Si en el fondo de tu corazón, crees que esta eres tu, este episodio es para ti.
Primero que nada, quiero decirte que, los resultados que generamos en nuestra vida, son reflejo de nuestros pensamientos.
No hay manera de lograr algo si pensamos que no podemos.
Con lo cual, mientras sigamos repitiendo este tipo de pensamientos:
🗯 Ya lo intente todo yo no puedo.
🗯 Ya no hay nada que yo pueda hacer, no puedo.
🗯 Ya sé lo que hay que hacer, pero soy incapaz de sostener eso que funciona, no puedo.
🗯 Para mí es muy difícil, estoy convencida, no puedo.
Lo único que haremos será reforzar el ciclo, y no poder.
Pero ¿cómo hacerle, si es que yo ya lo intente todo, si yo se que yo no puedo?
Reflexionemos hoy, ¿de dónde viene este “no puedo”?
Este “yo no puedo”, viene de nuestros intentos, de tantos fracasos, de tantas desilusiones, viene de: NUESTRO PASADO.
Darnos cuenta de esto: es clave.
Pasa que cuando nos contamos algo, nuestro inconsciente lo vive como presente. No importa si lo que me cuento es historia del pasado o si es una historia que me estoy imaginando, nuestro inconsciente se cree y vive lo que le estamos diciendo.
Con lo cual, si le estoy recordando una y otra vez una experiencia del pasado, inconscientemente la estamos viviendo y la seguimos reforzando.
Si al pensar en el peso, en el querer bajar de peso, traes tu pasado al presente y haces que tu pasado se repita (no porque realmente seas incapaz de crear una historia diferente) sino porque estás viviendo la misma historia.
Pero si tenemos una historia que no queremos traer al presente ¿cómo hacemos para no traerla al presente cada vez que pensamos en ella?
- Una recomendación es, darte el regalo de genuinamente reconciliarte con tu pasado, despierte a realmente ver el pasado como un aprendizaje y dejarlo atrás.
- En todo caso, cuando pienses en tu pasado, cuando lo traigas a tu presente, asegúrate de hacerlo pensando en él como solo el principio de tu camino.
- Ve a tu futuro, pregúntate qué es lo que quisieras lograr con respecto a este tema.
Piénsalo, si tu futuro con este tema fuera realmente una hoja en blanco, ¿Qué le pondrías? ¿Cómo la llenarías? ¿Cómo te describirías con respecto a tu peso, a tu cuerpo, a lo que ves en ti?
Te comparto algunas ideas con las que llené este espacio cuando me lo imaginé como una hoja en blanco.
💭 Estoy en mi peso ideal
💭 Estoy en paz con mi cuerpo
💭 Estoy enamorada de mi cuerpo
💭 Agradecida por cada parte de él
💭 Lo escucho, lo atiendo
💭 Pasan los años, y más lo cuido
💭 Lo hidrato, lo ejercito, lo tonifico
💭 Amo la comida que le hace bien a mi cuerpo
Esta descripción, no tienen nada que ver con la descripción que tenía de mí, lo que por mucho tiempo hubo en mi era:
🗯 Siempre voy a tener que cuidarme
🗯 No puedo comer nada
🗯 El aire me engorda
🗯 Me voy a llenar de celulitis
🗯 Mis brazos son horribles
🗯 Qué horror el paso del tiempo en mi cuerpo!
🗯 Solo voy a seguir engordando, además soy tan inmensa
Si me hubiera quedado con esa historia, seguro mi presente sería diferente.
Permitirme pensar en lo que quería lograr, y traer conscientemente esa imagen de mi, esa nueva experiencia a mi vida (que al principio solo existía en mi mente) a mi presente, me permitió dejar el “no puedo” atrás. Esa fue mi historia, que hoy amo, que agradezco haber vivido, que me apasiona observar y reconocer con auto compasión y que describo como algo que ya no es mío.
Si quieres dejar atrás el “no puedo” Puedes Hacerlo
Deja de darle espacio, tiempo y presencia al “no puedo”, sustitúyelo por pensamientos como:
💭 “puedo cambiar
💭 “quiero cambiar"
💭 “es fácil y divertido para mi cambiar”
💭 “creo en mi”
💭 “puedo lograr lo que me propongo
Estos son pensamientos que te invito a practicar, juega con ellos, tráelos a tu presente una y otra y otra vez.
Verás que al consciente e inconscientemente estar convenciéndote de que quieres hacerlo, encontrarás el cómo puedes hacerlo.
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Vive Espectacular.
Con cariño
Tu coach
Mónica Sosa
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