Explore "meditación guiada" with insightful episodes like "063 REFLEXIÓN GUIADA – Vivir en el presente - Eckhart Tolle", "060 REFLEXIÓN GUIADA Encontrar tu propósito de vida", "Meditación 1 | amor propio: mi jardín interior", "032 REFLEXIÓN GUIADA Tener más disciplina para lograr objetivos." and "023 REFLEXIÓN GUIADA – El Poder del Arrepentimiento - Amabilidad y Autocompasión - Daniel Pink" from podcasts like ""Del Reto al Éxito", "Del Reto al Éxito", "No Escuches Mi Voz", "Del Reto al Éxito" and "Del Reto al Éxito"" and more!
REFLEXIÓN GUIADA - tipo meditación guiada.
En la reflexión guiada de hoy, te invito a identificar esos momentos en los que te enfocas tanto en el futuro que te pierdes todo lo que te podría aportar el momento presente. “El poder para crear un futuro mejor está contenido en el momento presente: creas un buen futuro creando un buen presente.” Eckhart Tolle
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REFLEXIÓN GUIADA - tipo meditación guiada.
A veces pensamos que nuestro propósito en la vida es algo que tenemos que “descubrir”, algo externo que tenemos que “encontrar” o que se tiene que “revelar” a nosotros.
¿Y si tu propósito de vida fuera simplemente algo que decidieras tú?
¿Y si tu propósito en la vida evolucionara y cambiara según la etapa en la que estes en tu vida?
¿Y si tu propósito de vida fuera simplemente “aprender y crecer”?
En esta reflexión guiada te invito precisamente a mirar ese concepto de “propósito de vida” desde esta perspectiva del “aprender y crecer”.
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Bienvenida a la primera meditación de no escuches mi voz. A través de esta práctica de 15 minutos, haremos un clavado a tu jardín interior, reconociendo y honrando quien eres. Regálate un momento para estar contigo y conocer tu jardín interior.
Con amor, Pao
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REFLEXIÓN GUIADA – Tipo meditación guiada - Tener más disciplina para lograr resultados y alcanzar metas. Lograr un objetivo requiere de disciplina. La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Y el primer paso para tener disciplina es sencillo: ponerte en marcha, haciendo lo que puedes hacer.
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REFLEXIÓN GUIADA – tipo MEDITACIÓN GUIADA - El Poder del Arrepentimiento - Amabilidad y Autocompasión - Daniel Pink
Si sentir arrepentimiento es parte de lo que es SER HUMANO es que tiene una función útil para la experiencia humana.
El primer paso para gestionar o enfrentar y aceptar un arrepentimiento es expresarlo: escribirlo o decirlo en voz alta.
Expresarlo completamente genera claridad e incluso alivio.
Expresarlo ayuda a convertir emociones desagradables abstractas en ideas más concretas y sentimientos más objetivos sobre la situación o cosa de la que te arrepientes.
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REFLEXIÓN GUIADA - tipo MEDITACIÓN GUIADA -
Si, durante los próximos 5 años, sigues haciendo lo que hiciste en estas últimas 2 semanas, ¿tendrás menos o más de lo que realmente quieres en tu vida? La idea es pararse a pensar en las áreas más importantes de tu vida, y evaluar si las estás llevando hacia un rumbo preciso que quieres, o si estás simplemente en piloto automático, como solemos estar muchas veces. ¡Solo podemos cambiar aquello de lo que somos conscientes!
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REFLEXIÓN GUIADA - tipo meditación guiada - para conectar con lo que tu sabiduría interior quiere ensenarte a través de ese poder que tienes de arrepentirte. El arrepentirte te da claridad sobre lo que es realmente importante para ti. Inspirado del libro "El Poder del Arrepentimiento" de Daniel Pink.
Arrepentirse es parte de la experiencia humana, igual que tener miedo, o sentirse triste. Como tal, arrepentirse es inevitable en la experiencia humana. Y si forma parte de la experiencia humana es que nos es útil.
“Lo que sucedió, sucedió y no pudo haber sido de ninguna otra manera… porque no lo fue.” Peter Crone
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EJERCICIO GUIADO Mindful Eating o alimentación consciente - tipo MEDITACIÓN GUIADA - específicamente para acompañarte en el acto de comer - te invito a observar las sensaciones que experimentas mientras estás comiendo - Entender tu relación con la comida y la bebida te ayudará a lograr tus metas de salud (rosácea, intolerancias al gluten, lácteos, huevos, alcohol...) o de peso ideal. Inspirado de un ejercicio de Ingrid Lemmer, co-autora del libro Foodfighting, Cómo Ganar la Lucha y Hacer las Paces con la Comida Emocional.
“Eres una expresión de puro amor y pura posibilidad, pero has estado mirando a través de una lente de insuficiencia, inseguridad y escasez, y eso te llevó a una adaptación de tu comportamiento en la que encontraste consuelo o alivio en la comida o bebida”. Peter Crone.
