Sicher krasses Gelände fahren/Heftige Tricks lernen - SO lernst Du es (in jedem Alter)! - ON THE GO #12
"Eigentlich weiß ich, was ich tun muss, aber im Gelände habe ich einen Blackout!" - schon mal gehört oder gesagt? In dieser Episode gibt's den Grund dafür (und die Lösung)! Wir schauen uns die wissenschaftlichen Hintergründe vom motorischen Lernen an, und widmen uns unter anderem den folgenden Fragen: Ist es realistisch, Tipps, die Du bekommst, sofort im Gelände umsetzen? Wie kannst Du das meiste aus eintägigen Fahrtechnik-Kursen herausholen? Kann man MTB-Fahrtechnik auch alleine lernen? Lernen Erwachsene anders als Kinder? Was lernt man auf Trails, indem man viel fährt sich über die Komfortzone pusht? Wie kannst Du effektiv und sicher springen, Hinterrad versetzen oder jeden anderen Wunschskill lernen? Wie kannst Du lernen, ohne dabei Angst zu haben? MUSS jeder Fahrtechnik üben? Warum geben wir keine eintägigen Fahrtechnikkurse (mehr)? Was ist der größte Unterschied zwischen Fußball- und Mountainbiketraining? Und Du bekommst ein REZEPT, mit dem Du Deine Wunschskills bleibend lernen kannst. Außerdem teilt Roxy mit Dir, wie sie sich bei ihrem ersten Fahrtechnikkurs (als Teilnehmerin) gefühlt hat und räumt einen Mythos aus dem Weg 😉
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Willst Du tiefer in die Wissenschaft zum Erlernen von Bewegungen eintauchen? Roxy hat bereits ein Video darüber:
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In unserem Blog behandeln wir diese Themen mit Bildern und Text: https://der-mountainbike-blog.de/
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Hier die wissenschaftlichen Quellen zu dieser Episode:
https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/motor-learning
Marinelli et al., 2017; Nieuwboer et al., 2009
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22303782/
Stages of motor skill learning: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16385137/
Dreiphasenmodell nach Schnabel/Meinel (Bewegungslehre – Sportmotorik. Südwest-Verlag 2004)
