睡過夜

過了1歲後的寶寶們還能調整作息嗎？ 或是2歲、3歲⋯學齡前一直到成年後，都還有機會能好好在對的時間睡覺、使得睡眠效率更高嗎？Gly和阿湯當然是絕對給大家一個正面肯定的答案！ 只是到底要如何做呢？這一集就來好好討論，不只讓各位聽的簡單，做起來也非常容易。

在睡過夜的練習過程中，爸媽們最常遇到的狀況就是寶寶明明已經睡了，過一兩個小時後又起來哭！ 這到底要怎麼處理呢？ 本集除了會分享應對的方式，還會介紹睡眠週期與睡眠交替的概念，幫助各位更了解睡眠是如何運作的，進而幫助大家判別寶寶當下的狀況。

有求必應生化湯Podcast第二集也上線啦，想知道挑選月子中心最重要的參考依據是什麼嗎？聽看看吧！

有求必應生化湯Podcast正式在兒童節上線啦，沒錯就是那麼簡單，只要把握好節目所講的原則，全天下的寶寶們都能吃飽睡多健康長大！ 願世界多些分分快樂的孩子，少點秒秒崩潰的爸媽😏

「我的孩子兩歲了還是會夜醒，怎麼辦？」小孩的睡眠困擾不只是嬰兒特有的問題，學齡前孩子也有該年段的睡眠困擾。今天再度邀請到《每個爸媽都能養出好眠寶寶》作者、擁有美國家庭睡眠學會(FSI) 認證的好眠師姜珮Peggy，曾飽受孩子睡眠狀況困擾的她，現為寶寶睡眠專家，要來跟大家分享，如何讓學齡前階段的孩子，好好睡覺。各大平台訂閱收聽 ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 來賓：《每個爸媽都能養出好眠寶寶》作者、好眠師姜珮(Peggy) 推薦： 1. 《每個爸媽都能養出好眠寶寶》 首刷限量附贈｜sanosan 珊諾 baby re:mind 寶寶嫩肌好幫手乳液組 👉親子天下Shopping https://reurl.cc/rZEZdy 首刷限量附贈｜sanosan 珊諾 baby re:mind 寶寶嫩肌好幫手乳液組 👉博客來 https://cplink.co/C8hHxluu 首刷限量附贈｜慕之恬廊媽咪神隊友組 👉誠品 https://cplink.co/i0jx3Ncy 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ #爸媽煩什麼 #下集預告 #睡眠 #睡過夜 #好眠寶寶 #好眠師 #每個爸媽都能養出好眠寶寶 #夜醒 ↓下集關鍵字↓ #睡眠障礙 #好眠師 #睡眠困擾 #睡眠指數

寶寶睡覺時要開燈還是關燈，該安靜或有背景音？體力特別好就不睡覺？面對寶寶睡眠的各種狀況，新手爸媽怎麼辦？ 今天邀請到《每個爸媽都能養出好眠寶寶》作者、擁有美國家庭睡眠學會(FSI) 認證的好眠師姜珮Peggy，身為寶寶睡眠專家，也曾飽受寶寶睡眠困擾，她要來聊聊，從一出生到2歲這階段嬰幼兒的睡眠狀況，各大平台訂閱收聽 ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 來賓：《每個爸媽都能養出好眠寶寶》作者、好眠師姜珮(Peggy) 推薦： 1. 《每個爸媽都能養出好眠寶寶》 首刷限量附贈｜sanosan 珊諾 baby re:mind 寶寶嫩肌好幫手乳液組 👉親子天下Shopping https://reurl.cc/rZEZdy 首刷限量附贈｜sanosan 珊諾 baby re:mind 寶寶嫩肌好幫手乳液組 👉博客來 https://cplink.co/C8hHxluu 首刷限量附贈｜慕之恬廊媽咪神隊友組 👉誠品 https://cplink.co/i0jx3Ncy 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ #爸媽煩什麼 #下集預告 #睡眠 #睡過夜 #好眠寶寶 #好眠師

