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    sueño

    Explore " sueño" with insightful episodes like "Episodio 023 - Ser productivo a través del descanso", "Capítulo 46: Impulso inexplicable", "Mejora tu calidad de sueño y recupera energía, con Elisa Sacal", "Capítulo 216: No estoy soñando" and "Si tienes un sueño 💭 y tu corazón ❤️ te invita a perseguirlo 🚀, ¡no dejes que nada ni nadie se interponga!" from podcasts like ""Ricardo Elizondo - Minimalismo Empresarial", "En Las Garras Del Diablo", "creesiendo podcast", "El Cielo Que Nunca Vi" and "¡Yo Soy Imparable! con Andrés J Gómez"" and more!

    Episodes (82)

    Episodio 023 - Ser productivo a través del descanso

    Episodio 023 - Ser productivo a través del descanso

    El acelerado ritmo de vida de las personas suele llevarlos a buscar nuevas estrategias para ser altamente productivos y con ello lograr más cosas en las mismas 24 h que tiene cada uno de sus días. Sin embargo, en este proceso descuidan un factor básico y esencial para la productividad: el descanso de calidad. Por lo tanto, este episodio hablaremos de cómo el descanso correcto puede llevarte a tener más resultados, incluso trabajando menos horas al día. 

    Mejora tu calidad de sueño y recupera energía, con Elisa Sacal

    Mejora tu calidad de sueño y recupera energía, con Elisa Sacal

     ¿Te sientes recuperado por las mañanas? ¿Crees que realmente tienes un sueño restaurativo?

    La duración ideal y la calidad del sueño es una preocupación frecuente y varía según la edad y las necesidades individuales. Estas preguntas son un punto de partida común para discutir hábitos de sueño y educarnos sobre la importancia de obtener la cantidad adecuada de descanso para mejorar nuestra la salud y el bienestar general.

    Hoy platicamos con la Dra. Elisa Sacal, enfocada a la Medicina Integrativa con especialidades en Medicina Funcional, Homeopatía y Asesoría de Sueño. Es Fundadora y Directora Ejecutiva del Family Sleep Institute (FSI) para América Latina y España, Miembro de la Academia Mexicana de Medicina del Dormir.

    Cofundadora de la Asociación Mexicana de Medicina del Estilo de Vida (AMMEV) y Fundadora de Mommyhelp, proyecto dedicado al acompañamiento profesional durante maternidad.

    Hablamos sobre cuáles son los hábitos que tenemos que cuidar para lograr un sueño equilibrado y reparador y sobre qué debemos hacer y a quién debemos acudir si queremos dejar de tomar pastillas para dormir.

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    Y recuerda que puedes encontrar las notas del episodio en creesiendo.io/episodios/061

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    𝗧𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗺𝗲 😉👉 en tu directorio favorito de Podcast; me encuentras como "¡Yo Soy Imparable! con Andrés J Gómez".

    Puede que tome tiempo ⏱️...

    Puede que pierdas la fe 🧎🏻...

    Puede que te sientas sola o solo 😩...

    Pero, si ese sueño para ti vale la pena 😉, ¡encontrarás la forma de hacerlo realidad!


    🚨🚨🚨 ¿Ya conoces el libro ¡Yo Soy Imparable!? 🚨🚨🚨

    Tal como menciono en este episodio, puedes conocer más acerca de esta y otras temáticas, además, con herramientas para transformar tu vida, en el libro ¡Yo Soy Imparable!

    Conoce más ingresando a www.yosoyimparable.com.

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    #Reflexión #YoSoyImparable #AndresJGomez #Sueño #Corazón #TeInvitaAPerseguirlo #NadieSeInterponga #TomeTiempo #Tiempo #Paciencia #PierdasLaFe #Fe #TeSientasSolo #TeSientasSola #ValeLaPena #HacerloRealidad #EncontrarásLaForma #Realidad

    Y nunca dejes de repetirlo: ¡YO SOY IMPARABLE!

