chefarztcoaching

Wir alle sind in unserem Leben schon gescheitert. Bei kleinen, wie bei großen Dingen und in unterschiedlichen Situationen. Eigentlich gehört Scheitern zum Leben. Doch für viele von uns führt die Angst vor Scheitern dazu, dass sie irgendwie gar nicht erst anfangen. Dann können sie auch nicht scheitern. 

Doch leider hat auch das oft negative Konsequenzen und Vermeidung kann auch unser Selbstwertgefühl erodieren. Wie kannst du also die Angst vor dem Scheitern überwinden? Darum geht es in dieser Folge.

Hör doch mal rein!
 

Buchempfehlungen: 

Scheitern – oder: Mit sich selbst neu anfangen
von Mirko Zwack
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Die Schönheit des Scheiterns: Kleine Philosophie der Niederlage
von Charles Pepin
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FuckUp: das Scheitern von heute sind die Erfolge von morgen
von Bert Overlack
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Heute wieder mal eine Frage, die mir in einem Seminar gestellt wurde: Wie werde ich klarer in meiner Rolle als Führungskraft? Diese Frage kam von einer „frischgebackenen Führungskraft“ und ich freue mich immer sehr, wenn Führungskräfte sich diese Rollenfrage schon frühzeitig stellen.

Besser am Anfang, als irgendwann später.  

Dazu möchte ich heute ein Modell zur Hilfe nehmen: Nämlich das TZI-Dreieck. In dieser Folge erkläre ich dir, wie dieses kleine Modell aus der Themenzentrierten Interaktion dir helfen kann, deine Rolle als Führungskraft klarer zu definieren und letztendlich auch auszufüllen.  

 Hör doch mal rein!
 

Buchempfehlungen: 

Dir 5 Rollen einer Führungskraft
von Wladislaw Jachtchenko
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Vorsicht: Führungsfallen
von Heike M. Cobaugh und Susanne Schwerdtfeger
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 Links: 

Themenzentrierte Interaktion - TZI - Interaktion - Wissen - wb-web 

Mehr zu Ruth Cohn: 

Ruth Cohn - RCI International (ruth-cohn-institute.org)

 
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Hast du auch öfter mal das Gefühl, dass du umgeben bist von Menschen, die negativ und fatalistisch sind? Merkst du, wie du selbst immer weiter in diese negative Spirale rutschst? Schließlich gibt es doch so wenig positive Nachrichten, Erlebnisse, Momente… Stimmt das denn wirklich? 

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich eine „Lanze brechen“ für die Zuversicht und die Hoffnung. Letztendlich ist es doch "nur" eine Entscheidung, wie wir Dinge sehen, wie wir über Menschen und Dinge sprechen. 

Mit geht es nicht um esoterisches, positives Denken. Mir geht es um die andere Seite einer Medaille. Letztendlich entscheidest du, was in deinem Kopf los ist. Wie das geht? 

Hör doch mal rein!
 

Buchempfehlungen: 

Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt
von Melanie Wolfers
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Das Buch der Hoffnung
von Jane Goodall
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Links: 

http://www.wirtschaftspsychologie-aktuell.de/lernen/lernen-20110908-lernen-von-barbara-fredrickson-aufbluehen-bei-der-arbeit-und-im-alltag.html
 

Mehr zum Placebo-Effekt:

Placeboeffekt: Definition und Wirkung - NetDoktor.de

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„Egoismus besteht nicht darin, dass man sein Leben nach seinen Wünschen lebt, sondern darin, dass man von anderen verlangt, dass sie ihr Leben so leben, wie man wünscht.“

Oskar Wilde

Hast du auch das Gefühl, dass die Egoisten in unserer Gesellschaft und an deinem Arbeitsplatz zunehmen? Dass es immer mehr Kollegen und Kolleginnen gibt, die der Meinung sind, dass du gewisse Dinge ändern oder tun solltest, damit ihre Wünsch erfüllt werden? 

Wenn dem so ist, dann ist diese Folge für dich. Wie kannst du einem Egoisten Grenzen setzen? Wie kannst du mit seinen oder ihren Bedürfnissen, die deinen Arbeitsalltag erschweren umgehen? 

Hör doch mal rein!
 

