濕氣

今年你許下的新年新希望是什麼？ 有多少人每年的新希望都是瘦身成功呢？！ 關於瘦身減重這件事 我們今天用中醫的觀點來幫大家詢問 可能是中醫師界 唯一斜槓瑜伽老師的萬能美女中醫師蘇玟今 一起來問問她為什麼我們年年都減肥 還是會越減肉越肥！？ ----------------------------------------------------------------- 提供《節氣運動》相關資訊 《節氣運動》是 Yahoo TV 獨家自製運動養生節目， 由 運動名模 林可彤 與 美女中醫 蘇玟今， 介紹二十四節氣的養生重點，以及對應的居家運動教學， 在家就能輕鬆舒展筋骨、活絡氣血，陪你共度健康好生活， 1月31日就在Yahoo!TV首播。 ● 節目頻道網址：https://reurl.cc/YV4k6l ----------------------------------------------------------------- 合作邀約｜ruby@oui-international.com Instagram｜ 聽老小姐的話：olderwisersexier 可彤：missmisshope Lydia：missgorgeous45 Lucy：lucy1507 【聽老小姐的話 第三季】 每週二更新，立刻到Apple Podcast打上五星評價， 留下對老小姐的評論與感想，分享給你的親朋好友，老小姐們非常感激。 全新第三季節目開始，有想聽老小姐們聊聊什麼樣的主題歡迎留言給我們!! 也歡迎QA讓我們來一一解惑!! -Facebook：https://reurl.cc/zzmopQ -Apple Podcast：https://reurl.cc/j5LrDm -Soundon：https://reurl.cc/Z7pNWA -Spotify：https://reurl.cc/N6Vx0e -KKBOX：https://reurl.cc/q8QY0g

【 本集介紹 】 加班好累，但躺在床上卻難以入眠，想吃安眠藥又害怕後遺症纏身，據說睡前喝紅酒可以幫助入睡？本集阿利博士除了解惑坊間迷思外，還會傳授自創呼吸法喔！跟著小編一起調整呼吸，遠離失眠困擾~ 【改善失眠小撇步】 ✍️失眠類型 1. 入睡困難：進入睡眠狀態需要超過30分鐘以上。 2. 睡眠中斷：無入睡困難，但睡到一半會反覆醒來睡不好。 3. 提早醒來：通常出現於年長者，清晨醒來後無法再度入眠，無入睡困難也不會睡眠中斷。 ✍️西醫治療 1.行為治療：請患者寫睡眠日記評估睡眠品質、練習冥想放鬆身心，改善睡眠品質。 2.藥物治療：行為治療效果不佳者，須配合服用安眠藥。 ✍️幫助形成褪黑激素的食物：核桃、牛奶、雞蛋、豬肉、豆腐、鮭魚、堅果、酪梨 ✍️可吃維生素B群消除疲勞、促進體內激素合成。 ✍️幫助入睡小撇步： 1.睡前喝牛奶、番茄汁 2.阿利腹式呼吸法：吸氣4秒、摒氣8秒、吐氣8秒， 【一年只有一次！🎉歡慶雙11🎉】✨即日起~11月12日✨ 每天加班好累卻睡不著？阿利博士研發的茉莉氣巡茶，世界唯一練續5次獲得iTQi冠軍養生茶，內含7種花草，幫助循環。 🌐全館消費滿千 即贈冠軍養生茶組(市價NT$250) 📍購買連結 >https://reurl.cc/kXV3Nx 【 阿利博士的粉絲專頁 】 📍食力雜誌專欄>https://www.foodnext.net/column/columnist/3470361084 📍臻品植萃FB>https://www.facebook.com/fineherbssoap/ **📍臻品官方Line > **https://lin.ee/j90q4OS或輸入ID：＠drok 【 臻品誌好康報你知 】 臻品誌是由臻品中醫三位博碩士醫師團隊親撰，便利您輕鬆掌握健康大小事，內含時下養生熱門話題，隨刊贈送專屬「購物金截角$50」，歡迎至台中臻品植萃門市，或線上商店使用 **📍訂閱連結 > **https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A