    Episode 182

    Episode 182
    Small Bites is still thrilled and humbled to win Metro Philly’s Best of Best 2023 Arts & Entertainment category last week. We close out 2023 with our last episode of the year with a show so big it is close to 3 hours long with some of the biggest names in the food industry!!! See you again in 2024. D and L Coffee Service Inc. presents Small Bites Radio the #1 listed “Food Radio show Philadelphia” and #1 listed “Food Radio show South Jersey”. Our newest episode has a fantastic lineup! #SmallBitesRadio has been named #14 out of the Top 30 Best Hospitality Shows on the planet for 2020, 2021, 2022, and 2023, #23 Top Philadelphia Lifestyle Influencer in 2021, 2022, and 2023 and nominated by Metro Philly Newspaper as 2022’s Best of Philly Arts & Entertainment, and Winner of Metro Philly Newspaper 2023’s Best of Philly Arts & Entertainment. John Howard-Fusco started the show off talking about SIN Philadelphia, Schulson Collective restaurants, Royal Tavern, South Jersey Food Scene, Wawa, Philadelphia Pretzel Factory, and more. We had a fantastic conversation with Frankie Faison (01:58:30 of episode), a talented and accomplished actor and a legend in the entertainment industry with a successful career spanning several decades. He is best known for his versatile performances in film, television, and on stage. One of his most notable roles is as Commissioner Ervin Burrell in the critically acclaimed television series "The Wire." Faison's contributions to the entertainment industry have been significant, and his performances have left a lasting impact on audiences and critics alike. Now he is entering the food industry with a successful launch of Frankie’s Fabulous Granola with an anticipated nationwide launch in 2024. After spending more than 2 decades carefully crafting his recipe, Frankie is ready to share his product with the world! During the actors strike, with every bag that was sold, a portion of the proceeds were donated to the SAG-AFTRA Emergency Relief Fund to help support those in his union during the strike against the AMPTP. Frankie's Fabulous Granola is hand made (and mixed) with love and care. Each batch is crafted in small quantities to guarantee freshness and flavor. Using only the finest organic ingredients, their granola is the perfect combination of crunch and sweetness, making it a delightful addition to your breakfast or snack time. With the holiday season in full force in the Philadelphia area we welcomed Grace Gosnar (59:30 of episode) Marketing Coordinator for Teddy Sourias’s Craft Concepts Group. CCG really goes all out to make any visit a full sensory experience. The collection of CCG restaurants, bars, beer gardens and pop-up concepts focuses on showcasing and being a driver in the elevation of Philadelphia’s thriving dining and nightlife scene. Their locations include BRU Craft & Wurst, U-Bahn, Kontrol, Finn McCool’s Ale House, Uptown Beer Garden, Tradesman’s, Blume Burger, Sueño, Tinsel holiday pop-up bar, and more. Coming soon to Philadelphia is Bake'N Bacon that will open a new bacon themed restaurant in South Philly. We chat with Chef/Owner Justin Coleman (01:16:50 of episode) about the new 2,500 sq. feet space that will seat around 74 people inside and around two dozen outside, with room for more as they complete additional dining and event space. From the kitchen, foodies will find Bacon BBQ, Bacon Mac, Bacon Buffalo Sandwiches - and more handhelds, plus Bacon Burnt Ends, Bacon Caramel Pound Cake, Chocolate Covered Bacon, and Coleman's favorites Savory Brisket Waffle and Bacon Brisket Sandwich. The restaurant and bar will have a full liquor license with a menu of cocktails designed special to pair with the bacon-centric food offerings. Talking about bacon we even discussed 322 BBQ’s triple smoked candied bacon. Steve Luttmann (23:10 of episode) of Hercules Mulligan Rum and Rye available at Reading Terminal Market joined us to describe how they started and the history of the name. A unique recipe from the era of revolution and self-determination, custom-tailored for the modern independent thinker. Perfectly balanced Caribbean Aged Rum & American Rye Whiskey create an equilibrium of duality. The Rum & Rye blend is combined with macerated, fresh organic ginger - not artificial flavors. And it’s the essence of this magical root that gives the blend a kick and builds its distinctive character. The potion is finished with a dash of bespoke bitters that add that extra flavor. No fakery, only honest-to-God ingredients that capture the essence of a bittersweet life. A little more conversation about cocktails with Carey Jones & Mixologist John McCarthy (37:40 of episode) joined us to talk about their new book ‘Every Cocktail