travail sur soi

C'est une question à laquelle j'ai longtemps répondu OUIIIIII

Pourtant, aujourd'hui, mon point de vue a évolué!

Je te raconte ici POURQUOI j'ai passé des années à procrastiner, stagner dans mon évolution, en me laissant diriger par mes peurs et COMMENT j'ai réussi à les dépasser grâce à l'identification et la libération de mes émotions!

Je te souhaite une belle écoute...

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Trop souvent ignorés ou délaissés, nous possédons tous et toutes ces 5 supers pouvoirs et il est temps de les (re) prendre en main!

Dans cet épisode, je t'explique QUI ils sont, et COMMENT te les réapproprier pour vivre une vie toujours plus alignée et épanouie!

Je te souhaite une belle écoute...

Pour écouter l'épisode 9 : la responsabilité émotionnelle: c'est par là

Pour écouter l'épisode 26: relations conflictuelles: faut il couper les ponts ou conserver le lien, c'est par là

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• AVANT, je culpabilisais et je me jugeais de ne pas réussir à TOUT FAIRE!
• AUJOURD'HUI, je sais ce qui compte vraiment pour moi et à quel moment m'en occuper pour me sentir bien
• Parce que MA priorité c'est de donner chaque jour du sens à mes actions, de jouir du plaisir du travail accompli, sans me sentir épuisée ni frustrée de ne pas m'être écoutée et respectée!

Dans cet épisode:

• Je te partage à quoi ressemble mon quotidien de femme, maman et thérapeute
• Je t'explique pourquoi certains aspects de ma vie sont aujourd'hui mis sur pause au profit d'autres plus importants à mon bien être
• Et te donne 5 conseils pour t'aider à trouver et assumer TES priorités sans culpabiliser

Je te souhaite une belle écoute...

Pour écouter l'épisode 6: les 8 piliers d'une vie épanouie: c'est ICI

Pour écouter l'épisode 7: 5 bénéfices à bien te connaitre: c'est par LA

Pour écouter l'épisode  l'épisode 44: 5 étapes pour apprendre à dire non: C'est ICI

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'échanger avec Delphine autour de la numérologie :

- qu'est ce que c'est ?

- comment l'utiliser ?

- quel est le super pouvoir de cet outil ?

Découvre l'univers de Delphine, la fée de la numérologie : https://instagram.com/delphineligavan_feedelanumero?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

Télécharge mon pack de méditation juste ici : https://christelcelisse.systeme.io/meditation 

Dans cet épisode, je vous parle de la position de victime que l'on peut prendre dans le triangle de Karpman.

Comme les autres rôles de ce triangle dramatique, c'est un mécanisme inconscient qui nous fait adopter des comportements qui nous desservent plus qu'autre chose.

La personne qui aura tendance à se victimiser se retrouvera forcément face à un bourreau qui va la maltraiter et la dominer, ou à un sauveur qui va vouloir l'aider jusqu'à la rendre incapable de tout.

Je vous explique alors ce que j'entends vraiment par victime en relatant tous les comportements que la victime peut avoir. 

Pourquoi se comportent-elles ainsi ? Quel intérêt conscient ou inconscient elle va tirer de cela ? Quels sont les dangers qu'elle peut attirer vers elles en se comportant ainsi ?

On voit également la source d'un tel syndrome. Quel est l'origine de ce mécanisme psychologique inconscient ?

Et enfin, je vous délivre les actions à mettre en place pour pouvoir vous permettre de sortir de cette  position de victime quand elle se manifeste chez vous.

Bonne écoute 

 

Programme "Forte et authentique" : https://reveillezlafemmeforte.fr/coaching/programme-forte-et-authentique/

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• C'est quoi pour toi l'énergie?
• Et surtout ça sert à quoi?

C'est LE sujet de ce nouvel épisode où je te partage ma vision des énergies, comment je les perçois en tant que thérapeute et surtout comment les utiliser au quotidien pour trouver et maintenir NOTRE équilibre!

Dans cet épisode, je t'explique:

• ce que sont les énergies
• comment elles se manifestent en nous
• pourquoi elles peuvent être en déséquilibre
• et comment les rééquilibrer!

J'espère que tu y trouveras les réponses aux questions que tu te poses... peut être et je te souhaite une belle écoute!

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• Vis tu des troubles du comportements alimentaires?
• Sais tu ce qu'est un TOC?
• As tu l'impression de subir certains de tes comportements?

C'est LE sujet de cet épisode où je te partage mes observations et la synthèse de mes connaissances pour t'aider à comprendre l'origine de tes comportements et de donner les clés pour ne plus les subir!