📌夏天私密處搔癢難耐 該避免吃什麼？多吃這7種食物加強保養 📍養生專欄>https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5357852299 健康問題歡迎撥打(04)2475-6986，或加入官方line，醫師將會親自回覆。 📍官方Line > https://lin.ee/j90q4OS 【 本集介紹 】 夏天悶熱又常下雨，濕熱環境容易導致濕疹、腹瀉，女性更容易有白帶多，或私密處搔癢的問題找上門，私秘問題想問又害羞嗎？本集邀請臻品中醫鄭如倫主任(婦科專業)，一同參與養生研究院單元。和博士一同聊聊如何解決~ 【 養生小筆記 】 ✍️油炸食品會讓身體產生過氧化物。 ✍️腸胃功能好壞，會影響營養及水分代謝。 ✍️水果或沙拉當正餐容易造成腸胃虛寒。 ✍️如何預防濕邪： 1. 利用冷氣或除濕機除濕，保持舒適溫度及空氣流通。 2. 少吃甜、油膩或過於生冷的食物。 3. 儘量選擇蒸煮、燉煮等清淡口味的食品。 4. 薏仁、綠豆、冬瓜、蓮藕可以適當清熱利濕。 5. 避免穿著緊身褲，內褲以棉質透氣為佳。 ✍️幫助排濕食物： 1.紅豆：健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。 2.黃瓜：降低血液中脂質和膽固醇的作用，有利於心血管疾病的防治。 3.蘆筍：利尿。 4.洋蔥：可降脂、降血糖。 5.竹筍：具有低糖、低脂及豐富的纖維等特性，能降低體內對油脂的吸收。 6.冬瓜：可利水消腫。 7.苦瓜：內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢的功效。 ✍️預防私密處感染可吃： 1.無糖優格：含益生菌，可以維持陰道的正常菌群平衡。 2.蔓越莓：具抗氧化和抗菌特性，可以幫助預防陰道感染。 3.蒜頭：具抗菌特性，可以幫助預防陰道感染。(若白帶顏色黃色且氣味濃臭,不適合使用蒜頭) 【 滿額贈好禮 】凡購買臻品植萃養生茶系列商品，單筆消費滿額贈！ 消費1000元 贈經典旅行皂1個(市值$150) 消費2000元 贈純棉毛巾1條(市值$380) 消費5000元 贈茉莉氣巡茶1盒(市值$490) 📍購買連結 >https://reurl.cc/kXV3Nx 【 阿利博士的粉絲專頁 】 📍陳勇利-臻品 > https://www.facebook.com/fineherbs.Bob?mibextid=LQQJ4d 【 臻品誌好康報你知 】 臻品誌是由臻品中醫三位專業醫師團隊親撰，便利您輕鬆掌握健康大小事，內含時下養生熱門話題，隨刊贈送專屬「購物金截角$50」，歡迎至臺中臻品植萃門市，或線上商店使用。 📍訂閱連結 > https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A