Has a Twist: Master 25 Classic Drinks and Craft More Than 200 Variations’ published by Countryman Press. You love your favorite libations, but sometimes you want something different that you know you’ll like. Providing all the tools you need to create delicious new concoctions, this comprehensive collection reconfigures 25 timeless tipples, from Bloody Marys, Daiquirís, and Manhattans to Margaritas, Negronis, and Old-Fashioneds. Jeremy Scheck (07:25 of episode) has charmed a new generation of home cooks with his simple yet remarkably tasty recipes and his reliable culinary know-how. Now, in this stunning and personal book ‘ScheckEats―Cooking Smarter: Friendly Recipes with a Side of Science’ published by Harvest & William Morrow HarperCollins it is brimming with approachable recipes and step-by-step guidance. Jeremy shares the building blocks of what he calls culinary literacy: understanding why a recipe works and empowering readers to cook with confidence every day. Recipes are designed to minimize single-use ingredients and equipment (for example, all baking recipes are no-mixer-required), encouraging versatility with easily available essentials and Jeremy’s favorite kitchen staples. If the young gourmands on MasterChef Junior are anything to go by, lots of kids are eager to get into the kitchen. We talked to Danielle Acken (01:43:05 of episode) about the new book ‘Let's Eat: Recipes for Kids Who Cook’ published by TouchWood Editions. Seasoned cookbook author Danielle Acken, food stylist Aurelia Louvet, and their six proteges (age 7 to 17) are here to help. Let's Eat brings together kitchen basics, tools, terminology, and 60+ recipes with loads of variations to suit a range of tastes. You want to be the toast of town hosting a holiday gathering? We talk to Lea Dixon (02:27:30 of episode), known online as ThePlatterGirl about her new book ‘Mostly Plant-Based Platters & Boards: Gorgeous Spreads for Clean Eating + Great Gatherings’ published by Castle Point Books. Treat yourself and others to an eye-catching, party-friendly array of mostly fruits, veggies, nuts, and grains—with a side of dips and cheeses. Whether you’re feeding just you, a cozy few, or a full house of family and friends, Mostly Plant-Based Platters & Boards features 60 delicious grazing designs and platter starters that are easy to put together and guaranteed to please. You say you STILL NEED MORE!!! The Small Bites team consists of many segment producers and correspondents. Expect culinary tips and events from celebrity Chef Barbie Marshall who was awarded the title of Pennsylvania’s most influential chef by Cooking Light Magazine, Season 10 Hell’s Kitchen Finalist and appeared on Season 17 Hell’s Kitchen All Stars. You’ll be provided with latest food news and happenings from John Howard-Fusco who has been featured in the Courier-Post South Jersey (a Gannett newspaper), as a contributor for NJ Monthly Magazine, and a New York Times recognized blogger for Eating in South Jersey. The latest trends and food concepts from Chef Beth Esposito the Chef/Owner of Pink Garlic Private Events and Butcher’s Pantry in the Reading Terminal Market and has been spotlighted on The Rachael Ray Show, The Food Network programming, multiple appearances on Fox 29 Good Day, and many more television and radio outlets. Enjoy a funny joke from legendary joke teller Jackie “The Joke Man” Martling, the former head writer for “The Howard Stern Show”. Last but not least we also have freelance writer William Knowles, the personality behind “Around Town” for Bluejeanfood.com doing coverage and blog posts about events. Listen to Small Bites Radio worldwide on Simplecast, iHeartRadio,TuneIn, Stitcher Radio, PodOmatic, Player FM, iTunes, Spotify, Pandora, Audible, Amazon Music, and many more distribution partners. To see a list of everyone who has appeared on the show click below: https://bluejeanfood.com/smallbitesradio/ D & L Coffee Services has an expert staff of highly qualified, certified, and experienced office, technical, and sales personnel. D & L Coffee Services are able to provide your business, home, or special event the absolute best from the beans they sell, vendors they work with, Italian delicacies available for delivery, catering on-site for any sized affair, hands-on barista training, equipment available for purchase, and maintenance/repair services for your espresso and coffee machines. You can stop by their warehouse at 7000 HOLSTEIN AVE, SUITE 3, Philadelphia, PA 19153 during business hours or call the office at 215-365-5521 for an appointment, consultation, or any questions. #FoodRadioShowPhiladelphia #FoodRadioShowSouthJersey #TopPhiladelphiaLifestyle #FoodRadioShow #TopHospitalityShow #FoodShow #TopListed #BestFood #BestPod

