SEELISCH STARK

Eine Depression muss nicht notgedrungen eine Beziehung zerstören. Du kannst auch an dieser Situation wachsen und stärker werden. Mit einem depressiven Partner lernst du, dein Verhalten zu ändern, dich abzugrenzen und auf dich selbst zu schauen. Dazu braucht es aber Informationen und Konsequenz. Weißt du, wie du mit dieser schwierigen Situation umzugehen hast und kommunizierst du offen und direkt mit deinem depressiven Partner, wirst du das Ganze nicht mehr so sehr als Belastung erleben.

Willst du dich besser angenommen fühlen, dann ist eine Veränderung der subjektiven Wahrnehmung notwendig. Du beziehst ansonsten das Verhalten anderer auf dich und nimmst alles persönlich. Fragen wie „Was habe ich falsch gemacht?“ oder „Was stimmt nicht mit mir?“ gehen dir dann durch den Kopf. Der Gedanke, dass dein Gegenüber vielleicht einen schlechten Tag hat oder innerlich mit etwas beschäftigt ist, kommt dir nicht. Befreie dich aus diesem Kreislauf. Lenke dich gezielt von den Gedanken ab und mache Übungen für mehr Stabilität und Halt.

Wirst du von jemanden als unsympathisch eingestuft, stellst du dir vielleicht die Frage, warum dich nicht alle Menschen mögen. Es ist unmöglich, jedem gegenüber Sympathie zu empfinden. Wir Menschen sind verschieden und nicht jeder teilt die gleichen Ansichten und Einstellungen. Evolutionsbedingt lässt es sich so erklären, dass das Überleben damit gesichert wird. Übst du dich in Akzeptanz, kommst du auch damit klar, dass dich nicht jeder mögen kann.

Innere Traurigkeit loswerden kannst du mithilfe einfacher Mittel. Wichtig ist, dass du dich nicht zu lange zurückziehst, Kontakte abbrichst oder generell allem ausweichst. Verarbeite deine Trauer, indem du dich mit fröhlichen, positiven Menschen umgibst. Fange wieder an zu leben und lass nicht zu, dass dich die innere Traurigkeit runterzieht.

Stress abbauen lässt sich durch einige hilfreiche Tipps. Erleichterung verschaffst du dir durch Entspannung. Du nimmst dir den Druck raus und reflektierst, wie es zum Stress gekommen ist.

Mit Oberflächlichkeit wird oft nichts Positives verbunden. Denn beinahe alle Menschen sträuben sich dagegen, oberflächlich zu sein. Doch fehlt diese Komponente, wird das Leben mühsam und schwer.

Befindest du dich vielleicht gerade in der Situation, Belastungen und Stress ausgesetzt zu sein, wirst du dich fragen, wie du diese Herausforderungen überstehen kannst. Verfügst du über innere Stärke oder baust sie auf, dann wirst du auch mit Widrigkeiten gut und angemessen umgehen können.

Innere Ruhe finden ist ein Bedürfnis, das fast jeder kennt. Denn unsere Tage sind meist gefüllt mit beruflichen und familiären Verpflichtungen. Da bleibt oft keine Zeit, sich etwas Ruhe zu gönnen. Das Ergebnis sind Nervosität und Überforderung. Doch mit einfachen Übungen kommst auch du wieder in deine Mitte.

Was gehört zur seelischen Weiterentwicklung und was kann ich selbst tun? Am schnellsten findet seelische Weiterentwicklung, wenn man das eigene Leben lebt und dabei nicht ausweicht. Natürlich gibt es Situationen im Leben, mit denen man überfordert ist. Es geht dabei viel mehr darum, dass man neue Wege sucht, versucht neue Ansätze herauszufinden und vor allem auch die Realität so akzeptiert, wie sie ist. Denn es gibt Probleme, die nicht gelöst werden können. Wenn man diese Realität erkennt und mit dieser arbeitet, kann daraus eine Veränderung zugelassen werden.

Viele Leute leiden unter Regenerationsproblemen. Wenn man Urlaub oder das Wochenende braucht, um sich zu regenerieren, ist es meist ein Zeichen, dass man unter der Woche etwas falsch angeht. Natürlich gibt es immer wieder Momente, wo man Erholung braucht. Betroffene überladen sich nach Rico Brunner oft mit Arbeit und wollen zu viel in einer zu kurzen Zeit erledigen.

