#lacherprise

Je suis différente...d'ailleurs et ?

Dans un monde empreint de diversité, il est crucial de reconnaître et d'accepter la richesse inhérente à la différence.

Chaque individu est unique, porteur d'une histoire, de valeurs et de perspectives qui lui sont propres. C'est dans cette diversité que réside la beauté de l'humanité, une mosaïque de couleurs, de formes et de nuances qui forme le tissu même de notre société.....

vous souhaitez en savoir plus sur moi ! : Fabiennesommier.com

et encore plus...alors cherchez ...c'est trop facile de me trouver !

A bientôt !

J'aime pas les conflits...et ?

Dans le vaste océan des relations humaines, certaines personnes choisissent de naviguer dans des eaux calmes, évitant les tempêtes du conflit.

Cependant, cette aversion pour le conflit peut souvent masquer un tumulte intérieur, un manque d'affirmation alimenté par la peur de causer du tort ou d'être rejeté.

Cela s’appelle l’evitement……éviter de faire face, de s’affirmer….

Vous voulez en savoir plus sur Fabienne SOMMIER BIWONGO : fabiennesommier.com

instagram : fabiennesommier......idem sur Facebook... SIvous êtes curieux...vous me trouverez !

A bientôt

Le Handball c'est sa passion ! Pendant des années, dans le secret de son Handicap, elle a joué au plus haut niveau et à l'internationale.

Nous allons parler de passion, de choix de vie, de santé mentale et aussi de la réalité du terrain.

En 2018, Simone Thiero, handballeuse professionnelle internationale décide d'arrêter complétement sa carrière subitement.

En 2024, Simone décrit son parcours sans regrets, mais aussi avec toute la lucidité d’une joueuse qui a su tirer le meilleur parti de son histoire, sans céder à la pression mentale exercée par les clubs sur les joueurs professionnels. Son témoignage et celui de d’autres sportifs, nous éclairent sur la face cachée du milieu du haut niveau.

💟 Avis aux passionnés de sport et à ceux et celles qui veulent devenir Archictecte de leur réussite, cet épisode de «Révéler vos talents » devrait vous plaire !

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Le livre : "𝐿'𝑖𝑚𝑎𝑔𝑒 𝑑𝑢 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡𝑖𝑓 𝑝𝑎𝑟𝑓𝑎𝑖𝑡" 📖 https://amzn.eu/d/1AJnEHs

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Photos :  Musique :  Visuels 

🎙️ Dans cet épisode en solo et suite à l'épisode 32, je te parle de comment se créer une vie plus épanouissante, plus alignée chaque jour et de continuer à s'engager pour ses projets même pendant les moments de doutes et lorsque cela parait impossible.

Après t'être connectée à tes rêves et à ce qui te faisait vibrer, il est temps de le matérialiser et de le construire étape par étape. Cela n'est pas une chose évidente c'est pour cela que j'ai voulu te partager mon expérience et ce qui me paraissait essentiel pour ne pas laisser tomber les choses qui sont importantes pour toi, le tout en cultivant l'amour de soi, la patience lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.

Prépare-toi à être inspirée, à te sentir reboostée, et surtout, à te connecter avec cette force intérieure qui t'anime. C'est le moment de dire oui à tes ambitions, de t'engager envers ce qui compte vraiment pour toi.

Pour réserver ton appel Exploration, c'est juste ICI .
À tout de suite dans cet épisode plein de vibes positives ! 

🎙️Dans cet épisode riche en authenticité, je te dévoile les hauts et les bas de mon parcours, les doutes qui m'assaillent et les moments de remise en question qui m'ont poussé à réfléchir profondément sur ce qui était vraiment important pour moi. 

Entre résilience et l'envie parfois d'abandonner, je t'invite à plonger avec moi dans une exploration sincère et émouvante de ce tumulte intérieur. Parce qu'au fond, on a tous ces instants où l'on se demande si l'adversité nous mettera à terre ou nous fera grandir. 

Prendre un temps de recul m'a paru être un espace nécessaire pour savoir ce dont j'avais besoin en ce moment !

Prépare-toi à vivre un épisode intense et plein d'émotions où la vulnérabilité se transforme en force, où les épreuves se transforment en enseignements. Ensemble, explorons la complexité de cette question cruciale : la résilience, est-ce abandonner, avancer malgré tout ou parfois reculer pour mieux sauter ?

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil On/Off
🎙️ Philomène
🎧 Pluie

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Control zzz vous aide à bien vous endormir, pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

Vous pouvez également écouter control zzz sur youtube :
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⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation qui requiert votre vigilance.

