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Algunas personas tienen una resistencia tremenda a marcarse objetivos. Si este es tu caso, el episodio de hoy te da una alternativa para que puedas centrarte en conseguir los resultados que quieres incluso aunque no te marques objetivos.

 

Y si tú eres de las que sí se marcan objetivos, no te pierdas este episodio porque te va a ayudar a que los cumplas y los consigas.

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tener el resultado en mente, incluso aunque no te marques objetivos.

🔹Cómo centrarte en los comportamientos. 

🔹Cómo potenciar estos comportamientos para realmente cumplirlos.

🔹Una técnica para asegurarte que no fallas y por fin consigues los resultados que quieres.

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Los hábitos determinan tu identidad, y tu identidad se retroalimenta con tus hábitos. De aquí la importancia de trabajar tu mentalidad cuando quieres adquirir o dejar hábitos

En este episodio te quiero ofrecer un enfoque diferente que te ayude a tener los hábitos que quieres para que remen a tu favor en lo que quieres conseguir.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tus hábitos.

🔹Que los hábitos determinan tu identidad y tu visión de ti.

🔹Cómo enfocarte en tu identidad para modificar o adquirir hábitos.

🔹El efecto compuesto de los hábitos en tu vida

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Septiembre, con la vuelta a la rutina después del verano, es un mes estupendo para marcarnos nuevos objetivos.

 

En este episodio te quiero ofrecer las claves para que te marques objetivos y algunas técnicas y recursos que te van a ayudar a conseguirlos de forma más fácil y rápida.

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué marcarte objetivos.

🔹La importancia de aprender a disfrutar el proceso y desapegarte de los resultados.

🔹Por qué tienes que tener el resultado en mente.

🔹Lo que hay detrás de tus objetivos.

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La mayoría de las personas no identifican sus excusas como tales sino que piensan que es “lo que hay”.

En este episodio te quiero ofrecer que empieces a cuestionarte tus excusas, para ser capaz de ver diferentes opciones y poder de esta manera crecer y hacer lo que realmente quieres (y sabes que es bueno para ti) hacer.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué te cuentas excusas cada vez que te propones algo.

🔹Cómo detectar y desmontar tus propias excusas.

🔹Que tu cerebro sabe perfectamente qué excusa ponerte.

🔹Que no tienes que creerte tus propias excusas.

¿Te has preguntado alguna vez cuál es ese talento oculto único que tienes ahí dentro? 

Ese que puede cambiar tu vida, acelerar tu carrera y llevarte lejos en esta era digital.

¿En qué eres diferente? ¿Qué te hace genuino? 

En este nuevo episodio del podcast “Strategic Mentor” rompemos los muros de la autopercepción, exploramos herramientas digitales, las señales ocultas que te lanzan tus pasatiempos y más.  

Vamos a ello: 

• ¿En qué contexto es provechoso que identifiques tus talentos? 
• Cómo la trampa de la autopercepción y la ceguera del sistema educativo hacen que no identifiques tus talentos
• Las 8 preguntas que debes hacerte si quieres encontrar tus pepitas de oro
• Dos herramientas online que te van a ayudar a encontrar tus talentos
• Por qué debes elegir un escenario de futuro para el mercado laboral
• Cómo tu ikigai puede cambiar el rumbo de tu carrera profesional
• Por qué en el mundo laboral el “cómo” importa tanto como el “qué” 
• El efecto multiplicador de centrarse en la zona de genialidad

¿Te has preguntado por qué hay empresarios que desempeñan 1000 tareas en un día con una sonrisa de oreja a oreja e irradiando buena energía,  y otros que solo pueden abordar dos o tres actividades , sin ganas y con la lengua fuera? 

La diferencia está en los hábitos que siguen en su día a día. 

Éstos son los que marcan la diferencia en sus resultados.

Precisamente sobre esto hablo en el episodio nuevo episodio del podcast. 

¿Quieres ser más productivo en tu negocio?