    Atención: Las fiestas navideñas podrían causar depresión

    Atención: Las fiestas navideñas podrían causar depresión
    • Informe ético de la cámara baja afecta a George Santos.
    • Donald Trump anuncia que haría detenciones y deportaciones masivas.
    • Hallan en una cocina una obra de arte pérdida.
    • En Massachusetts pacientes podrían haber estado expuestos a hepatitis y VIH.
    • Millones de personas viajaran en festivo de acción de gracias.
    • Consumo de fresas puede reducir el riesgo de demencia.
    • Relación entre la pérdida de peso y el sueño, consultamos un experto.
    • Madre corre de su casa a hija embarazada de 17 años.
    • El mejor resumen de los Premios Latin Grammy.

    Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision’ con Carolina Sarassa y Borja Voces.


     

    486. El angel

    486. El angel

    Juan David Betancur
    elnarrodororal@gmail.com

    Había una vez, en un reino lejano y mágico, existía un lugar conocido como el Valle de las Estrellas. Este valle era famoso por ser el hogar de los ángeles más hermosos y benevolentes que jamás se hubieran visto. Cada noche, cuando el sol se ocultaba en el horizonte y la luna ascendía en el cielo, los ángeles del Valle de las Estrellas se reunían en el Jardín de la Luna para desplegar sus alas y comenzar su trabajo.

    Los ángeles del Valle de las Estrellas
    tenían una tarea especial: eran guardianes de los sueños de los niños en todo
    el mundo. Cada noche, volaban a través del cielo, dejando un rastro de polvo de
    estrellas a su paso. Este polvo de estrellas se convertía en los sueños que los
    niños tenían mientras dormían.

    Había un ángel en particular en el Valle de
    las Estrellas llamado Aurora, que era conocida por ser la más amable y atenta
    de todos los ángeles. Su cabello era del color del amanecer, y sus alas
    relucían con un brillo plateado. Aurora tenía una conexión especial con los
    niños y podía escuchar sus deseos más profundos y sus temores más oscuros.

    Una noche, mientras volaba sobre un pequeño
    pueblo, Aurora escuchó el llanto de un niño llamado Daniel. Intrigada, se
    acercó y vio al niño sentado solo en su habitación, con lágrimas en los ojos.
    Aurora se posó suavemente en el borde  de
    la ventana y le susurró palabras de consuelo a Daniel.

    "¿Por qué lloras, querido
    Daniel?" preguntó Aurora.

    Daniel levantó la cabeza y vio a la hermosa
    ángel con alas plateadas en la ventana. Le contó a Aurora sobre sus
    preocupaciones y miedos, sus deseos y sueños. Aurora escuchó con atención y le
    aseguró que ella cuidaría de él y haría todo lo posible para ayudarlo a
    encontrar la felicidad.

    Desde esa noche, Aurora visitó a Daniel
    cada noche en sus sueños. Le recordaba que no estaba solo, que siempre había
    alguien cuidando de él, y le mostraba visiones de un mundo lleno de esperanza y
    alegría. Con el tiempo, los miedos de Daniel se desvanecieron, y su corazón se
    llenó de confianza y alegría.

    A medida que los años pasaban, Daniel
    creció y se convirtió en un hombre sabio y compasivo. Siempre recordaba a
    Aurora y la influencia positiva que había tenido en su vida. Decidió dedicar su
    vida a ayudar a los demás y a difundir la bondad en el mundo.

     

    Después de muchos años, Daniel se volvió viejo y comenzó a temer por su vida. Había pasado su vida ayudando a los demás, había dedicado su vida a llevar consuelo a todos aquellos que había conocido, pero ahora que llegaba el final de sus vida se sentía solo. Sentia que nada de lo que había hecho tenia alguna recompensa ya que se encontraba transitando los últimos días sin nadie que lo acompañara. 

    Aquella noche, cuando más cansado, viejo y solo se sentía se durmió con el pesar que solo la soledad puede ofrecer. Pero allí en su sueño, en el momento final, Aurora volvió a su lado, y como lo había hecho cuando Daniel era joven le mostro visiones de esperanza y alegría y le prometio que algún día no estaría solo. 

    Y aquella noche Daniel cerro los ojos por ultima vez, su cuerpo quedo allí en aquella casa solitaria pero su alma volo hasta el valle de las estrellas. El mismo valle que Aurora le había descrito. Su alma buena y justa se convirtió en una ángel que fue recibido por Aurora y todos los demás ángeles. Su misión no había terminado apenas había empezado. Daniel comenzó a viajar durante las noches a dar consuelo a los niños que sentían que su vida era triste y al igual que Aurora pudo cambiar mediante los sueños el alma de muchos que necesitan una voz de consuelo en las noches más oscuras.