gefühle zeigen

🙏 Was die Metta Meditation im Leben bewirkt 🙏 „Gefühle zeigen macht verletzlich! Gefühle sind ein Zeichen von Schwäche!“ – Solche Aussagen sind in unserer heutigen Zeit keine Seltenheit. Viele von uns Menschen haben insgeheim Angst vor ihren Gefühlen – und versuchen sie zu verstecken. Mit dem Ergebnis, dass wir immer dickere Mauern und Panzer um uns herum errichten, die dem vermeintlichen Selbstschutz dienen sollen. Gleichzeitig vermissen wir aber immer stärker das Mitgefühl in unserem Leben und in der Welt. Die Metta Meditation hilft uns, unsere Gefühle als Stärke zu erkennen. Wir lernen durch sie, wieder achtsam mit Gefühl zu leben – uns selbst und der Welt gegenüber. Was das bedeutet, erklärt Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien in dieser Podcast-Episode. 🌈 Inneren Frieden und soziale Verbundenheit finden 🌈 In einem kontrollierten psychologischen Experiment hat die Stanford Universität herausgefunden, dass die Metta Meditation keine bloße Theorie ist, sondern wirklich zu einer verbesserten Selbst- und Fremdwahrnehmung führt. Und dass wir uns durch sie sozial verbundener fühlen und unseren Mitmenschen gegenüber wohlwollender begegnen. Nicht ohne Grund praktiziert der Dalai Lama im Rahmen seiner Vorträge eine Form der Metta Meditation mit seinem Publikum. ✨ Die 5 Phasen der Metta Meditation ✨ In dieser Podcast-Episode erfährst du, was die 5 Phasen der Metta Meditation sind – und wie du sie in deinem Alltag anwenden kannst. Und du bekommst Ideen, wie du die Vorteile von Metta nicht nur in der klassischen Meditation, sondern beispielsweise auch als positive Gedankenübung, als Gebet oder in der Spiegelarbeit nutzen kannst. Freue dich auf eine Podcast-Episode, die schönste Gefühle in dir zu wecken vermag – und nach der du dir aus ganzem Herzen sagen und wünschen wirst: „Möge ich glücklich sein!“ Und: „Möge es allen Wesen wohl ergehen – Möge Frieden sein!“ 👉 Die empfohlenen Produkte aus dieser Podcast-Episode bekommst du überall im Handel oder direkt in unserem Wohlfühl-Shop: Das Kartenset „Das wünsche ich Dir“ für deine erweiterte Metta Spiegelarbeit: https://www.sera-benia.de/shop/kartensets/das-wuensche-ich-dir-gute-wuensche-karten-achtsamkeitskarten-impulskarten/ Das Workbook „Das wünsche ich Dir“ für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung: https://www.sera-benia.de/shop/buecher/das-wuensche-ich-dir-buch-workbook-zur-persoenlichkeitsentwicklung-und-selbstfindung/ ✨ Besuche uns auch auf Facebook, Instagram und YouTube 🍍 
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In dieser Folge erfährst du, wie du mit starken Gefühlen umgehen kannst und was dahinter stecken kann.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, welches so viele Menschen betrifft: die eigenen Gefühle spüren. Sie zu zeigen und sie anzusprechen. So viele Menschen trauen sich aus verschiedenen Gründen nicht, sich mit den eigenen Gefühlen zu befassen. Sie wahrzunehmen, geschweige denn sie zu zeigen und verbal auszudrücken. Was die Gründe dafür sind, welche Vor- und Nachteile es bei diesem Thema gibt und was Du tun kannst, um mit Deinen Gefühlen besser und mehr in Kontakt zu kommen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

