sain

Tout ce qui ne l’a pas tué, l’a rendu plus fort ! Alexandre Bodart Pinto a 38 ans et a fait bien plus de choses dans sa vie que certaines personnes qui n’ont aucun souci physique. Pourtant cela fait 22 ans qu’il est dans un fauteuil roulant.

Dans cet épisode il nous partage sa vie à 200 à l’heure, toutes les douleurs au quotidien et les difficultés qu’il a traversé et malgré tout cette persévérance sans faille qui lui permet d’aller au bout de ses rêves. C’est un véritable entrepreneur qui n’a jamais eu peur ni de l’échec ni du regard des autres. Après avoir travaillé dans le milieu de la nuit, ouvert des nights clubs, collaboré avec Playboy, organisé des événements lors du Festival de Cannes, il a plus récemment décidé de créer une  fondation Wheeling Around the World et un site de réservation Everybody Travel afin d’encourager et faciliter les voyages pour les personnes en situation de handicap. Alors qu’on se le dise, rien ni personne ne pourra l’empêcher d’avancer et d’être heureux ! Alexandre nous le rappelle, il y a toujours des hauts et des bas, mais la vie est belle !

Alors comment réapprendre à aimer la vie après un tel accident ? Comment faire pour être aussi positif et persévérer malgré les difficultés ? Comment accepter le handicap dans sa vie ?

Je vous laisse donc découvrir l’histoire d'Alexandre.

Bonne écoute.

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Si vous souhaitez contacter Alexandre sur Instagram : https://www.instagram.com/alexandre_bodart_pinto/

Sur Facebook : https://web.facebook.com/profile.php?id=100009843851940

Email : abodartpinto@gmail.com

Site de la fondation https://wawfoundation.com/

Vous pouvez télécharger son livre gratuitement sur son site internet : https://bodartpinto.com/

Les vidéos de Nas Daily: https://www.youtube.com/c/NasDaily/videos

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Un épisode 1 dimanche sur 2.

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Musique proposée par La Musique Libre : 

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#coaching  #passeralaction #podcastfr #podcastfrancais #provokpodcast #développementpersonnel

Aujourd’hui je reçois Anthony Courteille, le fondateur de la boulangerie SAIN, située près du Canal St Martin à Paris. 

SAIN est l’acronyme de Saveurs d’Antan, Ingrédients Naturels. Vous allez vite le comprendre en écoutant cet épisode, Anthony est tout sauf un boulanger traditionnel. C’est un boulanger engagé, qui défend une culture du bien-manger et souhaite changer le modèle économique traditionnel du pain : des ingrédients de qualité et un respect de la chaîne de production. 

On a donc parlé de levain, de blés anciens, de juste rémunération des agriculteurs, mais aussi de son parcours, de boulanger-pâtissier à cuisinier à journaliste culinaire en devenir. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse en compagnie d’Anthony ! 

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Pour prolonger l'épisode : 

Site internet de Sain : https://www.sain-boulangerie.com/  

Compte Instagram de Sain : https://www.instagram.com/sain_boulangerie/ 

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Bonnes adresses & recommandations :

• Restaurant Åké, Table & Vin (8 rue Marie et Louise, Paris 10e)

• Restaurant Derrière (69 rue des Gravilliers, Paris 3e)

• Musée Carnavalet (Musée d'Histoire de la Ville de Paris de la Préhistoire à nos jours)

• La grande histoire du pain et des boulangers, de Jean-Michel Lecat

• Notre pain est politique - Les blés paysans face à l'industrie boulangère, de Mathieu Brier 

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Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager, à mettre une note ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée et surtout, à en parler autour de vous !

Pour prolonger l'expérience et retrouver les bonnes adresses de notre invité : https://www.instagram.com/journalurbain/

Et si vous avez envie d'entendre quelqu'un en particulier dans les prochains épisodes, vous pouvez m'envoyer vos suggestions.

Sébastien a dû faire face à pas mal de galères financières tout au long de sa vie, et il a dû trouver seul les clés pour s’en sortir. Il s’est battu pour ne pas reproduire les mêmes schémas familiaux, et surtout pour ne pas avoir à de nouveau souffrir du manque d’argent et du manque d’amour. Pourtant la vie l’a parfois rattrapé. De ses erreurs il a appris. 

