gestiondeltiempo

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Cuando tentemos obstáculos a la hora de hacer algo, la mayoría de las personas se enfocan en la parte externa, el obstáculo “visible”, y se amparan en esto como excusa para no hacer lo que quieren o tienen que hacer.

En este episodio quiero ofrecerte cómo puedes reconocer tus propias excusas y cómo puedes desmontarlas para vencer esos obstáculos que te impiden avanzar y conseguir lo que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que la mayoría de los obstáculos que vemos son en realidad excusas que esconden resistencias internas.

🔹Cómo detectar estas excusas para que puedas desmontarlas.

🔹Cómo enfocar tus obstáculos enfocándote en lo interno en lugar de en lo externo.

🔹La importancia de trabajar tu mentalidad para vencer tus excusas y salir del bloqueo.

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La visualización es una técnica que funciona muy bien para ayudarte a conseguir los resultados que quieres.

En este episodio quiero ofrecerte qué hay detrás de las visualizaciones; por qué son importantes y cómo te pueden ayudar. Para que puedas empezar a aplicar esta técnica de forma correcta para que te ayude en conseguir lo que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Qué es y cómo funcionan las visualizaciones.

🔹Por qué funcionan y el papel que juegan las emociones al visualizarte.

🔹La diferencia entre visualizaciones asociadas y disociadas.

🔹Lo que tienes que tener en cuenta a la hora de visualizar lo que quieres.

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La mayoría de las personas sobreestiman lo que pueden hacer en el corto plazo, y sin embargo, subestiman lo que pueden hacer en el largo plazo.

En este episodio te cuento en qué consiste y cómo te afecta la conocida “Falacia de la Planificación”.

Y te ofrezco una metodología para que puedas contrarrestar esta tendencia universal cuando realices tu planificación.

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Qué es y cómo nos afecta la falacia de la planificación.

🔹Cómo puedes contrarrestar esta tendencia y empezar a tener más resultados.

🔹La velocidad tortuga versus la velocidad liebre.

🔹La importancia de adoptar un foco en el largo plazo y la mejora continua.

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La mayoría de las personas tienen un diálogo interno durísimo consigo mismas, sin darse cuenta de cómo esto les afecta a todos los niveles y les impide crecer y mejorar su vida.

 

En este episodio quiero ofrecerte que te regales un diálogo interno amable y comprensivo contigo mismo, porque te va a sorprender todo lo que cambia cuando cambia tu conversación contigo.

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tener un diálogo interno amable.

🔹Que tienes que sostenerte y tratarte bien, incluso y sobre todo, cuando te equivocas. 

🔹La diferencia entre tus comportamientos y tu identidad.

🔹Cómo cambiar tu diálogo interno para aumentar tu confianza, tu autoestima y tu imagen de ti.

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Algunas personas tienen una resistencia tremenda a marcarse objetivos. Si este es tu caso, el episodio de hoy te da una alternativa para que puedas centrarte en conseguir los resultados que quieres incluso aunque no te marques objetivos.

 

Y si tú eres de las que sí se marcan objetivos, no te pierdas este episodio porque te va a ayudar a que los cumplas y los consigas.

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tener el resultado en mente, incluso aunque no te marques objetivos.

🔹Cómo centrarte en los comportamientos. 

🔹Cómo potenciar estos comportamientos para realmente cumplirlos.

🔹Una técnica para asegurarte que no fallas y por fin consigues los resultados que quieres.

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La mayoría de las personas tienen miedo a brillar, destacar y sobresalir en lo que hacen; limitándose a sí mismas para conseguir los resultados que quieren conseguir.

En este episodio quiero ofrecerte cómo puedes trabajar este miedo y permitirte brillar para que puedas conseguir lo que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Qué es y en qué consiste el miedo a brillar.

🔹Cómo nos paraliza y limita el miedo a exponernos. 

🔹La importancia de aprender a tratarte bien cuando te equivocas o te critican.

🔹Cómo permitirte brillar y destacar, para de esta manera poder servir y ayudar más a los demás. 

Club Productividad en Equilibrio

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Antes de plantearnos nuevos objetivos es fundamental que evalúes y reflexiones sobre tu situación actual y estado de tus objetivos actuales.

En este episodio quiero ofrecerte este paso previo a marcarte objetivos, para que evites ponerte nuevas metas que en realidad no estás dispuesta a cumplir.

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La diferencia entre soñar y marcarte objetivos.

🔹Por qué no deberías marcarte nuevos objetivos hasta que evalúes tu situación actual.

