姿勢

MRI檢查設備看起來相當科技感，總給人冷冷的距離感，甚至緊張感，檢查的過程如何保持身心愉悅，以最放鬆的狀態完成做這類的檢查呢? B&B Radio幫幫廣播網 慧哥主持《健康聽得見》

不會用力的人，一定會靠腰用力 學員秀姐，肚子鼓鼓屁股翹翹，典型骨盆跑掉！靠腰用力 療癒瑜伽一對一，先練骨盆前後傾控制，跟著大腿肌力調整。 把下肢與骨盆間的肌力，練起來。 結果他一出力，就是靠腰讓骨盆前傾更嚴重。 或是靠腰力把腰椎後頂，做成骨盆後傾假象。 怎麼用力都在靠腰！ 沒關係，我還有別招。 就是從吐氣的控制去練習腹橫肌。成功複製出下腹用力的感覺。 慢慢改善反射性靠腰。 這期節目中用衣服跟延長線說明為什麽會慣性代償？反射性亂用力呢？ 人體跟衣服、電線都有一樣的道理：長期的自我綑綁！ 所謂自我綑綁就是，錯誤姿勢跟錯誤發力。 我的瑜伽一對一療癒，是讓一群肌肉合作裡應外合，先後有序。 給的練習都不斷地，發現問題，從問題去體現，改變。 錯誤姿勢會導致錯誤發力，錯誤發力會鈣化關節錯骨的樣子。 這樣運動，易傷難癒。 改邪歸正的路，需要一個個步驟慢慢培養。 一對一瑜伽療癒，是最有效率的方式。 把身體彎折的點，慢慢拉正回來。 把姿勢用錯的力，慢慢體悟改變。 配合其他大眾課練習，既能規律練習，也能有效學習。 現在點連結，約報名吧。 願我們練習帶來美好🫶 【遇動網站】https://www.meet-sport.com

兩種常見的受傷原因： 一、沒有發現身體的慣性代償 二、不熟悉關節與軟組織特性 身體會慣性代償的人有些明顯特徵，就是很容易肩頸痠痛，因為身體下半身的核心肌力不夠穩，做什麼事都習慣聳肩。 練瑜伽時，照樣聳肩做，一下手撐地，一下抓後背。長期下來，都是聳肩做的。這就是代償。 久了就會有些姿勢或瑜伽體式的動作，找不到發力感覺。 某天意外或不對勁，隱性受傷，衍生慢性疼痛。 再來是不熟習關節與軟組織特性。 身體就像塊可塑性很高的橡膠。 有些部位軟爛動不起來，有些部位硬硬緊緊動不了，兩種都失去連結感。這時候不是一直代償運動，而是認識身體，用認知學習才會高效練習。 我的課就是拉著學生去看自己身體代償狀態，跟熟悉身體結構跟軟組織特性。 課程兼具身心體悟與神經系統整合，可謂知性理性。 過來練習，就是走過去的學習。 願我們練習帶來美好🫶

主持人：李雅媛 現場來賓：復健科名醫適健診所院長 陳昭蓉醫師 中廣流行網＋中廣新聞網 雙網聯播 週一~週五 12:05～13:00💖 https://youtube.com/live/rClTy3utO-0 🔔今日重點🔔 ◆10個常見壞姿勢 自我檢查 ◆用電腦的NG行為 電腦族的保健運動 ◆立正站好！復健科名醫教你4招改善駝背 不管是誰都要聽醫生的話 帶給您健康新知、醫療訊息 一起和"健康SAY YES"！