Je te souhaite une belle écoute...

• Pourquoi est ce si difficile de dire non?
• Comment réussir à s'affirmer sans s'imposer ou rabaisser l'autre?
• Comment définir tes valeurs et besoins?
• Comment  identifier et ressentir tes propres limites?

C'est l'objet de cet épisode où je te partage les raisons qui selon moi sont à l'origine de nos difficultés à dire NON ainsi que les étapes pour y parvenir!

Je te souhaite une belle écoute...

Tu veux connaître le secret pour vraiment progresser ? C'est le travail personnel ! Eh oui, il n'y a pas de méthode miracle ! Mais ça consiste e quoi exactement ?

Mon site Internet : https://le-pouvoir-des-energies.com/ 

Mon Instagram : https://www.instagram.com/le_pouvoir_des_energies/?hl=fr  

Ma chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCcN0EN-vSX3eZe7oeTsyOLw 

Mon mail : contact@le-pouvoir-des-energies.com   

Comment faire face au perfectionnisme et apprendre à s'accepter tel que l'on est ?

Le perfectionnisme peut être vu comme une qualité positive qui pousse à donner le meilleur de soi-même, mais il peut aussi devenir une source d’anxiété et de stress lorsqu’il devient excessif. Apprendre à accepter ses imperfections et à se montrer indulgent envers soi-même est un défi, mais c’est nécessaire pour préserver sa santé mentale et son bien-être.

Le perfectionnisme excessif est un réel frein à la confiance en soi et entraîne bien souvent frustration, amertume ou anxiété. Dans ce nouvel épisode coach, je vais vous donner 5 stratégies pour faire face au perfectionnisme excessif et apprendre à s'accepter tel que vous êtes.

Liens important :

- Épisode 020 : les drivers, messages contraignants issus de notre enfance qui nous limitent à l'âge adulte : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/020-comment-se-debarrasser-de-ces-injonctions-qui-nous-parasitent-les-drivers 

- Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ 

• Pourquoi ne sommes nous pas tous égaux face à l'estime de nous même?
• Pourquoi est ce si difficile pour certains d'être fiers d'eux
• Alors que ca semble si naturel pour d'autres?

C'est à ces questions que je vais tenter de répondre à travers cet épisode!

Je te partagerai :

• ma vision de l'estime de soi
• les différences qu'il existe avec la confiance en soi 
• Les causes d'une faible estime de soi
• mes conseils pour parvenir à oser et assumer être fier de toi!

Je te souhaite une belle écoute...

Pour écouter l'épisode 5 : "le vrai du faux des émotions", c'est par là!

Pour t'abonner à mon compte instagram, c'est ICI

• T'arrive t'il de t'empêcher de faire quelque chose alors même que tu en as très envie ?
• T'arrive t'il de faire quelque chose alors que tu sais que c'est mauvais pour toi?
• T'arrive t'il de te trouver un millier d'excuses pour repousser ou éviter de te lancer?
• T'arrive t'il d'entretenir un discours jugeant, dévalorisant ou moralisateur envers toi même?

Si la réponse est oui, c'est probablement que tu t'auto-sabotes...

La question est de savoir à quelle fréquence cela t'arrive et quelles en sont les conséquences sur ta vie...?

C'est ce que je te propose d'explorer à travers ce nouvel épisode où je te partage:

• ce qu'est l'auto sabotage
• les différentes formes d'auto sabotage 
• l'origine de ce fonctionnement
• les clés pour t'en libérer

Je te souhaite une belle écoute...

Dans cet épisode je t'explique pourquoi c'est possible et surtout nécessaire d'être spirituel et de garder les pieds sur terre...

• Je te partage ma définition de la spiritualité et
• Te donne mes meilleurs conseils pour trouver et vivre ta propre spiritualité au quotidien!

Je te souhaite une belle écoute

Dans cet épisode je te partage 5 questions à te poser à toi même toutes les fois où tu te retrouves le cul entre 2 chaises, à ne pas savoir si tu dois te faire violence ou t'écouter!

• Je t'aide à repérer et trouver la cause de cette NON envie
• Repérer et supprimer les fausses bonnes excuses
• Transformer tes croyances
• Et trouver les alternatives qui te correspondent en fonction des situations

Je te souhaite une belle écoute...

Pour trouver ton chronotype: c'est par là

Dans cet épisode, je te présente des alternatives pour les femmes entrepreneures et neuro-atypiques qui ont l'impression d'être au bord de l'abandon. 

Tu vas découvrir comment réussir à trouver des solutions pour ne pas abandonner ton projet, ta passion ou ta vie professionnelle. 