🔹El motivo por el que la mayoría de las personas (92%) no consiguen sus objetivos.

🔹Cómo cerrar el año antes de abrir un nuevo período.

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La actitud que adoptas es lo que va a determinar los resultados que tengas. Ahora bien, no siempre es fácil mantener una buena actitud.

En este episodio quiero ofrecerte las claves para que puedas adoptar una actitud que te ayude ante la vida y los obstáculos que vayan surgiendo.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué es tan importante la actitud.

🔹Qué es tener buena actitud.

🔹Las características de las personas con buena actitud.

🔹Cómo tener una actitud que te ayude ante los desafíos que vayan surgiendo.

Club Productividad en Equilibrio

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La rueda de la rata nos envuelve en una espiral de la que no salimos y nos lleva siempre a los mismos resultados.

En este episodio te quiero ofrecer cómo salir de esta espiral infinita y activar el cambio que necesitas para empezar a tener los resultados que quieres.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que si no haces algo diferente, nada va a ser diferente.

🔹La importancia de activar el cambio y romper la inercia.

🔹Cómo cambiar tu mentalidad para que empieces a cambiar tu comportamiento.

🔹El efecto que los pequeños cambios van a tener

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Los hábitos determinan tu identidad, y tu identidad se retroalimenta con tus hábitos. De aquí la importancia de trabajar tu mentalidad cuando quieres adquirir o dejar hábitos

En este episodio te quiero ofrecer un enfoque diferente que te ayude a tener los hábitos que quieres para que remen a tu favor en lo que quieres conseguir.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de tus hábitos.

🔹Que los hábitos determinan tu identidad y tu visión de ti.

🔹Cómo enfocarte en tu identidad para modificar o adquirir hábitos.

🔹El efecto compuesto de los hábitos en tu vida

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La fantasía de “llegar a todo” es muy común en nuestra sociedad. En vez de reconocernos que nuestro tiempo es finito, nos centramos en la idea de que en algún momento futuro tendremos más tiempo para hacer todo lo que tenemos/queremos hacer.

En este episodio te quiero ofrecer un enfoque diferente sobre tu tiempo finito en tu única vida.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que la idea de intentar llegar a todo es dañina y dolorosa.

🔹Por qué evitamos reconocernos que no vamos a llegar a todo.

🔹La importancia de aceptar nuestra finitud.

🔹Cómo dejar ir este concepto de llegar a todo.

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Septiembre, con la vuelta a la rutina después del verano, es un mes estupendo para marcarnos nuevos objetivos.

 

En este episodio te quiero ofrecer las claves para que te marques objetivos y algunas técnicas y recursos que te van a ayudar a conseguirlos de forma más fácil y rápida.

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué marcarte objetivos.

🔹La importancia de aprender a disfrutar el proceso y desapegarte de los resultados.

🔹Por qué tienes que tener el resultado en mente.

🔹Lo que hay detrás de tus objetivos.

¡Agárrate, porque en este episodio especial y superdemandado, voy a poner las cartas sobre la mesa compartiendo cómo hago malabares con todo en mi vida. 🎩✨

Si alguna vez te has preguntado, “¿Cómo diablos hace para llegar a todo?”, este episodio está a punto de revelar todos mis trucos. 💼⏰

Hablaremos de cómo descubrí el asombroso poder de la organización personal, desde superar desafíos hasta establecer prioridades. También te llevaré a un recorrido por mi sistema de planificación secreto, donde desmenuzar tareas y metas es la clave. 📚📅

¡Pero espera, hay más! Te contaré cómo convierto en arte la gestión del tiempo con los bloques de productividad y hasta cómo el autocuidado y la flexibilidad se convierten en mis cómplices. 🧘‍♀️⏳

No te preocupes, no me quedaré con nada. Al final, te daré algunos consejos prácticos que puedes adoptar en tu propia vida agitada. Junto con un descargable con plantillas de ayuda para implementar tú también mis secretos. Y recuerda, ¡pequeños cambios pueden llevar a marcar la diferencia! 🌟

Así que únete para desentrañar el misterio de la organización personal en este episodio que estoy deseando compartir contigo. 🍂🎉

¡Gracias por estar aquí y ser parte de este increíble viaje! 🙌 ¡Ah, y no olvides traer una libreta porque estarás tomando notas en este episodio! 📝

¡Vamos! ¡Dale al play y descubre cómo descifro mi organización personal en este episodio único! 🎧💡

En las notas del episodio podrás encontrar todos los links y referencias que se menciona en este episodio: https://www.zurinealtube.com/episodio83

 

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Nos gustaría que todo fuera siempre color de rosa. Sin dolor. Sin pena. Sin rabia. Sin frustración.