Buchempfehlungen: 

Die Kunst, kein Egoist zu sein
von Richard David Precht
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Egoisten: Warum es immer mehr von ihnen gibt – und wie wir uns schützen
von Psychologie Heute (Zeitschrift)
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Das egoistische Gen
von Richard Dawkins
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Konflikte am Arbeitsplatz werden oftmals:

• ignoriert,
• kleingeredet, 
• hilflos und unprofessionell thematisiert,
• durch Eskalation verschlimmbessert,
• durch Klatsch und Tratsch am Leben erhalten.

und leider so selten gelöst

Manchmal erst durch den Weggang einer der Konfliktparteien. Das ist aber oft auf unterschiedliche Weise teuer (Auflösungsvertrag, Abfindung, Gerichtskosten, Atmosphäre am Arbeitsplatz, gespaltenes Team…).  

Manchmal holt man auch einen externen Mediator oder Konfliktcoach, wie zum Beispiel jemanden wie mich. Meistens aber erst zu einem sehr späten Zeitpunkt im Konflikt. Und dann besteht oftmals der Anspruch, einen Konflikt, der teilweise schon Monate, manchmal auch Jahre schwelt, am besten in 1-2 Sitzungen zu lösen. 

Warum das nicht klappen kann und was zu einer professionellen Konfliktlösung dazugehört? Darum geht es in dieser Folge. 

Hör doch mal rein!

Buchempfehlungen: 

Wie Konflikte Kliniken lähmen: Wie Sie Konfliktursachen genau erkennen und Konflikte erfolgreich auflösen
von Heike M. Cobaugh
https://bit.ly/3cIRvZc
 

Konfliktlösungs-Tools: Klärende und deeskalierende Methoden für Mediations- und Konfliktmanagement-Praxis
von Peter Knapp (Hrsg.)
https://bit.ly/3bfzvFn
 

Magie des Konflikts: Warum ihn jeder braucht und wie er uns weiterbringt
von Reinhard K. Sprenger
https://bit.ly/3z40lYU 

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Bist du auch jemand, der sich öfter mal aufregt? Über die Unfreundlichkeit von anderen Menschen, über „dumme Sprüche“; unverbindliche Aussagen; achtlose Kollegen und Kolleginnen.

Fühlst du dich öfter mal angegriffen, durch das, was andere tun oder vielleicht auch nicht tun? 

Dann ist diese Folge vielleicht für dich. Wie kannst du mit deinen Emotionen umgehen, wenn andere diese bewusst oder unbewusst triggern. 

Es gibt diesen schönen Spruch: „Wer fährt eigentlich den Bus?“ Damit ist dein ganz persönlicher emotionale und gedankliche Bus gemeint. Wer steuert eigentlich deine Emotionen und Reaktionen? Vielleicht ist es Zeit mal wieder das Steuer zu übernehmen… 

Hör doch mal rein! 

Buchempfehlungen:

 Ärger und Wut: Wie Sie diese Gefühle in den Griff bekommen
von Dr. Beate Guldenschuh-Feßler und Dr. Roman Feßler
https://bit.ly/3cJXmNN
 

Wut und Ärger: Gut umgehen mit starken Gefühlen
von Annette Auch-Schwelk
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Gefühle sind zum Fühlen da: das Handbuch vom positiven Umgang mit negativen Emotionen
von Safi Nidiaye
https://bit.ly/3vjt3nH

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Psychische Probleme am Arbeitsplatz nehmen zu. Die Statistiken der Krankenkassen belegen das, nicht erst seit Corona, eindrücklich.  

Doch immer noch fällt es den meisten Menschen schwer über ihre psychischen Probleme zu sprechen. Oder als Freund*in, Kolleg*in, Familienmitglied oder auch als Führungskraft diese Themen anzusprechen. Selbst viele Ärzte (nicht Psychiater und Psychotherapeuten) haben immer noch Probleme solche Gespräche zu führen. Letztendlich haben wir es alle nicht gelernt. Und in einer leistungsbetonten Gesellschaft und bei so vielen angeblich „sozialenmedialen Erfolgsmenschen“ wird das Thema immer noch tabuisiert. 

Wie kannst du also so ein Gespräch führen? Und worauf ist zu achten? 
In dieser Folge gebe ich dir 8 Tipps, die dir helfen werden solche Gespräche zu führen.

 Hör doch mal rein!
 

