Älä pelkää, tänäänkään (torstai)
Voiko turvallisempaa matkaa olla, kuin matka käsi Isän kädessä? Jes. 41:13. Seurassasi Asta Vuorinen.
On this page
pelko
Explore " pelko" with insightful episodes like "Älä pelkää, tänäänkään (torstai)", "Muodonmuuttajat kertovat ihmistä ja eläintä koskettavista muutoksista", "30. Trauma", "Sanna Stellan ja pelosta versova rohkeus" and "#83 Epävarmuudet ja itsensä hyväksyminen" from podcasts like ""3 minuuttia rohkaisua", "Radio Antro", "Syndikaatti", "8 oppituntia rohkeudesta" and "Naisasiamiehet"" and more!
Episodes (17)
Muodonmuuttajat kertovat ihmistä ja eläintä koskettavista muutoksista
Ihmissusilla, nagualeilla ja muilla vastaavanlaisilla muodonmuuttajilla on taipumusta ilmaantua silloin, kun raja ihmisen ja eläimen välillä on järkkymässä.
30. Trauma
Sisältövaroitus: vihamieliset nartut. Miten sanoittaa sanoittamatonta? Traumaa pyöritellään kokemusasiantuntijuudesta käsin ja Susanna Hastin uutuuskirjan kautta. Pohdimme trauman ruumiillisuutta ja puolustautumisen oikeutusta. Pahinta on, jos ei voi taistella eikä paeta.
Sanna Stellan ja pelosta versova rohkeus
Kun näyttelijä Sanna Stellan aikoinaan tuli raskaaksi, hän pelkäsi synnyttämistä. Niin tekee käytännössä jokainen: synnytys on suuri tuntematon ja tarinat siitä täynnä verta, kipua ja pelkoa. Sanna Stellan päätti kuitenkin mennä pelkoaan päin ja synnyttää luomuna, ilman kivunlievitystä.
”En pidä itseäni rohkeana. Tekoni kulkevat käsi kädessä suuren pelon kanssa, ja se pelko elämättömän elämän pelko.
Pelko vahvistui, kun Sannan hyvä ystävä kuoli.
”Sen jälkeen tajuaa elämän rajallisuuden. Mietin kuolemaa joka ikinen päivä, että olenko elänyt arvojeni mukaisesti. Olenko elänyt täysillä? Mitä se nyt sitten tarkoittaakin, välillä täysillä pötköttelyä.”
#83 Epävarmuudet ja itsensä hyväksyminen
Artsi ja Kaisu avaavat omia epävarmuuksiaan ja pohtivat keinoja itsensä hyväksymiseen.
Ole rohkea (perjantai)
Joos . 1:9, ole rohkea!
#71 Sitoutumiskammoiset miehet ja isivatsa
Onko mies naisen suojelija? Timmi keho vai isivatsa? Miksi miehet ovat sitoutumiskammoisia? Parisuhdeviikot jatkuvat.
Sunnuntaisaarna #6 - Oksennuskammo eli emetofobia
Äitienpäivän kunniaksi Arno jakaa kokemuksiaan oksennuskammosta, joka rajoitti hänen elämäänsä usean vuoden ajan.
Sunnuntaisaarna #5 - Ulkopuolisuuden tunne ja ystävyys
Arno kokee tunteita laidasta laitaan, pohtiessaan ystävyyttä, elämänsä ainoaa tappelua ja kirjoittamaansa näytelmää.
Jälkilöylyt J-P Pietiläinen - jaksosta
Jussi ja Lauri pysähtyivät lähes ultrajuoksumaisen podcast-nauhoituksen jälkeen, jonka aikana Janne-Pekka Pietiläinen kertoi mielenkiintoisia kokemuksia, muun muassa oikean ultrajuoksun ja kamppailun parista. Jakso ja kiteytetyt opit löytyy osoitteesta: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/janne-pekka-pietilainen-analyyttisyys-flown-tukena
J-P Pietiläinen - Analyyttisyys flow'n tukena
Etästudioon vieraaksemme saapui monilajiurheilija Janne-Pekka Pietiläinen. Hänen kanssa pääsimme keskustelemaan esimerkiksi siitä, miten flow-tila eroaa muutaman minuutin kamppailuottelun ja kymmeniä tunteja kestävän ultrajuoksun välillä. Muun muassa Brasilialaisessa Jujutsussa J-P on voittanut ultraraskaansarjan MM- ja EM-kultaa ja sittemmin ultrajuoksussa juossut 24h aikana yli 190km, joka ei ole aivan vaatimaton suoritus etenkään yli 100kg elopainolla. Jaksossa pääsee kuulemaan siis todellista kokemuksen ääntä.