Diese Podcast Episode entstand ganz spontan nachdem ich das Interview mit Gerti Schöpe in der letzten Woche aufgenommen habe. Durch das Gespräch mit Gerti war ich emotional sehr berührt und wir entschieden, genau diese Gefühle in einer weiteren Folge zu besprechen. Das ist für mich nicht einfach gewesen, mich so verletzlich zu zeigen. Zugegebenerweise habe ich ein bisschen überlegt, ob ich diese Episode wirklich veröffentlichen soll. Doch, was soll ich schreiben ... Hier ist sie, ungeschönt und ganz. Ich möchte damit ein Zeichen setzen für mehr Menschlichkeit und Offenheit mit den eigenen Gefühlen und persönlichen Themen. Denn: geht es nicht genau darum, sich mit all seinen Anteilen zu zeigen, sich so zu zeigen, wie man WIRKLICH ist? Es gibt in dieser Welt so viel Fake und Masken, die getragen werden. Kaum einer zeigt sich mit seinen wahren Gefühlen und seinem Sein. Alle wollen immer "gut dastehen". Wahre Gefühle zeigen gilt als unprofessionell und schwach. In dieser Episode leitet Gerti eine wunderschöne, heilsame Übung an, die wir gemeinsam machen. Es handelt sich um das "Ehrliche Mitteilen" nach Gopal. Diese Übung ist absolut kraft- und machtvoll und führt dich wieder zu mehr Menschlichkeit und zu besseren Beziehungen, die zu dir und zu anderen. Ich verlinke dir unten ein Video zu dieser Übung. Probiere es einfach mal aus. Wenn du diese Übung regelmäßig mit deinem Partner oder deiner Partnerin machst, eröffnet es eine neue Beziehungswelt. Danke für das Hören dieser sehr persönlichen Episode und teile mir gerne dein Feedback auf Instagram, Facebook oder persönlich mit. LIEBEN DANK an dieser Stelle an Gerti Schöpe für ihr wundervolles SEIN und ihren Impuls, diese Podcast Episode aufzunehmen 🙏. Von HERZEN alles LIEBE für DICH ❤️ Deine Nicole Gopal Norbert Klein: Ehrliches Mitteilen https://www.youtube.com/watch?v=cARUzSHfJZ4 Gerti Schöpe: Website: https://www.ichbingeheilt.de/ Instagram: https://www.instagram.com/gerti_schoepe/ *Mehr für Dich:** [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf) [Youtube ](https://www.youtube.com/channel/UC7c057zAN5Y6eElX8vBAXoQ) Meine Facebook Gruppe:[Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/)

In dieser Episode geht es darum, wie wichtig es ist, offen und ehrlich über unsere Gedanken und Gefühle zu sprechen, um Beziehungen zu stärken, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Oft stauen wir negative Emotionen auf, die sich früher oder später entladen. Dadurch können Beziehungen beschädigt werden oder sogar zerbrechen. Um dies zu vermeiden, müssen wir lernen, frühzeitig und authentisch über unsere Gefühle zu sprechen und einander zuzuhören. Auf diese Weise können wir Konflikte vermeiden und tiefere, tragfähigere Beziehungen aufbauen. Folge mir: https://instagram.com/tobi.erfolgsbeschleuniger https://www.linkedin.com/in/tobikrick/ https://erfolgsbeschleuniger.community/ Trag Dich für ein kostenloses Gespräch mit mir ein: https://calendly.com/tobikrick/fokus-call-podcast

Hast du schon mal ein Kind beobachtet, das seine volle Begeisterung zum Ausdruck bringt? Und dann schau mal, wie die meisten Erwachsenen sich über etwas freuen das sie sehr mögen. Ja du liegst richtig, bei den meisten Menschen fällt einem nicht mal wirklich auf, wenn sie begeistert sind. Wie haben wir uns das abtrainiert und was hat das mit Bewertung zu tun? Erfahre in der aktuellen Podcastfolge, weshalb negative Kritik niemanden weiter bringt. Denn du bist ein Geschenk und solltest jeden kleinen Schritt riesig feiern, der dir schon ein kleines bisschen besser gelingt als noch gestern, so wie es die meisten Eltern machen, wenn ihre Kinder laufen lernen. Markiere jetzt jemanden in den Kommentaren, der sich begeistern kann wie ein kleines Kind. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Dann komm zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

