signesduburnout

Tu es déjà passée sous un broyeur moissonneuse batteuse ? Quand tu te sens vidée, épuisée et submergée de tous les côtés. Plus aucune énergie ni envie ni motivation. Quand tu es souvent sur les nerfs, énervée, en colère. Tu t'en prends à tout le monde. Quand tu négliges ta personne, tes relations et soit parce que "tu as trop de travail", soit parce que "tu as besoin de te reposer". Quand tu ne te reconnais plus ! Tu as testé plein de conseils pour t'en sortir mais malheureusement : 🚨 Tu ne parviens pas à sortir de cette fatigue intense. 🚨 T'es clairement démotivée et désengagée pour tout. 🚨 Pire, tu es en mode pilotage automatique. Complètement déconnectée de toi-même. Crois-moi, c’est une situation que je connais très bien. Et je ne me posais même pas la question, je pensais que c'était ça la vie 😰 Alors, que tu sois salariée, entrepreneur.e ou à la maison. BOUCLIER ANTI BURN-OUT est fait pour toi si : 👉🏽 Tu veux apprendre à mieux te connaitre, à mieux comprendre ton fonctionnement à travers ton cycle menstruel. 👉🏽 Tu veux réduire ton stress, tes cogitations et ton mal-être à travers des routines self care ciblées. 👉🏽 Tu veux améliorer ton alimentation et ton sommeil pour retrouver ton énergie et ton efficacité. 👉🏽 Tu as envie de développer ta confiance en soi, ton estime de soi, ton bien-être et ton épanouissement. 👉🏽 Tu veux retrouver ta joie de vivre, ton optimisme, ta créativité et le plaisir de vivre tes journées. 👉🏽 Tu veux apprendre à te consacrer des temps de qualité sans culpabiliser. Pour profiter du prix promotionnel à -50% inscris toi à la newsletter (ça se termine le 06/06) ➡️ https://boostfeelinggood.kartra.com/page/waitinglistbouclierantiburnout Mais tu peux t'inscrire directement par ici (mais à tarif plein) ➡️ https://boostfeelinggood.kartra.com/page/bouclierantibo Pour réserver ton appel offert c'est par ici ➡️ https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall Pour les autres liens utiles ➡️ https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Pour sortir du burn-in ou du burn-out, tu as besoin de mettre ton corps en mouvement. Reprendre une activité physique est une partie super importante pour reprendre ta vie en main. Avec Amira de @coachtonpoids, on détaille les bienfaits du sport. Et pourquoi même la moins sportive au monde, a besoin de se mettre en mouvement et PEUT se mettre en mouvement. D'ailleurs, Amira, nous partage ses tips pour se mettre au sport même quand on est TRÈS ÉPUISÉE, on n'a pas le temps et on n'a pas de l'argent à investir 😅 Retrouve AMIRA sur instagram : https://www.instagram.com/coach.ton.poids/ Pour reprendre ta vie en main, en faisant une refonte générale notamment via l'alimentation, l'activité physique...etc RÉSERVE TON APPEL OFFERT pour rejoindre l'un de mes programmes 👉🏽 https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall Retrouve toutes mes ressources 👉🏽 https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici PS : Mes gremlins ont touché à mon micro, je m'en suis rendue compte une fois l'interview terminée 🤯 Du coup le son est un peu pourri mais ça n'enlève rien à la qualité de l'échange 😉

Stephen KARPMAN au cours des années 1960 a étudié les relations entre les individus. Il a identifier trois rôles : La victime, le bourreau et le sauveur. Une même personne, lors de la même discussion passe d'un rôle à un autre. Je t'explique les trois rôles du triangle de karpman mais surtout, quel est le lien avec le burn-out. Et comment ce triangle t'emprisonne, te maintien dans ton épuisement et t'empêche de sortir du burn-out professionnel ou d'un burn-out parental. Je te partage aussi des conseils pour faire face à une personne qui est dans l'un de ces trois rôles. Mais aussi ce que tu peux faire TOI quand tu es dans l'un de ces trois rôles. 🌻 Si tu ne sais pas par où commencer pour sortir du burn-out. Rejoins les 5 jours de podcasts privés pour mettre en place ton premier plan d'action 👉🏽 https://boostfeelinggood.krtra.com/t/M29bgdsjS6rK 🌻 Mais pour d'efficacité, plus de résultats. Rejoins l'un de mes programmes, c'est le meilleur moyen de sortir du burn-out et éviter toutes rechute; Tu peux réserver ton appel offert avec moi 👉🏽 https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 🌻 Retrouve toutes mes ressources et liens utiles 👉🏽 https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Je te partage mes solutions pour sortir du burn-out. Comme toutes les burnies, tu négliges le médecin traitant quand tu es en burn-in Parce que tu es la première à ne pas prendre au sérieux ta situation. Pourtant le médecin traitant est la première étape de ta reconstruction suite à ton burn-out professionnel ou burn-out parental ou brown-ou ou bore-out. Ensuite viennent d'autres professionnels qui dans une prise en charge pluridisciplinaire te permettent de reprendre goût à la vie. Effectivement on est très loin du repos comme unique solution ou encore mettre des trucs en place au feeling. Pour découvrir toutes mes solutions pour sortir du burn-out clic sur ce lien : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/store