Anxiété et Toc Le podcast

 Vous avez peur de vous suicider un jour, un autre vous pensez être un danger pour votre famille... 

 La phobie d'impulsion est un type de toc qui a souvent tendance à changer au cours du temps. La thématique de vos peurs varient. Découvrez dans cet épisode pourquoi et surtout ce qu'il faut faire quand cela arrive. 

#phobies #anxiété #peur #therapie #psychologie    

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 Quand on rencontre un psychiatre, ce n’est pas toujours évident d’oser de lui poser toutes les questions qui tournent dans notre tête.  

Ces questions je les ai posées au docteur Algrain, médecin psychiatre qui a rencontré tout au long de sa carrière de nombreuses personnes qui souffrent de tocs.  

Découvrez ses réponses dans un nouvel épisode de podcast. 

On y aborde de nombreux points : 

- Comment reconnaître une personne qui souffre de phobie d’impulsion, de Tocs ? 

- Quelles sont les médicaments qui peuvent aider lorsque l’on souffre de Tocs ? 

- Vers quelles thérapies peut-on s’orienter lorsque l’on souffre de Tocs ? 

- La Tcc et ses limites 

- L’importance de l’alimentation, des compléments alimentaires dans la gestion des troubles anxieux 

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"Cette année, c'est décidé ! Je me libère de mes phobies d'impulsion, de mes Tocs et de mon anxiété". Voilà une résolution que j'ai prise bien souvent lorsque je souffrais de ces troubles anxieux. Et vous ? Découvrez dans cet épisode, ce qui m'empêchait de tenir cette résolution ainsi que les nombreux blocages qui vous aussi limiter vos chances d'aller mieux cette année.

 #psychologie #phobies #anxiété #peur #therapie   

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 Lorsque l'on souffre de Toc comme la phobie d'impulsion, le Toc de propreté, ... Il y a tout un tas de pièges dans lesquels ne pas tomber, aux risques d'amplifier le problème.  

Je vous parle ici d'un piège peu connu et aussi surtout de comment, après quelques changements, en faire une force. 

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 Phobie d'impulsion : le témoignage de Yanis  

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 Phobie d'impulsion : mes conseils pour en guérir  

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 Se libérer d'une phobie d'impulsion est un parcours qui peut être semé d'embûche. Il est possible d'en guérir et voici mes conseils que je donnerai à l'un de mes proches s'il en souffrait. 

 Phobie d'impulsion : tout savoir sur son origine et ses causes.   

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 La méditation être une aide pour de nombreux troubles psychiques mais est-elle adaptée pour une personne qui souffre d'un Toc tel que celui de la phobie d'impulsion.   

La réponse que je donne dans cet épisode est tirée de mon expérience mais aussi des personnes que j'accompagne... 

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 Episode un peu spécial : je me suis fait interviewer par Manuella du podcast My deli pression.  

Manuella a vécu la dépression. Aujourd’hui, elle est coach et aide les personnes qui souffrent de dépression ainsi que leurs proches.  

On échange à propos des phobies d’impulsion et des Tocs qui peuvent apparaître lorsqu’on est en dépression.  

Pour écouter son podcast, c’est ici : https://mydelipression.com/  

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 Vers quelle thérapie s'orienter lorsque l'on souffre de phobie d'impulsion ? 

Bien choisir l'approche thérapeutique (ou son thérapeute), c'est gagner du temps (et de l'argent) et mettre toutes les chances de son côté pour aller mieux. Vous découvrirez dans ce podcast ce vers quoi aller lorsque l'on souffre de phobies d'impulsion.

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Les phobies d'impulsion font parties des Toc (Troubles Obsessionnels Compulsifs). Les compulsions y sont peu présentes d'où le terme de Toc pure O (pure obsession) pour ce type de Toc.

 Néanmoins, on retrouve dans la plupart des cas, des compulsions qui sont moins visibles et moins évidentes à identifier.

Vous pouvez découvrir ici les 3 compulsions les plus fréquentes que l'on retrouve dans les phobies d'impulsion.

 J’ai eu la chance cette semaine d’interviewer Agathe Kespite.

 Elle est spécialiste du Toc du couple. Elle en a souffert pendant des années et elle a créé une chaine youtube sur cette thématique : 

Lien vers la chaine youtube d'Agathe : https://www.youtube.com/channel/UCoBpoWLdgLYePpEnE4ZKpyg  

Vous pourrez découvrir dans notre échange 

- les différentes facettes du Toc du couple 

- le parcours thérapeutique d'Agathe

- les 3 étapes pour sortir du Toc du couple  

Le Toc du couple fait partie des Tocs mentaux où ce sont essentiellement le pensées obsessionnelles de doute qui sont présentes.   

Si vous souffrez de ce type de Toc, j'ai écrit un Ebook dans lequel vous je donne les 5 clés qui m'ont permis de me libérer de mes Tocs et de mon anxiété. 

 Lien vers Ebook gratuit : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 

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 Vous souffrez de Tocs, de phobies d'impulsion ?

