meditaatio

Explore " meditaatio" with insightful episodes like "Joni Ihalainen - Mielenharjoittelu arjessa – Mitä, miksi ja käytännön vinkit", "Meedio - guidance from your inner world - By Minna Kokki (Finland)", "Lyhyet meditaatiot: Lievit채 stressi채", "Lyhyet meditaatiot: Kohota energiaa" and "Tony Dunderfelt - Meditaation myytit, metodit ja miksi sinunkin kannattaa harjoittaa meditaatiota?" from podcasts like ""Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho", "Channel Business Podcast with Hanne", "Voi hyvin -meditaatiot", "Voi hyvin -meditaatiot" and "Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho"" and more!

Episodes (18)

Joni Ihalainen - Mielenharjoittelu arjessa – Mitä, miksi ja käytännön vinkit

Monille on selvää miten kehoa kannattaa harjoittaa, jotta pysyy kunnossa. Mutta miten meidän mielen kanssa on tilanne, millaista harjoitusta se kaipaa? Tässä jaksossa poraudutaan äärimmäisen arkisella ja maalaisjärkisellä lähestymistavalla siihen miten meistä jokainen voi treenata omaa mieltä. Pohdimme mm. mitä mielen harjoittelu on, mitä se ei ole ja millaisia väärinymmärryksiä siihen liittyy? Mitä hyötyä mielen treenaamisesta on, miten hyvin treenattu mieli näkyy ja tuntuu arjessa? Millaisia harjoitukset voivat konkreettisesti olla? Miten tunteet ja ihmiselämän kokeminen liittyvät tähän teemaan? Näitä ja muita aihetta sivuavia teemoja pureskellaan Meditaatio- ja mindfulness-ohjaaja, DI Joni Ihalaisen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Joni Ihalainen - Videokurssi: https://aloitameditaatio.fi/ - Koulutuspalvelut yrityksille: https://aloitameditaatio.fi/yritykset/ - Youtube: https://www.youtube.com/@aloitameditaatio - Spotify: https://open.spotify.com/show/3r2ripixx9lczo1AtVySs2?si=0e831ecbf1e84fb1 - Mainitut applikaatiot: https://aloitameditaatio.fi/meditaatiosovellusten-vertailu-ja-arviointi/

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

fiSeptember 12, 2023

Meedio - guidance from your inner world - By Minna Kokki (Finland)

How does intuition help us in life? In this episode we are diving deep into the inner world and wisdom of ourselves that we all have within us. Our guest is Meedio and lightworker Minna Kokki, from Finland, who says that “Often we people want things but seldom we know what we really need. Hence it’s good to trust that light workers bring to that moment exactly what you need in that particular moment of your life. “ “In my work I help you to find the right kind of path in your spiritual life journey. I organize meetings where it all goes according to light workers guidance and following intuition. Those meetings always go the way of what is best for your highest self.” says Minna Kokki, meedio and energy healer. Lear and see more (in finnish) at Minna’s webpage www.kaunishetkesi.com --------------- “Usein me ihmiset haluamme asioita, mutta harvoin tiedämme mitä oikeasti tarvitsemme. Siksi on hyvä luottaa siihen, että valon auttajat tuovat siihen hetkeen juuri sen mitä tarvitset siinä vaiheessa elämääsi.” Kertoo meedio, Minna Kokki. Mitä sisäinen maailmamme kertoo ja viestii meille? Miten me voimme kuunnella sitä herkemmin ja tarkemmin? Onko elämä intuition avulla helpompaa? Työssäni autan sinua löytämään oikean suunnan henkisellä polullasi. Järjestän istuntoja, joissa istunto etenee valon auttajien ja oman intuitioni johdattelemana. Istunnot etenevät aina sen mukaan, mikä on korkeimman parhaasi hyväksi. Lisäinfoa www.kaunishetkesi.com

Channel Business Podcast with Hanne

enSeptember 08, 2023

Lyhyet meditaatiot: Lievit채 stressi채

Irrota hetkeksi kaikesta muusta ja anna itsellesi rauhoittava tauko Lievit채 stressi채 -meditaatioharjoituksen parissa. Harjoituksen aikana otetaan et채isyytt채 stressaaviin ajatuksiin ja tuntemuksiin. Tietoinen l채sn채olo luo mieleen lis채채 tyyneytt채 ja rauhaa, vaikka ulkoiset olosuhteet olisivat myllerryksess채. Voit tehd채 harjoituksen istuen tai selinmakuulla.

