三伏貼

您也有想嘗試中醫的貼灸嗎？先來搞懂到底有啥不同 [想知道更多資訊快來我們的社群與網站逛逛唷] IG: livork_taiwan FB: LIVORK_Taiwan 網址：https://livorktaiwan.com/ 電子報：https://www.livorktaiwan.com/article.php?lang=tw&tb=2 有更多經驗想跟我們分享，也歡迎留言跟我們說👉https://bit.ly/2NlA307

如果要你舉出夏季抗暑最重要的三件事，你覺得會是哪三件事呢？ 今天的節目是夏季抗暑四部曲的最終回，我們要回到一個大原則來思考抗暑這件事。 如果前面的節目你都忘記到注意什麼，其實這一集就把整個重點再一次重新的整理。 趕緊點擊收聽，馬上幫你做好重點摘要，關注夏季最重要的三件事吧！ 0:26 節目開場 2:43 夏季最重要的三件事 散熱很重要：避免讓汗孔閉縮的行為-冷氣吹太冷／吃冰 補水補營養：優質蛋白質/當季食材/足夠水分 養心很關鍵：夏季在五行中屬火，對應到「心」 10:37 三個調節身心的建議方法： 精油三伏貼：化濕-肉桂、生薑、廣藿香/疏通化淤-岩玫瑰、永久花、乳香、沒藥 呼吸道精油：羅文莎葉、月桂、尤加利、茶樹 腸胃道精油：茴香、 豆蔻等香料類精油 容易疲倦：黑雲杉、天竺葵、檸檬、羅馬洋甘菊 心情調節：挑選降溫、舒服、改善消化、平衡為主。 在降溫上可以使用薄荷、茶樹、尤加利來幫我們消暑氣， 需要調節食慾，幫助改善消化可以選擇甜橙、佛手柑、檸檬等柑橘類精油， 而需要好好睡，好放鬆，好心情，薰衣草、羅馬洋甘菊、馬鬱蘭、天竺葵 心情舒服的方式：書寫紀錄  16:00 節目總結 ------------------------------------------------------------- 挑選精油的五大重點筆記：https://reurl.cc/1eXeKY 五個天然又自然的方式幫助你一夜好眠免費電子書：https://successful-speaker-9333.ck.page/cfac5e7f3c 填寫你對精油的問題，有機會在節目中為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 課程邀約歡迎來信：emily.wu725＠gmail.com

每到暑假巷口的中醫診所就會寄簡訊通知開始貼三伏貼，到底是在貼什麼？為什麼每年開始的時間好像都不一樣，難道中醫診所都有先講好？！ 00:00開場 00:19 初醫食伍喜訊分享跟拜票時間 01:59 好熱！要開始貼三伏貼了！ 02:16 三伏貼是什麼？聊聊冬病夏治 07:54 拿起農民曆一起來看看三伏怎麼算(2022年) 09:26 2023年的三伏貼有什麼不一樣呢？ 12:18 三伏貼各種適應症禁忌及一次貼多久？要貼幾年？ 17:38 三伏貼為什麼要貼背？貼哪裡？ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 中醫師 周宗翰醫師 ※本集重點： 【提供您對 「冬季祛寒」的養生新知 ❗️】 ●風寒、手腳冰冷喝湯就有用？ ●火鍋湯底該怎麼喝？中醫建議火鍋店冰淇淋「這時機」吃！ ●冬季三九貼到底是什麼？有哪些功效？ ※本集目錄： ２：０６中醫看「吃熱食驅寒」有哪些見解？ ３：０７中西醫對於「風寒」的定義 ５：０４對於冬令進補「火鍋湯底」，中醫有哪些建議？ ６：０９要不要喝火鍋的湯？中醫：「這些人」不適合！ ７：５５火鍋後吃冰淇淋好嗎？飲食冷熱交替這點要小心！ ８：３７冬季疾病來源，原來是●● １０：３３改善手腳冰冷的好方法 １１：３３夏季有三伏貼，那冬季的三九貼是什麼？ １３：２７誰適合使用三九貼？ １４：１５總結與提醒(熱敷若覺得燙，該即時反應) ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

📣 健康有Paul力第十四集開播囉！ 今年冬天冷颼颼，手涼腳涼好困擾！醫師～我們應該怎麼辦😭 本期邀請到 ＠衛生福利部基隆醫院 的 #陳致舜 中醫師為大家帶來冬日防寒小妙招！ #三大重點搶先替大家整理 ➪ 太冷怎麼辦？手腳冰冷好痛苦！來聽醫師怎麼說！ ➪ 什麼是三九貼？誰需要貼？誰不能貼？又要怎麼貼？ ➪ 夏貼三伏，冬貼三九？甘阿捏？ 健康有Paul力第十四集開播囉！#精彩內容不容錯過 #健康有Paul力 ➤ 製作單位： 輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局 ➤ 收聽方式：今天下午5點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/