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¿Qué actividades placenteras sencillas puedes realizar cada mañana para empezar el día en la práctica del IKIGAI? ¿Poner un trocito de chocolate en tu café? ¿Escribir en tu diario? ¿Tomar un poco de sol? ¿Salir a caminar? ¿Leer o escuchar algo que te inspira? ¿Tomarte unos minutos para meditar o reflexionar? ¿Ponerte una intención para tu día? ¿Escuchar tu canción favorita?
Empieza pequeño. Y aporta cada vez más valor a esa actividad pequeña actividad. Hazlo desde el disfrute. Eso es IKIGAI.
Como neurocientífico, Ken Mogi se interesa en entender la conciencia y también la fundamento de la creatividad. Ikigai es la palabra japonesa para “propósito de vida”. “IKI” significa vida y “GAI” significa “razón”.
Los japoneses definen el IKIGAI como la razón por la que te levantas por la mañana. El IKIGAI te impulsa a seguir con tus pequeñas tareas diarias.
La perspectiva occidental del IKIGAI, ilustrada por el típico diagrama de cómo encontrar tu IKIGAI no es japonesa. De hecho, Ken Mogi dice que nunca lo ha visto en Japón. Según dicho diagrama, para descubrir tu IKIGAI tienes que encontrar 4 cosas que coinciden: 1 un proyecto que te apasiona, 2 para el cual tienes talento., 3 que beneficia a los demás, y 4 con el cual ganas dinero.
Para los japoneses, aunque el diagrama puede ser útil, no es una buena representación de lo que es el IKIGAI. Es cierto que tener IKIGAI puede resultar en éxito, pero el éxito no es una condición necesaria para tener IKIGAI. Para los japoneses, el IKIGAI es precisamente cada uno de esos elementos de por sí, que coincidan el uno con el otro o no.
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REFLEXIÓN GUIADA - Piensa en eso que realmente quieres en tu vida. Piensa en eso que valoras tanto. Tu IKIGAI es tu razón y motivación para actuar. Una vez descubres tu IKIGAI, puedes empezar a crear sobre ello. Encontrar tu IKIGAI es esencial para crear un plan de vida que coincide con lo que realmente deseas. Te voy a guiar a través de los 5 elementos esenciales o pilares para descubrir tu IKIGAI según el neurocientífico japones Ken Mogi. En esta reflexión, también he incluido varias citas del orador y escritor americano Denis Waitley. A la vez que escuchas las ideas que comparto contigo en este episodio, piensa en cómo lo puedes aplicar en tu vida y como ese concepto del IKIGAI te puede acercar a lo que realmente quieres en tu vida. -
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REFLEXIÓN GUIADA - tipo meditación guiada - inspirada del libro El Placebo Eres Tu del Dr Joe Dispenza. Para avanzar hacia el logro de tu objetivo con mas agilidad, sintiendo menos bloqueos, identifica los pensamientos y emociones que tienes a diario que hacen que actúes de una determinada manera – que no te es útil para llegar a lo que realmente deseas en tu vida. ¿Qué emociones limitantes memorizadas sientes a diario con relación al logro de tu objetivo? ¿Enfado, frustración, miedo, culpa, el criticar por criticar, la envidia, la decepción hacia mí mismo, el enfado hacia mí mismo …? -
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Los cristales son herramientas poderosas que podemos usar para ayudarnos a nosotros mismos.
La amatista es una de las primeras piedras que puede llamarte cuando comienzas a trabajar con la energía de los cristales.
Los cristales son antiguos en cada uno de ellos se encuentra la historia del planeta.
Llevan poderosas vibraciones dentro de ellos. Puede beneficiarse de sus poderosas energías.
Usa los cristales con alegría y haz que te ayuden con la meditación o la concentración, depende de ti.
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Thank you for listening to the Innergy Healing podcast, where we explore the mysteries of spirituality and self-discovery.
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Our mission is to provide tools and techniques to help you tap into your inner wisdom and harness your power to create a fulfilling and joyful life.
Remember to respect your individuality, follow your instincts, and approach your spiritual path with an open mind and heart.
We invite you to join us for our next episode, in which we will continue to dive further into the universe's mysteries.
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El sexto chakra o tercer ojo es un centro de vitalidad y bienestar de dónde sacamos el
poder de recuperarnos y regenerarnos sea mentalmente como físicamente.
Beneficios de activar el tercer ojo:
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Escucha en este episodio del podcast en español Me Edito la meditación guiada de Alejandra Otero: el círculo del amor. Un espacio para familias donde puedan conectar con su ser querido que esté pasando por dificultades de salud y enviarle luz de Sanación y amor incondicional
Es una meditación de nuestro especial de bienestar dirigida a los familiares de personas enfermas.
¡Dale play!
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Los chakras son centros de energía dentro de nuestro cuerpo. Cuando tus chakras están alineados y funcionan correctamente, tu ser físico y espiritual está en armonía.
Meditaciones para equilibrar cada chakra
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