revenir au corps

J'ai le plaisir de recevoir Florence Elie, équicoach.  

Le cheval est un véritable maître pour nous guider vers l’éveil de nos émotions. Par sa faculté naturelle d’empathie, il a accès aux émotions que nous cachons, consciemment ou non. 

Chacune de nos émotions ressenties sont là pour nous guider. Elles détiennent un message précis pour nous amener à nous poser une question et à poser une action / avoir une prise de conscience, afin de revenir à un état d’équilibre, de paix, de sérénité. Si nous les refoulons, nous sommes en proie à des malaises, maux et maladies physiques.

Nos émotions peuvent stimuler ou freiner notre énergie vitale. L’émotion contient une charge énergétique importante en fonction de l’évènement vécu se rattachant à de la colère, tristesse, frustration, jalousie, deuil, déception, culpabilité … 

Les situations difficiles dans nos vies peuvent réactiver un souvenir, une mémoire traumatique contenue dans la mémoire cellulaire. Surtout si la personne n’a pas pu évacuer l’émotion qui y était associée. A chaque fois que la personne va revivre la même situation que celle qui a pu lui provoquer un stress, une peur, un état de panique ou de sidération, elle va ressentir une émotion forte. 

Par conséquent, le fait de travailler sur nos émotions grâce aux chevaux nous permet de les extérioriser, de les modifier et ainsi d’en réduire l’impact énergétique et négatif sur notre santé. Ce travail nous montre à quel point les émotions sont essentielles à la vie et à notre bien-être corporel et psychique.  

Cet épisode est une invitation à aller à la rencontre de nos émotions, de nos ressentis corporels qui y sont associés. Cela permet de développer la présence et la conscience de notre corps. 

 

Vous pouvez retrouver Florence :  

Facebook : https://www.facebook.com/chevalguerisseur7/  

Site Web : https://equiconaissance.wordpress.com/equico-naissance/
 

Bonne écoute !

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Musique réalisée par Ondrej Bederka.  

Dans cet épisode j'ai l'immense plaisir d'accueillir Saverio Tomasella, spécialiste reconnu de la haute sensibilité en France, psychanaliste, chercheur en psychologie et auteur de nombreux ouvrages dont le roman initiaque "A fleur de peau" qui a donné le nom de mon podcast ! Je recois aujourd'hui Saverio Tomasella pour discuter autour de son livre, paru au editions Larousse, qui s'intitule "Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester". Ce livre qui m'a profondément marquée est un manisfeste en faveur de la sensibilité élevée et tout au long de l'ouvrage, Saverio Tomasella explique pourquoi la sensibilité à mauvaise presse de nos jours et il donne des pistes pour réussir à se libérer des carcans et vivre au mieux avec cette caractérisque.

Dans cet épisode, on évoque ensemble la résilience (résiliance), la sensibilité avantageuse, la puissance des hypersensibles... Il est question aussi de révolution sensible, terme cher à Saverio Tomasella, qu'il cite aussi dans le livre. Un entretien vraiment simple et authentique !

Si tu souhaites faire un pas de plus vers l'acceptation de ta sensibilité élevée, je te recommande la lecture de ce livre "Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester", qui est un véritable baume pour le coeur.

Instagram @saveriotomasella

L'observatoire de la sensibilité : www.lasensibilite.com

Aujourd'hui c'est un épisode un peu particulier puisque j'ai été sollicitée par Marie qui souhaitait parler de son expérience en tant que professeur de yoga. Marie est elle même hautement sensible et le yoga lui apporte de nombreux bienfaits et l'aide à mieux vivre sa singularité. Je lui proposé de venir en tant qu'invitée sur le podcast mais étant introvertie et pas très à l'aise à l'oral, elle a décliné mon invitation. A la place elle m'a transmis un texte dans lequel elle parle de sa pratique, afin que je puisse le lire durant un épisode, ce que j'ai fait ;)

Je te laisse écouter !

références :

Marie s'est formée avec Maryse Lehoux de Diva Yoga

Diva Yoga (diva-yoga.com) 

Dans ce nouvel épisode, je te partage quelques petits exercices pour te rebooster et qui ne te prendront pas plus de 5 min.

 Pour ma part je suis persuadée que le cerveau a une forte capacité à influencer le corps mais que l’inverse est aussi vrai : ta posture, la façon dont tu utilises ton corps, peut également influencer ton mental. Pour simplifier on va dire que le cerveau croit ce qu’il voit, ou ce qu’il perçoit. 

Ce que je te propose donc aujourd’hui, c’est d’essayer de switcher ton mental pour lui faire croire que tu es plein de confiance, et rempli d’énergie en te servant de ton corps.  Alors il ne s’agit pas de la méthode Coué reprise par Dany Boon dans son sketch « je vais bien tout va bien » qui fait croire que tout va pour le mieux alors qu’en fait tout va mal. Non c’est véritablement incarner une intention, une posture qui va te placer dans un état d’esprit positif.  

C'est parti !