Bonne nuit ! 🌙💤

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🖋️ Sommeil Cosmos
🎙️ Guillaume
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🖋️ Sommeil XXL
🎙️ Philomène
🎧 Mer

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Bonne nuit ! 🌙💤

Une nouvelle visualisation immersive, viens poser ton sac à dos de tracas et allons faire un tour dans une prairie paisible. 

Installe-toi confortablement et viens profiter de 7 minutes de temps pour toi. C'est parti !

Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/simon-folwar/respite

License code: FZP29ZGTA7NBGZ70

Endormez-vous 😴 en moins de 15 minutes en écoutant ce nouvel épisode de control zzz :
🖋️ Sommeil Cosmos
🎙️ Philomène
🎧 Feu de bois

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Control zzz vous aide à bien vous endormir, pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

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⚠️ Attention à ne pas écouter le podcast si vous êtes en train de conduire ou que vous êtes dans une situation qui requiert votre vigilance.

Bonne nuit ! 🌙💤

🎙️ Dans cet épisode, je reçois mon amie Julie Houriez, naturopathe fondatrice de l'école de naturopathie Hyris, auteure du livre Fausse couche , de la souffrance à la découverte de soi. Un épisode riche, que je vous invite à découvrir !

Nous avons exploré son parcours de femme, son approche globale de la santé avec la pratique de la naturopathie, la puissance de l'écriture ainsi que sa volonté de transmettre ces apprentissages à ceux qui aimeraient explorer leurs différentes dimensions de l'être, le tout avec la bienveillance et l'écoute qui la caractérise.

Nous avons aussi partagé cette importance de laisser être, d'apprendre à laisser circuler ses émotions, de prendre de la hauteur face aux événements qui nous arrivent et surtout de se prendre par la main avec amour ❤️ Merci Julie !

🧙‍♀️ Julie propose des consultations en naturopathie, diverses parcours de formation pour approfondir ses connaissances en naturopathie ou même devenir Naturopathe.
Pour la contacter, c'est ici
Pour acheter son livre, c'est ici  

Tu connais cette pression sociale dont on a souvent pas conscience mais qui nous pousse à avoir une vie à 200 à l’heure au détriment de notre bien être ? Elle porte un nom : la FOMO (Fear of missing out) Dans ce podcast on décortique d’où vient cette peur de manquer des événements, ce stress de ne pas avoir la meilleure vie, cette angoisse de rater une opportunité etc…

On verra également quels sont les avantages et les inconvénients de la fast life impulsée par la peur de manquer l’immanquable.

Je te partage également mon expérience avec la FOMO et comment j’en réussi à calmer l’influence négative qu’elle avait dans ma vie.

Écoute ce podcast pour : 

• comprendre ce phénomène de pression sociale 
• obtenir des stratégies pour sortir de ce cercle vicieux 
• découvrir comment cultiver la JOMO (Joy of missing out)
  

C’est un sujet à multifacettes que je traite aujourd’hui avec mon regard subjectif de coach. J’approfondis ce genre de suejts  lors de mes coachings, n’hésite pas à me contacter si tu veux en savoir plus. Abonne-toi à ma chaîne pour ne rien rater !

Je suis POTENTIELLE, c'est une invitation à mieux te connaître, à te requestionner et te redécouvrir plus authentiquement pour libérer ton plein potentiel. Si cet épisode à eu impact sur toi, viens me le dire en commentaire, tes retours me sont précieux. Si tu penses que d'autres devraient l'écouter, je t'encourage à le partager, en plus c'est la meilleure manière de valoriser mon travail, alors merci par avance ! Je partage mon quotidien d’entrepreneuse et l’évolution de mes idées sur mon compte Instagram, abonne-toi pour rester stimulé sur les sujets de développement personnel : @coachoptimiste 

Crédit musique : Le Gang, Anita Latina

🔉 Dans cet épisode en solo de reprise, je te partage mes événements importants de l'été, mon périple en van, ma volonté de lâcher prise et de me connecter encore plus à la Nature et des leçons que cela m'a appris !
Je te parle également de comment j'ai décidé d'aborder ma rentrée à savoir avec respect de mon rythme, avec sérénité et plus alignée avec mes valeurs et ce que je veux voir émerger dans ma vie !

Belle écoute et belle reprise ! 💼

Vous faites partie de ces personnes très enthousiastes et entreprenantes qui ont toujours mille projets en tête mais qui ne parviennent jamais à aller jusqu'au bout de l'un de ces projets? Pour certains d'entre vous, cela pose peut être un souci : un manque de confiance en soi, une image négative de soi, une frustration ? Et que faire quand notre entourage nous rappelle sans cesse que l'on ne va jamais au bout des choses? 

