kardiolog

W tym odcinku wspólnie z Prof. Markiem Postułą rozmawiamy o ruchu i nadciśnieniu tętniczym. Prof. dr hab. n. med.  Marek Postuła - kardiolog prewencyjny posiadający specjalizacje z chorób wewnętrznych i kardiologii. Jest także ekspertem w badaniach nad długowiecznością i starzeniem się. W trakcie swojej kariery zdobywał doświadczenie jako stypendysta Komisji Fulbrighta w Laboratory of Perioperative Genomics, Penn State College of Medicine w USA. Ponadto ukończył studia magisterskie z ekonomii zdrowia w London School of Economics and Political Science. Z Markiem rozmawiamy między innymi o:

•  występowaniu nadciśnienia tętniczego w Polsce
•  najczęstszych przyczynach tej choroby
•  działaniu ruchu na układ krążenia
•  rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej u osób z nadciśnieniem
•  badaniach jakie warto zrobić przed podjęciem aktywności fizycznej
•  różnych formach ruchu stosowanych jako lek w nadciśnieniu
•  efektach jakie dają konkretne formy treningowe
•  jego recepcie na ruch

Badanie o którym mowa w podcaście: 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 https://bjsm.bmj.com/content/57/20/1317 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku wspólnie z Prof. Markiem Postułą rozmawiamy o ruchu i nadciśnieniu tętniczym. Prof. dr hab. n. med.  Marek Postuła - kardiolog prewencyjny posiadający specjalizacje z chorób wewnętrznych i kardiologii. Jest także ekspertem w badaniach nad długowiecznością i starzeniem się. W trakcie swojej kariery zdobywał doświadczenie jako stypendysta Komisji Fulbrighta w Laboratory of Perioperative Genomics, Penn State College of Medicine w USA. Ponadto ukończył studia magisterskie z ekonomii zdrowia w London School of Economics and Political Science. Z Markiem rozmawiamy między innymi o:

•  występowaniu nadciśnienia tętniczego w Polsce
•  najczęstszych przyczynach tej choroby
•  działaniu ruchu na układ krążenia
•  rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej u osób z nadciśnieniem
•  badaniach jakie warto zrobić przed podjęciem aktywności fizycznej
•  różnych formach ruchu stosowanych jako lek w nadciśnieniu
•  efektach jakie dają konkretne formy treningowe
•  jego recepcie na ruch

Badanie o którym mowa w podcaście: 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 https://bjsm.bmj.com/content/57/20/1317 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Moniką Grzędą. Monika jest kardiologiem, konsultantką ajurwedyjską i absolwentką Szkoły Ajurwedy. Rozmawiamy o tym, jak Ajurweda wspiera poprawę relacji i współpracy z pacjentem na podstawie doświadczeń Moniki z jej długoletniej praktyki kardiologicznej. To nagranie pokazuje, że w Polsce są już lekarze idący w awangardzie, łączący medycynę zachodnią ze wschodnią, na czym wszyscy możemy tylko skorzystać.

Monika Grzęda jest lekarzem kardiologiem i specjalistką chorób wewnętrznych z dwudziestoletnim doświadczeniem. Od wielu lat czuła, że podejście medycyny zachodniej skupiające się głównie na aspekcie fizycznym, to znacznie za mało, aby rozwiązać większość problemów, z którymi mierzą się pacjenci. Integracja Ajurwedy z możliwościami współczesnej medycyny to jej plan na najbliższe lata.

Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

* Jaka tęsknota doprowadziła Monikę do Ajurwedy
* Jak Monika widzi swoje relacji z pacjentem
* Jacy klienci przychodzą do kardiologa
* Czy można otworzyć się przed lekarzem
* O przechodzeniu z umysłu do serca i wypaleniu zawodowym lekarza

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:
https://agni-ajurweda.pl/166/

Monika ukończyła dwie części Szkoły Ajurwedy i teraz jest w III cz. Jeśli czujesz niedosyt, doświadczasz wypalenia zawodowego, lub czujesz, że chcesz więcej, to zapraszam Cię do Szkoły Ajurwedy. Zapisy do jubileuszowej dziesiątej już edycji Szkoły poprowadzimy w wakacyjnych miesiącach, a sam kurs rozpocznie się na jesieni. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/
Dla Moniki bardzo ważnym i przełomowym kursem była Psychologia Ajurwedyjska. Więcej o tym kursie możesz poczytać tutaj: https://agni-ajurweda.pl/pa-lo/
Już od środy 21 czerwca będziemy oferować krótki wakacyjny kurs Lato z Ajurwedą. Tutaj możesz zapisać się na listę osób oczekujących na ten kurs: https://kurs.agni-ajurweda.pl/lza_lo

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o sercu sportowca, mechanizmach adaptacyjnych i maksymalnej dawce leku, jakim jest ruch. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych. Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o:

•  książce dotyczącej kardiologii sportowej, której jest autorem
•  zmianach adaptacyjnych serca występujących u sportowców
•  sportach, które najbardziej predysponują do przerostu mięśnia sercowego
•  tym co się dzieje z ciśnieniem w czasie uprawiania sportu
•  maksymalnych dawkach ruchu
•  nagłych zgonach do których dochodzi w czasie wysiłku fizycznego
•  tym czy osoby z chorym sercem powinny uprawiać sport
•  ekstremalnych wysiłkach i ich wpływie na nasze zdrowie
•  suplementacji w sporcie

Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o sercu sportowca, mechanizmach adaptacyjnych i maksymalnej dawce leku, jakim jest ruch. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych. Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o:

•  książce dotyczącej kardiologii sportowej, której jest autorem
•  zmianach adaptacyjnych serca występujących u sportowców
•  sportach, które najbardziej predysponują do przerostu mięśnia sercowego
•  tym co się dzieje z ciśnieniem w czasie uprawiania sportu
•  maksymalnych dawkach ruchu
•  nagłych zgonach do których dochodzi w czasie wysiłku fizycznego
•  tym czy osoby z chorym sercem powinny uprawiać sport
•  ekstremalnych wysiłkach i ich wpływie na nasze zdrowie
•  suplementacji w sporcie

Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie. Dr n. med. Łukasz Kołtowski – kardiolog, wynalazca i pasjonat nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie. Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce jak i w najlepszych ośrodkach medycznych w USA, Wielkiej Brytanii i Niemczech. W roku 2014 obronił z wyróżnieniem doktorat z zakresu kardiologii. Obecnie adjunkt w I Katedrze i Klinice Kardiologi WUM. Zaangażowany badacz naukowy, czynny uczestnik światowych konferencji naukowych oraz autor kilkudziesięciu publikacji o tematyce kardiologicznej. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o:

•  urządzeniu AioCare, którego jest twórcą
•  innych przykładach nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie
• sztucznej inteligencji wspomagającej lekarza i trenera
•  przyszłości nowoczesnej medycyny
•  formach ruchu które uprawia
•  jego recepcie na ruch

Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie. Dr n. med. Łukasz Kołtowski – kardiolog, wynalazca i pasjonat nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie. Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce jak i w najlepszych ośrodkach medycznych w USA, Wielkiej Brytanii i Niemczech. W roku 2014 obronił z wyróżnieniem doktorat z zakresu kardiologii. Obecnie adjunkt w I Katedrze i Klinice Kardiologi WUM. Zaangażowany badacz naukowy, czynny uczestnik światowych konferencji naukowych oraz autor kilkudziesięciu publikacji o tematyce kardiologicznej. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o:

•  urządzeniu AioCare, którego jest twórcą
•  innych przykładach nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie
• sztucznej inteligencji wspomagającej lekarza i trenera
•  przyszłości nowoczesnej medycyny
•  formach ruchu które uprawia
•  jego recepcie na ruch

Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku z lekarzem Jackiem Lachem 👨‍⚕️ rozmawiamy o tętnie oraz sposobie na wyliczenie jego maksymalnej wartości wysiłkowej ❤️ Lekarz Jacek Lach jest absolwentem Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej we  Wrocławiu, specjalistą chorób wewnętrznych i kardiologii. W Niemczech uzyskał również tytuł specjalisty z medycyny sportowej. Jest doktorantem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie podejmował temat znaczenia różnych czynników na parametry wydolności fizycznej. W pracy zawodowej zajmuje się zarówno elektrofizjologią (zabiegi wszczepiania stymulatorów serca) jak również kardiologią sportową. Prywatnie sporo czasu poświęca na aktywności fizyczną, w szczególności na jazdę rowerem, pływanie, ukończył kilka triathlonów. Z Jackiem rozmawiamy między innymi o:

•  tętnie i jego prawidłowych wartościach
•  sposobach na badanie tego parametru
•  zależności pomiędzy tym parametrem a zdrowiem
•  metodach wyliczenia maksymalnego tętna wysiłkowego
•  badaniach sportowców, które pozwoliły stworzyć najdokładniejszy wzór na wyliczenie tego parametru
•  tym jak sport wpływa na puls człowieka
•  jego recepcie na ruch

Artykuł opisujący badania lek. Jacka Lacha i wzór na wyliczenie maksymalnego tętna wysiłkowego: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.695950/full Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku z lekarzem Jackiem Lachem 👨‍⚕️ rozmawiamy o tętnie oraz sposobie na wyliczenie jego maksymalnej wartości wysiłkowej ❤️ Lekarz Jacek Lach jest absolwentem Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej we  Wrocławiu, specjalistą chorób wewnętrznych i kardiologii. W Niemczech uzyskał również tytuł specjalisty z medycyny sportowej. Jest doktorantem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie podejmował temat znaczenia różnych czynników na parametry wydolności fizycznej. W pracy zawodowej zajmuje się zarówno elektrofizjologią (zabiegi wszczepiania stymulatorów serca) jak również kardiologią sportową. Prywatnie sporo czasu poświęca na aktywności fizyczną, w szczególności na jazdę rowerem, pływanie, ukończył kilka triathlonów. Z Jackiem rozmawiamy między innymi o:

•  tętnie i jego prawidłowych wartościach
•  sposobach na badanie tego parametru
•  zależności pomiędzy tym parametrem a zdrowiem
•  metodach wyliczenia maksymalnego tętna wysiłkowego
•  badaniach sportowców, które pozwoliły stworzyć najdokładniejszy wzór na wyliczenie tego parametru
•  tym jak sport wpływa na puls człowieka
•  jego recepcie na ruch

Artykuł opisujący badania lek. Jacka Lacha i wzór na wyliczenie maksymalnego tętna wysiłkowego: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.695950/full Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga. Dr n. med. Anna Ścibisz jest absolwentką I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistką kardiologii. Specjalizuje również się w zakresie bariatrii. W roku 2015 uzyskała tytuł doktora nauk medycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała pracując w I Katedrze i Klinice Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.  Pasjonuje ją kardiologia prewencyjna, medycyna stylu życia oraz medycyna sportowa. Wierzy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jako lekarka daje najlepszy przykład pacjentom – edukuje o zdrowiu i zdrowym stylu życia i pracy. Prywatnie jej pasja to bieganie – jest maratonką i ultramaratonką oraz początkującą triathlonistką – oraz literatura, podróże, kultura Włoch i nauka języków obcych. Z Anią rozmawiamy między innymi o:

•  problemie otyłości w Polsce
•  tym czym zajmuje się lekarz bariatra
•  medycynie stylu życia
•  roli ruchu w leczeniu otyłości
•  rodzajach operacji
•  postępowaniu przed i pooperacyjnym
•  jej recepcie na ruch

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku wspólnie z dr Anią Ścibisz rozmawiamy o leczeniu otyłości i ruchu, który w tym pomaga. Dr n. med. Anna Ścibisz jest absolwentką I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistką kardiologii. Specjalizuje również się w zakresie bariatrii. W roku 2015 uzyskała tytuł doktora nauk medycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała pracując w I Katedrze i Klinice Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.  Pasjonuje ją kardiologia prewencyjna, medycyna stylu życia oraz medycyna sportowa. Wierzy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jako lekarka daje najlepszy przykład pacjentom – edukuje o zdrowiu i zdrowym stylu życia i pracy. Prywatnie jej pasja to bieganie – jest maratonką i ultramaratonką oraz początkującą triathlonistką – oraz literatura, podróże, kultura Włoch i nauka języków obcych. Z Anią rozmawiamy między innymi o:

•  problemie otyłości w Polsce
•  tym czym zajmuje się lekarz bariatra
•  medycynie stylu życia
•  roli ruchu w leczeniu otyłości
•  rodzajach operacji
•  postępowaniu przed i pooperacyjnym
•  jej recepcie na ruch

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

Cykl #Morsowanie

Kto może morsować, a kto nie powinien? W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” odpowie na to pytanie prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, który jest kardiologiem sportowym. W swojej pracy łączy teorię z praktyką, bo sam regularnie uprawia sport.

W podcaście Joanna Pachałko porozmawia o tym, czy morsowanie rzeczywiście może poprawić naszą odporność, czy kąpiele w zimnej wodzie mogą być elementem zdrowego stylu życia i jakie badania wykonać zanim zaczniemy morsować. Posłuchajcie!

Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku! Zapraszamy: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych. Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o tym:

• co wpływa na zdrowie serca
• jakie są korzyści zdrowotne dla serca i naczyń związane z regularną aktywnością fizyczną
• co się dzieje z układem sercowo - naczyniowym pod wpływem wysiłku
• dlaczego tak trudno przekonać ludzi do regularnej aktywności fizycznej
• jakie są rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej i kto je wydaje
• czy lekarz to odpowiednia osoba do zalecania aktywności fizycznej
• sposobach oceny wydolności fizycznej i dopasowaniu do niej wysiłku
• kiedy warto wybrać się do specjalisty i jakie badania wykonać
• czy sport „na własną rękę” może być niebezpieczny
• czy warto używać urządzeń monitorujących aktywność fizyczną
• jaka jest jego recepta na ruch

Link do artykułu mówiącego o rekomendacjach dotyczących profilaktyki sercowo-naczyniowej - ESC 2021 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ https://academic.oup.com/eurheartj/article/42/34/3227/6358713 ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych. Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o tym:

• co wpływa na zdrowie serca
• jakie są korzyści zdrowotne dla serca i naczyń związane z regularną aktywnością fizyczną
• co się dzieje z układem sercowo - naczyniowym pod wpływem wysiłku
• dlaczego tak trudno przekonać ludzi do regularnej aktywności fizycznej
• jakie są rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej i kto je wydaje
• czy lekarz to odpowiednia osoba do zalecania aktywności fizycznej
• sposobach oceny wydolności fizycznej i dopasowaniu do niej wysiłku
• kiedy warto wybrać się do specjalisty i jakie badania wykonać
• czy sport „na własną rękę” może być niebezpieczny
• czy warto używać urządzeń monitorujących aktywność fizyczną
• jaka jest jego recepta na ruch

Link do artykułu mówiącego o rekomendacjach dotyczących profilaktyki sercowo-naczyniowej - ESC 2021 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ https://academic.oup.com/eurheartj/article/42/34/3227/6358713 ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.