microbiote intestinal

Pour cette semaine du 19 février : une mystérieuse source de CO2 en Afrique tropicale, avoir une peau saine grâce à son microbiote intestinal, un phénomène inattendu au cœur de la Voie lactée, la découverte d’un titanosaure et le supercalculateur le plus puissant au monde. Bonne écoute et bon week-end !

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• Cette région sauvage d'Afrique est le 2e plus grand émetteur de CO2 au monde, et personne ne sait pourquoi
• Quand l'équilibre du microbiote intestinal soigne les maladies de peau
• Une onde géante de 9 000 années-lumière détectée dans notre voisinage de la Voie lactée
• Un squelette quasi complet de titanosaure découvert par un jeune paléontologue amateur dans le sud de la France !
• La Chine aurait le supercalculateur le plus puissant au monde

Crédits :
Musique :

• Intro et outro Patricia Chaylade
• Tunnel, par Danijel Zambo
• Complex World, par All Good Folks

Script, voix et montage : Adèle Ndjaki

Dans le 122ème épisode du podcast, je me lance dans un sujet tabou qui s’adresse à vous mesdames puisque nous allons parler d’une sujet glamour à souhait : les mycoses vaginales. 

Quelles sont les principales causes de vos mycoses vaginales, quel est le lien avec votre digestion ? Comment vous en sortir lorsqu’elles deviennent chroniques ?

Je vous explique tout ça dans cet épisode. 

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>>>> Lire la synthèse : Mycose vaginale à répétition : comment s’en sortir ?

>>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos maux de ventre ? 

>>>> Découvrez mon programme en ligne : "30 jours pour faire la paix avec votre ventre"  

>>>> Découvrez mon programme en ligne pour soulager durablement votre MICI (Crohn ou RCH) 

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Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.

Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez pour que vous puissiez mettre en place de nouvelles habitudes de vie plus saines mais aussi gagner en légèreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit. 

Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main et à gagner en légereté.

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Pour cette semaine du 23 octobre : des embryons de souris envoyés dans l’espace, les causes de l'hiver d’impact, les effets insoupçonnés des fruits et légumes sur le microbiote, l'accélération du réchauffement climatique et l’année où l’IA égalera l’homme. Bonne écoute et bon week-end !

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• Grossesse dans l’espace : que s’est-il passé avec les embryons de souris dans la Station spatiale ?
• Ce fut le coup de grâce au règne des dinosaures après l’impact de l’astéroïde géant
• Les effets insoupçonnés des fruits et des légumes sur le microbiote intestinal
• Le réchauffement climatique s’accélère en raison d’une sensibilité au CO2 plus forte que prévue !
• 2028 : l'année où les machines égaleront l'intelligence humaine ?

Crédits :
Musique :

• Intro et outro Patricia Chaylade
• Tunnel, par Danijel Zambo
• Complex World, par All Good Folks

Script, voix et montage : Adèle Ndjaki

Est-ce que c’est vrai que les haricots font péter ?
Nous l'entendons très souvent : les haricots provoquent des flatulences. Mais est-ce que nous avons raison de donner une aussi mauvaise réputation à cet aliment ? Vous en saurez plus, dans Science ou Fiction.

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Pour aller plus loin :

• C'est l'aliment idéal pour agir contre le réchauffement climatique
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Crédits :

• Musique : Sunday Fun Day et Din Din Swing, par Giulio Fazio ; Pistol Swing, par Soundroll
• Script, voix et montage : Melissa Lepoureau

Le Toast ? Mais qu'est-ce ? Le Toast by Beauty Toaster, c'est un format court dans lequel je partage mes découvertes, des infos, des coups de coeur, mais aussi des coups de griffe. Oui, le Toast c'est environ 5 minutes (voire un peu plus...), le temps d'une pause de mascara ou d'un café.

Aujourd'hui, je fais un pas de côté pour vous parler d'un livre que je trouve utile si vous avez envie d'agir efficacement sur votre santé et votre bien-être. Ce livre c'est Faites Votre Glucose Révolution de Jessie Inchauspé, paru en 2022 chez Robert Laffon. 