Links:

INQA – Initiative Neue Qualität der Arbeit mit vielen Publikationen, Tipps und Downloadmaterialien
https://www.offensive-psychische-gesundheit.de 

Anlaufstellen bei psychischen Problemen:
Hilfe bei psychischen Problemen: Anlaufstellen | Stiftung Gesundheitswissen (stiftung-gesundheitswissen.de) 

Fehlzeiten durch psychische Erkrankungen sowie Hilfsangebote der AOK:
Fehlzeiten Definition Überblick | AOK - Die Gesundheitskasse

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Versöhnung wird oft mit Vergebung verwechselt. Doch in dieser Folge geht es darum, sich auszusöhnen, loszulassen und Frieden zu schließen. Und zwar mit sich selbst. Anzuerkennen was ist, ohne immer es ändern zu wollen oder müssen. 

Wir hegen oft nicht nur einen Groll gegen andere, sind unzufrieden mit anderen oder mögen nicht, was diese tun oder sagen. Leider gilt das Gleiche für viele von uns auch, wenn es um uns selbst geht. Wir sind oftmals nicht in der Lage uns anzunehmen, so wie wir sind. Mit allen unseren Fehlern, Unzulänglichkeiten, fehlenden Fähigkeiten oder auch mit unserem Körper.

In dieser Folge geht es darum, wie du versöhnlicher mit dir selbst umgehen kannst. Versöhnung lohnt sich, denn sie ist gut für deine Psyche, deinen Körper und deine Gesundheit. 

Hör doch mal rein!
 

Buchempfehlungen: 

Aussöhnung mit dem inneren Kind: Die Quelle der Lebensfreude in uns selbst: das innere Kind
von Erika J. Chopich und Margaret Paul
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Zur inneren Balance finden: Was das Leben leichter macht
von Anselm Grün
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Naikan-Versöhnung mit sich selbst
von Gerald Steinke und Claudia Müller-Ebeling
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Nichtstun ist in unserer Gesellschaft irgendwie verpönt. Es wird gleichgesetzt mit: Trägheit, Passivität, Faulenzerei, mangelnde Disziplin und vieles mehr. Es hat einfach keinen guten Ruf. 

Gleichzeitig sind sich Forscher und Psychologen einig, dass unser Gehirn Phasen des Nichtstun braucht, um zu regenerieren, sich neu zu sortieren, Stress abzubauen und uns auch körperlich wieder in einen guten Zugang zu bringen oder zu halten. 

Doch die meisten von uns tun sich schwer mit Nichtstun. Wir sind gepolt auf Leistung, Produktivität und Effizienz. Doch gerade Phasen des Nichtstuns werden uns helfen, genau mehr davon zu erreichen.

In dieser Folge gebe ich dir 10 Tipps, wie du lernen kannst Phasen des Nichtstuns in deinen Alltag einzubauen. 

Hör doch mal rein!

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Niksen: Wie man Glück im Nichtstun findet
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Zen Zen: Die Weisheit des Nichtstuns
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hminnovations.org 

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Wie ein Perspektivenwechsel neue Möglichkeiten eröffnet. 

Natürlich denken wir meistens, dass unsere Perspektive auf Situationen, Menschen und das Leben im allgemeinen stimmt. Doch gerade in kritischen Situationen, wie in Konflikten oder generell bei dem Thema Zusammenarbeit oder Liebesbeziehungen kann es manchmal gut sein auch einmal einen andere Perspektive einzunehmen. 

Warum fällt uns das nur oft so schwer? Und wie kannst du das trotzdem lernen? Ich kann die versprechen, neue Perspektiven bringen auch viele neue Möglichkeiten.   

Hör doch mal rein!
 

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30 Minuten Perspektivenwechsel
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Perspektivenwechsel als Methode: Strategien, Tools und Übungen zur
Persönlichkeitsentwicklung
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Das Humor-Buch: Die Kunst des Perspektivenwechsels in Theorie und Praxis
von Rolf Dieter Hirsch
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Das Leben ist oft stressig. Viele Anforderungen von außen, aber auch viele innere Ansprüche, denen wir versuchen gerecht zu werden. 

Damit der äußere und innere Stress dich nicht auffrisst – dafür brauchst du eine Strategie, die dir hilft mit Stress umzugehen. Denn ganz umgehen kannst du ihn meistens sowieso nicht, aber vielleicht besser handhaben. 

Heute möchte ich dir eine kleine persönliche Geschichte erzählen, wie ich oft mit stressigen Situationen und auch mit meinen Ansprüchen umgehe.

Vielleicht ist ja auch der eine oder andere Tipp für dich dabei. 