大家今天運動了嗎？ 凝聚的學生有70%都是上班族 我們總結出了五個可能讓你肩頸卡卡的姿勢 上班族的你！來聽聽我們的看法吧！ - 0:00 開場 0:27 會什麼肩頸會卡 01:11 五個NG姿勢 01:24 歪著撐身體 02:21 烏龜頸 2:55 趴睡 03:29 坐姿坐在尾椎 04:43 過挺著坐 5:25 歪著撐身體怎麼調整 06:36 烏龜頸 姿勢如何調整 08:25 趴睡姿勢怎麼調整 09:27 躺坐 姿勢怎麼調整 11:17 坐挺 姿勢怎麼調整 12:59 怎麼調都不順 怎麼辦？ 14:24 結尾寶藏領起來！ - 💡用結構手法調整將身體結構還原至平衡 💡並且用結構訓練將身體不可動的區域滑動開了 - 聲音編輯錄製顧問： 房子共同工作室 - 髖關節放鬆筆記: https://reurl.cc/m0qO2l - 歡迎了解我們更多👇👇👇👇👇👇 https://portaly.cc/cicostudio - #跑步 #結構訓練 #運動傷害 #運動傷害防護3

EP18《姿勢決定你是誰》讀後心得: 你相信嗎？ 只要改變「姿勢」兩分鐘就能增加自信心。 _ 姿勢影響心智，心智影響行為，隨時注意姿勢展現我們的最佳狀態， 哈佛心理學家艾美・柯蒂教我們用身體語言把自卑變自信， 只要短短兩分鐘，任何人都能展現最佳狀態， 不論是要上台報告、面試、演講，展現最佳姿態讓你安心迎接任何挑戰。 ❖ 博客來購書：https://reurl.cc/a41Zvl ❖ 閱讀全文：https://hamr-lab.com/pose/ _ ❖ 訂閱電子報：https://hamr-lab.com ❖ 請我喝一杯咖啡：https://reurl.cc/aVyZ74 ❖ 臉書粉專：https://www.facebook.com/hamr.lab ❖ 推特：https://twitter.com/hamrlab ❖ Instagram：https://www.instagram.com/hamr.lab/ ❖ 任何合作邀約請洽：uncle@hamr-lab.com

00: 41 拉筋對一般人的好處是什麼 01:48 筋骨有軟的人還需要拉筋嗎？ 05:50 筋骨硬的人拉筋可以幫助放鬆 09:02 姿勢正確對拉筋很重要 14:15 基礎的東西一點也不簡單 23:14 多喝水對拉筋有益處 25:31 運動飲料的意義 29:55 膝蓋不好要怎麼拉筋才有幫助 32:29 五十肩的平日保養 https://www.facebook.com/meetsport2019/ 每週發文～遇動練習粉絲專頁 https://lin.ee/wJhAum7 報名專線～遇動官方Line連結 https://forms.gle/mk6hWjqfrazmW3SQ9 遇動教的是什麼？

是不是有很多夫妻 日常做愛時 只會一兩種最基本的性愛姿勢？ 兩個人同時達到高潮 又有多少次呢？ 其實很多夫妻在性事上 並沒有那麼完美和諧 解鎖幾種大家都認爲 做起來很爽的性愛姿勢 讓你們的性生活更和諧 -------------------------------------- 想知道女生最喜歡哪些性愛姿勢 快下載語音聊天交友APP 分享你獨特的性交姿勢 #安卓版本請下載-- 享說APP #蘋果版本請下載-- 寂寞聊聊APP 尋找好聲音 開啟你們的話題 性該知道的事這個單元 會在每 週二、週四 更新 歡迎性粉們準時收聽

這集和攻城聊八村壘，因為我們都覺得他非留不可， 對灰熊的系列賽，其實八村在進攻、防守都有重要的表現， 只是目前Pelinka傳出只想用10M續留，請佩總多想想吧！ 否則大薯和攻城都要轉成湖黑，聽聽我們介紹八村。 攻城的粉專：https://reurl.cc/V8OYXZ 攻城的頻道：https://reurl.cc/Q4AY9M 攻城的哀居：bball_room.gcity 業務合作請洽：natsuo.shinoda@gmail.com 或 venomson696@gmail.com 不同平台也可以收聽哦： Google：https://reurl.cc/A7KD1d Apple：https://reurl.cc/A7O43d Spotify：https://reurl.cc/2ZZLon KKBOX：https://reurl.cc/d2X80q MixerBox：https://reurl.cc/GxoDV3