【 食力雜誌 】阿利博士的養生專欄 📍《夏天因濕氣重而擾人的關節疼痛，該如何藉由飲食祛濕？》>https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5616819760 【 本集介紹 】 你也是身體出現膝蓋痛、腰痠，就知道天氣要開始轉變的「人體氣象站」嗎？氣壓和濕氣是造成關節痛的主因，飲食也和痛症息息相關。這集博士除了教大家如何三管齊下，緩解疼痛，也將和各位聊聊《如懿傳》裡的娘娘，真如太醫說的，是因為吃太多苦瓜和豆芽而造成的「類風溼性關節炎」嗎？答案就收錄在本集podcast裡，和小編一起收聽解惑吧！ 【 緩解關節疼痛小知識 】 ✍️除了高齡長輩，舊傷、濕氣也會引起關節疼痛 ✍️運動促進血液循環 ✍️飲食清淡、少吃油膩 ✍️洗頭、淋雨及時吹乾 ✍️除濕機控制濕度在50以下、環境通風 ✍️去濕食物：綠豆、薏仁、玉米鬚茶、湯裡加生薑、四神粥， ✍️濕氣造成的過敏，該如何緩解(詳情可見《療健康77集》) ✍️泡湯放鬆、緩解關節疼痛(劇烈運動後不可馬上泡湯) ✍️高齡長輩、孕婦、高血壓患者，泡湯前需詢問醫師 📍泡湯包購買專區 >https://reurl.cc/Ge7RN3 【 眼膜新品上市 ，好評優惠延長至5/28！】全館不限金額，買就送市值$80元的眼膜一份！ 眼膜含有珍貴燕窩、黑珍珠以及黃金蠶絲萃取精華，足足5ml！幫助改善暗沉、重返年輕肌齡！ 📍產品購買傳送門 >https://reurl.cc/qkqvQ3 【 阿利博士的粉絲專頁 】 📍陳勇利-臻品 > https://www.facebook.com/fineherbs.Bob?mibextid=LQQJ4d 📍官方Line > https://lin.ee/j90q4OS 【 臻品誌好康報你知 】 臻品誌是由臻品中醫三位專業醫師團隊親撰，便利您輕鬆掌握健康大小事，內含時下養生熱門話題，隨刊贈送專屬「購物金截角$50」，歡迎至臺中臻品植萃門市，或線上商店使用。 📍訂閱連結 > https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A

搞不清楚是腫還是胖，會讓你減肥減到懷疑人生～ 要瘦得好，千萬要避開的「夭壽腫」，怎麼做？這集跟你說！ 00:00 開頭音樂 00:20 水腫是什麼？中醫跟營養觀點 10:26 飲水量不足 13:49 吃太鹹 21:52 鉀攝取量不足 26:30 代謝不佳 28:24 疾病因素 29:08 總結 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

【臻品誌好康報你知】 臻品誌是由臻品中醫三位專業醫師團隊親撰，便利您輕鬆掌握健康大小事，內含時下養生熱門話題，隨刊贈送專屬「購物金截角$50」，歡迎至臺中臻品植萃門市，或線上商店使用。 訂閱連結 > https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A 【本集介紹】 春天過敏元兇，濕氣重。體內濕氣過重導致頭暈、易疲勞怎麼辦？除濕喝紅豆水有效嗎？博士最推薦四神湯！ 四神湯作法>https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5470795184 【除濕小筆記】 ✍️先喝水再運動 ✍️泡澡冷熱交替 ✍️避免高熱量、高糖食物 ✍️多吃米飯除濕 ✍️四神湯均衡除濕 ✍️排濕同時注意補氣 ✍️兩台以上除濕機改善環境 ✍️運動時注意PM2.5是否超過100 ✍️自然排汗不等於運動出汗 【睡得久，不如睡得好】 茉莉氣巡茶，連續五年世界冠軍得獎，幫助入睡、青春美麗！ 📍產品購買傳送門 > https://reurl.cc/Q4Zo3O 2023/04/16前，線上購買茉莉氣巡茶特惠組，並同步登入會員，享免運及贈送珍珠皂1塊！ 【阿利博士的粉絲專頁】 📍線上商店 > https://shop.fineherbs.com.tw/ 📍陳勇利-臻品 > https://www.facebook.com/fineherbs.Bob?mibextid=LQQJ4d 📍官方Line > https://lin.ee/j90q4OS