Il a même transformé ses peurs puisque son métier aujourd’hui c’est en quelque sorte de protéger les autres. 

Alors comment fait-on pour se débarrasser de ces mauvaises habitudes familiales qui nous collent à la peau ? Comment transformer l’argent en quelque chose de positif ? Et comment apprendre à reprendre sa vie en main même quand on est au plus bas ?

J’espère qu’en écoutant cet épisode vous éviterez quelques embûches sur votre route !

Je vous laisse donc découvrir l’histoire de Sébastien.

Bonne écoute.

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Si vous souhaitez contacter Sébastien sur Instagram : https://www.instagram.com/pat2chien/ 

Sur Facebook : https://www.facebook.com/sebastien.mellinger

Sur Linkedin (https://www.linkedin.com/in/directeurqseinternational/

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Un épisode tous les dimanches.

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Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Aujourd’hui, Véronique Liesse, votre nutritionniste zoome sur les régimes.
Souvent en une des magazines avant l’arrivée de l’été, de nombreux régimes promettent des miracles.
Pour autant les chiffres sont sans appel : plus de 90% des personnes qui ont entamé un régime ont repris leur poids, voire même plus dans certains cas.
Les régimes peuvent mener à une perte de poids c’est vrai, mais le concept du régime n’a pas vocation à durer trop longtemps.

En effet, le corps est intelligent et sait s’adapter.
Lorsque vous réduisez vos apports, cela devient la nouvelle norme. Ainsi, dès que vous «remangez normalement », votre corps lui va recommencer à stocker.

Pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids, Véronique Liesse conseille de miser sur la qualité. L’une des clefs pour apporter au corps les nutriments dont il a besoin !
Pensez aussi à privilégier une alimentation non transformée, un peu plus végétale, misez sur le bon gras comme par exemple les omega-3.

Toutes les précisions avec Véronique Liesse !

On dit souvent que la vérité sort de la bouche des enfants.

C'est vrai qu'avec le temps on a tendance à perdre notre innocence. Les expériences et les émotions vécues nous bouchent la vue.

Toutes les situations deviennent complexes, on a tendance à vouloir décortiquer, analyser.

Pourtant, parfois, il suffirait de voir les choses avec les yeux d'un enfant et revenir au présent pour aller mieux.

C'est pourquoi j'ai voulu pour ce premier hors-série commencer par l'essentiel.

Ici, Victoria-Lou, 8 ans, nous rappelle plus que jamais l'importance des choses simples.

Alors, que ce soit pour vous ou pour vos enfants, je vous laisse découvrir ce moment délicat avec cette petite fille et les petites graines de bonheur qu'elle a re-semées et qui porteront peut-être leurs fruits...

Bonne écoute.

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David est originaire de Côte d'Ivoire. Il a grandi à Bobigny dans le 93.

Ce qui m'a marqué quand je l'ai rencontré, c'est sa joie de vivre, sa positivité !

Son impulsion à lui, c'était le football. 

C'est ce qui lui a permis de sortir du quartier et d'aller vivre en Australie où il est pourtant devenu... professeur de yoga et coach sportif.

Alors comment a t'il pu passer des quartiers de Seine Saint Denis à Sydney? Pourquoi le foot a t'il été si important? Pourquoi a t'il échangé ses baskets contre la philosophie et la pratique du yoga? Et surtout pourquoi se définit-il comme porte drapeau de ses origines?

Je vous laisse découvrir l'histoire de David et les petites clés récoltées.

Bonne écoute.

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Si vous êtes intéressé par les cours de Yoga de David et de sa femme Danielle (Dharma Prana), ils offrent un cours en ligne aux auditeurs de PROVOK (tous les cours sont en anglais).