Ohjaajana Oona H채nninen, Henkisen kasvun Kajo

Voi hyvin -meditaatiot

fiSeptember 07, 2023

meditaatio

meditaatio ja stressi

meditoinnista apua stressiin

stressin lievitt채minen

lievit채 stressi채 meditoimalla

Lyhyet meditaatiot: Kohota energiaa

Kohota energiaa -meditaatioharjoitus on t채ydellinen aloitus aamuun tai lis채buusti iltap채iv채n v채symykseen. Harjoituksessa kohotetaan energiatasoja yksinkertaisen hengitysharjoituksen avulla. Harjoituksen j채lkeen olo on virke채 ja uudistunut. Voit tehd채 harjoituksen istuen tai seisten.

Ohjaajana Oona H채nninen, Henkisen kasvun Kajo

Voi hyvin -meditaatiot

fiSeptember 07, 2023

meditaatio

hengitysharjoitus

kohota energiaa meditoimalla

‍

fiOctober 26, 2021

Leena Pennanen - Hyväksyvän tietoisen läsnäolon flow

Mindfulness-pioneeri Leena Pennanen saapui etästudioon keskustelemaan hyväksyvästä tietoisestä läsnäolosta. Keskustelun aikana pureudutaan tarkemmin siihen, mitä olennaisia merkityksiä näiden kolmen sanan taustalla on, mikä rooli väljyydellä on vapauden, valinnan ja virtauksen kannalta, kuinka resilienssiä kehitetään sekä mistä stressi syntyy ja kuinka sitä lievitetään. Huom! Muista tsekata Leenan kurssitarjous jakson sivuilta. Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/leena-pennanen-hyvaksyvan-tietoisen-lasnaolon-flow Show notes: [03:00] Leenan polku mindfulnessin parissa. Hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta [08.00] Mitä jos hyväksyvyys otetaan pois? [12:00] Mindfulness kyvyn luontaisuudesta [14:00] Mitä hyötyä on harjoitaa mindfulnessia kurssilla? [22:00] Millainen yhteys mindfulnessilla on flow'hun? Kehoyhtyden merkityksestä. [32:00] Huumori ja hyväksyvyys [35:00] Mikä merkitys väljyydellä on kehossa ja mielessä? [45:00] Mitä stressi on ja kuinka sitä lievitetään? [55:00] Miten tuoda läsnäoloa arkeen? Myötätuntoharjoituksista. [63:00] Minkälaisia harjoituksia kuuluu MBSR-kurssiin? Miten ja missä kehitys tapahtuu. [82:00] Hyväksyvyys ja resilienssi‍

fiMarch 30, 2021

Saku Tuominen - Kirkkaan ajattelun flow

Yrittäjä, innovaattori, luova johtaja, puhuja ja kirjailija Saku Tuominen saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan ajattelun ajattelusta, maailman hahmottamisesta ja myötävirtaisesta elämästä. Keskustelussa keskeisiä teemoja ovat näkökulmat ja tavat paremman ajattelun harjoittamiseen, tyyneys, tarinat, meditaation vaikutukset mieleen, uskomukset ja pohdinta siitä, mikä on olennaista. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/saku-tuominen-kirkkaan-ajattelun-flow [02:00] Miten pyrit edistämään flow'ta? Ajatuksia uuden kirjan takaa.[28:00] Miten tsekata omia tarinoitaan? Tieteeseen liittyvistä ajatuksista ja erilaisista perspektiiveistä.[45:00] Varmuudesta ja epävarmuudesta[51:00] Ajatuksia olennaisesta ja sen näkemisestä. Läsnäolosta.[70:00] Mitä tarkoittaa ammattilaisuus?[75:00] Myötävirrasta[87:00] Loppuwräpit Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

fiDecember 15, 2020

Torjutut tunteet: Pelko

Kohtaa pelon tunne ja vapaudu siit채 채채nimatkalla aarniomets채채n. Voi hyvin -lehden tarjoaman torjuttujen tunteiden meditaation vet채채 hyvinvointivalmentaja Taru Karoliina Astikainen.

횆채nisuunnittelu Sami Kuusela.

