resiliens

Toldhåndtering er ofte administrativt tung, og potentialet for procesforbedring stort. Her drøftes Descartes logistikløsning til håndtering af told og transport, GCT - Global Customs and Transport. Der er ofte store gevinster at hente ved at erstatte manuelle processer med systemløsninger: sparet tid, bedre beslutningsgrundlag og reduceret sårbarhed i form af dokumenterede processer. Podcasten er sponseret af Descartes.

Samtale med Henrik Strømsvik, sagsarkitekt & senior projektleder hos Vilhelm Lauritzen  

En samtale om træning af Embodied Leadership og hvad det har bidraget med til Henriks personlige lederskab og ledelse.

Henrik fortæller bl.a. om: 

Hvad der skete da målfokus og lyst til at forstå blev sluppet, til fordel for nysgerrighed og oplevelse.

Hvordan nysgerrigheden har fået mere plads i arbejdslivet og hvad det bidrager med.

At stå i en krævende situation, uden at miste sig selv

Og hvordan Henrik har fået mod til at tage de svære situationer. 

Og frihed til at vælge. 

Er du nysgerrig på træning af Embodied Leadership, så tjek Core Energys kalender

Her finder du gratis inspirations workshops, workshops og forløbet Embodied Leadership som Henrik deltog på.  

5 del af 5 om Embodied Leadership

Et nyt og essentielt begreb i Embodied Leadership træningen har set dagens lys.

Jeg har navngivet det Kropsligt bevidst mellemrum (KBML)

KBML er måske en af de vigtigste kompetencer at kunne beherske i et kropslige lederskab.

• Et fundament for træning i bevidst nærvær, nysgerrighed og åbenhed.
• Når du behersker et KBML fungerer det som afsæt for at relaterer uden at miste dig selv.
• Det er herfra du kan opdage, at du har brug for en pause og handle på det.
• Eller opdage at en situation kalder på, at du gør noget andet end det du plejer eller havde planlagt og finde ud af hvad du så skal sætte i stedet. 
• Det er også herfra du tager kærligt hånd om dig selv og hvis der er behov for det træder ind i dit MOD.

Jeg ynder at sige, at det er fra et KBML du bevidst kan ændre retning. 

Lyt med og få begrebet præsenteret.

Hør hvorfor det er vigtigt, hvor det kan anvendes, hvilke benspænd der er i lærer at anvende det og ikke mindst få en lyttergave med greb til hvordan du kan begynde at træne et KBML:

Oplev Embodied Leadership træning: Kalender over åbne arrangementer

Lær Embodied Leadership på Embodied Leadership Lab

Spørgsmål eller kommentarer send en mail til Sofie på info@coreenergy.dk

Deltage i online spørge og oplevelsestime om KBML d. 17. november kl. 8.30 - 9.30. tilmeld dig ved at send en mail til info@coreenergy.dk 

NadjaLiva Helmer afsluttede Embodied Leadership Lab for 1,5 år siden (1/2 års træning i kropsligt lederskab). 

I samtalen undersøger jeg hvordan NadjaLiva i dag bruger den kropslige læring i sit personlige lederskab, arbejdsliv og sin måde at tilgå og indgå i relationer.  

Vi taler bl.a. om: 

• at være et sensitivt menneske og få mere energi og frihed til at vælge.
• hvordan kroppen er blevet en ressource i det relationelle arbejde, på en sådan måde at sagens kerne hurtigere nåes.
• treenigheden - krop, sind og sjæl
• og så får du link til en youtube film med en guide til en rigtig god lyttergave - som du straks kan bruge. 

Nadjaliva arbejder som Operations Manager & Advisory Lady i egen virksomhed. 

Link til Embodied Leadership Lab

Link til Inspirationsnetværket - få en smagsprøve på træning i Embodied Leadership 

Link til en guidet hjernepause ved tilmelding til nyhedsbrev

At holde hjernen klar og frisk har stor betydning for mod, kreativitet, produktivitet og nærvær. Efter en ferie er det nemt at falde tilbage til ikke altid så sunde arbejdsrutiner, rutiner der dræner din hjernes klarhed.

I episoden zoomer Sofie Kempf ind på hvordan du med enkle kropslige teknikker kan understøtte mental sundhed og din hjernes klarhed. 

Lyttergave er en guidet hjernepause - få den her 

Kalender med oversigt Embodied Leadership træning og Inspirationsworkshop 

Uge 42 - Mental sundhedsuge: Skriv til Sofie, hvis du er interesseret i at høre mere om muligheden for tilskud til et arrangement info@coreenergy.dk  

At leve tilbagetrukket gennem lang tid og så pludselig åbne op, møde mennesker og gå på arbejde, kan være overvældende hvis ikke vi er opmærksomme. 

En højaktuel situation med corona genåbningen.
Det gør sig dog også gældende hvis man i anden forbindelse har levet tilbagetrukket et stykke tid og igen skal ud i verden(Stress, sygdom)

Ud fra egne erfaringer og oplevelser trækker Sofie Kempf tråde til det mere generelle, kobler den kropslige dimension og nervesystemet på.

Få konkrete kropslige greb der understøtte en blid overgang fra tilbagetrukkethed til aktivitet, så det foregår på en bæredygtig og stressreducerende måde. 