Après une pause estivale, Marina et Peggy s'intéressent à ceux qui ne vont jamais au bout de leurs projets pour leur donner des pistes pour faire autrement. 

Peut être faites vous partie de ces parents qui n'aiment pas laisser leurs enfants séjourner en internat, que ce soit au camp scout, lors d'un stage ou un camp de vacances. Vous êtes nouri par l'idée que vous ne savez pas comment cela va se passer sur placer, s'il mangera à sa faim, si on s'occupera bien de lui, si il va s'amuser.... Pour aider les parents qui traversent ce genre de situation, Marina et Peggy propose dans ce nouvel épisode, quelques pistes pour lacher prise et laisser son enfant vivre ses expériences adaptées à son âge.  

🎙️Dans cet épisode en solo, je vais aborder un sujet qui nous concerne tous : le stress et les imprévus. Tu sais, ces moments où tout semble basculer et où tu te sens submergée. Ne t'inquiète pas, tu es loin d'être seul(e) dans cette galère !

Palpitations, mains moites, émotions qui débordent ou carrément malaises...
Je vais te partager ma récente expérience et comment je l'ai géré, étape par étape, et comment j'y ai cultivé le lâcher prise, comment j'ai été une figure soutenante pour moi-même. 🧘‍♂️

Mais ce n'est pas tout ! Tu découvriras aussi des astuces pratiques, techniques de relaxation qui t'aideront à retrouver ton calme et à garder la tête froide, même lorsque tout semble chaotique autour de toi. 

Je te donnerai mes conseils pour t'adapter aux changements, garder un bon état d'esprit pour faire face à ces moments d'intense stress et émotions et en tirer des apprentissages.

Alors, si tu veux apprendre à mieux gérer ton stress et les imprévus qui se présentent dans ta vie, ne manque pas cet épisode ! Prends quelques minutes pour toi, installe-toi confortablement et prépare-toi à prendre le contrôle de ton stress. Belle écoute à toi ! 😊 

🎙️Prêt(e) à embrasser le renouveau ? Dans cet épisode spécial en solo, plonge dans une conversation intime et inspirante sur la magie de la transformation !

Je te partage, à coeur ouvert, mes propres moments de changement et de croissance, autant dans ma vie professionnelle que personnelle avec toutes les leçons apprises en cours de route ! Saisir les opportunités de renouveau permet de surfer sur la vague, cultiver le lâcher prise et faire confiance aux surprises de la vie, au delà des peurs !

Je te parle ici de cycles, d'archétypes féminins et notamment de celui de la jeune fille curieuse de vivre de nouvelles expériences, de cultiver l'innocence et de suivre le mouvement que la vie lui propose sans objectifs, ni but précis. 

Je te donne des clés pour t'inspirer de cette jeune fille, pour laisser circuler et cultiver le non attachement aux choses nécessaire pour plus de spontanéité, de joie et légèreté au quotidien. ❤️

🌱 Après plusieurs semaines de travail, j'ai la joie de te partager la sortie de mon tout nouveau site internet de druidresse moderne via ce lien : https://aurore-naessens.com/ 

🔊Bonne visite, bonne écoute et prépare-toi à être inspiré(e) et à célébrer le renouveau dans ta vie !

PS : Je te parle de l'épisode 13 pour mieux accueillir les périodes de transitions. Tu peux le retrouver ici.  
Tu peux aussi retrouver le challenge ReConnect' offert ici. 

🎙️ Tu te sens parfois perdu(e) face aux changements de la vie ?
Pas de panique, dans cet épisode en solo, je te partage mon expérience personnelle et te donne des pistes afin que tu puisses accueillir les périodes de transition avec plus de confiance et positivité ! 

Que ce soit un nouveau job, une relation qui évolue ou tout simplement une phase de remise en question, je vais te donner les outils nécessaires pour faire face à ces transitions ! 😇

Selon moi, il existe 7 piliers pour transformer ces moments de doute en occasions de croissance personnelle :

1. Accueillir les émotions qui te traversent et prendre le temps de les vivre pleinement
2. Travailler ta sécurité intérieure et l'ancrage
3. Te sentir soutenu(e) et entouré(e) pendant cette période
4. Arrêter de nourrir des scénarios catastrophe et visualiser le meilleur
5. Se rappeler que tout est cycle et que tout change
6. Passer à l'action étape par étape pour ne plus douter et avancer à son rythme
7. Honorer la voie du coeur et la foi en l'avenir.

En espérant que cet épisode te donnera un soutien supplémentaire et  t'accompagnera à garder la foi en la vie ! Belle écoute à toi 🔊