浴室總是濕氣重 什麼可用不可用 跟你想像不一樣 聽聽專家怎麼說

擊退體內濕氣！拍打3處 通淋巴 https://bit.ly/3ADz69n 快速去濕法！拍拍手＋轉轉腳，通淋巴又消腿腫。早上臉腫腫的？敷它，快速消腫。祛濕吃什麼？5食物。注意！這類食物要少吃，會害你變濕氣苦主！1奇幻故事。 運動 #腿 #四神湯 00:00 開場 00:38 溼氣重 居然會改變你容貌 ！ 01:14 最簡單運動 就能排除濕氣 01:40 拍打法 通淋巴 活氣血 02:43 這樣動一動 消除腿腫 03:44 起床臉腫腫的？用熱毛巾敷臉 05:09 推！5種食材 擊退濕腫 06:09 濕氣大忌！ 3種習慣別做 08:00 中醫排濕 藥到病除 08:39 中醫界的第六感生死戀 教你排濕好藥 💥 〔 請勿購買，這是詐騙 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行 ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n Youmaker👉 https://pse.is/3fwqqu 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權 Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有

來賓：直系作家胖胖樹王瑞閔 / 遷徙丹麥作者林仁筑 主持人：上下游副刊總編輯古碧玲 本集題要： A) 胖胖樹有寶貝植物三千多棵，多年來為了這些植物到處遷移，他最終目標是想經營一座熱帶雨林植物園，至少要像台灣大學總校區的面積60公頃以上，而且是一座可以互動可以採集的植物園？他最嚮往的植物園是哪一座？是怎樣的規劃？ B) 連線人在丹麥的林仁筑，現在的西歐各國在俄羅斯打工烏克蘭的戰事之下，請她談談丹麥生活受到什麼影響？哪些層面？這次的狀況對生活的影響會比新冠肺炎來襲更嚴重嗎？整體氣氛如何？如果能源和物價持續上漲，會採取哪些因應措施？

雨下不停，外面溼答答，你的體內也過濕嗎？下午的腿比早上腫了一大圈嗎？原來水腫跟身體的濕氣息息相關！常常下雨溼氣重，加上飲食習慣不好，身體無法代謝不掉的廢物都會累積成濕氣！家裡可以開除濕機，身體可不能，不趕快幫身體除濕，就很可能變成毒素😣快來聽聽看【⚠自己有沒有這些症狀】身體急需除濕！另外也喝那些【幫助身體去濕的茶飲🥤】最能立刻見效？而且，最有效的居然是這一樣… More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

藥罐跟食品包裝裡面都有乾燥劑 藥罐內還有可能有棉花～ 該拿出來還是放回去呢？ 又為什麼有這些東西呢？ 小迷用科學文獻與知識帶你來了解唷～ #乾燥劑 #棉花 #藥罐 #藥品 #儲存 #保存 #濕氣 #迷鹿的真相 #拿出來 #放回去 #食品 ─────────────── Podcast頻道列表 SoundOn：https://sndn.link/Miluture KKBOX：https://miluture.pse.is/kkboxmiluture Apple podcast：https://miluture.pse.is/applemiluture Spotify：https://miluture.pse.is/spotifymiluture Google podcast：https://miluture.pse.is/Googlepocast YouTube影片連結： https://youtu.be/d7QwBJJfH-g FB粉絲專頁連結： https://www.facebook.com/Miluture ─────────────── 拜耳公司移除藥罐中的棉花-華爾街日報： https://www.wsj.com/articles/SB936916262727338623 https://www.businessinsider.com/why-huge-cotton-ball-comes-pill-bottles-medicine-health-pharmacy-prescription-2017-5 正確儲存你的藥物-美國國衛院醫學百科： https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000534.htm FDA藥物指引： https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-drug-safety-communication-special-storage-and-handling-requirements-must-be-followed-pradaxa https://www.fda.gov/media/92207/download https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/lock-it-medicine-safety-your-home 紐西蘭藥物指引： https://www.medsafe.govt.nz/profs/PUArticles/September2014MedicineStorage.htm 各種乾燥劑簡介： https://www.sorbentsystems.com/desiccants_types.html https://en.wikipedia.org/wiki/Desiccant 二氧化矽乾燥劑解說： https://eldridgeusa.com/blog/desiccant-dehumidifiers-part-1-the-science-behind-desiccants/ https://www.icliniq.com/qa/patient-education/can-i-throw-the-desiccant-packs-after-opening-the-medicine-bottle https://www.consumerreports.org/cro/news/2012/05/is-it-dangerous-to-swallow-a-freshness-packet-from-a-pill-bottle/index.htm 乾燥劑危險性相關研究文獻： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33217276/ 乾燥劑吸濕能力相關研究文獻： https://www.sysrevpharm.org/abstract/analytical-approach-for-the-optimization-of-desiccant-weight-in-rapid-test-kit-packaging-accelerated-predictive-stabilit-65100.html https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23194882/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B978012802786800005X https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/desiccant 台灣藥師觀點： https://www.businesstoday.com.tw/article/category/151139/post/201707250019/%E8%97%A5%E7%93%B6%E9%96%8B%E5%B0%81%E5%BE%8C%EF%BC%8C%E4%B9%BE%E7%87%A5%E5%8A%91%E3%80%81%E6%A3%89%E8%8A%B1%E5%88%B0%E5%BA%95%E8%A9%B2%E4%B8%8D%E8%A9%B2%E4%B8%9F%E6%8E%89%EF%BC%9F https://health.udn.com/health/story/6012/5419297 http://tcpa.taiwan-pharma.org.tw/node/18567 背景音樂來源： Evoke Music