Folge 5: Warum es sich lohnt Beziehungen zu wagen- immer wieder! Wir alle sind im laufe unseres Lebens von Partnern, Partnerinnen, Freunden und Familie verletzt worden. Manchmal ist es dann gar nicht so leicht, sich wieder in eine nahe Beziehung zu trauen! Wir sprechen darüber: 🌺 Welche Art von Beziehung „nährend“ ist 🌺 Ob das „wagen“ wohl jemals aufhört 🌺 Wie du dich leichter trauen kannst 🌺 Und natürlich warum es sich lohnt! Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de🌺 was das bedeutet und wie wir erkennen können, was für uns „nährend“ bedeutet ob das „wagen“ wohl jemals aufhört Und wie wir mehr wagen können 🌺 was das bedeutet und wie wir erkennen können, was für uns „nährend“ bedeutet 🌺 ob das „wagen“ wohl jemals aufhört Und 🌺 wie wir mehr wagen könnenFolge 4: Wie du 🌺 was das bedeutet und wie wir erkennen können, was für uns „nährend“ bedeutet ob das „wagen“ wohl jemals aufhört Und wie wir mehr wagen könnenFolge 4: Warum es sich lohnt Beziehungen zu wagen- immer wieder! Wir alle sind im laufe unseres Lebens von Partnern, Partnerinnen, Freunden und Familie verletzt worden. Manchmal ist es dann gar nicht so leicht, sich wieder in eine nahe Beziehung zu trauen! Wir sprechen darüber: 🌺 Welche Art von Beziehung „nährend“ ist 🌺 Ob das „wagen“ wohl jemals aufhört 🌺 Wie du dich leichter trauen kannst 🌺 Und natürlich warum es sich lohnt! Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de

Ich könnte vor Liebe anfangen zu weinen, wenn ich von meinen Kindern spreche und gleichzeitig schaffen sie es, mich von einer Sekunde auf die Andere im Wut Level nach ganz oben zu bringen. Warum können meine Kinder in mir solch starke Gefühle auszulösen? Euch erwartet das Thema: Eltern und ihre Gefühle • Mutterliebe • Gefühl Wut • Woher kommt die Wut? • Was will sie uns sagen? • Wie mit starken Gefühlen umgehen? • Tipps, Tricks und Ideen • Private Beispiele Bei Fragen, Ideen oder Anregungen könnt ihr mich auch unter info@einensackfloehehueten.com kontaktieren. Website:https://einensackfloehehueten.com/ https://www.instagram.com/einensackfloehehueten/ Wenn euch die Folge gefallen hat, würde ich mich über eine entsprechende Bewertung freuen.

Alex spricht über Bindungsstörung, wie man sie erkennen kann, 5 Grundbedürfnisse und einen erfolgreichen Heilungsprozess.

Kennst du das, du würdest dich gerne einem anderen Menschen emotional öffnen, traust dich aber nicht, aus Angst, verletzt zu werden? Wir sind oft großartig darin, unsere Gefühle zu unterdrücken und nach außen hin zu verbergen, doch ich möchte dich dazu ermutigen, dich wieder verletzlich zu zeigen, so wie du bist, denkst und fühlst. Denn es ist so befreiend, deine authentische Wahrheit zu leben, und gleichzeitig wird dadurch so viel mehr emotionale Nähe zu den Menschen in deinem Leben möglich. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wieso wir so große Angst davor haben, verletzt zu werden • Wie du dir deiner emotionalen Wunden bewusst wirst, durch die äußere Reaktionen dich überhaupt erst verletzen können • Welche Folgen eine ungesunde Emotionsverarbeitung hat, wenn Gefühle unterdrückt, anstatt ausgelebt werden • Was dir in einer konkreten zwischenmenschlichen Situation dabei helfen kann, dich verletzlich zu zeigen • Welches Geschenk du erfährst, wenn du dich traust, dich deinen Mitmenschen echt, nahbar und verletzlich mitzuteilen Viel Freude beim Zuhören! - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Es ist soweit - unser Männermonat ist endlich vor der Tür und wir könnten nicht glücklicher und insbesondere aufgeregter sein. Yay! Als unseren ersten Gast haben wir einen wunderbaren Freund und Schauspieler, Dimitri Abold im Podcast. Da diese Folge ein bisschen länger geworden ist, haben wir uns gedacht, wir teilen sie auf. Dann hast du mehr davon. Aber macht nichts - hier ist was dich erwartet: In beiden Teilen stoßen wir immer wieder auf die Frage: Was dienen Emotionen einem Mann? Bisher hat es doch auch ganz gut ohne emotionalen Einfluss oder Ausdruck im Beruf geklappt. Im ersten Teil gehen wir auf Das Thema Männlichkeit ein: was ist es überhaupt, wie stehen wir dazu und welchem gesellschaftlichen Narrativ unterliegt Männlichkeit? Gibt es Unterschiede? Warum ist es so wichtig für Männer zu lernen, seine Gefühle nicht nur zu erkennen, aber vor allem auch sie ausdrücken zu können? Dimi beschreibt Männlichkeit als ein Spektrum, verbunden mit Hemmungen, die man überkommen kann, welche Rolle Homosexualität einnimmt, warum Männerfreundschaften auf ein neues Level kommen müssen, um sich gegenseitig mehr zu supporten. Im zweiten Teil nimmt uns Dimi in seine persönlicheren Welt - wie wird man als schwarzer Mann aufgenommen und angesehen? Welche Erwartungen konfrontieren ihn? Wir gehen auf die Black Lives Matter Bewegung ein, auf Literatur, Filme, Geschichten, die Rolle von Sprache und wie Stories, anders als Sachbücher, einem Tore öffnen können, nicht nur andere, sondern auch sich selber besser zu verstehen. Für manch eine*n mag das ein großer Schritt aus der Comfortzone sein - aber wie wollen wir sonst etwas verändern? Lass dich von Dimi auf diese unglaublich inspirierende und ergreifende Reise mitnehmen. Wir freuen uns, dass du wieder bei You Go Sisters Podcast mit dabei bist! Have Fun! Und wie immer - mit Sisterlove