Toma nota: 

• El imparable método E.F.P.E.P que siguen los empresarios altamente productivos
• No descuides tu placer: la brújula de la Satisfacción Mínima Garantizada
• El uso estratégico de tu tiempo y el tediosos coste de transición entre tareas
• La importancia de premiar la constancia rutinaria, más que los resultados 
• Por qué tienes que poner energía en extrapolar la híper productividad a tu equipo

Echas demasiadas horas en tu negocio, 50 o 60 a la semana, pero… ¿son rentables?  

En este nuevo episodio del podcast te cuento cómo puedes reducir tu sobrecarga de trabajo y obtener mejores resultados en tu negocio gracias a una gestión estratégica de tu tiempo.  

No se trata de trabajar más, sino de hacerlo mejor, de manera más productiva: 

• Planificar vs improvisar. Nunca sin una hoja de ruta.
• Nadie es más productivo trabajando más horas. Todo lo contrario. 
• Los secretos de la híper productividad. ¿Estás trabajando en aquello que te entusiasma? 
• Motivación vs  disciplina.
• El impacto de la IA sobre la gestión de tu tiempo y tus prioridades

Pongamos las cartas sobre la mesa. En este episodio 056 del podcast Strategic Mentor vamos a romper un tabú: el de la carga abismal de trabajo que los emprendedores portan a sus espaldas durante años, por no decir décadas. 

60 horas a la semana… ¿Y para qué? ¿Dinero? Mmm… ¿Reconocimiento?

Un dato: la tasa de divorcio en el colectivo empresario/directivo está disparada.
¿Entonces? Pues vamos a tratar de aportar respuestas: 

• Cómo el amor al trabajo y la pasión que pones en lo que haces puede ser contraproducente (a la larga). 
• El peligro de trabajar de forma inconsciente y el goteo de energía negativa que terminas acumulando (por no hablar del resentimiento de las relaciones con tus seres queridos).
• El incomprensible amor al sacrificio: vivir siendo un bombero pirómano
• El posible vacío existencial del que estás huyendo y no te permites sentir
• El peligroso efecto túnel en el que caen los emprendedores: valoras lo que ves, no lo que hay
• La preocupante ausencia de un sistema de tracking de horas coherente
• Por qué debes trabajar en la Restauración Sostenible de tus Rutinas: o disfrutas o vives en coma.

Debería ser lo contrario. Llevas meses planificando cómo incorporar a esos nuevos colaboradores en tu empresa y ahora que llevan 3 meses contigo tienes 3 veces más trabajo que antes. 

¿Qué has hecho mal? ¿Y ahora qué? ¿Eres tú o son ellos? Pues de cómo gestionar bien a tu equipo y de los principales errores que cometen emprendedores y empresarios a la hora de contratar va este nuevo episodio del podcast Strategic Mentor. ¿Vienes? 

• Por qué contratar puede llegar a ser más un problema que una solución cuando no tienes ni la estrategia ni los procesos definidos en tu empresa
• Cuando los malos resultados son responsabilidad tuya. Tu empresa, tus procesos.
• El bumerán de la mala delegación y la importancia de definir los sistemas de evaluación de tus colaboradores
• Creencias limitantes que te están impidiendo ejercer un buen liderazgo
• La principal razón por la que debes auditar tus horas. Salir de las operaciones es una decisión
• El cambio de mentalidad que hará crecer tu negocio. Pagado por pensar vs pagado por hacer.

Los hábitos son una de las formas más efectivas y potentes para conseguir tus objetivos y los resultados que quieres, de una forma más rápida y fácil.

Sin embargo, no siempre nos resulta sencillo introducir nuevos hábitos en el día a día.

En el episodio de esta semana te ofrezco un proceso para que puedas asegurarte 
que implementas y desarrollas los hábitos que quieres incorporar en tu vida.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?
🔹Un proceso, paso a paso, para implementar y desarrollar hábitos.
🔹Por qué son tan potentes los hábitos a la hora de conseguir nuestros objetivos.
🔹Que tus hábitos van ligados a tu identidad, y cómo utilizar esto a tu favor para implementar nuevos hábitos.
🔹Las principales claves para introducir hábitos productivos.