請問飲食上有沒有什麼要注意的？ 一般坊間「三伏貼」、「三九貼」，這些是什麼？ 他們的原理是什麼？他們有什麼功效？ 這些方法主要是適合誰？ 另外還需要注意什麼？ 電商上面賣的三伏貼有用嗎？應該注意哪些事情？ 如果真的要使用三伏貼，應該怎麼使用？ 貼完後，有哪些注意事項呢？ ｜來賓 風澤中醫診所 周佑庭中西醫師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/BlessTheFamily/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

我終於貼完今年的三伏貼,也代表夏天至少過了快三分之二了吧!雖然今年有一半以上的夏天都宅在家唸中醫相關的書單….

自「小暑」到「處暑」三個節氣週期, 正是所謂的三伏天! 酷暑傷人, 最好避伏, 不要與熱氣硬碰硬 ,但外在環境的考驗, 我們還是有護身的方法 ,就是所謂的三伏貼， 但為什麼有效？其中的原理為何？如何自製運用？

今天是2021年七月六號星期二，歡迎收聽南方聲活，我是杜韋。 明天就是農曆節氣的「小暑」，大家要準備進入一年最熱的「三伏天」時節。這時候天氣開始炎熱，人們出汗多，需要多喝水。印象裡，家裡大人就會在這個時候從市場買回來髒兮兮的「蓮藕」，然後又是泡水、又是削皮，一堆繁瑣手續後，開始把「蓮藕」，作成各種菜式。或是煮蓮藕茶、蜜甜藕、蓮藕燉排骨湯、涼拌藕片等等，蓮藕一直是夏季最當令百搭的庶民食材。 蓮藕是蓮花的地下根莖，它含有大量的碳水化合物及多種維生素，很適合在夏天食用，市場這個時候大出的蓮藕，其實都是來自我們南部在地自產的作物。台灣蓮藕主要產地在台南、嘉義及桃園等地，其中特別以台南白河最多。你知道由於蓮的品種多，產出蓮藕也不盡相同，從它的斷切面可簡單區分為適合入菜（例如煲湯），開紅花、藕偏黃色、長得比較粗短、澱粉含量比較多、常拿來作藕粉的「7孔」藕和開白花、長得比較細長偏白色、口感細甜適合做菜的「9孔」藕，這兩者的外形、口感完全不同喔。 說到蓮幾乎全身是寶，除了可以觀賞外，蓮花、蓮蓬還能拿來插花，蓮子、蓮藕大家都愛吃，蓮葉更可以包東西和做減肥茶。但你知道，他們還都可以生吃喔。不過，蓮藕生吃和熟吃的功效不同。民間治療胃出血，會用大量的新鮮生蓮藕汁，加入少量食鹽調勻，給病人飲用，就可以停止出血。止血後，病人可以常嚼吃生藕，但只吞汁不吃渣，可以清淤，防止再出血。相反的，熟藕有燥血的作用，內臟出血的病患不宜食用。不只喝香味，滿滿的蓮花膠質都是寶！能吃、也能擦皮膚喔。 這裡我特別跟大家科普一下我們的在地農產，你知道高雄市也有種植蓮藕嗎?而全市唯一產藕的地方，就在西北角的湖內地區。早期台灣西南沿海有三大古老的潟湖，由北而南依序是：倒風內海(北門、學甲..)、台江內海(鹿耳門、安平..)和蟯港內海（興達港內海..）。湖內就是蟯港內海包含沙洲、潟湖與浮覆地的統稱。清朝以後，先民們就將這一區開拓成為適合養殖漁業的魚塭區和蓮藕田。我們可能都不知道，原來湖內種植蓮藕的歷史至少超過半個世紀，農民通常在清明節前後種植，端午節過後荷花凋謝，就可以開始採收，如果這段期間沒受到颱風豪雨襲擊的話，十月還能再採收一次。 我曾經親自在田邊看農人採藕，那真的是非常辛苦粗重的勞力工作，長條不規則狀的蓮藕深深埋藏在泥濘的蓮花田土底下，採收人的身體得一半站在爛泥地裡，拿把小鐵耙小心翼翼的挖掘，一不小心就會發生斷根慘劇，不但壞了賣相也毀了價格。從這個季節開始到八、九月，都是盛產期，常可以看到農人下田採藕，數十公頃的蓮花田分佈在湖內的海埔、海山兩里及涵口圳沿岸，疫情過後全家如果想有一趟安心又不會太遠的親子散心去處，很可以開個車到這一帶走走。 