Elle en a sorti un autre il y a quelques semaines (avec des recettes), mais je pense qu'il vaut mieux commencer par le premier pour bien comprendre comment fonctionne l'organisme et comment on peut l'aider à évoluer en bonne santé, sans prise de tête.

La semaine prochaine, vous retrouverez Beauty Toaster en mode rediffusion. Je vous souhaite un très bel été. Salut !

Générique : Jazzy Frenchy par Bensound/cchound.com

Avoir la boule au ventre, avoir l'estomac noué... Que se passe-t-il au niveau de notre microbiote intestinal lorsqu'on est stressé ? Comment notre microbiote intestinal communique avec notre cerveau ? Qu'est ce que le projet Le French Gut va apporter dans la recherche sur le microbiote ? Jöel Doré, directeur de recherche INRAE et Directeur scientifique de MetaGenoPolis-INRAE est l'invité de cet épisode.

Concept, écriture et recherche d'invités : Anne-Sophie Alvarez 

Écriture, réalisation et montage : Laure Caruso 

Mixage : Victor Audouze 

Production : MetaGenoPolis-INRAE, projet Le French Gut  

Qu’est-ce que le microbiote ? Quel est son historique ? Comment décrire le microbiote intestinal ? Quels sont les champs d’application du microbiote ? Comment décrire le microbiote au cours des MICI ? Quelles sont les voies de modulation du microbiote pour contrôler l’inflammation ? Quels sont les résultats de ces différentes voies ? Quel message transmettre aux auditeurs ?

Le Pr Philippe Seksik, gastro-entérologue à l'hôpital Saint-Antoine à Paris, directeur d'une unité de recherche Inserm sur le Microbiote – Sorbonne Université, répond à vos questions.

Invité :
Pr Philippe Seksik – Hôpital Saint-Antoine – Paris
https://www.aphp.fr/service/service-35-073 
https://www.crsa.fr/equipe-philippe-seksik.html 
Le Pr Seksik déclare des liens d'intérêts avec les laboratoires Takeda, Merck MSD, Biocodex, Ferring, Janssen, Amgen, Pfizer, Pileje, Fresenius Kabi et Abbvie.

L’équipe :

Comité éditorial : Pr Lucine Vuitton, Pr Guillaume Bouguen, Pr Mathurin Fumery, Dr Maeva Charkaoui, Dr Mathieu Uzzan, Justine Amaro, Charlotte Mailhat, Justine Pollet
Animation :  Pyramidale Communication
Production : Pyramidale Communication
Soutien institutionnel : Pfizer

Crédits : Pyramidale Communication, Sonacom

« Manger Bouger » pour être en bonne santé.  

Quels sont les effets du sport sur le microbiote intestinal ? 

Marion Leclerc, directrice scientifique à Pendulum Therapeutics est l'invitée de cet épisode. 

Concept, écriture et recherche d'invités : Anne-Sophie Alvarez

Écriture, réalisation et montage : Laure Caruso

Mixage : Victor Audouze

Production : MetaGenoPolis-INRAE, projet Le French Gut 

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Cet épisode est dédié au stress et à son impact sur la santé et la peau. Le but est de vous inviter à avoir un vrai regard sur le stress que vous subissez au quotidien et de vous aider à mettre en placer des solutions pour l’identifier (la base) et ensuite pour beaucoup moins le laisser s’imposer dans votre vie. Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager ce volet autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, 
Géraldine

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Crédit musique : Tropical Traveller by Del. https://soundcloud.com/del-sound 

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  — CC BY-SA 3.0   

Free Download / Stream: http://bit.ly/2Putju2 

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/wfyUZvXo7p4 

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Nicola Walshe et ses collaborateurs rapportent une épidémie de cyathostomose larvaire aigüe dans un groupe de 23 chevaux, avec l'évolution des paramètres cliniques, biologiques et des analyses du microbiote du déclenchement de la maladie jusqu'à la résolution. 14 chevaux de ce groupe ont manifesté des signes cliniques, 12 s'en sont remis, 2 ont du être euthanasiés et des modifications sévères au niveau du caecum et du gros intestin ont ainsi été observées à l'autopsie, avec une prolifération bactérienne anormale et des typhlocolites nécrosantes.