Referencias, menciones y recursos
Episodio 21 Hábitos productivos
Episodio 22 Cómo introducir hábitos

Este episodio va a ser muy cortito. Voy a estar solo yo hablando de una idea que me viene martillando la cabeza desde hace tiempo: la importancia de la planificación. Te ofrezco 3 ideas, 3 estrategias y 3 recursos que te pueden ayudar en la planificación como profe y en tu vida en general.

• Libro y los podcast de KENSO: https://open.spotify.com/show/5kWWIIpq8J7KRGk7jqtqYi?si=f4474ff9691945ad
• La cuenta de instagram o los cursos Sol Aguirre: https://www.instagram.com/lasclavesdesol/?hl=es
• El canal de Youtube de Lucía Jimenez Vida: https://www.youtube.com/@luciajimenezvida

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¿Cumples lo que te propones?¿Haces aquello que te habías propuesto hacer incluso aunque no te apetezca?¿Incluso cuando tu cerebro te ofrece hacer algo diferente?

La disciplina es una de esas habilidades que diferencia a las personas con éxito de las personas que no tienen éxito.

Y las buenas noticias son que la disciplina se aprende y se desarrolla con la práctica y la repetición.

En este episodio te cuento sobre la importancia de la disciplina y de desarrollar la habilidad de retrasar la recompensa y la gratificación. Y te ofrezco tips y recomendaciones concretos para desarrollar esta habilidad y empezar a ser una de esas personas que cumple lo que se propone.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de retrasar la gratificación y la recompensa.

🔹Que la disciplina es una habilidad que se aprende y se desarrolla con la práctica.

🔹Cómo puedes desarrollar tu disciplina para cumplir lo que te propones

🔹Tips y recomendaciones que te ayudarán a ser más disciplinada en tu día-a-día.

¿Terminas el día agotada y sin nada de energía?¿Sientes que tu autocontrol y tu fuerza de voluntad se te van terminando a lo largo del día?

Tranquila es normal. Es lo normal de hecho. Pero no por ello quiere decir que no puedas hacer nada para preservar estos recursos tan valiosos.

En este episodio te cuento por qué se va acabando tu energía, de dónde vienen la principales fugas de tu fuerza de voluntad, y cómo puedes proteger y contrarrestar esto para terminar el día con energía y autocontrol.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que la fuerza de voluntad y el autocontrol, al igual que la energía, son recursos que se agotan.

🔹Que es posible ir rellenando estos recursos para no acabar agotada cada día

🔹Cuáles son las principales causas por las que se va mermando tu fuerza de voluntad y tu autocontrol.

🔹Como puedes proteger tu energía y tu fuerza de voluntad a lo largo del día.

Una buena gestión emocional es lo que va a marcar la diferencia a la hora de crear tu propia productividad en equilibrio. 

La gestión emocional consiste en: Reconocer tus emociones. Aceptarlas (sin juicio). Y sentirlas en tu cuerpo para procesarlas.

Ahora bien, en este episodio del podcast quiero ofrecerte una excepción. 

En este episodio te cuento qué son las emociones condescendientes, cómo te afectan y cómo puedes dejarlas ir, para que dejen de paralizarte a la hora de cumplir lo que te habías propuesto y conseguir así los resultados que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de la gestión emocional.

🔹Que las emociones son las que dirigen tus acciones.

🔹Qué son las emociones condescendientes y cómo te afectan.

🔹Cómo procesar las emociones condescendientes para no caer en la parálisis y la procrastinación

En este episodio, indagamos en el poder de la mente inconsciente para buscar respuestas a la dificultades que encontramos en la vida, para superar ciertos desafíos/obstáculos que se nos presentan en nuestro camino:

• ¿Por qué la gente no llega a sus metas?
• El modelo de los 5 C’s o Cómo ser capaz de generar transformaciones duraderas en tu vida / negocio
• La sutil diferencia entre el cambio y la transformación
• El precio del cambio tiene un nombre: la incomodidad. Te explico por qué…

En este episodio, analizamos los elementos que hacen a los pequeños negocios más resilientes a las crisis:

• El colectivo emprendedor, el gran olvidado del sufrimiento y la salud mental
• Un repaso a los últimos datos macroeconómicos para poder prepararse mejor frente a lo que viene
• La prueba ácida de la tesorería y las reservas en el banco
• La cultura de los subsidios: ¿tiene sentido dedicar energía a esta “actividad”?
• ¿Cómo el frugalismo te va a ayudar a superar momentos difíciles?
• La estrategia nº1 para blindar tu negocio a posibles crisis
• ¿Cómo prepararte mentalmente para controlar mejor las montañas rusas de emociones que siempre acompañan a las crisis?