Voici le lien : https://youtu.be/_xGQs45AE9k

Et si vous souhaitez vous inscrire à leur cours de façon régulière, contactez-les par email : dprana.dc@gmail.com 

Sinon retrouvez-les sur Facebook: 

Son futur podcast : Becoming Better U : https://www.facebook.com/becoming_better_u-109171970992458

Dharma Prana : les cours de yoga : https://www.facebook.com/dharmaprana.co/

Ou sur Instagram : 

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Dharma Prana : les cours de yoga : https://www.instagram.com/dharmaprana (@dharmaprana)

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Butzi n'avait pas prévu de devenir magicien, ni conférencier et encore moins expert en créativité.

C'est un heureux accident, des rencontres au cours d'un long voyage et un ensemble d'expériences et de formations qui ont changé le cours de sa vie.

Auteur du livre La Magie de la Crazitivity et du podcast The Crazytivity, il nous délivre ici ses précieux secrets de magicien pour nous aider à retrouver notre enfant intérieur, à développer notre créativité et ainsi changer notre vie.

Je vous laisse découvrir l'histoire de Butzi et les petites clés récoltées.

Bonne écoute.

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Si vous êtes intéressé par le parcours de Butzi, voici les informations le concernant :

Vous êtes une entreprise et vous souhaitez faire appel à ses services de speaker ? www.butzi-speaker.com

Pour commander son livre : La Magie de la Crazytivité : https://www.amazon.fr/sk=la+magie+de+la+crazytivit%C3%A9&ref=nb_sb_noss

Pour écouter son podcast The Crazytivity Podcast : https://www.youtube.com/channel/UCoSjhuMonMwXBw57SPUMohA?reload=9&view_as=subscriber

Si vous souhaitez le contacter sur sa Instagram : https://www.instagram.com/butzicreativity @butzicreativity

Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/butzispeaker

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Cette semaine, Jeane reçoit Isadora Feujo, co-fondatrice d'Intentions.

Dans cet épisode, Isadora nous plonge dans son quotidien de maman et d'entrepreneuse. Elle nous explique comment, les choix qu'elle a fait au fil des années, lui ont permis de se construire. Isadora et ses soeurs, Carine et Marisa prônent une alimentation simple, saine et naturelle. Elles ont créé Intentions avec l'envie de partager et de créer une communauté de femmes et d'hommes bien décidé à retrouver un certain équilibre dans leur alimentation sans pression, sans culpabilité.

Au fil de cette conversation, nous explorons comment écologie et alimentation sont indéniablement liées. Isadora regrette que les individus qui se disent "écolos" soient parfois trop vindicatifs sur les réseaux sociaux, qu'ils soient prêts à critiquer les faits et gestes de chaque personne. Ce manque de bienveillance nuit au mouvement et aux idées que celui-ci a envie de faire passer.

Liens utiles pour suivre l'épisode :
Intentions : Rejoindre la plateforme
Isadora : https://www.instagram.com/isadora.fjo/
Marisa : https://www.instagram.com/marizoda/
Leur chaîne Youtube : visionner
L'épisode de Génération XX : l'écouter

Précédents épisodes de Basilic complémentaires :
Victoria, Mango & Salt : écouter l'épisode
Claudia, PH7 équilibre : écouter l'épisode
Manon, Manger vers le futur : écouter l'épisode

Rendez-vous sur le site responsable et éthique pour votre prochaine session shopping : https://byoostore.com/

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Production : Jeane Clesse
Musique : Benjamin Porraz
Graphisme : Mahaut Clément & Coralie Chauvin
Mix : Jeane Clesse

Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser plein d’étoiles et un commentaire sur la plateforme Apple Podcasts et surtout à vous abonner grâce à votre application de podcasts préférée ! Cela m’aide énormément à faire découvrir Basilic à de nouveaux auditeurs et de nouvelles auditrices.

Bienvenue sur le podcast Vivons Vélo, la communauté des amoureux du vélo accompagnée par AG2R LA MONDIALE.

Dans cette échappée de 7 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partage, échange et conseil font partie de notre ADN.

Quelque soit votre âge, votre niveau, votre pratique, Vivons Vélo vous encourage et donne du sens à vos kilomètres. En pédalant avec Vivons Vélo, vous pédalez pour votre santé et pour celle des autres. En effet, AG2R LA MONDIALE transforme vos kilomètres en dons pour l'Institut Pasteur.