Glücklichsein bedingt innere Stabilität. Rico Brunner betrachtet Glücklichsein als positiven Nebeneffekt seiner Arbeit an blockierten Energiefeldern. Für ihn ist klar, dass es zum Glücklichsein vor allem ein starkes Energiefeld dazu gehört. Erfahre mehr über die einfache Gleichung der inneren Stärke.

Man könnte sagen, Geistheilung ist eine seelische Gesundung durch jemand anderen. Aber diese Umschreibung erfasst nicht die Feinheiten. So wie es Schnee in verschiedenen Variationen gibt, gibt es auch Geistheilung in verschiedenen Formen.

Aus meiner Sicht sind Krisen auf eine gewisse Art Wegweiser und zeigen auf, das etwas nicht mehr richtig funktioniert. Verliert man erst den Schrecken, schaut man hin, man muss es ganz einfach lösen.

Rico Brunner, warum funktioniert die Aussage «nimm es doch einfach leicht», nicht immer? Weil es leicht gesagt ist, dass man es leichtnehmen soll. Es gibt ganz viele Gründe, warum Menschen etwas nicht leichtnehmen. Oft hat es damit zu tun, dass man überfordert ist, dass man nicht weiss, wie man mit einer Situation umgehen soll und darum dann aus der Überforderung heraus in eine Schwere hineinfällt.

Rico Brunner ist ein zuversichtlicher Mensch, einfach immer gut drauf? Nein, ich glaube, ein zuversichtlicher Mensch ist ein Mensch, der in seiner Zuversicht bleibt, wenn alles zusammenbricht.

Rico Brunner, bist du eher ein kontrollierter Mensch oder ein spontaner Mensch? Das ist schwierig zu sagen, weil ich beides bin. Die Frage ist, was ist zuerst? Ich habe Situationen, in denen ich äusserst spontan bin. Manchmal zu spontan. Die Kontrolle kommt dann nachher. Dann habe ich Bereiche, da bin ich sehr kontrolliert. Die Spontanität kommt dann eigentlich im Nachhinein. Das hat viel mit meiner Arbeit zu tun. Weil ich in meiner Arbeit sehr viel Spontanität und sehr viel Kontrolle brauche. Datum habe ich diese beiden Eigenschaften auch intensiv zugelassen und entwickelt.

Rico, wieso leiden heute immer mehr Menschen an Depressionen? Wir leben heute in einer sehr intensiven Zeit und wir werden mit ganz viel verschiedenen Einflüssen konfrontiert. Das überfordert Menschen, das ermüdet Menschen und diese Ermüdung kann dann zu einer Depression führen. Das ist der erste Teil zum Thema Depression. Im zweiten Teil geht es um Depressionen und die Angehörigen.

Rico Brunner, wieso haben Menschen Angst, für sich einzustehen? Für sich selbst einzustehen, ist nicht so einfach, dies braucht Kraft. Es braucht Stärke und auch Rückhalt. Wenn man für sich selbst einsteht, dann löst man Widerstand aus. Wenn ich nein sage, wenn ich konfrontiere, dann löse ich so viel Widerstand aus, dass ich dann den Rückschlag auffangen muss. Und wenn ich den Rückschlag nicht auffangen kann, dann ist es schwierig für mich, für mich einzustehen.

Rico Brunner, wann hast Du das letzte Mal Angst gehabt? Wenn ich ganz ehrlich bin, dann habe ich regelmäßig Angst. Angst zu haben, ist für mich etwas Normales, etwas Gesundes. Bei mir ist es aber so, dass die Ängste sehr klein sind. Deshalb würde ich es vielleicht weniger als Ängste, sondern als mehr als Unsicherheiten beschreiben. Situationen, die neu sind, wo man überfordert ist, wo man nicht genau weiß, was man machen soll, wo man nicht genau abschätzen kann, wie entwickelt es sich. Mir ist es äusserst wichtig, zu sagen: Ängste sind etwas Normales, jeder Mensch hat diese. Wenn sie aber zu intensiv werden und beginnen, zu dominieren, dann wird es sehr schwierig. Dann spricht man im Volksmund eigentlich erst von Ängsten.

Rico Brunner. Was sind deine persönlichen Energieräuber? Meine persönlichen Energieräuber habe ich vor Jahren in die Wüste geschickt. Weil ich mit Energien arbeite, ist es mir sehr wichtig gewesen, dass mein Energiefeld funktioniert und stark ist. Denn ich kann Menschen nicht helfen, dass sie starke Energien bekommen, wenn ich meine eigenen Energien nicht im Griff habe.