¿Te has planteado alguna vez si tus hábitos y rutinas están remando a tu favor en tu día-a-día? ¿Si la forma en que te comportas cada día te ayuda o te perjudica para conseguir los resultados que quieres? ¿Si tus pequeñas acciones diarias son las que necesitas para crear la vida que buscas?

Para tener resultados y una vida productiva en equilibrio, la clave está en las pequeñas acciones del día-a-día. El efecto compuesto de estas pequeñas acciones es lo que va a determinar que consigas los resultados que quieres y que vivas tu vida desde la calma y la serenidad.

En el episodio de hoy te cuento las claves para tener una vida productiva y en equilibrio para que las tengas en cuenta y puedas introducir los pequeños cambios que necesitas en tu día-a-día para hacer todo lo que tienes que hacer desde el equilibrio y la serenidad.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

• Que no es necesario el reproche y la rumiación mental para ser productiva.
• El efecto compuesto y la importancia de las pequeñas acciones.
• Las claves para tener un día productivo.
• Cómo definir tu propio día productivo ideal.

¿Tienes alguna vez la sensación que el desarrollo personal te está frenando o limitando? ¿Que utilizas lo que aprendes para machacarte y compararte en lugar de para inspirarte a pasar a la acción?¿Que te excusas en etiquetas que has aprendido para no hacer lo que quieres hacer?

Resulta paradójico pero muchas personas utilizan el desarrollo personal en su contra en lugar de como una herramienta para crecer y desarrollarse.

Fustigándose a si mismas por no hacerlo lo suficientemente bien. Comparándose con ideales no realistas. O directamente intentando cambiar toda su mentalidad de la noche a la mañana, con la frustración y desánimo que esto conlleva.

Aprende en este episodio diferentes formas en que puedes estar usando el desarrollo personal en tu contra sin darte cuenta y cómo gestionar y cambiar estos patrones que no te están siendo de utilidad.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

• Las diferentes maneras de utilizar el desarrollo personal en tu contra.
• Cómo esto está afectando a tu vida y tus resultados.
• Cómo romper estos patrones que no te son de utilidad.
• Utilizar el desarrollo personal como herramienta para conocerte y entenderte.
• Cómo crecer realmente gracias al desarrollo personal.

Cuando pensamos en quién es una persona, o incluso nosotras mismas, la mayoría de la gente tiende a pensar qué es lo que hacer, a qué se dedica, qué “cosas” tiene.

Es decir, se enfoca en el hacer.

En este episodio quiero ofrecerte un enfoque diferente.

Cuando pienses en quién eres tú o quién quieres ser, en lugar de enfocarte en lo que quieres hacer o incluso tener, enfocarte en el ser.

En quién quieres ser tú independientemente de con quién estes o que estés haciendo en un determinado momento.

Esta visión no sólo te va a aportar una vida más plena, sino que además, paradójicamente, te va a llevar a comportarte y hacer las cosas que quieres.

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

• La diferencia entre enfocarse en el hacer versus el ser.
• Por qué es importante enfocarte en el “ser”.
• Que tu identidad la determinas tú y lo que tú piensas de ti. No tiene nada que ver con lo que otros piensan sobre ti.
• Que puedes ser tú, independientemente a lo que estés haciendo y los resultados que obtengas.

Referencias, menciones y recursos

Episodio 18 - Tu identidad como emprendedora

Principales ideas y aprendizajes de “Comunicación No Violenta. Un Lenguaje de Vida” de Marshall B. Rosenberg, explicadas para que lo lleves a la práctica este estilo de comunicación, contigo y con otros, en tu día-a-día

 

En mi newsletter de mañana te envío un resumen para ponerte todavía más fácil la implementación de los aprendizajes de este libro.

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