Voi hyvin -meditaatiot

fiNovember 21, 2020

Ari-Pekka Skarp - Tietoisuustaidot ja flow

Tällä kertaa etäyhteyden päähän saapui organisaatiopsykologi, insinööri ja tietokirjailija Ari-Pekka Skarp keskustelemaan tietoisuustaidoista. Keskustelussa avataan mitä tietoisuustaidoilla tarkoitetaan, mistä ne ovat peräisin ja millaisia vaikutuksia niiden harjoittamisella voi olla. Keskeisiä teemoja ovat mindfulness, keskittyminen, mielen refleksiivisyys, hengitys, effortless effort, tietoisuustaitojen ja flow'n suhde sekä henkisyyden monet polut. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/ari-pekka-skarp-tietoisuustaidot-ja-flow Show notes: [01:00] Onko viikkoon kuulunut jo flow'ta? Lukemisen flow'sta. [08:00] Miten hahmotat flow'n? [14:20] Tietoisuus havainnoinnin kohteena [24:17] Mitä "hyötyä" tietoisuustaitojen harjoittamisesta on ollut? [32:08] Spiritual bypassing. Waking up, cleaning up, growing up [43:49] Ovatko tietoisuustaidot muuttaneet ihmisenä? [52:55] Harjoittelun moninaisuudesta. Mistä tutustumaan tietoisuustaitoihin? [60:00] Hengityksen merkityksestä[70:00] Mielen myrkyistä ja niihin vastaamisesta. Oman polun kulkemisesta.[80:00] Tietoisuustaidot ja flow'n kokeminen [96:00] Mitä tarkoittaa hiljaisuus liikkeessä, liike hiljaisuudessa? Wu weistä. [100:00] Miten valmistella virtausta? [113:00] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta? Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

fiNovember 03, 2020

Henry Soinnunmaa - Muuntuvan tajunnan flow

Istuimme alas muusikko, podcastaaja, kirjoittaja ja kulttuuriaktiivi Henry Soinnunmaan kanssa keskustelemaan flow'n ilmentymisestä musiikin eri muodoissa, psykedeeleistä ja flow'sta yleisemmin elämässä. Keskustelun aikana paneudutaan muun muassa Henryn kokemuksiin täyspäiväisen katusoittajan elämästä, asioiden kehkeytymiseen, psykedeeleihin ja muuntuneisiin tietoisuuden tiloihin sekä flow'n mahdollisiin varjo- ja vaarapuoliin. HUOM!: Jakson alkupuolella esiintyvä rätinä loppuu ensimmäisen tunnin aikana. Pahoittelut tästä teknisestä häiriöstä. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/henry-soinnunmaa-muuntuvan-tajunnan-flow Show notes: [03:00] Mitä Henry Soinnunmaa tekee? Miten päätynyt musiikin pariin? [18:00] Tekniikan ja teorian merkityksestä [21:00] Flow musiikissa [39:00] Millaista on flow katusoittamisessa? [43:00] Kehkeytymisestä [51:00] Mitä läsnäolo merkitsee? Miten sitä voi vaalia?[65:00] Mitä psykedeelit ovat ja millaisia tietoisuuden tiloja ne tuottavat? [81:00] Psykedelisten ja flow-tilojen eroista [103:00] Flow elämässä [110:00] Flow ihmissuhteissa [120:00] Flow'n varjopuolista sekä eettiisen ja kriittisen näkökulman tarpeellisuudesta [143:00] Loppuwräpit‍' Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

