musculo

Es más común el objetivo de bajar de peso que subir masa muscular, sin embargo aumentar masa muscular puede ser un elemento importante que te puede apoyar a tener menos fluctuaciones en tu peso y mantener un peso saludable por más tiempo, incluso a bajar más rápido de grasa corporal.

En este episodio comparto cuales son los factores que influyen en la ganancia muscular y mitos en relación a la alimentación y ejercicio

Más información: Hábitos Inteligentes

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Isa nos habla sobre su programación y nos revela algunos de sus "secretos" . ¿Querés saber cómo se siente una programación bien hecha? Este es tu episodio.

Espacio: EDGE (San Juan del Río)
Colaboración: Panamorarte (San Juan del Río)
Productor: José Pereyra

¿Que está bien comer? ¿Como rendir más? ¿Como afecta mi alimentación mi rendimiento deportivo o profesional? ¿Es bueno comer grasa?

La invitada de hoy Ana Paula Villarreal. Ana es nutrióloga con especialización en nutrición deportiva y nos platica un poco de el rol de la alimentación en nuestro rendimiento diario, y la importancia de cuidar lo que comemos. Además de algunos otros temas como el estrés, ¿qué comer?, las grasas ¿buenas o malas?, las calorías ¿cuantas?, la importancia del musculo para un bienestar, entre otros temas.

Contacto de Ana:
Instagram @ana.nutriciondeportiva

Video Completo en Youtube:
https://youtu.be/AL5TypEsfa4

 

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¿Que está bien comer? ¿Como rendir más? ¿Como afecta mi alimentación mi rendimiento deportivo o profesional? ¿Es bueno comer grasa?

La invitada de hoy Ana Paula Villarreal. Ana es nutrióloga con especialización en nutrición deportiva y nos platica un poco de el rol de la alimentación en nuestro rendimiento diario, y la importancia de cuidar lo que comemos. Además de algunos otros temas como el estrés, ¿qué comer?, las grasas ¿buenas o malas?, las calorías ¿cuantas?, la importancia del musculo para un bienestar, entre otros temas.

Contacto de Paola:
Instagram @ana.nutriciondeportiva

Video Completo en Youtube:
https://youtu.be/AL5TypEsfa4

 

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Jake le cuenta en este episodio a Berny qué sistemas comprenden el aparato locomotor humano. Le explica que tiene dos: el sistema óseo y el sistema muscular.

El sistema óseo está formado por los huesos, los cartílagos y las articulaciones. En el sistema muscular, los músculos se encuentran entre los huesos y la piel y están unidos a los huesos a través de los tendones.

¿Cuántos huesos y músculos tiene el cuerpo humano? Pregunta Berny. Jake nos cuenta que tenemos 206 huesos y 630 músculos.

Puedes enviar todas tus preguntas y comentarios a ¡Ey Jake! en un mensaje de voz de WhatsApp en: https://wa.me/message/RZAZNB3YW2PVI1

Jake le cuenta en este episodio a Berny qué sistemas comprenden el aparato locomotor humano. Le explica que tiene dos: el sistema óseo y el sistema muscular.

El sistema óseo está formado por los huesos, los cartílagos y las articulaciones. En el sistema muscular, los músculos se encuentran entre los huesos y la piel y están unidos a los huesos a través de los tendones.

¿Cuántos huesos y músculos tiene el cuerpo humano? Pregunta Berny. Jake nos cuenta que tenemos 206 huesos y 630 músculos.

Puedes enviar todas tus preguntas y comentarios a ¡Ey Jake! en un mensaje de voz de WhatsApp en: https://wa.me/message/RZAZNB3YW2PVI1

Incrementar masa muscular es otro de los objetivos que se comparten en consulta y es importante crear un plan estructurado con una alimentación suficiente y actividad física planificada.

En la alimentación hay distintos mitos en relación al aumento de peso o músculo, en este episodio les comparto la forma más saludable de hacerlo.

#EligeInteligente

Incrementar masa muscular es otro de los objetivos que se comparten en consulta y es importante crear un plan estructurado con una alimentación suficiente y actividad física planificada.

En la alimentación hay distintos mitos en relación al aumento de peso o músculo, en este episodio les comparto la forma más saludable de hacerlo.

#EligeInteligente

Hoy hablaremos sobre las dietas que exiten y de las cuales pueden hacer y tener resultados y las dietas falsas y malas para nuestra salud.

Fb: Carlos Escalera
Fb: Edgar Legorreta