Il s'agit d'un rapport de cas cliniques, le nombre de chevaux étudiés est peu important en revanche cette étude apporte des éléments intéressants et qui permettront peut-être d'approfondir les recherches. La résistance des parasites aux vermifuges devient un problème majeur, les cyathostomes n'étant pas épargnés et pouvant induire une mortalité importante chez les chevaux fortement parasités.

Notes et références

• Article Nicola Walshe, Grace Mulcahy, Fiona Crispie, Raul Cabrera-Rubio, Paul Cotter, Hanne Jahns, Vivienne Duggan  - Outbreak of acute larval cyathostominosis - A "perfect storm" of inflammation and dysbiosis - Equine Vet J. 2021 Jul ; 53(4):727-739 - OPEN ACCESS https://beva.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/evj.13350

•   Retrouvez toute la synthèse sur la fiche podcast : https://audmns.com/tZWgrpn  

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Belle journée à tous, 

Et continuez à vivre votre métier avec Passion ! 

Comment bien manger ? Cette semaine, Stéphanie Maccioni, diététicienne, nous apporte ses conseils pour regarder son alimentation avec optimisme et confiance.

Stéphanie intervient au Centre Prévention Santé Longévité de l’Institut Pasteur de Lille. Pour la diététicienne, l’éducation en santé est un enjeu de préoccupation majeure : « Notre intérêt, c’est de voir comment la personne perçoit sa propre alimentation, de s’intéresser à elle pour comprendre comment l’aider à mieux manger. Tout le monde n’a pas le même corps, et certaines personnes ont des freins financiers, gustatifs, ou des habitudes ancrées qu’elles peinent à surmonter. Nous sommes là pour les accompagner. »

Depuis 2 ans, le télétravail a transformé l’alimentation des actifs. Si la cuisine fait maison a le vent en poupe et fait émerger de bonnes habitudes, l’anxiété et la dépression résultant du contexte sanitaire ont également favorisé des comportements alimentaires de réconfort, qu’il s’agisse de grignoter du chocolat, des chips ou du saucisson. Autant d’aliments qui déclenchent un plaisir et un apaisement mais peuvent engendrer un stress supplémentaire lorsqu’ils sont ingurgités par réflexe plutôt qu’en pleine conscience.

Pour rester en bonne santé, il est fondamental de nourrir son microbiote intestinal, rappelle Stéphanie : « Tout ce que vous entendez sur la nécessité de varier son alimentation, de ne pas manger trop gras ni trop sucré, c’est avant tout pour préserver l’équilibre de son microbiote. Ça n’est pas qu’une question de transit intestinal. Notre alimentation a un impact sur toute la santé, qu’il s’agisse des maladies cardiovasculaires, des cancers, du diabète, de la dépression ou des addictions. »

Bonne écoute !

 Nous allons voir dans cet épisode ce qu'il faut faire ou au contraire éviter pour prendre soin de son microbiote.

🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/microbiote-soin

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Episode cité dans l'épisode du jour :

- Pourquoi et comment bien commencer une activité physique ? https://consomouslim.com/activite-physique/

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Nous allons parler dans cet épisode du microbiote, de sa composition, de son évoluction au cours de la vie et de ses principaux rôles.

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Qu'est ce que le microbiote intestinal ?

Dans cet épisode je vais te parler de santé et alimentation !

Car prendre soint de son microbiote est certainement le meilleur moyen de ne pas tomber malade !

Chez le sportif il est crutial de conserver un microbiote intestinal en bonne forme pour être aussi fort à l'extérieur qu'a l'intérieur ...

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