Je ferai un point sur les défis auxquels tu peux être confrontée et les moyens pour surmonter ces obstacles. 

Alors, si tu sens que parfois tu es à deux doigts de tout envoyer valser, ce podcast est fait pour toi. 

Prête à ne plus considérer l'abandon comme une option ?

Bonne écoute 🎧

Tu peux aussi te rendre sur ta plateforme d’écoute préférée ou sur ma chaîne YouTube ( YouTube.com/c/debynski) pour profiter de l’audio-description !

Ressources liées à cet épisode :

▸ Comprendre tes émotions 

▸ Les 3 secrets du travail sur soi

▸ BootCamp Ma Psy en ligne

✘ F O L L O W M E ✘ 

▸ i n s t a g r a m ▸ d e b y n s k i

▸ i n s t a g r a m ▸ s m s

▸ i n s t a g r a m ▸ p o d c a s t

▸ y o u t u b e ▸ 

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Mon matos pour cet épisode :

▸ m i c r o  r ø d e ▸

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À découvrir absolument :

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Tu peux aussi restructurer ta stratégie marketing pour obtenir plus de résultats en t'inscrivant à cette masterclass !

▸ Post Production ▸

La Fille de Feliks

• Comment faire le tri entre toutes les infos, les conseils que tu entends, ou qu'on te délivre sans même que tu l'ai demandé?
• Comment savoir ce qui est réellement bon pour toi?
• Comment faire la différence entre ton intuition et la voix de ton mental?

C'est ce que je te propose d'explorer avec moi à travers cet épisode!

Si tu souhaites écouter l'épisode 22: signes et synchronicités: c'est par là

Que tu sois petit ou grand sportif, que tu souffres de façon chronique de douleurs physiques ou que tu ai simplement envie d'en savoir plus sur le lien qu'il existe entre le corps et les émotions, cet épisode est fait pour toi!

Je t'y explique:

• pourquoi et comment la blessure apparait
• comment peut on anticiper son apparition
• comment savoir si ma douleur est d'origine émotionnelle
• les solutions à notre disposition pour l'éviter ou la guérir

Je te souhaite une belle écoute...

Pour écouter les épisodes cités:

• épisode 5: Le vrai du faux des émotions: clique ici
• épisode 12: 4 questions à te poser pour comprendre l'origine de tes douleurs: c'est par là

• Quelle relation entretiens tu avec ton corps?
• As tu l'impression de le subir ou t'en sers tu pour grandir, évoluer et mieux te connaitre?

C'est avec l'objectif de t'aider à faire de ton corps ton meilleur ami, ton meilleur allié que j'ai voulu faire cet épisode!

Ici, je t'explique :

• quelle vision erronée nous avons parfois tendance à entretenir envers notre corps
• pourquoi c'est important de développer une relation de qualité avec ton corps
• mes 5 conseils pour t'aider à y parvenir!

Je te souhaite une belle écoute!

J'ai fait des erreurs en 2022, j'en ai appris et tiré des leçons que je vous partage aujourd'hui. Une erreur ne reste une erreur que si l'on en fait pas un apprentissage. Et même si oui je suis coach de vie, j'ai aussi besoin de me recentrer sur moi, de continuer le travail de développement personnel pour continuer d'évoluer et d'avancer vers plus de sérénité. 

Ma cohérence elle est là aujourd'hui, mais si je n'y prête pas attention, demain elle pourrait ne plus exister, s'étioler et je pourrais finir par la perdre.

Pour plus de conseils et de partage retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ 

Si tu veux toi aussi travailler sur toi en te posant les bonnes questions, je te propose de recevoir 10 questions d'introspection. Une question tous les 3 jours pendant 30 jours. 10 questions précises, efficaces et puissantes qui t'aideront dans ton cheminement personnel : https://www.subscribepage.com/questions-dintrospection 

Dans cette épisode, je te souhaite tous mes voeux de joie, de beauté et d'amour pour 2023. Je te partage mes réflexions de la fin 2022 autour du faire, de la critique pour en découler sur l'importance de poser son intention, son cap pour l'année qui débute.

Poser un intention qui vient de l'âme et de l'être et non pas un enchainement d'objectif et de résolution de faire. Poser une intention pour devenir jardinière et actrice de notre année, en s'alignant au pouvoir créateur et aux champs des possibles et non pas à la peur et aux doutes.

Pour aller plus loin, rejoins nous dans l'immersion HESPERIDE pour Planter tes graines pour 2023 au plus juste de ton être et utiliser l'énergie créatrice au profit de ce que tu veux vivre, sentir et ressentir. Aligne-toi aux champs des possibles : https://christelcelisse.systeme.io/hesperide