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Wie wichtig Pausen sind, lernen wir spätestens, wenn wir uns mit dem Training beim Sport befassen. Nach einer Trainingseinheit müssen wir unserem Körper eine Pause gönnen, damit er sich regenerieren kann. Ohne Pausen kommen wir schnell ins Übertraining. Bei unserem Hirn ist es dasselbe und trotzdem scrollen wir stundenlang durch Instagram uns Facebook und setzen uns Tausenden von Eindrücken aus. Ohne Pause können wir diese Informationen nicht verarbeiten und werden müde, niedergeschlagen und unmotiviert.
Wer also seine Leistungsfähigkeit steigern, fit und voller Energie sein möchte muss sich diese Podcast-Folge unbedingt anhören.

Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)

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Alles Liebe,
Klara

Achtsam essen: Der Weg zur Wiederentdeckung einer gesunden und freudvollen Beziehung zum Essen.
Wir essen häufig, nicht weil unser Körper Hunger hat, sondern unser Herz. Wir essen aus Frust oder um uns zu belohnen. Wir essen bis der Teller leer ist und somit nach Regeln, die wir im Laufe der Jahre im Kopf angehäuft haben. Diese unausgewogene Beziehung zum Essen macht uns krank, dick und unglücklich.
Jeder, der lernt, die Weisheit des eigenen Körpers wieder zu spüren, bringt seinen Körper und Geist auf natürliche Weise zurück in Balance.

► DER Achtsam-Essen-Kurs: www.achtsam-essen-lernen.de

Ich freue mich auf dich!
Herzlich
dein Peter Beer

In dieser Episode erfährst Du unter anderem wie Amalgam in die Zahnarztpraxis geliefert wird, wieviel Quecksilber in einer Amalgamfüllung enthalten ist, wo sich Quecksilber im Körper bevorzugt ablagert, welchen YouTube Videoclip Du Dir auf jeden Fall ansehen solltest, in welchen Ländern Amalgam verboten ist, welche Wechselwirkungen Amalgam mit anderen Metallen hat, woraus Amalgam besteht, wie Quecksilber gemessen und getestet werden kann, welche gesundheitlichen Probleme Quecksilber haben kann, was Quecksilber mit Autismus, Parkinsons und Alzheimer zu tun haben kann, wie Amalgamfüllungen am besten entfernt werden und wie man das Quecksilber aus dem Körper herauslösen kann

In unserer Gesellschaft wird einem alles Mögliche verziehen und man erhält mehrheitlich eine zweite Chance, wenn man einen Fehler begangen hat. Nur die Armut scheint direkt zum Ausschluss aus dem gesellschaftlichen Leben zu führen. Jedenfalls isoliert einen die Armut von den bisherigen Freunden, alleine durch die Tatsache, dass man sich die gemeinsamen Aktivitäten jetzt nicht mehr leisten kann.

Ausgehen, Urlaub machen, Kinobesuche, Sonntagsausflüge, Shoppingtouren und vieles mehr ist im Budget dann oft nicht mehr enthalten. Und nach und nach trennen sich dadurch ganz automatisch die Wege. Oder würden Sie aus Solidarität mit ihren Freunden dauerhaft auf Dinge verzichten, die Sie sich eigentlich leisten könnten?

Vielleicht reagieren Sie gerade empört und behaupten innerlich, dass Sie das natürlich für echte Freunde tun würden. Aber wenn Sie einen ehrlichen Blick zurück werfen - wie viele Freunde haben Sie noch von früher? Und wie viele des heutigen Freundeskreises haben sich erst nach den Veränderungen in Ihrer Entwicklung zu Ihnen gesellt? Schließlich entwickeln sich auch die besten Freunde mit der Zeit oft auseinander, sowohl finanziell, als auch was Bildung, Überzeugungen, Prioritäten und Geisteshaltung angeht.

Dass es gesellschaftlich auch anders laufen kann zeigt das Gradido-Modell von Bernd Hückstädt - Mehr Infos dazu gibt es hier

Die Natur ist so eingerichtet, dass Wachstum und Weiterentwicklung aus Belastung entsteht. Ein Baum, der Wind und Wetter ausgesetzt ist, schlägt tiefere und festere Wurzeln. Ein Schmetterling, der sich mühsam aus seinem Kokon befreien muss, entwickelt dabei Kraft, die er später fürs Fliegen benötigt usw.

Auch wir Menschen sehen uns, von Geburt an, oder im Lauf unseres Lebens, mehr oder weniger starken Herausforderungen gegenüber. Wir können an diesen Belastungen wachsen, oder daran zerbrechen. Oft erweist sich das, was uns im Augenblick als mühsam und beschwerlich als Last erscheint, später als Grundlage für unsere weitere Entwicklung.

Niemand kann alle Auswirkungen eines bestimmten Ereignisses oder eines bestimmten Umstandes in seinem Leben in vollem Umfang überblicken. Es ist deshalb weise, auch auf die Kraft zu vertrauen, die man in sich entwickeln kann, auch wenn sie noch nicht verfügbar ist - Mehr dazu im Podcast.