Move Your Fit - Le podcast

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Sandy a 34 ans, elle est enseignante et directrice d'école et est maman de 2 petites filles.  

Elle a découvert T12S pendant le confinement, elle avait prit alors 10 kilos à la suite de son cancer. Pour elle, le programme a été facile a intégrer dans son quotidien, notamment car l'alimentation est facilement adaptable à tous et les séances sont courtes donc il est aisé de respecter son planning sportif. 🔥  

Elle a alors perdu -10kilos, s'est sentie à nouveau bien dans ses vêtements et a retrouver son sourire et sa confiance perdue ! 🥰  

Bravo Sandy pour cette belle transformation ! 👏

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Hello la team !  

Alexandre a relevé le défi de participer à l'UTMB, l'Ultra Trail du Mont Blanc, la course la plus connue au monde ! 🤩  

Il revient sur cette aventure qui lui paraissait impossible au départ !  Il vous parlera également de son rapport à la course à pied, de son entraînement et sa préparation pour l'UTMB, de la course en elle-même et de ses ambitions pour les prochaines courses.   Il revient également sur ses blessures, ses challenges avec lui-même, et les idées préconçues qu'il a déconstruit au fil des années ! 🧨  

Installez-vous confortablement et profitez de ces 45 minutes d'échange et de partage d'expérience !   

Dites-nous en commentaires si vous aimez ce formats, si vous en souhaitez d'autres, et sur quels sujets !   On ne lâche rien la team ! 🔥

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Gwendoline a 45 ans et est maman de 2 enfants.   Elle est éducatrice spécialisée auprès d'enfants handicapés et gérante d'une pension équestre. 

Ses problèmes de poids ont commencé suite à un accident qui aurait pu lui couter la vie.   Elle a perdu -8 kilos grâce à T12S, elle a pu adapter ses assiettes. 

Elle a pu vaincre son problème de satiété, aujourd'hui elle lange à sa faim tout en perdant du poids et sans faire de régime.   T12S lui a permis de gagner en assurance et en confiance en elle.   

Bravo Gwendoline pour cette belle transformation !

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Audrey a 34 ans, elle est maman d'un bout de chou de 1 an.  Elle a découvert T12S en 2017 par l'intermédiaire d'une amie, elle a perdu ses kilos de grossesse soit -6kg au total ! 

Elle a beaucoup apprécié le fait de pouvoir adapter l'intensité des entraînements, et les nombreuses recettes disponible via l'onglet alimentation.   

Elle a eu le plaisir de découvrir que le sport n'était pas une contrainte mais un outil santé, et elle a pu changer d'état d'esprit en passant à l'action et en prenant plaisir à prendre soin de son corps.   

Bravo Audrey pour cette belle transformation ! 👏

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Carole a 46 ans et a un fils de 11 ans. Elle a découvert T12S lors du confinement, elle a un déclic à 41 ans lorsqu'elle a arrêté de fumer et a prit 10 kilos en 1 an. 

Elle a subit des problèmes digestifs, et n'a pas trouvé de solutions malgré ses consultations chez les nutritionnistes.   

Elle a suivi les vidéos de la chaîne YouTube, et suite aux séances de sport, sa culotte de cheval a diminué, sa peau s'est amélioré, son corps s'et sculpté et son problème de digestion a disparu grâce à l'alimentation T12S !  

Bravo Carole pour cette belle transformation ! 👏

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Carole a 43 ans, et a sculpter son corps grâce à T12S. Elle n'a plus de douleurs ni de blessures. 

Elle a apprécie le format, c'est-à-dire les 20 minutes de sport 4 fois par semaine, qui lui a permis d'avoir du temps pour elle a côté du sport. 🔥  Le groupe est un moyen de s'entraider et de s'écouter. 

Les coachs sont également présents pour répondre aux questions si besoin !   

Bravo Carole pour cette belle transformation ! 👏

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Audrey a 35 ans, elle souffre des ovaires polykystiques et a découvert Move Your Fit lors du confinement.  

Elle perdu -8kg en 3 mois avec T12S !  Sa santé s'est grandement amélioré car elle est moins essoufflée en montant les escalier et a moins mal aux genoux. 💪  

Sa phrase clé : "Arrêtons de prendre notre mal en patience, prenons notre santé en urgence !" Bravo Audrey pour cette magnifique transformation ! 🔥

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Sophie a 33 ans et a commencé T12S il y a 3 ans.  

Grâce à T12S, elle a perdu -21 kilos, ses prises de sang se sont améliorées et son IMC aussi, ce qui lui a permis de rentrer dans le programme PMA.  

