezar a aplicar esta técnica de forma correcta para que te ayude en conseguir lo que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Qué es y cómo funcionan las visualizaciones.

🔹Por qué funcionan y el papel que juegan las emociones al visualizarte.

🔹La diferencia entre visualizaciones asociadas y disociadas.

🔹Lo que tienes que tener en cuenta a la hora de visualizar lo que quieres.

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La mayoría de las personas malgastan su tiempo, energía y atención tomando pequeñas e irrelevantes decisiones, día tras día.

En este episodio te cuento un proceso para automatizar estas pequeñas decisiones del día a día y que de esta manera guardes y protejas tu tiempo y tu energía para lo que es realmente importante y relevante para ti y tus resultados. 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que las pequeñas decisiones del día a día te están restando tiempo y energía para lo importante.

🔹Qué tipo de decisiones puedes empezar a automatizar.

🔹La importancia de entender este proceso desde todas las áreas de tu vida.

🔹Un proceso para dejar de malgastar tu tiempo y tu energía en decisiones triviales e irrelevantes.

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La mayoría de las personas no respetan su compromiso consigo mismas. Cuando tienen una reunión con alguien, o tienen que entregar algo a alguien no se plantean fallar y no acudir a la reunión.

Sin embargo, cuando este compromiso es consigo mismas la mayoría de las veces se “dan plantón” y no cumplen lo que se habían propuesto.

En este episodio quiero ofrecerte una herramienta para que te comprometas con tus decisiones de la misma forma que te comprometes con los demás.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué nos comprometemos más fácilmente con los demás.

🔹Qué es un accountability partner y cómo puedes aplicarlo tú.

🔹Cómo daña a tu identidad y confianza cada vez que no cumples lo que te propones.

🔹Una herramienta para empezar a cumplir lo que te propones, trabajando la raíz del problema.

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La mayoría de las personas sobreestiman lo que pueden hacer en el corto plazo, y sin embargo, subestiman lo que pueden hacer en el largo plazo.

En este episodio te cuento en qué consiste y cómo te afecta la conocida “Falacia de la Planificación”.

Y te ofrezco una metodología para que puedas contrarrestar esta tendencia universal cuando realices tu planificación.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Qué es y cómo nos afecta la falacia de la planificación.

🔹Cómo puedes contrarrestar esta tendencia y empezar a tener más resultados.

🔹La velocidad tortuga versus la velocidad liebre.

🔹La importancia de adoptar un foco en el largo plazo y la mejora continua.

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La mayoría de las personas tienen un diálogo interno durísimo consigo mismas, sin darse cuenta de cómo esto les afecta a todos los niveles y les impide crecer y mejorar su vida.

En este episodio quiero ofrecerte que te regales un diálogo interno amable y comprensivo contigo mismo, porque te va a sorprender todo lo que cambia cuando cambia tu conversación contigo.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tener un diálogo interno amable.

🔹Que tienes que sostenerte y tratarte bien, incluso y sobre todo, cuando te equivocas. 

🔹La diferencia entre tus comportamientos y tu identidad.

🔹Cómo cambiar tu diálogo interno para aumentar tu confianza, tu autoestima y tu imagen de ti.

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Algunas personas tienen una resistencia tremenda a marcarse objetivos. Si este es tu caso, el episodio de hoy te da una alternativa para que puedas centrarte en conseguir los resultados que quieres incluso aunque no te marques objetivos.

Y si tú eres de las que sí se marcan objetivos, no te pierdas este episodio porque te va a ayudar a que los cumplas y los consigas.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tener el resultado en mente, incluso aunque no te marques objetivos.

🔹Cómo centrarte en los comportamientos. 

🔹Cómo potenciar estos comportamientos para realmente cumplirlos.

🔹Una técnica para asegurarte que no fallas y por fin consigues los resultados que quieres.

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La mayoría de las personas tienen miedo a brillar, destacar y sobresalir en lo que hacen; limitándose a sí mismas para conseguir los resultados que quieren conseguir.

En este episodio quiero ofrecerte cómo puedes trabajar este miedo y permitirte brillar para que puedas conseguir lo que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Qué es y en qué consiste el miedo a brillar.

🔹Cómo nos paraliza y limita el miedo a exponernos. 

🔹La importancia de aprender a tratarte bien cuando te equivocas o te critican.

🔹Cómo permitirte brillar y destacar, para de esta manera poder servir y ayudar más a los demás. 

Club Productividad en Equilibrio

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Antes de plantearnos nuevos objetivos es fundamental que evalúes y reflexiones sobre tu situación actual y estado de tus objetivos actuales.

En este episodio quiero ofrecerte este paso previo a marcarte objetivos, para que evites ponerte nuevas metas que en realidad no estás dispuesta a cumplir.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La diferencia entre soñar y marcarte objetivos.

🔹Por qué no deberías marcarte nuevos objetivos hasta que evalúes tu situación actual.

🔹El motivo por el que la mayoría de las personas (92%) no consiguen sus objetivos.

🔹Cómo cerrar el año antes de abrir un nuevo período.

Club Productividad en Equilibrio

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La actitud que adoptas es lo que va a determinar los resultados que tengas. Ahora bien, no siempre es fácil mantener una buena actitud.

En este episodio quiero ofrecerte las claves para que puedas adoptar una actitud que te ayude ante la vida y los obstáculos que vayan surgiendo.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué es tan importante la actitud.

🔹Qué es tener buena actitud.

🔹Las características de las personas con buena actitud.

🔹Cómo tener una actitud que te ayude ante los desafíos que vayan surgiendo.

Club Productividad en Equilibrio

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Una frase muy común ante la idea de algo nuevo es la pensar que “mi caso es diferente” y excusarnos en esto para no cambiar.