[00:00] Esittely
[07:30] Kamppailu ja Flow
[28:50] Janne-Pekan valmennusfilosofia
[38:50] Itsen valmennus
[49:20] Analyyttinen lähestymistapa
[71:50] Valmentajan rooli
[76:30] Mieli ja keho urheilussa
[98:35] Röyhkeys & nöyryys kamppailulajeissa
[109:00] Ultrajuoksu ja suorityskyvyn rajojen venyttäminen
[124:05] Flow & itsepuhe eri lajeissa
Torjutut tunteet: Pelko
Kohtaa pelon tunne ja vapaudu siit채 채채nimatkalla aarniomets채채n. Voi hyvin -lehden tarjoaman torjuttujen tunteiden meditaation vet채채 hyvinvointivalmentaja Taru Karoliina Astikainen.
횆채nisuunnittelu Sami Kuusela.
Jakso 27: Muumimörkö ja voimalinjoja
Tässä jaksossa puhutaan peloista. Jaksossa puhutaan meidän lapsuuden aikaisista peloista jotka lähinnä liittyivät lastenohjelmien mörköihin. Pohditaan meidän tämän hetkisiä pelkoja ja päädytään jopa niin syville vesille, että puhutaan kuoleman pelosta.
Harri Gustafsberg - Harjoitetun mielen flow
Valmentaja, yrittäjä, filosofian tohtori, turvallisuusjohtamisen maisteri, tietokirjailija, yrityspuhuja ja 20 vuotta Poliisin valmiusyksikössä toiminut Harri Gustafsberg saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan mielestä ja sen valmentamisesta. Keskustelussa paneudutaan muun muassa flow'n edellytyksiin yksilön ja ryhmän tasolla, mindsetin vaikutuksiin haastavissa tilanteissa, kehoon ja mieleen yhtenäisenä järjestelmänä sekä oppeihin, joita kiperissä tilanteissa toimivan yksikön johtaminen on tuonut mukanaan.
Jakson sivut ja kootut opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/harri-gustafsberg-harjoitetun-mielen-flow
Show notes:
[02:00] Minkälaisten asioiden parissa pääsee flow'hun? [05:51] Onko taito päästä flow'hun kehittynyt vuosien varrella? [11:10] Mindsetin vaikutuksesta[14:15] Kuvitellun ja todellisen taitotason yhteydestä flow'hun[15:52] Miten mieli pidetään kirkkaana? Missä erot harjoitetun ja harjoittamattoman mielen välillä? [18:42] Karhuryhmän harjoittelusta [26:13] Milloin karhuryhmässä tuli koettua flow'ta? [30:12] Ryhmädynamiikan kehittämisestä [33:54] Tunteiden tarttumisesta [36:30] Eläinten kouluttamisesta [40:39] Mentaalisesta saliohjelmasta [46:38] Loppuwräpit
Henri Hyppönen - Luovuuden tulevaisuus
Luova johtaja, puhuja, kirjailija, sarjayrittäjä ja media-alan ammattilainen Henri Hyppönen saapui etäyhteyden päähän kertomaan luovuudesta ja sen johtamisesta, peloista sekä tietenkin flow'sta. Keskustelussa puhutaan muun muassa vireystilan säätelystä, ryhmän luovuudesta, tekoälystä ja siitä kuinka pelko voi olla joko kerosiinia tai kryptoniittia. Henri avaa tapoja preppauta flow'ta varten, mitä tarkoittaa luova latenssi sekä näkemyksistään meditatiivisen "glow'n" ja flow'n eroista.