你知道有方法是不吃藥、不開刀也能拯救肩頸痠痛嗎？今天邀請到復健、疼痛專科醫師潘健理來告訴大家，長期痠痛治不好，注意，問題不會只有一個！ 復健科醫師都在做的筋膜保養運動是什麼？一起來看看！ #運動 #復健 #痛 00:00 精彩開場 00:36 長期痛到爆治不好？名醫一張圖破解3大原因！ 03:16 貼布貼到洗腎？打類固醇不好？名醫一次解析！ 04:42 肩膀痛就是五十肩？名醫教你7動作自我測試！ 06:20 解凍007運動 06:59 不藏私傳授！ 疼痛科醫師都在做的筋膜保養！ 07:33 鐵達尼號 拉開筋膜 08:10 復健不好怎麼辦？ 醫曝3類代謝問題影響疼痛！ 11:39 破解肩頸3大迷思？ 手麻真正原因竟然是它！ 14:54 全身疼痛有解？ 名醫公開不吃藥不開刀治療！ 影音版本：https://youtu.be/YXPeTK4-ZAs 🙆『北臺合作平台』邀請全臺青年站出來！倡議創意政策，為北臺城市置入新活力！詳情請見：https://twntdc.org.tw/

新學期又開始了！除了新的教材和作業本外，小朋友還需要攜帶便當、寒假作業、安親班作業、才藝班樂器等物品，加起來非常沉重。為了孩子的骨骼發育和姿勢養成著想，我們來了解要應該如何來控制小朋友的書包重量！Feat. 歐峻邑 (04:33) 書包重量上限？ (07:08) 書包過重的影響 (13:40) 如何挑選後背包 (15:31) 書包減重才是核心

今天這本書是我在2022年初的時候閱讀的，覺得這本書對我的生活產生了重大的影響決定分享給大家，希望各位在聽完這本書之後會有所收穫，一起走向更好的2023吧!

唔知大家有無留意自己平時坐係到食野的姿勢呢？ 有無諗過你肩頸膀痛，牙骹酸軟無力同你坐係到食野的姿勢有關？ 今集一於同大家拆解─食相！ 如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com.

常犯的錯誤姿勢有哪些？ 1.蹺腳 2.翹二郎腿 3.駝背 4.睡覺姿勢 5.深蹲姿勢 你還想知道哪些呢？

本集高潮重點：Vicky的巨蟹冷知識、巨蟹座就是中央空調、「不要為了我打架！」、好為人師的巨蟹座、每個客戶都是我們的爸爸、愛情與正義完全是兩回事、小事情都記得，大事情都不管、最愛丟爛劇本的老師、總是夢到前男友？要不要去照MRI、前男友的公分數、商品化的南睪丸、BIg baby 霍金、找尋吉光片羽的巨蟹座、露奶天花板之秀赤道球。 的播放清單：《阿飛正傳》、《奇蹟・笨小孩》。 HOST：Vicky（巨蟹破壞者）、曾權（霍金專門戶）／Producer：加蠔。 【PODCAST收聽資訊】 Apple: https://reurl.cc/nnrMMd Spotify: https://reurl.cc/zblkka Anchor: https://reurl.cc/mqrQQ1 Google播客: https://reurl.cc/a5LDD3 斗內: 還不好意思伸手 IG: not_ur_playlist https://reurl.cc/pmr01d FB:#不是你的播放清單 https://reurl.cc/XeqMja #前世名妓 #陳國賢 #加蠔

脊椎的保健只能靠自己！5招遠離痠痛的強背運動你一定要知道！今天邀請到鄭雲龍老師來告訴大家，他19歲意外墜樓差點癱瘓，到今日的脊椎保健達人，是如何做到的？一起來看看。 #運動 #按摩 #腰痛 00:57 墜樓腰椎骨折到脊椎保健達人! 他如何做到? 03:48 自己的脊椎自己救!專家教你揪出3大惡姿勢! 07:48 長期半躺半坐壓迫脊椎! 正確坐姿自助自救! 09:51 身體左右失衡不適?專家教你好呼吸=好姿勢! 13:57 坐著也能運動! 舒緩惡姿勢導致的長期不適! 16:52 什麼情況不能運動? 專家教你打造肌力體魄! 19:06 強背運動暖身：骨盆運動 20:00 強背運動第一招：抱膝直腿（腰大肌伸展） 20:42 強背運動第二招：蜷曲運動 21:23 強背運動第三招：山峰山谷運動 22:18 強背運動第四招：側舉運動 23:06 強背運動第五招：側向伸展運動