Retrouvez plus d'infos sur la communauté sur notre site www.vivonsvelo.fr et téléchargez notre application mobile sur les stores.

Ce podcast est réalisé avec le concours de Championnes du Monde et Les Bornées. Merci à elles.

Fanny était juriste.  Et elle devenue Maman.  

Elle a pris conscience de l'importance de prendre du temps pour soi pour revenir à l'essentiel... 

Ce recul lui a donné une envie de changement mais sans avoir aucune idée de ce qu'elle allait faire de sa nouvelle vie.

Elle est pourtant devenue praticienne en médecine traditionnelle chinoise. 

Mais comment a t'elle fait pour trouver sa voie? D'où vient-elle? Quelle a été sa motivation? Pourquoi  a t'elle quitté le droit?

Je vous laisse découvrir l'histoire de Fanny et les petites clés récoltées.

Bonne écoute.

Si vous êtes intéressé par le parcours de Fanny, voici son école de médecine traditionnelle chinoise l'IMTC: https://www.imtc.fr/

Si vous souhaitez la contacter sur sa page Facebook: https://www.facebook.com/Fanny-Energ%C3%A9tique-Traditionnelle-Chinoise-100132608826611

Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fanny-guillas-658099b/

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Angèle Ferreux-Maeght est fondatrice et cheffe de la Guinguette d’Angèle. Angèle est passionnée par la cuisine et les bons produits depuis toute petite. Après une formation de naturopathe, elle a créé en 2013 son service traiteur gourmand, sain et sans gluten qui cartonne depuis son ouverture. Aujourd’hui, Angèle gère deux comptoirs à emporter au cœur de Paris. Mais elle compte aussi à son actif plusieurs livres et une émission de télévision sur France 5. Angèle a une énergie incroyable. Elle rayonne et fait bouger les lignes, toujours de façon positive.

Un podcast pour nous motiver à provoquer ce que l'on veut - être ou devenir - au plus profond de nous !

Dans cet épisode, je vous explique qui je suis et ce pourquoi j'ai créé ce podcast.

Je vous parle de confort-inconfortable et de déclic, d'instinct et de survie, de pause et d'action,  de peur et d'électrochoc, de regard et d'écoute,  de saveur et de bonheur, de petit et grand changement... pour retrouver sa vie.

J'espère que Provok vous donnera l’élan nécessaire pour aller là où vous avez envie d’aller… pour devenir ce que vous voulez être au plus profond de vous… pour que vous soyez tout simplement plus heureux.

Avec PROVOK, maintenant, c’est à vous de jouer !

Bonne écoute.

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Si tu pouvais transformer ta vie en claquant des doigts là maintenant tout de suite, qu’est ce que tu ferais ? Tu changerais quoi ? Qu’est ce qui te fait rêver ? Qu’est ce qui te fait vibrer ?  

Et bien c'est ça Provok !

Provok c'est une impulsion, la mienne peut-être la vôtre aussi ?

Un podcast pour nous motiver à provoquer ce que l'on veut - être ou devenir - au plus profond de nous !

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[Vous écoutez la version courte de l'épisode!🎧]

🎤Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'accueille Alexia Chassagne, Présidente et fondatrice de la marque JUSTE🍊. 

Si vous croyez au hasard, écoutez attentivement cela: 

Alexia est issue d'une famille où son père était dirigeant d'une société, et lorsqu'elle était  en petite section de maternelle la maitresse écrivait sur ses carnets "Alexia est une très bonne camarade de jeux à condition qu'elle dirige celui-ci"📖🙆. 

Elle est née le 14 octobre, journée mondiale des fruits et légumes🥕🍋, mais pas que: jour de la saint JUSTE. alors tout portait à croire que le destin d'Alexia était tout tracé pour être à la tête de la marque JUSTE, n'est ce pas?😍

Alexia a un parcours riche en expériences: 

Un début de carrière chez Sara Lee, Unilever,  Spootless où elle a été actionnaire, Henkle... Qui lui ont apporté des techniques et méthodes marketing, et une pensée business. 📈👔

Avec Alexia nous avons parlé:

👉Du monde des startups et celles avec qui elle partage de fortes valeurs,

👉Des débuts de juste pressé : de la création de la marque à la commercialisation,

👉De son rôle de chef d'entreprise et de sa vision du management, et des valeurs qu'elle véhicule auprès de son équipe,

👉Du marché des jus de fruits et des consommateurs, 

👉Des produits de la marque juste et de ses engagements forts, 

👉Mais aussi de toute la stratégie de la marque au global.