Jakson sivut ja shownotes: www.flow-akatemia.fi/podcast/henri-hypponen-luovuuden-tulevaisuus
Henrin kotisivut: https://henrihypponen.com/ Henrin twitter: @HenkkaHypponen
Henrin tuorein kirja: Luomiskertomus https://www.kosmoskirjat.fi/luomiskertomus
[01:30] Minkälaisten asioiden parissa flow'hun? [02:29] Kirjoittamisesta ja yllätyksen mahdollistavan pohjan luomisesta [07:53] Mitä tarkoittaa meditaation ja flow'n eri napaisuus? [11:36] Itsensä häivyttämisen merkityksestä [15:28] Miten valmistautuu flow'hun? [20:00] Flow'n ja luovuuden yhteydestä [24:18] Mitä on luova latenssi? [29:18] Luovuudesta enemmän systeemin kuin yksilön ominaisuutena [35:50] Luovuuden johtamisesta [46:38] Luovuuden tulevaisuudesta [53:28] Pelosta [74:18] Loppuwräpit
Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba
Eero Ettala - Lumilautailun flow
Lumilautailulegenda Eero Ettala saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta lumilautailussa. Jaksossa käsitellään muun muassa flow-tilaan pääsemisen edellytyksiä, Eeron suhdetta kipuun ja pelkoon, riskianalyysin ja oman taitotason tiedostamisen merkitystä sekä käytännön ohjenuoria oman tyylin löytämiseen. Yli kahdenkymmenen vuoden ammattilaisuran tuoma kokemus kuuluu selvästi ja vaikka lumilautailusta ei ymmärtäisi juuri mitään, ovat monet jaksossa nostetut oivallukset täysin releventtaja ja sovellettavia myös muissa yhteyksissä.
Jakson sivut:www.flow-akatemia.fi/podcast/eero-ettala-lumilautailun-flow
Show notes: [01:30] Mitä flow merkitsee [04:20] Millä tavoin flow eroaa eri ympäristöissä? [08:40] Flow kisoissa [10:50] Miten suhde jännitykseen, kipuun ja pelkoon on muuttunut? [17:05] Onko näyttämisen halu vaikuttanut taitotason ylittävien riskien ottamiseen? [21:45] Rennompi asenne ja flow [26:47] Tyyli ja flow [33:30] Onko lajin kehittymisen osasyynä urheilijavetoisuus valmentajavetoisuuden sijaan [40:20] Flow ja mahdottoman rajan venyttäminen [47:49] Miten preppaat haastavaa suoritusta varten [51:19] Ammattilaisuuden ja flow'n merkitys lumilautailussa [65:00] Neuvoja flow'n löytämiseksi [69:00] Loppuwräpit
Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba
Ilkka Rajala - Kuinka mieltä valmennetaan?
Henkinen valmentaja Ilkka Rajala saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan mielestä ja sen valmentamisesta. Keskustelussa tutkitaan mieltä monelta kantilta ja muun muassa tutustutaan flow'ta tukevaan aamurutiiniin, mielikuvaharjoitteluun, meditaatioon, mielen mallintamiseen, tärkeimpiin mielen taitoihin, pelkoon sekä tapoihin oppia toimimaan sen kanssa.
[01:53] Flow'ta tukeva aamurutiini
[07:13] Mitä flow sinulle merkitsee?
[11:02] Menneisyyden vaikutus nykyisiin toimintamalleihin ja miten muuttaa jämähtäneitä uskomuksia?
[15:17] Miltä tuntuu flow'ssa ja juuri ennen sitä?
[17:34] Huolet flow'n tiellä ja murehtemisen muuttaminen suunnitteluksi
[23:37] Negatiivisen kohtaaminen
[26:58] Mitä mukaan mentaaliseen rinkkaan?
[33:32] Mitä pelko on ja miten sen kanssa toimitaan?
[41:55] Meditaatiosta
[49:29] Arkiajattelun merkityksestä
[55:00] Subject to object -shift
[61:41] Tapojen asentamisesta ja mielen mappaamisesta
[67:08] Tärkeimmät meta-kognitiiviset taidot
[70:43] Uteliaisuus voittaa pelon