GEÇMİŞİMİZ GELECEĞİMİZİ ŞEKİLLENDİRİR Mİ? AİLE DİZİMİ, TOKSİK POZİTİFLİK
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
On this page
laratuks
Explore " laratuks" with insightful episodes like "GEÇMİŞİMİZ GELECEĞİMİZİ ŞEKİLLENDİRİR Mİ? AİLE DİZİMİ, TOKSİK POZİTİFLİK", "Kanlı Bıçaklı Olan Ruh Eşleri ve İletişimde Yapılan Hatalar!", "Herkes Mükemmel Bir Ben Değilim Sandım! Başkalarını Kendinden Daha Başarılı Sanmanın Perde Arkası: Imposter Sendromu", "Zihnimde İkâmet Eden Elalem ve Millete Göre Konumlanan Hayatım! İnsanlar Benim Hakkımda Ne Düşünür Sorusuyla Başımız Belada" and "Geçen Gün Yediğim Duygularımdan Nasıl Zehirlendim? Yemekle İlişkim ve Güzellik Eşittir Zayıflık Sanan Kilofobik Dünya" from podcasts like ""TUT ELİNİ", "TUT ELİNİ", "TUT ELİNİ", "TUT ELİNİ" and "TUT ELİNİ"" and more!
Episodes (10)
Kanlı Bıçaklı Olan Ruh Eşleri ve İletişimde Yapılan Hatalar!
Konuşmakla iletişim aynı şey değildir! Büyürken bize konuşmak öğretiliyor ancak doğru iletişim kurmayı ne zaman öğreneceğiz? Bu bölümde kendi yaptığım hatalar üzerinden iletişim kurmada yaptığımız yanlışları ve bunları nasıl düzeltebileceğimizi konuşuyoruz. Benim hatalar da maşallah hata zinciri gibi olduğu için bir çok örnek üzerinden sohbet ediyoruz. İletişim geliştirebileceğimiz bir beceridir; tek yapmamız gereken öğrenmek ve sonra öğrendiklerimizi pratiğe dökmek.
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
Herkes Mükemmel Bir Ben Değilim Sandım! Başkalarını Kendinden Daha Başarılı Sanmanın Perde Arkası: Imposter Sendromu
Imposter Sendromu aslında hepimizde var: yeterince iyi olamamaktan o kadar korkuyoruz ki ya çok çalışıyor ya da her şeyi erteleyip duruyoruz. Eğer bir şeyler mükemmel olmayacaksa zaten hiç olmasın daha iyi, değil mi? Yoook, o iş öyle değil işte, kolay kolay da kaçamazsınız. Bu bölümde mükemmelliyetçilik, yardım istemek, hayatın yükünde boğulmak, gelişmekten korkmak, bilgisiz olmaktan utanmak hakkında sohbet ediyoruz. Bu bölümde bahsettiğim 5 tip insandan hangisi acaba sizsiniz?
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
Bahsettiğim Kitap: The Imposter Cure
TUT ELİNİ
trOctober 26, 2021
Zihnimde İkâmet Eden Elalem ve Millete Göre Konumlanan Hayatım! İnsanlar Benim Hakkımda Ne Düşünür Sorusuyla Başımız Belada
“İnsanlar ne düşünür, bizim hakkımızda ne der?” diye sormaktan kendi hayatımızı yaşayacak fırsatı bulamıyoruz. “Onların” eline kendi hayatımızın iplerini verdiğimiz halde kendimizdeki hatayı göremiyoruz. Herkese her şeyi danışabileceğimizi düşünüyoruz ama doğru soruları ehliyetsiz insalara sorduğumuz için rotamızı yanlış çiziyoruz. Bu bölümde başkalarının düşüncelerini bırakıp kendi hayatımıza yol vermek hakkında konuşuyoruz. Eğer istersek istediğimiz işi yaratıcılığımızla kurar ve dilediğimiz her şeyi de başarırız. Diğer insanlara göre hayatımızı konumluyoruz.
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
Geçen Gün Yediğim Duygularımdan Nasıl Zehirlendim? Yemekle İlişkim ve Güzellik Eşittir Zayıflık Sanan Kilofobik Dünya
Hiç yeme bozukluğu yaşadım mı? Yemekle ilişkim nasıl? Bedenimi yıllarca nasıl gördüm? Yemekle ilişkimiz kilo vermek üzerine kurulu hale geldi. Peki gerçekte nasıl olmalı? Yıllardır bize işlenen zayıflık güzelliktir algısına sadık olmayı bırakıp artık bu düşünceye ihanet etme zamanı. Bedenimizi hafifletmeye çalışmak yerine artık düşüncelerimizi hafifletmeye çalışmalıyız. İçinde yaşadığımız bu kilofobik dünyada güvende hissetmektense, zihnimizde güvende olmak asıl önceliğimiz.