J'ai énormément apprécié cet échange avec Alexia qui est un vrai cadeau: une personne très humble partageant son expérience riche en leçon de vie. ✨

🎤Je vous laisse tout de suite avec l'épisode du jour:

Alexia Chassagne | Fondatrice de JUSTE | "Je suis exactement là où on avait prévu que je sois" | Version courte

[Vous écoutez la version longue de l'épisode!🎧]

🎤Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'accueille Alexia Chassagne, Présidente et fondatrice de la marque JUSTE🍊. 

Si vous croyez au hasard, écoutez attentivement cela: 

Alexia est issue d'une famille où son père était dirigeant d'une société, et lorsqu'elle était  en petite section de maternelle la maitresse écrivait sur ses carnets "Alexia est une très bonne camarade de jeux à condition qu'elle dirige celui-ci"📖🙆. 

Elle est née le 14 octobre, journée mondiale des fruits et légumes🥕🍋, mais pas que: jour de la saint JUSTE. alors tout portait à croire que le destin d'Alexia était tout tracé pour être à la tête de la marque JUSTE, n'est ce pas?😍

Alexia a un parcours riche en expériences: 

Un début de carrière chez Sara Lee, Unilever,  Spootless où elle a été actionnaire, Henkle... Qui lui ont apporté des techniques et méthodes marketing, et une pensée business. 📈👔

Avec Alexia nous avons parlé:

👉Du monde des startups et celles avec qui elle partage de fortes valeurs,

👉Des débuts de juste pressé : de la création de la marque à la commercialisation,

👉De son rôle de chef d'entreprise et de sa vision du management, et des valeurs qu'elle véhicule auprès de son équipe,

👉Du marché des jus de fruits et des consommateurs, 

👉Des produits de la marque juste et de ses engagements forts, 

👉Mais aussi de toute la stratégie de la marque au global.

J'ai énormément apprécié cet échange avec Alexia qui est un vrai cadeau: une personne très humble partageant son expérience riche en leçon de vie. ✨

🎤Je vous laisse tout de suite avec l'épisode du jour:

Alexia Chassagne | Fondatrice de JUSTE | "Je suis exactement là où on avait prévu que je sois" | Version longue

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'accueille Selma,  fondatrice de la Popote Compagnie. La Popote Compagnie s'est donnée pour mission de remettre les légumes au cœur des repas. Leur mantra? Ne pas faire de compromis, et être à la fois sur le naturel et le nutritionnel.  

Avec Selma nous avons discuté de la naissance de la Popote, de ses produits, de l'enfant consommateur qui était la cible initiale de la startup, du recours à la co-création (en quoi c'est une stratégie gagnante?), mais aussi comment une startup peut apporter proximité au consommateur.  

J'ai adoré ce moment avec Selma d'autant plus que c'était ma première interview en face à face: un moment de partage comme je les aime autour d'une passion commune:  les produits alimentaires de grande consommation.  

Je vous laisse tout de suite avec l'interview du jour:  La Popote Compagnie : remettre les légumes au cœur des repas! 

✌🏼☺️ Hello, je te souhaite la bienvenue sur le podcast : « À votre pleine santé ! » 

Le podcast décomplexé sur la santé et la nutrition, qui te partage toutes les clés pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête !

Dans cet épisode, je t'explique un peu mon parcours, les raisons qui m'ont poussé à lancer ce podcast et ce que tu y trouveras au fil des écoutes 👀

Mais si tu es pressée, alors voici ce qu'il faut retenir :

Je m’appelle Marina, je suis Naturopathe et Conseillère en Nutrition. Suite à des soucis de santé non résolus par la médecine classique, je me suis intéressée aux médecines traditionnelles. Convaincue aujourd’hui par la nécessité d’une approche globale des troubles de santé, j’accorde autant d’importance au bien-être mental et émotionnel qu’au bien-être physique 🧠

Ma mission à travers ce podcast, sera de t'aider à comprendre ton corps ainsi que les besoins qui se cachent derrière tes symptômes, tout en te partageant mes conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation 🧡

Je te donne RDV chaque mercredi pour faire le plein de vitalité et de sérénité au quotidien, car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 Enfin, n'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  + de contenus !

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'accueille Camille Bloch, co-fondatrice de la marque carrés futés.

Carrés Futés, ça vous parle ?

Ca devrait car manger des légumes n'a jamais été aussi simple!

C'est un soir devant la télévision, que le destin de Camille a basculé. Elle regarde une publicité de chocolats et elle se dit "on va créer des tablettes de légumes". 

Elle se lance alors dans ce merveilleux projet  entrepreneurial  avec Maxime, et ensemble ils lancent les carrés futés. 

Dans cette interview nous avons évoqué comment est né le projet (2'08 à 17'05), le produit et son utilisation (18'38 à 20'40), la cible (20'40 à 23'24), la communication (23'24 à 25'58), la distribution (25'58 à 29'03), le marché et le coronavirus (29 '03 à 33'10),  ses marques inspirantes (34'22 à 35'10 ), l'avenir de la marque ( 35'10 à 36'10),et une question bonus! ( 36'26 )

Installez vous confortablement et je vous laisse tout de suite avec l'épisode: "il n'y a pas que le chocolat qui se consomme en tablette!"

Les invités de l'épisode sont Amélie Boban et Hugo Colin, un couple qui a créé le restaurant de cuisine paléo Sauvage , et la salle de mouvement naturel Wolf Movement à Montpellier. Ils nous racontent comment on créé une entreprise autour de ce concept double, mais surtout comment on fait naitre et vivre un restaurant avec une éthique forte.

Sauvage, Cuisine Naturelle
l'adresse: https://goo.gl/maps/i9kD9JRQzrz8kw6bA
le site web: https://www.wolfmovement.fr/le-restaurant
Instagram: https://www.instagram.com/sauvage_cuisinenaturelle/
Facebook: https://www.facebook.com/sauvage.chef/

Wolf Movement
l'adresse: https://goo.gl/maps/fCbFd4RfUzTdW7GW9
le site web: https://www.wolfmovement.fr/
Instagram: https://www.instagram.com/wolf__movement/
Facebook: https://www.facebook.com/wolfmove/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpo-Z9thOUDCe3j35OZsa4g

Amélie Boban
Instagram: https://www.instagram.com/amelie_boban/

Hugo Colin
Instagram: https://www.instagram.com/colin_hugo18/


Émission présentée et produite par Ben Violot
 Retrouvez l'émission aux adresses suivantes:

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• Musique par Chad Crouch: https://www.chadcrouch.com/

 
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 Ce podcast est produit à des fins d'information et de divertissement. Il véhicule les opinions des intervenants de l'émission, et ne doit en aucun cas être pris comme avis médical. Veuillez consulter votre praticien de santé avant d'apporter des changements à votre mode de vie. L'écoute, la lecture, la correspondance ou les interactions avec notre contenu sur les médias sociaux ne donne en aucun cas lieu à une relation médecin-patient ou coach-client.  

Aujourd’hui, je vous retrouve sur un sujet qui est plus que d’actualité. Un article est récemment paru, mettant en lumière une connexion entre le COVID-19 et une bactérie que nous pourrions avoir dans notre organisme.

Je vais vous parler de nos bactéries et de comment les entretenir par l’alimentation, et plus particulièrement grâce à l’alimentation fermentée.

Vous trouverez dans ce podcast :

- Nos 2kg de bactéries et leurs rôles

- Origines et conséquences d’un déséquilibre de la flore bactérienne

- Nos bactéries et nos défenses immunitaires

- Comment bichonner et entretenir nos bactéries

- Cures de prébiotiques et de probiotiques, oui ou non ?

- Quelle alimentation pour aider notre population bactérienne ?