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時常父母為了求得一時的安寧、馬上可以解決眼前孩子的哭鬧問題，在半夜就直接餵夜奶，但殊不知，這麼一餵，孩子的生理時鐘、白天作息飲食、晚上睡眠都會受到影響。 育兒這條路從嬰幼兒、國中、高中、大學…..甚至到孩子長大，當父母的我們依然會一直陪伴著孩子成長，所以我們也會將我們一路走過的育兒路分享給大家。 歡迎大家訂閱，也請不吝給我們評價與鼓勵，謝謝 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// E702 尋找幼稚園【拜訪學校並試聽教學】 E701 孩子上學去【尋找適合的幼稚園】 E305 孩子生病了怎麼辦【生病該怎麼吃食物泥】 E304 晴媽咪食物泥解析【 哪些族群適合吃食物泥】 E303 晴媽咪食物泥解析【 嬰幼兒該怎麼吃食物泥】 E302 晴媽咪食物泥解析【何謂晴媽咪書中的食物泥】 E301 養成孩子專心的習慣【從專心吃每一餐開始】 E402 關於寶寶喝水【如何讓水喝足、不便祕】 E401 關於喝水【孩子該從何時開始喝水】 E204 孩子的睡眠困擾【什麼是生理時鐘卡住】 E203 寶寶睡眠【半夜醒來該怎麼辦】 E202 睡眠救星【第五餐夢中半奶】 E201 還我睡眠【為孩子戒除夜奶】 E104 孩子的時間管理【規律作息要維持到何時】 E103 孩子的不固定、差不多【錯誤作息的育兒問題】 E102 父母錯誤解讀的作息【作息的差不多時間】 E101 孩子時間管理的起始【固定規律的生活作息】 E006 如何閱讀晴媽咪的兩本書【新手爸媽快速入門與問題解決】 E005 孩子連假過後【飲食該如何回歸正軌】 E004 孩子遇連假時【如何維持規律作息與飲食】 E003 孩子外出飲食【短程食物泥攜帶方式】 E002 遠離3C保母【對孩子與親子關係的影響】 E001 孩子該怎麼成長【父母的選擇】 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 關於晴媽咪 書籍出版 2015 出版「晴媽咪副食品全攻略」 2018 改版「晴媽咪副食品全攻略2.0」 2019 出版「晴媽咪作息飲食全攻略」 學術合作 輔仁大學營養系 介護食精力飲合作案 輔仁大學食品科學系 機能性雙色米合作案 演講 《她渴望SheAspire》與《行政院新創基地》聯合主辦女性創業沙龍 主題｜妳要付出什麼？創業者的成本與財務思維 專訪 UND新聞天晴副食 天然味抓住寶寶的胃 潮人物 育兒大作戰 健康醫療網：寶寶如何吃副食品?餵食物泥掌握五分鐘 健康醫療網：寶寶大病初癒，三原則讓飲食習慣不偏差 天下雜誌：未來Family 幼兒副食品大觀念 SheAspire「她渴望」:晴媽咪 教出不挑食、作息正常的孩子 授課 華岡興業基金會育達大學社區大學 副食品課程 南台北家扶中心保母在職訓練：嬰幼兒營養與食物調配 彌月坊月子中心副食品課程 薇閣月子中心副食品課程 國泰醫院月子中心副食品課程 基隆家扶中心創業課程 板橋北區居家托育服務中心：嬰幼兒規律作息與均衡飲食 嘉義基督教醫院托嬰中心：保母課程 電視 TVBS【健康兩點靈】：幼兒全營養 TVBS【健康兩點靈】：新手媽媽問題多 TVBS【健康2.0】：健康早餐 台灣藝術台：健康看我 廣播 中廣：蔣公廚房 綠色和平電台：大台北城

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睽違了兩個半月， 我們終於又見面， 當面一起錄音啦！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 久違的聽眾留言 嬰兒的睡眠訓練 自主入睡三要素 高規格跨海驚喜 給雙寶媽的寵愛 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 延伸閱讀文字版 自主入睡訓練：https://elaineshou.pse.is/3jrb3j --- 寫信給寧＆婷：ningandting@gmail.com 加入我們的FB：https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG：https://pse.is/STXT8 婷的社群連結：https://pse.is/3l92kk 小額贊助鼓勵：https://pse.is/45fp85 --- Music: Peaceful by Luca Fraula Link: https://filmmusic.io/song/5169-peaceful License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

除了喝奶的問題以外，各位爸媽一定會遇到的其中一關就是「睡眠關卡」 每個人的難度不一樣，可以運用的破關方法也不一樣 提供一點經驗給大家分享 📌節目中提到的書籍(之前在博客來網路書局購買，需要的人再自行搜尋) 1️⃣寶寶不想睡 https://www.books.com.tw/products/0010850817?sloc=main 2️⃣黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列（一套共四冊） https://www.books.com.tw/products/0010786138?sloc=main 📌參考文章 不搖不抱實用哄睡法，做到3件事幫助孩子自己睡過夜 https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=11585&fbclid=IwAR3gjkZcrC9DXNbZ3BBFQDq19AxXmBAmr5UP_OOL5VG_I1N2BU6-MhJNwDI 黃瑽寧：對孩子來說，睡覺不只是睡覺而已 https://www.parenting.com.tw/article/5076998?utm_source=Drhuang.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f10-editor-5076998-210216 ❤喜歡的話，歡迎訂閱或分享，也可以來IG或FB找我們喔！ https://linktr.ee/xlpouch ❤喜歡我們的節目嗎?可以贊助我們一杯咖啡，我們會更有動力，謝謝! https://pay.soundon.fm/podcasts/9c968ad3-ce81-492b-ae18-fe5b3b9cb70c

小孩出生後，爸爸媽媽沒日沒夜的餵奶哄睡，地獄般睡不飽日子讓很多新手爸媽生不如死，我曾經問過小兒科醫師，幾個月大開始訓練夜奶才是最剛好的時機，醫師說其實也沒有一個固定的準則，但可以確定的是至少三個月大開始媽應該就可以放下寶寶還沒長大的寵嬰觀念，讓爸媽的作息也開始恢復正常，訓練寶寶睡過夜的妙招無私分享 如果妳也妙招 快私訊我們聊聊吧!! 懷慈FB 懷慈IG 瓊方FB 瓊方IG 如果喜歡我們的節目 歡迎大家追蹤訂閱 也歡迎留言來訊給我們 下集節目中我們一起回覆討論:)

# 選擇走上親餵母奶的不歸路 # 各種親餵不為人知的痛 # 什麼是寶寶睡過夜? 我只知道睡覺輪班 # 產後憂鬱令人害怕的經歷 # 不只媽媽，連爸爸也會產後憂鬱 # 媽媽與爸爸才是最重要的