渾身不舒服～原來是身體濕氣太重 台中盧市長大推「臻品植萃的伴手禮首獎」，請連結YOUTUBE：https://bit.ly/3sUYnJd 加入阿利博士粉絲團、獲得第一手健康訊息，FB追蹤-陳勇利臻品：https://reurl.cc/8Wdovg 想知道美鳳有約推薦養生花草茶與泡湯包，以及最新商品訊息，請加入臻品植萃粉絲團：https://bit.ly/3pePpUE 臻品植萃 養生茶手工皂專門店 更多商品訊息 請連結臻品植萃商城：shop.fineherbs.com.tw 免費訂購諮詢專線：0800-006986

「小木屋一個人也可以蓋…還不用釘子」what ? 聽到這…豆腐眼睛瞬間亮起來！ 豆植趁著年前走訪台中霧峰，尋找全台第一座日本熊本木屋~ 佇立於霧峰繁忙大街上的熊本會館，以獨特的板倉工法 (いたくらこうほう) 建造。 透過木屋總代理塗老師的解說，我們瞭解了木屋建造的過程， 也打破對木屋的刻板印象 (怕濕、火、白蟻、地震、颱風)，而且一走進去就愛上那股原木清香。 本集將帶你用 podcast 進入這棟「會呼吸的生態木屋」， 以及尋找熊本木屋和塗老師邂逅的緣分，精彩聲景為大家精心準備啦！ ◆ 你也想一探熊本木屋嗎？安排一次的參觀，滿滿的原木香沒在蓋你 !! 地址：台中市霧峰區中正路 625 號 - 想看見更多的「移落心境 WanderLand」，歡迎訂閱關注與追蹤支持 ↓ ▶️ 任意門限時探索區：https://solink.soundon.fm/WanderLand ▶️ Apple Podcasts：https://apple.co/3ke091c​ ▶️ Spotify：https://open.spotify.com/show/2cpbrIg…​​ ▶️ Facebook : 移落心境 WanderLand ▶️ Instagram : wanderland.77est_podcast

如何減少體內濕氣，喝粥也能去濕？冬天進補誰需要四神湯？ 臻品植萃養生花草茶與泡湯包上美鳳有約囉，精彩預告花絮請連結YOUTUBE：https://bit.ly/3BiQIqd 2/16(三)民視 美鳳有約 12:30首播：臻品植萃 養生花草茶與泡湯包 加入阿利博士粉絲團、獲得第一手健康訊息，FB追蹤-陳勇利臻品：https://reurl.cc/8Wdovg 想知道美鳳有約推薦養生花草茶與泡湯包，以及最新商品訊息，請加入臻品植萃粉絲團：https://bit.ly/3pePpUE 臻品植萃 養生茶手工皂專門店 更多商品訊息 請連結臻品植萃商城：shop.fineherbs.com.tw 免費訂購諮詢專線：0800-006986