Während viele Eltern sich über Schulstress Gedanken machten, geht es bei Familien mit besonderen Kindern um ganz andere Themen. Oft zieht eine Diagnose einem Paar den Boden unter den Füßen weg. Plötzlich ist alles anders und es beginnt eine Achterbahn der Gefühle. Fragen wie „Wieso passiert mir das?“, Reaktionen der Angehörigen oder das Gefühl fortan ein Außenseiter zu sein, kennen die meisten Eltern. Eine enorme Belastung. Doch die wenigsten haben jemanden, der ihnen dabei hilft, mit diesen Gefühlen und Konflikten umzugehen. Deshalb hat der Selbsthilfeverein für seine Mitglieder in Corona-Zeiten eine ganz besondere Möglichkeit ins Leben gerufen. Jeden Monat finden Online-Gesprächsrunden mit dem integrativ-therapeutischen Coach Rainer M. Müller statt. Rainer M. Müller ist nicht nur Gestalttherapeut, sondern auch Theologe und in der Rolle des Seelsorgers sieht er sich selbst als Wegbegleiter. In seinen Webmeetings spricht er mit Eltern über ihre Ängste, schwierige Entscheidungen oder die Rolle der Geschwisterkinder. Rainer M. Müller gibt Denkanstöße, hört zu und unterstützt Eltern mit einfachen Übungen, die sie in ihren Alltag einbauen können. „Die Webmeetings sind ein Ort, um gemeinsam zu wachsen“, sagt er. Außerdem verrät er in dieser Podcast-Folge, was Michelangelo mit der Gestalttherapie gemeinsam hat.

Viele Frauen haben Angst davor, ihre Emotionen zu fühlen und offen zu zeigen und auszudrücken. Dabei gehören unsere Sensibilität und Emotionalität zu unseren größten Stärken! Wie du deine Emotionen ohne Entschuldigung und gleichzeitig ohne Drama ausdrücken kannst erfährst du in dieser Folge von Feminine Vibe. Wichtig: Wenn du noch nicht die Folge "Die 3 Stufen der Weiblichkeit" angehört hast, hol das vorher auf jeden Fall noch nach. Diese Folge baut nämlich auf der älteren Folge auf. :)

Frauen suchen die große Liebe und Männer wollen nur das Eine. STOP. Totaler Schwachsinn. Frauen können (mindestens!) genauso viel Spaß an Sex haben wie Männer auch. Und Männer sehnen sich genauso nach Liebe, Anerkennung und Respekt. Woran liegt es also, dass wir diese alten Klischees noch in unserem Kopf haben, obwohl sie Unsinn sind? In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du die romantische Seite eines Mannes herauskitzeln kannst.