fiSeptember 29, 2020

Henri Hyppönen - Luovuuden tulevaisuus

Luova johtaja, puhuja, kirjailija, sarjayrittäjä ja media-alan ammattilainen Henri Hyppönen saapui etäyhteyden päähän kertomaan luovuudesta ja sen johtamisesta, peloista sekä tietenkin flow'sta. Keskustelussa puhutaan muun muassa vireystilan säätelystä, ryhmän luovuudesta, tekoälystä ja siitä kuinka pelko voi olla joko kerosiinia tai kryptoniittia. Henri avaa tapoja preppauta flow'ta varten, mitä tarkoittaa luova latenssi sekä näkemyksistään meditatiivisen "glow'n" ja flow'n eroista.‍ Jakson sivut ja shownotes: www.flow-akatemia.fi/podcast/henri-hypponen-luovuuden-tulevaisuus Henrin kotisivut: https://henrihypponen.com/ Henrin twitter: @HenkkaHypponen Henrin tuorein kirja: Luomiskertomus https://www.kosmoskirjat.fi/luomiskertomus [01:30] Minkälaisten asioiden parissa flow'hun? [02:29] Kirjoittamisesta ja yllätyksen mahdollistavan pohjan luomisesta [07:53] Mitä tarkoittaa meditaation ja flow'n eri napaisuus? [11:36] Itsensä häivyttämisen merkityksestä [15:28] Miten valmistautuu flow'hun? [20:00] Flow'n ja luovuuden yhteydestä [24:18] Mitä on luova latenssi? [29:18] Luovuudesta enemmän systeemin kuin yksilön ominaisuutena [35:50] Luovuuden johtamisesta [46:38] Luovuuden tulevaisuudesta [53:28] Pelosta [74:18] Loppuwräpit Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

fiJune 02, 2020

Eveliina Tistelgren - Flow kilpaurheilussa ja sen jälkeen

Fitnessin hallitseva maailmanmestari, valmentaja ja joogaohjaaja Eveliina 'Eevsku' Tistelgren saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta kilpaurheilussa ja sen ulkopuolella. Keskustelussa puhutaan muun muassa kisaan valmistautumisesta, mielikuvaharjoittelusta, kehon ja mielen yhteydestä, joogasta, liikkuvuudesta sekä kovan harjoittelun ja palautumisen tasapainon merkityksestä. Eveliina jakaa miten suhtautuminen flow'hun, kilpailuun ja liikkumiseen yleisesti on muuttunut vuosien varrella ja minkälaisia vaikutuksia tällä on ollut niin kilpatuloksiin kuin hyvinvointiin yleisestikin. Jakson sivu ja shownotesit:www.flow-akatemia.fi/podcast/eveliina-tistelgren-flow-kilpaurheilussa-ja-sen-jalkeen Eevskun kotisivut: https://eevsku.fi Eevskun instagram: @eevsku & youtube: EEVSKU‍ Show notes:‍ [01:37] Flow'n merkitys elämässä[05:24] Flow'n pohjustaminen[08:15] Mielikuvaharjoittelusta[17:41] Miltä näyttää kisapäivän preppaus?[24:39] Mitä on vapaaohjelma fitness?[25:49] Miten suhde flow'hun muuttunut?[38:21] Miten jooga voi tukea urheilua muutenkin kuin liikkuvuuden kautta?[46:43] Rahoittumisesta, meditaatiosta ja ajatuksista[55:00] Liikkuvuuden ja taitoharjoittelun vaikutus flow'hun[66:00] Sali- ja taitoharjoittelun eroista[70:00] Mistä flow kisauran jälkeen?[80:00] Minkälaista on intuitiivinen harjoittelu?[90:00] Loppuwräpit Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

fiApril 28, 2020

Ilkka Rajala - Kuinka mieltä valmennetaan?

Henkinen valmentaja Ilkka Rajala saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan mielestä ja sen valmentamisesta. Keskustelussa tutkitaan mieltä monelta kantilta ja muun muassa tutustutaan flow'ta tukevaan aamurutiiniin, mielikuvaharjoitteluun, meditaatioon, mielen mallintamiseen, tärkeimpiin mielen taitoihin, pelkoon sekä tapoihin oppia toimimaan sen kanssa. [01:53] Flow'ta tukeva aamurutiini [07:13] Mitä flow sinulle merkitsee? [11:02] Menneisyyden vaikutus nykyisiin toimintamalleihin ja miten muuttaa jämähtäneitä uskomuksia? [15:17] Miltä tuntuu flow'ssa ja juuri ennen sitä? [17:34] Huolet flow'n tiellä ja murehtemisen muuttaminen suunnitteluksi [23:37] Negatiivisen kohtaaminen [26:58] Mitä mukaan mentaaliseen rinkkaan? [33:32] Mitä pelko on ja miten sen kanssa toimitaan? [41:55] Meditaatiosta [49:29] Arkiajattelun merkityksestä [55:00] Subject to object -shift [61:41] Tapojen asentamisesta ja mielen mappaamisesta [67:08] Tärkeimmät meta-kognitiiviset taidot [70:43] Uteliaisuus voittaa pelon

fiApril 07, 2020