Esta creencia es más dañina de lo que parece porque nos limita y nos bloquea a la hora de cambiar aquello que no nos ayuda.

En este episodio te quiero ofrecer cómo detectar las situaciones en que esto te ocurra y salir de esa espiral en que rechazas el cambio que, en realidad, necesitas.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que la excusa de “mi caso es diferente” es una de las más comunes.

🔹Cómo nos afecta y limita sin darnos cuenta contarnos que “mi caso es diferente”.

🔹Cómo cambiar tu mentalidad para que te abras a los cambios que necesitas.

🔹Que seas especial y única no significa que seas diferente en los aspectos comunes de las personas.

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La rueda de la rata nos envuelve en una espiral de la que no salimos y nos lleva siempre a los mismos resultados.

En este episodio te quiero ofrecer cómo salir de esta espiral infinita y activar el cambio que necesitas para empezar a tener los resultados que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que si no haces algo diferente, nada va a ser diferente.

🔹La importancia de activar el cambio y romper la inercia.

🔹Cómo cambiar tu mentalidad para que empieces a cambiar tu comportamiento.

🔹El efecto que los pequeños cambios van a tener

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Los hábitos determinan tu identidad, y tu identidad se retroalimenta con tus hábitos. De aquí la importancia de trabajar tu mentalidad cuando quieres adquirir o dejar hábitos

En este episodio te quiero ofrecer un enfoque diferente que te ayude a tener los hábitos que quieres para que remen a tu favor en lo que quieres conseguir.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tus hábitos.

🔹Que los hábitos determinan tu identidad y tu visión de ti.

🔹Cómo enfocarte en tu identidad para modificar o adquirir hábitos.

🔹El efecto compuesto de los hábitos en tu vida

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La fantasía de “llegar a todo” es muy común en nuestra sociedad. En vez de reconocernos que nuestro tiempo es finito, nos centramos en la idea de que en algún momento futuro tendremos más tiempo para hacer todo lo que tenemos/queremos hacer.

En este episodio te quiero ofrecer un enfoque diferente sobre tu tiempo finito en tu única vida.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que la idea de intentar llegar a todo es dañina y dolorosa.

🔹Por qué evitamos reconocernos que no vamos a llegar a todo.

🔹La importancia de aceptar nuestra finitud.

🔹Cómo dejar ir este concepto de llegar a todo.

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Muchas personas viven en la inercia su día a día contándose que mañana cambiarán; evitando el presente y justificándose en que el futuro será diferente.

Aunque esta estrategia supone un alivio inicial al no tener que reconocerte que no lo vas a hacer, en realidad, vivir en la inercia resulta doloroso y daña tu autoestima y tu confianza en ti. 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué muchas personas viven en la inercia.

🔹Que vivir en la inercia es en realidad doloroso y daña tu confianza en ti.

🔹Por qué no deberías justificarte pensando en un futuro mejor.

🔹Cómo romper el círculo de la inercia en tu vida

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Septiembre, con la vuelta a la rutina después del verano, es un mes estupendo para marcarnos nuevos objetivos.

En este episodio te quiero ofrecer las claves para que te marques objetivos y algunas técnicas y recursos que te van a ayudar a conseguirlos de forma más fácil y rápida.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué marcarte objetivos.

🔹La importancia de aprender a disfrutar el proceso y desapegarte de los resultados.

🔹Por qué tienes que tener el resultado en mente.

🔹Lo que hay detrás de tus objetivos.

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Nos gustaría que todo fuera siempre color de rosa. Sin dolor. Sin pena. Sin rabia. Sin frustración.

Sin embargo la vida no es así. En el mundo y en la vida el dolor está presente, y entender y aceptar esto es algo que te puede resultar muy liberador en los momentos complicados.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que en la vida pasan cosas, que no siempre son las que queremos que pasen.

🔹Que el dolor es inevitable, pero te puedes ahorrar el sufrimiento.

🔹La importancia de comprenderte cuando estás mal.

🔹Que no está mal estar mal

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La mayoría de las personas no identifican sus excusas como tales sino que piensan que es “lo que hay”.

En este episodio te quiero ofrecer que empieces a cuestionarte tus excusas, para ser capaz de ver diferentes opciones y poder de esta manera crecer y hacer lo que realmente quieres (y sabes que es bueno para ti) hacer.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué te cuentas excusas cada vez que te propones algo.

🔹Cómo detectar y desmontar tus propias excusas.

🔹Que tu cerebro sabe perfectamente qué excusa ponerte.

🔹Que no tienes que creerte tus propias excusas.

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Gestionar y procesar tus emociones es clave, no sólo para tener una buena calidad de vida, sino también unos buenos resultados.

En este episodio hablamos sobre qué es y qué no es una gestión emocional saludable para que puedas identificar si alguna de estas situaciones te está pasando a ti sin darte cuenta.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de la gestión emocional.

🔹Qué es y qué no es una gestión emocional saludable.

🔹Cómo gestionar y procesar tus emociones.

🔹Que las emociones y por tanto la gestión emocional, son determinantes en tus resultados.

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Eres quién crees que eres. Tu visión de ti y tu opinión sobre ti misma determinan tu identidad. Quien tú eres.

En este episodio te ofrezco un enfoque para que puedas trabajar y mejorar la visión que tienes sobre ti misma y de esta manera, no sólo conseguir más y mejores resultados, sino también mejorar tu relación contigo y con los demás.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que tu identidad es quién tú crees que eres.

🔹Cómo puedes mejorar tu visión y opinión de ti, mejorando por tanto tu vida.

🔹La importancia de cultivar una relación contigo misma saludable.

🔹Cómo tu visión de ti determina tu comportamiento y tus resultados.