T12S lui a également permis d'éviter le diabète et d'être insulino-dépendante.   Elle est aujourd'hui heureuse d'avoir investie sur sa santé !   

Bravo Sophie ! 👏

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Stéphanie a 48 ans, et est commerciale. Elle a découvert T12S pendant le confinement, et elle a suivi les vidéos alimentaires de Jessica. 

Ce qui lui a permis d'améliorer son alimentation, puis elle a commencé le programme T12S ! 💪  Elle a aujourd'hui perdu - 10kg grâce à son premier T12S, elle commence actuellement son 2ème T12S ! 

Elle a obtenu plus de confiance en elle, elle transmets ses bonnes habitudes autour d'elle et initie son mari à faire du sport ! 🔥  

Le sport rythme maintenant son quotidien ! Bravo à elle ! 👏

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Gwendoline, 29 ans, a perdu 5 kilos. 

Elle a découvert Move Your Fit pendant le confinement en cherchant des exercices à faire à la maison avec un format court et des séances faciles à faire puisqu'elle avait des problèmes au genou ! 

Ensuite grâce au challenge de Noël elle a commencé à suivre les séances et elle a acheté le programme T12S. 🔥     

Depuis qu'elle suit le programme, elle remarque qu'elle a beaucoup plus d'énergie, elle prend plus de temps pour soi chose qu'elle ne faisait pas avant.  

Pour elle les points forts du programme sont l'adaptabilité et l'accessibilité au niveau de tout le monde. Bravo à elle pour cette belle transformation ! 👏

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Séverine a 45 ans, elle est infirmière.  En 2018, suite à des analyses sanguines inquiétantes et à son surpoids, elle s'est remise au sport avec T12S. 

Elle a alors perdu plus de 20 kilos, sa santé est remise sur pieds, elle se sent en meilleure forme et ses analyses sanguines sont bonnes.   

Elle fait du sport 3 à 4 fois par semaine, elle fait partie du groupe T12S et se sent soutenue, accompagnée, et boostée.  

Elle a constaté un regain d'énergie, n'a plus de douleurs articulaire, dorsales, cervicales, elle cuisine avec l'alimentation T12S et ses proches en bénéficient !   

Elle a redonné le goût du sport à ses proches également. Grâce à sa perte de poids, elle peut faire des activités qui lui était interdite auparavant : comme le saut en parachute !   

Bravo Séverine ! 

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Mathilde a 37 ans et est maman de 2 enfants, elle fait T12SZ depuis 4 ans.  

Elle a découvert T12S par le biais de son responsable qui a fondu grâce à Move Your Fit.  

Depuis, elle a commencé à suivre les HIIT et a acheté le programme T12S. 🔥  

Les 3 premiers mois, elle a perdu -10cm de tour de taille. Sachant qu'elle faisait déjà du sport mais qu'elle n'arrivait pas à perdre du poids, T12S lui a permis de rebooster son métabolisme et de relancer sa perte de poids. 💦😍  

Elle constate également une meilleure gestion du stress, un meilleur sommeil, pas de prise de tête dans l'alimentation et des conseils faciles à mettre en place au quotidien. 💪  

Bravo à elle pour cette belle transformation ! 👏

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L'agenda MYF est arrivé ! 

Précommandez-le dès maintenant ! 👉 https://myf.fitness/K1069c

Nous sommes heureux de vous présenter notre tout premier agenda publié aux Editions Larousse ! Et nous l'avons fait rien que pour vous, pour vous aider à planifier vos rendez-vous les plus importants, comme votre séance de sport 

L'agenda est disponible dès maintenant en précommande sur les librairies en ligne ! Et vous le trouverez chez tous les libraires à partir du 7 juin ! 

Vous découvrirez chaque mois : 

✅ DES PHRASES POSITIVES POUR BOOSTER VOTRE MOTIVATION !  

✅ LE POINT SUR VOS HABITUDES ALIMENTAIRES !  

✅ UNE DOUBLE PAGE PAR SEMAINE POUR VOUS ORGANISER ! 

✅ DES CONSEILS PRATIQUES POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ ! 

✅ DES RECETTES GOURMANDES ET HEALTHY POUR CHAQUE SAISON ! 

Rejoignez la team MYF en vous procurant ce super outil de motivation et d'organisation !

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Estelle, 49 ans, a commencé en août 2022 et a perdu 7kg ! 

Elle a adoré le programme T12S, car il est ludique et facile d'utilisation.   Elle a apprécié les recettes proposées, qui lui ont permis de varier son alimentation. Habituée aux randonnées, elle pensait avoir du mal a apprécier le programme, et elle a finalement complètement adhérer. 