Hör doch mal rein!

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Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch
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Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
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In der heutigen Folge interviewe ich Coach Karin Tatzmann aus Graz. Karin ist Unternehmensberaterin, Coach & Mentaltrainerin.

Sie hilft Führungskräften, Mitarbeitern, Teams und Unternehmen individuelle Lösungen und Strategien gemeinsam zu erarbeiten. 

Heute unterhalten wir uns über den inneren Kritiker und wie es besser ist, sich mit ihm anzufreunden, als ihn zu bekämpfen. Wie auch dein innerer Kritiker zu einer Ressource werden kann und was du von ihm lernen kannst. Und natürlich auch, wie du ihn besänftigen kannst.  

Mehr zu Karin und auch ihrer Führungsakademie findest du hier:

https://karin-tatzmann.at

und natürlich auf Facebook, Instagram, LinkedIn, XING

Hier findest du die Warteliste für die Führungsakademie: https://karin-tatzmann.at/akademie/

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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen und den inneren Kritiker besiegen
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Chatter – Die Stimme in deinem Kopf: Wie wir unseren inneren Kritiker in einen Coach
verwandeln
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Du warst jahrelang in einem Team – Jetzt bist du Führungskraft desselben Teams. Vielleicht hast du dich darauf gefreut. Schließlich kennst du alle und mit einigen bist du sogar (gut) befreundet.

Doch irgendetwas hat sich sehr schnell verändert. Du wirst anders behandelt und irgendwie scheinen auch die Freundschaften nicht mehr dieselben…

Worauf ist zu achten, wenn du mit Mitarbeiter*innen befreundet bist und wie kannst du Probleme von Anfang an vermeiden?

Dann ist diese Folge für dich.

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Fachkräftemangel, Führungskräftemangel, Pflege- und Ärztemangel… Mangel, Mangel, Mangel, soweit das Auge blickt.

Da kann man als Führungskraft schon mal verzweifeln. Doch heißt die Lösung, dass man nur noch Wünsche erfüllt; nie ein kritisches Wort verliert; lobt, wo es wenig zu loben gibt usw.?

Vielleicht bist du ja auch eine Helikopter-Führungskraft? Und vielleicht merkst du auch, wie du immer weniger Lust hast auf die Arbeit zu gehen, fühlst dich ausgeliefert und als Opfer. Weißt nicht mehr, was du noch tun kannst, um Mitarbeiter zu binden. Bist oftmals nur noch kraftlos und manchmal auch sehr frustriert…

Dann ist diese Folge für dich.

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Jeder Tag ist so vollgestopft mit Arbeit, Verpflichtungen, Erlebnissen, positiven und negativen Situationen. Oftmals beenden wir den Tag auch, indem wir uns noch einmal Nachrichten anschauen und diese sind meistens voll mit negativen Botschaften. Und dann wundern wir uns, dass wir Einschlafprobleme haben oder am nächsten Morgen gerädert aufwachen.

Mit diesen 5 Fragen kannst du den Tag positiv abschließen, noch einmal in Ruhe zu dir kommen und dann mit guten Gedanken einschlafen. Das ist doch viel besser, als nur an die ganzen negativen Dinge zu denken, die den Tag über passiert sind.

Gleichzeitig lernst du deine Wahrnehmung auch zu schärfen für positive Momente, die auch in jedem Tag stecken.

Neugierig? Hör doch einfach mal rein! 

Buchempfehlungen/Links:

Buddhas 3 Fragen: Mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und Großzügigkeit das Leben verwandeln
von Ilona Daiker
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77 buddhistische Geschichten, die deine Denkweise verändern werden
von Shiva Singh
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Meditationen und Gebet am Abend
von Robert Betz
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Vielleicht kennst du das auch: Die Stimmung im Team ist schlecht; Irgendwie geht es nicht voran; Kaum einer will noch an Teambesprechungen teilnehmen und so weiter.

Jetzt soll eine Lösung gefunden werden, doch stattdessen gibt es Endlosdiskussionen und es geht immer nur darum, wer schuld ist. Alle rechtfertigen sich, man kommt zu keiner Lösung. Das ist frustrierend.

Doch warum sind wir eigentlich immer so damit beschäftigt einen Schuldigen zu finden und was macht es so schwer gute Lösungen für Probleme zu finden? In dieser Folge möchte ich dir aufzeigen, was vielleicht auch du dazu beitragen kannst, dass es das nächste Mal anders läuft. Weg von Schuld – Hin zur Lösung.