Har du lyst til at dele egne oplevelser med temaet, så skriv til Sofie på: s@coreenergy.dk 

Er du interesseret i at lære mere om kroppens potentiale, så tjek kalenderen for åbne aktiviteter

Få en 4 minutters Guidet hjernepause ved tilmelding til nyhedsbrev

I det 32:a avsnittet av Beredsam diskuterar Herman Geijer och Claes Tovetjärn en rapport om svenska folkets krisberedskap med Kristina Syk från Ramboll som varit med och tagit fram rapporten. En intressant del är hur vi kan göra bostadsområden mer resilienta och hur boendet påverkar synen på krisberedskap.

Om Rambolls rapport: https://se.ramboll.com/press/invanarundersokning/krisberedskap

Podden stöds av ABF. Läs mer på www.abf.se/prepping

Musik av Häxhammaren

Iben Ordrup er i dag konsulent, terapeut og kropsterapeut.

Vi taler om:

• Hvad er god ledelse?
• Hvorfor er det vigtigt at kende dig selv, når du er leder.
• Hvad kan JTI profiler bidrage med til dit lederskab.
• Hvordan kan arbejde med kroppen bidrage til dit det gode lederskab.
• Præsentation af et udviklingsforløb.
• Lyttergave fra Iben til dig.

Læs mere om:

Iben ordrup 

Embodied Leadership Lab forløb - et halvt års udviklingsforløb. 

Styrk dit lederskab i en presset hverdag - Iben og Sofies forløb for ledere.

Grounding og Centrering er essentielle kompetencer, der gennemstrømmer alt Sofie Kempf´s arbejde med Kropslig læring og udvikling. 

I episoden sætter Sofie Kempf ord på hvad Grounding og Centrering er og hvad det kan bidrage med til det levede liv.

Hun zoomer ind på kroppens balance  - hhv. den vertikale kropsbalance, den horisontale kropsbalance og det at stå centreret. 

Hun fortæller hvordan du gennem arbejdet med din grounding og centrering kan ændre adfærd og styrke dit personlige lederskab og dermed møde verden med mere overskud, mod, rummelighed eller afgrænsning, hvis det er dit behov. 

Lyttergaven er en gennemgang af den siddende grounding og hvordan du kan eksperimentere med den fremadrettet i din hverdag. 

Hvis du vil have en fysisk oplevelse af arbejdet med kroppen i læringsrummet, så tjek Core Energys kalender oversigten.

Individuelle sessioner:

• Embodied Coaching
• Nærværs terapi for private og stressbehandling. 

Har du förmågan att framgångsrikt hantera stora förändringar, motgångar eller risker? I så fall är du en resilient person. Ring in och berätta hur du överlever svåra tider: 08-215 216.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

– Folk med motståndskraft är mer hoppfulla, ser ljusare på tillvaron och har en större mening med det de gör, säger psykologen Kristin Öster när hon räknar upp några av de egenskaper som kännetecknar en person som har psykologisk resiliens.

Resiliens handlar nämligen om psykologisk motståndskraft samt förmågan att återhämta sig.

I Kropp & Själ kommer vi att undersöka vår förmåga att genomleva svåra stunder eller att studsa tillbaka från motgångar och svåra livshändelser. Hur gör vi bäst för att återhämtar oss? Ring in till oss och berätta om hur du gör för att landa på fötterna igen!

Medverkande i programmet är bland andra renskötaren och fjällföraren Erik Sarri som var med vid livräddningsuppdraget efter flygolyckan i Kebnekaise. Alla ombord på Hercules-planet omkom.

I studion: Caterina Cesaro, psykiater, knuten till Center för kris- och katastrofpsykologi, Gerry Larsson, senior professor i psykologi vid Försvarshögskolan och Kristin Öster, psykolog, Psykologifabriken.

Programmet är ett telefonväkteri 08-215 216
Programledare Ulrika Hjalmarson Neideman
Producent Shang Imam

I episode guides du gennem en selvmassage.

Hvis du holder din opmærksomhed på oplevelsen af selvmassagen, giver du samtidig din hjerne en måske tiltrængt pause.

Selvmassagen foregår primært i ansigtet, nakken, halsen og på øvre bryst, steder der hjælper med at balancere dit autonome nervesystem og afspænde dit åndedræt.

Invitation: Følg guiden nogle gange og gå derefter selv på opdagelse og lad dine hænder massere ansigt, hals og bryst, som du føler for.

Med lidt træning kan du lave selvmassage alle steder, ganske ubemærket.

Få flere guidet hjernepauser her: https://coreenergy.dk/lydfiler/

Læs mere om Sofie Kempf og hendes arbejde på www.coreenergy.dk

Karina er afdelingsleder hos Novo Nordisk. I en samtale fortæller hun om hvad Embodied Leadership træning har bidraget med til hendes lederskab.

• Embodied Leadership og det personlige lederskab.
• Forskellen på at læse om og sådan rigtig forstå… det er noget af det den kropslige dimension giver.
• Når sårbarhed og mod går hånd i hånd og styrker psykologisk tryghed i organisationen.
• Kroppen som en medspiller i arbejdsdagen og ledelse.
• Konkrete eksempler på hvordan Embodied Leadership trænes.
• Lytter gave – fra Karina til dig

Embodied Leadership Lab forløbet: https://coreenergy.dk/produkter/ledelse-gennem-laering-i-praksis/ledelses-laboratorium/

Inspirationsworkshop: https://coreenergy.dk/produkter/andre-produkter/inspirations-netvaerk/