Explore "carbohidratos" with insightful episodes like "#212 - ¿Qué hace que un carbohidrato deje de ser saludable?", "¿Comer carbohidratos engorda?", "#192 - La dieta de ciclado de carbohidratos", "#147 - 10 Razones de por qué son necesarios los carbohidratos" and "DERRIBANDO MITOS: Los azúcares y la fruta" from podcasts like ""Hábitos Inteligentes", "BieNutrir", "Hábitos Inteligentes", "Hábitos Inteligentes" and "De la Teoría al Plato"" and more!
Los carbohidratos forman parte muy importante de una alimentación saludable.
En los últimos años han surgido diversas modas y tipos de alimentación en las que se busca omitirlos por completo. Sin embargo, la clave está en elegirlos de manera correcta y en la cantidad necesaria.
¿Qué es lo que los hace saludables o no saludables? ¿Cómo elegirlos de manera correcta?
Lo vemos en este episodio.
Más información: Hábitos Inteligentes
En los últimos años, se ha popularizado en la industria “fitness” un régimen conocido como el “ciclado” de carbohidratos (Carbs Cycling). Este tipo de dieta fue diseñada con el objetivo de desarrollar músculo y a la vez, reducir la grasa corporal.
Lo vemos en este episodio.
Más información: Hábitos Inteligentes
¿Buscas constantemente evitar carbohidratos en tu alimentación?
Existe todavía la creencia errónea de que eliminar todo este grupo de alimentos es una forma de perder peso, cuando en realidad esto puede afectar nuestra salud.
Es por eso que en este episodio te comparto 10 razones de por qué son importantes y necesarios los hidratos de carbono o carbohidratos a tu alimentación.
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Una carrera de 5k es una buena manera de entrarle al mundo del running. En este podcast, Sonia Chávez te lleva paso a paso por la preparación, la alimentación, las sensaciones que te esperan y hasta cómo debes salir en la foto de la línea de meta. Incluye canciones para que te des una idea del ritmo que debes mantener kilómetro a kilómetro. ¿Listo para correr?
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