Hör doch einfach mal rein! 

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Lösungsorientiert denken und handeln: Wie eine Haltung Ihr Leben verändert
von Marcus Stobbe
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Bedürfnis- und lösungsorientierte Gespräche führen
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365 Fragen für die lösungsorientierte Kommunikation in Unternehmen
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Heute beginne ich eine neue kleine Serire: „Eure Fragen“.
Einmal im Monat werde ich eine mir gestellte Frage hier im Podcast beantworten. 

Heute geht es um das Thema Durchsetzen. Immer wieder werde ich gefragt, wie man die Reaktion oder besser noch Emotion des Gegenübers steuern kann. Besonders in kritischen Situationen oder zum Beispiel als Führungskraft, wenn es um ungeliebte Tätigkeiten oder Verhaltensänderungen geht.

In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps, wie du besser mit solchen Situationen umgehen kannst und deine Botschaft trotzdem ankommt.

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Endlich durchsetzen!
Mit mehr Selbstbehauptung und knallhartem
Durchsetzungsvermögen zum Erfolg
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Sich durchsetzen – aber richtig!
5 Strategien für mehr Erfolg im Beruf
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Heute mal ein humorvoller Blick auf Dinge, die eine Führungskraft tun kann, wenn sie möchte, dass es weiterhin viele Konflikte unter ihren Mitarbeiter*innen gibt.

Falls du selbst Führungskraft bist, gebe ich dir in dieser Folge 13 Tipps, was du tun kannst, um einen Beitrag zu Mitarbeiterkonflikten zu leisten. 

Alle Tipps kommen aus meiner Arbeit und eventuell hast du das eine oder andere Verhalten schon bei Führungskräften erlebt.

Viel Spaß beim Zuhören!

 
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Noch so ein Arbeitstag, und ich dreh durch!: was Mitarbeiter in den Wahnsinn treibt
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Bin ich hier der Depp?: Wie Sie dem Arbeitswahn nicht länger zur Verfügung stehen
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Der Arsch geht auch vorbei: Wie Sie sich gegen schlechte Chefs und andere Zumutungen des Arbeitsalltages wehren können
von Klaus Schuster
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Ich habe in meinem Leben gelernt, dass mich Schwarz-Weiß-Denken selten weitergebracht hat. Und meine Klienten auch nicht.

Nicht in Konflikten, nicht in der Liebe und auch nicht auf der Arbeit. Doch viele von uns glauben, dass es immer wieder um richtig oder falsch geht. Um recht haben oder nicht. Um schön oder hässlich. Erfolg oder Misserfolg und so weiter.

Doch das wahre Leben findet in den Grauzonen statt und das kann Angst machen und auch verunsichern. Denn unser eigenes Schwarz-Weiß-Denken dient uns auch oft als Kompass, in einer immer komplexer werdenden Welt.

Warum sich ein Ausflug in die Grauzonen des Miteinanders lohnt? Das möchte ich Dir in dieser Folge aufzeigen. 

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Die Farben des Fortschritts: Neun neue Strategien gegen das Schwarz-Weiß-Denken
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Schwarz. Weiß. Denken!: Warum wir tickenm wie wir ticken, und wie uns die Evolution
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Ein Konflikt ist nicht gleich ein Konflikt.

Gerade als Führungskraft ist es oft wichtig, hinter die Ursache eines Konfliktes zu kommen, wenn zwei Mitarbeiter*innen einen Konflikt miteinander haben. Oft wissen es die Beteiligten selbst nicht mehr so genau, wie der Konflikt angefangen hat. Nur in einem sind sie sich einig: Der andere ist schuld!

Es gibt viele unterschiedliche Konfliktarten. Heute mochte ich 11 dieser Konfliktarten vorstellen und anhand von Beispielen aus meiner Klinikerfahrung erklären und beleuchten.

Doch diese Folge ist nicht nur für Klinikmitarbeiter, sondern für alle Führungskräfte, die mit Konflikten innerhalb ihrer Mitarbeiterschaft zu tun haben.

Manchmal braucht es auch die Hilfe eines Externen. Dazu kannst du mich gerne kontaktieren.

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Lösungsfokussiertes Konflikt-Management in Organisationen: Methoden und Praxisbeispiele für Konfliktlösung zwischen Einzelnen, in Teams und Organisationseinheiten
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