冬天會因為天氣冷，睡覺的時間會不自覺越來越長，就像冬眠啦🤣如果只是注意身體保暖，沒注意到睡覺的環境，反而容易加重身體的水濕，引發關節痛喔！ 對了，線上課程優惠開跑，即將在12月底恢復原價喔 ----------- 如果你喜歡我的Podcast 歡迎動動手指小額贊助 https://pay.soundon.fm/podcasts/825f6d3e-a508-4a22-9486-9f09728989f1

🎆EP26 🥗【中醫養生與素食】ft.👨‍⚕️ 中醫師 朱益智 Dr. Pig 【本集來賓：Dr. Pig 朱益智中醫師🐷】 Dr. Pig 粉專連結 ✨【本集節目大綱】 ~~素食中缺乏蛋白質攝取，其實使用大豆蛋白加上米飯很特別的，就可以合成我們所需要的優質蛋白質 ~~以中醫來說，肉因為來自動物而具有溫度，有氣有血有溫度，如果植物只有氣的部分為主 ~~五穀雜糧其實主要就是人需要養氣的東西 ~~如果可以選擇，建議可吃蛋(奶)素，獲取的營養素會比較完整 ~~奶製品因為屬於濕寒，其實對大多數人不是那麼適合 ~~你是真的火氣大還是虛寒，自我檢測一下，是否愛吃冷也愛吃熱 ~~一方水土養一方人，該吃什麼也跟居住環境氣候有關 ~~黃豆和黑豆不僅補蛋白質，也可入腎，其他的紅豆、綠豆則以澱粉質為多 ~~肉類有血氣，可以直接作補充，但也會讓我們比較有情緒火氣 ~~紅麴可以讓我們的氣轉成血的過程中更順利 ~~薑可以幫你祛除來自蔬果的寒氣 ✨對於節目內容、身心靈療癒想了解更多，歡迎搜尋🧡曦和沐音身心靈療癒工作室 💛與我們聯繫，FB粉專與Podcast相關連結如下 ▲ https://spiritualharmonic.soci.vip/ ✨更多近期課程活動頁面： https://chaochao1985.pixnet.net/blog/post/246594039 ✨朝朝親製💗能量產品《能量噴霧&能量薰香》說明影片 https://www.youtube.com/watch?v=zApAFCXMpeI ✨朝朝著作《靈氣手札-靈氣與身心靈療癒必讀指南》 https://ck101.com/thread-5007562-1-1.html ✨年代Much《美的in台灣》專訪 https://www.youtube.com/watch?v=ms_vC_WdT1Y&t=220s "Fresh Air" Kevin MacLeod (incompetech.com) ** Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

第一題，網路臉書上，有業者在賣雜牌無人機，那好嗎? 第二題，無人機飛海上，該注意什麼呢? 第三題，山區拍攝要注意什麼呢? 第四題，我現在有普通操作證，出去找的到工作嗎？ 第五題，現在空拍工作行情，和對岸比差多少呢?

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💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3dckm3u 00:55 玉屏風散當水喝 增強免疫力又止汗 01:40 喝哪一種水，身體才能降溫 02:50 9種茶飲 解渴提神又強身 04:00 小心！在冷氣房也會中暑！ 05:40 一片西瓜擺平中暑 08:35 中暑暈倒 按2穴位救醒 10:10 運動後灌冷水 當心氣喘找上門 ⭕️ 訂閱Youmaker👉 https://www.youmaker.com/channel/4a7ec681-010b-4b1a-935e-ad5ec116bd58 ⭕️ YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ ⭕️ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1/ ⭕️ facebook 👉http://bit.ly/2uTCVbN ⭕️ Twitter︎👉https://twitter.com/MrDoctorHu ⭕️ 新唐人亞太台收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL Shutterstock圖片： https ://shutr.bz/2u8Zdp8 音樂：Audioblocks .COM，epidemicsound.com 視頻：Videoblocks.com -©️版權