Aujourd'hui elle ne se voit pas arrêter ses séances de sport avec Move your Fit !  Si elle n'avait pas fait ce programme, elle aurait certainement continué à se sentir mal dans son corps, elle ne rentrait plus dans certains vêtements se sentait beaucoup plus lourde au quotidien.   

Si elle avait un conseil à vous donner : Osez franchir le pas et penser que c'est possible !   

Bravo Estelle pour ce beau parcours ! 

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Julie a perdu -8,5kg grâce à T12S ! Aujourd’hui, Julie reprend plaisir à s’habiller, elle n’a plus mal au dos ni aux genoux et a repris en confiance elle.  

Après un accident tragique : elle s’est réfugiée dans la nourriture, elle était essoufflée et avait de nombreuses douleurs dans le doux et les genoux.   T12S lui a permis de perdre du poids, mais aussi des centimètres, elle se sent de nouveau à l’aise dans ses vêtements. 

Elle a beaucoup plus d’énergie dans la journée et voit la différence suite à sa perte de poids.   

Elle a apprécié la courte durée des séances, qui lui a permis de mieux caler ses séances dans son emploi du temps. 

Coté alimentation, elle a acquis des connaissances en nutrition qui lui permettent aujourd’hui d’être indépendantes dans la construction de ses assiettes.  Bravo à elle pour ce beau parcours ! 

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Romain a 37 ans, il est infirmier et a rencontré sa fiancée sur le groupe Facebook. 🥰  

Il a été convaincu par les valeurs et les convictions de Move Your Fit, et a perdu -3kg avec T12S et un corps plus musclé. 🤩  

Il a tiré de ce programme une hygiène de vie, une rigueur et une façon de vivre notamment dans l'alimentation et dans l'organisation des séances. 

Depuis qu'il a débuté T12S, Romain constate moins de blessures dans ses pratiques sportives ! 💪  

Bravo à lui pour ce beau parcours ! 👏

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Émilie a perdu 27kg grâce à T12S ! 🔥  

Vous la connaissez sûrement déjà : sa vie a changé depuis le programme T12S, elle nous raconte son histoire !   

Maman de deux adorables petites filles, Émilie a découvert Move Your Fit pendant le confinement. Elle a tout de suite accroché !

 Elle a perdu 27kg grâce au programme T12S !💪  Depuis, elle a mis toute la faille au sport et elle a envie de tout changer ! Sa vision de la vie est différente et elle se sent revivre ! 🥰  

Bravo Emilie pour ce magnifique parcours ! 🎉

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Aurélie a 37 ans, est mère au foyer et rédactrice web en formation.  Elle était en situation d'obésité lorsqu'elle a commencé T12S en 2021, et elle a perdu -54 kg en un peu plus d'un an.   

Elle a découvert Jessica et Alexandre en 2010 avec CoachClub, et elle a tout de suite repensé à Move Your Fit lorsqu'elle a souhaité reprendre sa santé en main.   Aujourd'hui, elle a retrouvé de la mobilité et du confort dans son propre corps. Selon elle, ce choix l'a sauvé, elle, et sa famille.   

Bravo Aurélie pour ce beau parcours ! 

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Lucie, 38 ans, a commencé T12S en septembre 2020. Elle s'est lancée dans l'aventure pendant le confinement. 💪 Elle s'est alors inscrite sur le groupe T12S et s'est penchée sur l'alimentation. N'ayant jamais fait de régime auparavant, elle a tout de suite adhéré aux principes simples de l'alimentation T12S.  Elle a perdu -10kg 🔥 en 10 mois,  puis est descendue à 12kg. Elle continue aujourd'hui à suivre les recommandations de l'alimentation, car T12S est un rééquilibrage alimentaire qui se poursuit au delà des 12 semaines de programme.  Bravo Lucie pour cette belle transformation et pour ta persévérance ! 👏🏻

Bénédicte est secrétaire médicale, elle est en couple et a rencontré son compagnon sur le groupe T12S. 🔥  Elle a perdu -18kg en 36 mois, elle a beaucoup plus confiance en elle et se sent plus jolie, et elle apprécie davantage de se voir dans des vêtements prêts du corps. 🥰  Elle a commencer à perdre du poids à partir du 5ème mois, en suivant le programme T12S et en revoyant son alimentation. Elle a perdu -10kg en 1 an et demi !  T12S a changé sa vie et lui a permis de changer d'alimentation et prendre goût à cuisiner.   Bravo à elle pour son beau parcours 👏