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
Hayallerimi Gerçekleştirmek İçin Ne Yapmalıyım? İzin Verilmeyen Hayaller ve İzin Aramayı Bırakan Kadınlar
Hayallerimizi gerçekleştirmek için ne yapmalıyız? Her hayal gerçek olur mu? Kağıda yazma tekniği nasıl çalışıyor? Kadınlar olarak hayal kurmaya hakkımız var mı? Bu bölümde bu soruları cevaplıyor ve örneklerle konuyu detaylı anlatıyorum. Hayal kurmaya kendimize izin verdiğimiz kadar hayallerimize doğru ilerleyebiliriz. Biz hayal kurmayı kendimize hak bileceğiz ki, kimseden izin istemeyelim.
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
Bahsettiğim Yazar ve Kitap:
Dr. Tererai Trent - The Awakened Women,Remembering and Reigniting Our Sacred Dreams
Bahsettiğim Videolarım:
İSTEKLERİM NASIL GERÇEK OLUYOR & KAĞIDA YAZMA TEKNİĞİ: https://bit.ly/3EYoF0M
İLİŞKİMİ NASIL YARATTIM & KAĞIDA YAZMA ÖRNEKLERİ: https://bit.ly/2XV28k6
HAYATIN NEDEN HEP AYNI GİDİYOR: https://bit.ly/39Lx4Gc
5 ADIMDA HAYALİNİ HAYAT YAP: https://bit.ly/3ANKHk5
HAYALİNİ YAŞAMAYA BAŞLA: https://bit.ly/3zSqBnr
TUT ELİNİ
trSeptember 28, 2021
Yetişkinliğe Geçiş Sancılarımla Dans! 20-30 Yaş Arası Büyüme Kaygılarımla Nasıl Baş Ediyorum? Nasıl Yetişkin Olunur?
20li yaşlara geldin ve bu yaşların beklediğin gibi olmadığınız mı fark ettin? Yetişkin olmak o kadar da kolay değil diye mi düşünüyorsun? Büyümek sana da sancılı geliyor mu? Bu bölümde artık çocukluktan çıkıp "büyükler" grubuna katıldığımız 20li yaşlardan bahsediyorum. Bu dönem anne babaların, arkamızdan çekildiği, bizimse gerçek hayatla yüzleştiğimiz ve yetişkin olmakla baş başa bırakıldığımız dönem... Yetişkin olma sancılarımla nasıl dans ettiğimi, birey olmakla nasıl başa çıktığımı ve büyüme sancılarımı nasıl çektiğimi bu bölümde konuşuyoruz.
nstagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
Hayatımı Değiştirmek İstiyorum Ne Yapmalıyım? Yeni Ben Kim Olmak İstiyor? Değişimim ve Kabuklarımı Kırışım
Hayatını değiştirmek istiyor musun? Neleri değiştirmek isterdin? Değişim mümkün mü? Yeni senin hayatı nasıl farklı olurdu? Bu soruları bu bölümde benim hayatımdan örneklerle anlatıyorum. Ben kabuklarımı kırdığımdan beri bambaşka bir hayat yaşıyorum. Hem değiştim hem dönüştüm. Son bir senede içimden yeni bir Lara doğdu. Peki bu Lara kim?
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
TUT ELİNİ
trSeptember 07, 2021
Kadın Bedenimizin İçinde Yaralı Bir Kız Çocuğu Mu Yaşıyor? Kadınlığın Gizli Hayatı ve Altın Hatalar
Kalbimiz kırıldıktan sonra hepimizin aldığı ortak bir karar var: “Bir daha asla güvenmeyeceğim!” Peki bu karar ne kadar doğru? İçimizde yara alan kız çocuğu yetişkin bir kadın bedeninde hapis mi yaşıyor?
Bizler korku dolu kız kadınlar mıyız? Karşıya gösterdiğimiz insan biz miyiz yoksa kalkanlarımız mı? Yeniye eskinin gözleriyle bakmayı bırakmadığımız sürece aynı döngüleri yaşamaktan da çıkamıyoruz. İşte bu yüzden altın hatalar yapmaya kendimize izin verme zamanı! Güçlü görünmek için saklanmamız gerektiği yanılgısından çıkıp, kendimize yeni sınırlar inşa edebiliriz. Artık kendi kalbimizi başkasınınkinden daha çok el üstünde tutabiliriz.
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp
Kalp Kırıklığından Nasıl İyileştim? Terapi Süreci ve İşaretleri Doğru Yorumlamak
Hepimizin kalbi bir noktada kırılmıştır. Başımızdan kaynar sular aktığı o anı çoğumuz yaşamışızdır. Peki o zamanlardan nasıl çıkabilir ve hayatımıza baştan yön verebiliriz? Kendime olan güvenimi tamamen kaybettiğimde ne yaptım? En kırılgan olduğumuz an işaretleri en çok da aradığımız andır. O işaretleri doğru bir şekilde nasıl yorumlayabiliriz? Terapide neler fark ettim?
Instagram: laratuks
YouTube: Lara Tuksal
Tut Elini kitabımı almak isterseniz: https://bit.ly/3oLcRHp