 Découvrez dès maintenant les 5 clés que j'ai découvert dans mon Ebook : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/  

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Cette semaine, j'ai eu la chance d'échanger avec Patrick qui souffre de Tocs religieux. Un Trouble obsessionnel compulsif peu connu qui touche la thématique de Dieu, et da façon plus générale du Sacré, ... 

Les pensées intrusives tournent autour du blasphème. 

 Cliquez ici pour évaluer directement vos Tocs en ligne - Test Ybocs  (bien sûr, c'est gratuit !)

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Dans cet épisode, vous découvrirez pourquoi évaluer sa progression, lorsqu'on souffre de Tocs ou de phobie d'impulsion, est primordial.

Je vous explique comment mesurer vos progrès, ce qui a marché pour moi ainsi que les pièges à éviter. 

Accès gratuit à l'Ebook "Toc-Phobie d'impulsion : 5 Clés pour se libérer du Toc et de l'anxiété" : 

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Les Tocs, les phobies d’impulsion, l'anxiété, ... sont des maladies que l’on dit souvent chroniques. Les rechutes sont assez fréquentes.

 Dans cet épisode, nous allons voir comment on peut gérer au mieux ce genre de crise. J’ai envie de vous partager ici ce que j’ai appris du retour des des obsessions, les astuces, la philosophie que j’en ai tiré aussi. Parce oui, j’ai rechuté de très nombreuses fois.  

Pratiquer la relaxation est la base pour aller mieux lorsqu'on souffre de Tocs, de phobies d'impulsion ou d'un autre trouble anxieux.

Pourtant, mettre en place cette habitude dans son quotidien reste difficile. 

Dans cet épisode, je vous donne 3 principes qui vont vous permettre de pratiquer dans la durée et de tirer enfin les bénéfices de la relaxation.

Lien vers une méthode qui permet de désamorcer les crises émotionnelles :

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 Vous souffrez de phobies d'impulsion ?  

Laurine en parle très bien sur son profil instagram : https://www.instagram.com/mauxlau_lesangoisses/  

Et... il y aussi les ressources gratuites du podcast : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/  

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La phobie d'impulsion est un trouble anxieux qui fait partie des Tocs - Troubles Obsessionnels Compulsifs.  Vous allez aujourd’hui pour écouter un témoignage. C’est celui de Laurine qui a eu envie de partager son expérience. Elle a souffert pendant plus d’un an de phobie d’impulsion, 

  Laurine, dans ce second épisode, va nous parler de l’après. Comment elle fait au quotidien pour garder son bien être retrouvé, ce que ses phobies d’impulsion ont changé dans sa vie. Parce oui, ses phobies l’ont fait grandir.  

Vous souffrez de phobies d'impulsion ?

Cliquez ci-dessous pour accéder aux ressources gratuites du podcast :

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La phobie d'impulsion est un trouble anxieux qui fait partie des Tocs - Troubles Obsessionnels Compulsifs.

Vous allez aujourd’hui pour écouter un témoignage. C’est celui de Laurine qui a eu envie de partager son expérience. Elle a souffert pendant plus d’un an de phobie d’impulsion,  Dans cette première partie, vous allez découvrir comment ses peurs ont commencées, ce qu’elle mis en place pour s’en sortir. Elle aborde ici sa thérapie,  comment elle a choisi son thérapeute, l'importance de l'entourage...

Phobie d’impulsion : la différence entre la peur et l'envie

Adresse du site du podcast : https://mestoc-solutions.com/

Découvrir gratuitement les 5 clés qui m'ont permis de me libérer de mes Tocs :  https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 

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Est-ce que ce que je ressens c’est de la peur ou finalement une envie cachée ?

Je vous parle dans cet épisode de choses assez tabou concernant les phobies d’impulsion. Je donne ma réponse à cette question que l'on se pose tous lorsqu'on a des phobies d'impulsion : la question de la peur ou de l'envie. Quelle est la différence ?

Les phobies d’impulsions font parties des tocs (Troubles Obsessionnels Compulsifs). 

Si vous souffrez de phobies d'impulsion, vous trouverez sur le site du podcast de nombreuses ressources concernant cette maladie notamment l'Ebook gratuit "5 clés pour se libérer du toc et de l'anxiété".

Il accessible directement en cliquant ici

Les phobies d’impulsions font parties des tocs (Troubles Obsessionnels Compulsifs). 

T oc : Les 2 livres qui m'ont aidé  

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Dans cet épisode je vous de 2 livres qui m'ont apporté beaucoup sur mon parcours de libération face aux Tocs et aux nombreuses phobies d'impulsion que j'avais.  Vous découvrirez ce qu'ils m'ont apporté. 

Je partage ici quelques pépites que j'ai pu trouver dans ces ouvrages.  

Le premier livre : Manuel du phobique et de l'anxieux de Edmund J. Bourne 

 Le second livre Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter: Mieux vivre avec un TOC d'Alain Sauteraud 

 Bonne lecture !  Parce oui, il est possible d'aller mieux !