你如果想在市區喝到真正道地的純蓮藕茶，我會推薦這間位在光華夜市的蓮藕茶王，目前是由二代老闆在經營，從開店到現在已經創立了有30年之久。還有就是隱藏在鹽埕新樂街，使用純蓮藕粉製作珍珠的藕家，它們招牌首推鮮奶茶黑糖加蓮藕粉珍珠，口感不但清香甘甜更是非常消暑，滿滿一杯都是咕溜滑嫩的蓮藕凍，入口瞬間化開超療癒，當作下午茶甜點或早餐都不錯！ 另外，老一輩也常說，「熱在三伏」，此時更是熱上加熱，人們應當減少外出以避暑氣。當酷暑逼人，氣溫節節升高，許多中醫診所也開始提醒有過敏體質的人，又到了貼三伏貼的日子，要趁此時期「冬病夏治」。在中醫的觀點裡，三伏貼則是利用這段陽氣最旺盛的時節，也是人體陽氣最旺的時間，利用生薑等辛溫的藥材做成藥餅，敷在背部等等特定穴位，把沉積體內的寒氣散出體外。但也要提醒大家，但因為這些藥材都是辛溫的藥材，適合寒症的人，體內沒有寒氣、熱性體質者或是正在感冒的人，可不能亂貼三伏貼，不但沒有好處，還可能不舒服。三伏貼並非所有人都合適，有感冒症狀、皮膚過敏者皆不適合。 古人說，在伏日裡人們會食慾不振，往往比常日更加消瘦，這叫做「苦夏」，而餃子正是傳統習俗裡對付「苦夏」最好的開胃食物。農村時代，天熱胃口不好，大家就會多花心思做出各種餃類、麵食或是麵麥類的食品，配合一碗熱湯下肚，立馬飆出一身的汗。對這種吃法，其實是蠻有道理的，這就是中醫經常提醒大家-不要整天待在冷氣房裡，要讓身體多出汗，把夏季的熱氣和體內毒素，通通排出身體外。這點，跟北方人吃麵食的理由非常不一樣，也說明台灣古早移民墾荒的先民們，當年在如此惡劣的生活環境中，他們透過大自然的四時變化和土地條件，適度的應用自然給予的食材、農作產物去改善體質、調節養生。 大家知道嗎，事實上韓國人也很重視三伏天。在韓國人的觀念裡，三伏天必須「以熱治熱」，因此到了這三天會吃參雞湯，不僅參雞湯店大排長龍，超商雞肉也都大特價。除了韓國吃參雞湯外，日本則是將三伏叫做土用丑日，在這時候是吃鰻魚。這類「以熱治熱」的概念和台灣使用三伏貼用熱性的藥將體內寒氣逼出的原理類似。另外，蔘雞湯使用糯米和雞一起煨煮，糯米和鰻魚都有滋陰的效果，可深層地為身體「補水」，補充因夏熱散失的水分。 想想，現代大家貪涼快，面對暑氣熱度的做法，就是把冷氣空調越開越冷、風扇強度越開越大，反而搞成傷風感冒。在沒有空調和冰箱的古代，人們靠的是取材自天然對應的食材，讓身體產生食療的效果，然後透過通風、少動、調節情緒和等方法來應對暑熱，老人家說的話，讓自己保持「心靜」，就是最好「自然涼｣的方法。 今天，我們就用#吃對時，作為這一集對生活學習的關鍵字。 #Wei哥與**呷對時** ┏━━━━━━━━ #南方聲活 ━━━━━━━━┓ 點擊收聽▸ ▸ ▸ https://linktr.ee/duwei.sounds 南方聲活🅸🅶 www.instagram.com/duwei.sounds/ #高雄 #Wei哥 #小日子 #城市#風土 #地方創生 #後疫情時代 #旅遊 #景點 #品牌 #台灣 #南方 #旅遊日記 #生活實踐家 #播客 #廣播 #podcast #南方聲活 #聲音地圖 #時代感

我們這集的主題是關於三伏貼 ， 內容主要替大家解答三個問題 1.到底什麼是三伏天呢?氣候有什麼特點?我們人體在這個時候會產生怎樣相應的變化呢? 2.為什麼三伏天可以用穴位貼敷來冬病夏治呢? 3.三伏貼大致怎麼操作，該怎麼和中醫師配合?那些病、那些人適合三伏貼呢?

介紹三伏貼的由來和使用時機。 你知道三伏貼還可以增加肺活量和改善心臟功能嗎? 你想知道三伏貼適合哪種體質的人? 都在這集詳細介紹。 三伏天貼三伏，預防過敏改善體質，只要對證，大人小孩皆可貼。