Sin embargo la vida no es así. En el mundo y en la vida el dolor está presente, y entender y aceptar esto es algo que te puede resultar muy liberador en los momentos complicados.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que en la vida pasan cosas, que no siempre son las que queremos que pasen.

🔹Que el dolor es inevitable, pero te puedes ahorrar el sufrimiento.

🔹La importancia de comprenderte cuando estás mal.

🔹Que no está mal estar mal

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La mayoría de las personas no identifican sus excusas como tales sino que piensan que es “lo que hay”.

En este episodio te quiero ofrecer que empieces a cuestionarte tus excusas, para ser capaz de ver diferentes opciones y poder de esta manera crecer y hacer lo que realmente quieres (y sabes que es bueno para ti) hacer.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué te cuentas excusas cada vez que te propones algo.

🔹Cómo detectar y desmontar tus propias excusas.

🔹Que tu cerebro sabe perfectamente qué excusa ponerte.

🔹Que no tienes que creerte tus propias excusas.

En este apisodio te doy el paso a paso para empezar a delegar con éxito:

Define metas a corto y mediano plazo.
Define metas claras, un plan de acción y plan de seguimiento.
Asegúrate que sean metas SMART y establece las 3 metas crucialmente importantes.
Cascadea las metas para asegurar que todos sepan cómo aportan al logro de los objetivos de la empresa.
Fija reuniones diferentes con objetivos específicos y con una agenda clara.

Conoce las herramientas que he desarrollado para ayudarte con esto. ¿Cómo te va a ti delegando a tu equipo?

Déjame saber Agenda su sesión de descubrimiento aqui https://calendly.com/doraimartinez/descubrimiento

En este capítulo hacemos un recorrido para entender por qué no logras salir de la operatividad del negocio y entender cuáles son las 3 claves que te permitirán empezar a dedicarte a la estrategia que hará expandir tu negocio.

Comienza por el SER, gestionando tu mindset y comprendiendo tu estilo de liderazgo Implementa herramientas simples y sencillas para la gestión de una operación más fluida

Gestiona tu equipo de trabajo para que sea más cohesionado y trabajen de manera sincronizada.

Agenda tu sesion de descubrimiento aqui https://calendly.com/doraimartinez/descubrimiento

Club Productividad en Equilibrio

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Vivimos en una sociedad improductiva siempre reactivos a los imprevistos, demandas y exigencias que nos surgen externa o internamente en forma de impulsos y tentaciones.

En el episodio de esta semana te ofrezco las claves para salir de esta espiral de estrés, cansancio y frustración, y dedicar un tiempo cada día a lo que es realmente importante.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué vivimos en una sociedad improductiva.

🔹Cómo nos afecta reaccionar continuamente a los imprevistos e interrupciones.

🔹Cómo poder gestionar los impulsos internos en lugar de reaccionar a ellos.

🔹La importancia de dedicar un tiempo cada día a lo que es realmente importante.

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En el episodio de esta semana te ofrezco un proceso de 4 pasos para desarrollar tu disciplina.

Te recomiendo muchísimo que trabajes estos 4 pasos, no sólo por los resultados, más y mejores que te dará ser disciplinada, sino también por la calma, serenidad y paz mental que esto te aporta en tu día a día.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Por qué procrastinamos tareas y actividades que en realidad sí queremos hacer.

🔹Cómo comprometerte contigo misma con la misma fuerza que te comprometes con los demás.

🔹Los cuatro pasos para desarrollar tu disciplina.

🔹Que cuando eres disciplinada no sólo mejoras tus resultados sino que además tienes más calma y serenidad en tu día-a-día.

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En el episodio de esta semana te ofrezco un concepto que puede que te esté pasando sin darte cuenta.

 

En nuestra sociedad la mayoría de las personas no suelen dejar espacio para elaborar y escuchar su propio contenido de valor. Limitando de esta manera sus opiniones e ideas a las opiniones e ideas de otr@s.

 

 

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹La importancia de desarrollar y escuchar tu propio contenido de valor.

🔹La importancia de ser tu mejor amiga

🔹Que ocupar tu cerebro siempre con contenido ajeno limita tus ideas y opiniones.

🔹Cómo dejar espacio para escucharte, sostenerte y ser tu propia guía.