A片中的動作大戲，是你我可以學來增添情趣的嗎？這集邀到天選之男優陳凡騏，以及新生代女優梁芸菲，跟大家聊聊真實的拍片現場~~ ✔凡騏以為拍大尺度的《色戒》，沒想到是直接提槍上陣。 ✔號稱天選之人，陳凡騏片場說來就來。 ✔女優現場要催眠自己，現在非常想要。 ✔獨角獸環節讓男優的位置非常危險，工殤難免 ✔威嚴的女輔導長：「你這什麼態度！」，下一秒銷魂 ✔凡騏：A片畫面重衝擊性，演員全憑意念完成，性愛姿勢對增添情趣並無幫助 ✔凡騏是動作戲的武術指導，領導女優進行 ✔凡騏片場維持表現的秘訣-秒入睡 ✔芸菲拍戲前會噴香水，幫助男優更好進入情境 ✔片場撞飛女優NANA的人，終於找到了! ✔凡騏最大的陰影，是被男優攻擊自己的村莊 ✔凡騏金槍不倒秘訣在身心的完整掌控，芸菲做重訓和模擬 ✔女優身體的敏感度不同，享受的感覺靠演技 ✔對歌唱都有夢想的兩人，今天首次現場合唱凡騏新歌《赤裸》 想了解A片現場和男優女優如何營造情慾大戲，趕快來聽這一集~~ 真實的凡騏與芸菲對手MV在這→ 陳凡騏｜華語第一AV男優 - 赤裸 Music Video 別陷入容貌焦慮，請聽這集→ EP48｜「沒有醜女人，只有懶女人」的價值觀是對還不對？你容貌焦慮了嗎？一起進來測試吧～～ 業務合作請洽: sales@soundon.fm 其他合作請洽: content@soundon.fm 幫Skimmy的倉鼠買黃金亞麻子：https://bit.ly/3h4MeL6 就愛講幹話節目專屬IG: bs_bearskimmy https://www.instagram.com/bs_bearskimmy/ 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ IG:haitaibear https://www.instagram.com/haitaibear/ 程威銓.海苔熊 https://www.youtube.com/channel/UCJFRh2oHPk9_pcIADKMc2lw SKimmy 你的網路閨蜜 https://www.facebook.com/skimmy.unlimited SKIMMY 你的網路閨蜜 https://www.youtube.com/channel/UCPQHNRYnByAjrvNrp4jTnug IG: skimmy_unlimited https://www.instagram.com/skimmy_unlimited/ 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j 片頭襯樂：Music from Artlist

收看完整版►►https://youtu.be/YAOL6ELvHrw 主題：別被「無症狀」騙了？輕症恐成隱形炸彈？！ 主持人：徐乃麟 值班小護士：李懿 好辣團：楊皓如、周宜霈、劉璇 醫師：鄭丞傑、洪永祥、陳柏臣、胡逸惟 試了兩三年都沒懷孕，最後竟是婦科感染？！檢查找不到子宮頸口，雙腳張開一個半小時超尷尬？！夫妻不孕求診，醫師建議車內不要放「這個」？！姿勢不對就喘氣，專家教你一個動作改善狀況？！胸悶、呼吸不暢檢查不出原因，按摩竟找出改善關鍵？！睡覺側躺同一邊，胸椎恐壓迫神經？！整晚狂吐8小時，脫水送急診竟是它惹的禍？！還想知道更多精彩內容，都在晚間7：00《醫師好辣》 #徐乃麟 #無症狀 #輕症 #懷孕 #不孕 #婦產科 #子宮頸口 #檢查 #司機 #香氛 #姿勢 #胸悶 #睡覺 #神經 #按摩

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