hautement sensible

Cette épisode est disponible en version vidéo ici : https://www.youtube.com/watch?v=xjZmGjrMFy4&t=1087s

Dans ce nouvel épisode, nous décortiquons un suje t passionnant en termes de bien être et d’épanouissement professionnel : celui de la Haute sensibilité au travail.

Peut-on être très sensible, voire ultra-sensible, et être heureux au travail ?

Pour explorer ce sujet, j’ai convié Saverio Tomasella à mon micro.

Saverio est docteur en Psychologie et en Management, écrivain et fondateur de l'observatoire de la sensibilité.

Et ensemble, nous explorons les pistes pour se sentir bien au travail en tant que personne hautement sensible.

Nous discutons notamment des types d’espace de travail et des dynamiques relationnelles favorable à l’épanouissement professionnel des personnes,

Ensemble nous abordons également les sujets de la créativité et de la multipotentialité potentialité en entreprise.

C’est un échange riche, avec des pistes de solutions concrètes, et surtout une vraie ôde à la sensibilité, dans un monde du travail qui parfois nous amène à la mettre de côté. 

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Saverio Tomasella pour un nouvel échange autour du thème cher à notre coeur, la haute sensibilité.

Cette fois, nous nous interrogeons sur la notion d'empathie et de son rapport à la grande sensibilité. De nos jours, tout le monde ou presque revendique d'être très empathique : on entends des termes comme surempathique, hyperempathique, éponge émotionnelle, et finalement on ne sait plus trop de quoi il retourne exactement... 

Nous prenons donc le temps dans cet épisode, avec Saverio, de redéfinir les contours de l'empathie.

Qu'est-ce que l'empathie, à quoi elle nous sert, comment elle se manifeste, est-ce qu'on peut manquer d'empathie ou au contraire, être trop empathique ? Est-ce que les grands sensibles sont forcément très empathiques ?

Autant de pistes qui permettent d'y voir un peu plus clair sur ce sujet.

Bonne écoute !

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Home (saveriotomasella.com) 

Me voilà de retour pour un épisode solo dans lequel j'aborde la problématique de la dépendance au regard des autres. Il y avait un petit moment que je n'avais pas pris le micro à cause d'une petite baisse d'énergie qui est survenue suite à une fin d'année bien chargée, avec la préparation de la semaine de la sensibilité.

Je dois dire que j'ai un peu culpabilisé de te laisser en plan sans nouvel épisode depuis mi-janvier mais j'avais besoin de recharger les batteries.

C'était une bonne occasion pour aller explorer ce thème de la dépendance au regard des autres, de la peur d'être jugé ou rejeté.

Dans cet épisode je t'explique pourquoi on est souvent concerné en tant que personne hautement sensible, et je te donne quelques piste pour tenter  de se détacher peu à peu de ce que les autres pourraient bien penser de nous.

Bonne écoute !

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Photographe de famille Mayenne. Pascaline Michon Photographe 

Dans ce nouvel épisode j'ai envie de te parler de solitude et de sentiment de solitude, parce en tant que grand.e sensible, on aime souvent passer du temps seul.e et paradoxalement, on passe aussi par des moments on ressent très intensément un sentiment de solitude. Etre seul.e et se sentir seul.e, ce n'est pas tout à fait la même chose...

On va donc essayer de comprendre quelle est la différence entre la solitude et le sentiment de solitude, et pourquoi les atypiques et notamment les personnes hautement sensibles éprouvent fréquemment cette sensation d'être seul.e au monde. On verra aussi que la solitude n'est pas toujours négative, bien au contraire, et qu'elle est même nécessaire pour palier au phénomène de saturation caractéristique de la sensibilité élevée, entre autre.

Et pour terminer, je tenterai de te donner quelques pistes pour surmonter ces moments où tu te sens parfois seul.e.

Je te souhaite une bonne écoute.

Références de l'épisode :

Amazon.fr - Sapiens: Une brève histoire de l'humanité - Harari, Yuval Noah, Dauzat, Pierre-Emmanuel - Livres 

Tu peux me retrouver sur le compte Instagram du podcast :

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A l’occasion de la sortie de son nouvel ouvrage « Femmes à haut potentiel intellectuel et
sensible – N’ayez pas peur d’être hors-la-norme  » paru chez Leduc (lien affilié), j’ai le plaisir de recevoir Fanny Marais, qui est coach auprès d’adultes à haut potentiel depuis plusieurs années.  

Elle y confie le fruit de son expérience auprès des femmes qui sont concernées par la surdouance et la haute sensibilité.  

Cet ouvrage s’adresse à ces femmes dont on parle moins et qui ont fait des choix de vie différents.  

Il met en valeur la femme atypique indépendante, engagée et vous aidera à assumer vos choix en toute liberté.  

Vous pouvez retrouver Fanny Marais : 

Site internet : https://www.marais-solution-coaching.com/ 

Instagram : https://www.instagram.com/marais_solution_coaching/ 

Si vous voulez allez plus, je vous invite à lire son nouvel ouvrage « Femmes à haut potentiel intellectuel et sensible – N’ayez pas peur d’être hors-la-norme  » paru chez Leduc (lien affilié).

Episode recommandé : 

- Episode 2/2 : Se sentir en décalage avec Elodie Crépel  

Bonne écoute ! 

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👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour faire les bons choix pour soi 

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Me voilà de retour après une petite pause estivale, et je reprends le micro avec plaisir pour aborder le thème du lacher-prise dans ce nouvel épisode qui débute la troisième saison du podcast.

C'est vrai que le lacher-prise, on en entend beaucoup parler, mais finalement ça reste un concept assez flou et quand on a besoin de lacher-prise justement, eh bien, la plupart du temps on n'y parvient pas !

Donc dans cet épisode je prends le temps de t'expliquer ce qu'est réellement le lacher-prise et je te donne quelques pistes pour que tu puisses à ton tour le partiquer et retrouver un peu de sérénité.

Je te souhaite une bonne écoute !

Références de l'épisode :

l'article de Séléné : Être hautement sensible dans un quotidien en mouvement – Deeply Sensitive 

Amazon.fr - Le pouvoir du moment présent - Guide d'éveil spirituel - Tolle,Eckhart, Ollivier,Annie - Livres 

Dans cet épisode plus court que d'habitude, je te partage un exercice que je pratique régulièrement : la marche consciente. Si tu n'arrive pas à méditer en étant immobile, c'est un exercice qui peut t'aider à te reconnecter à ton corps et à tes sensations.

C'est aussi diablement efficace pour faire taire ce mental envahissant, qu'on connait bien en tant que grand.e.s sensibles.

Bonne écoute !

J’ai le plaisir de recevoir Manon Baëlen, praticienne en soins énergétiques et massages à Paris et en Normandie. Elle accompagne les personnes qui souhaitent se reconnecter à Soi, à l’Autre et à la Nature. Elle équilibre également les lieux de vie en géobiologie.  

Elle est l’auteure de « Sensible, et alors ? – Apprivoiser ses ressentis énergétiques et sa
spiritualité » paru chez Leduc.   

Nous avons grandi dans une société qui contribue à nous faire croire que nous avons besoin de « gérer » nos émotions, « dompter » notre mental et nous protéger de nos ressentis parfois trop intenses. Et si, au contraire, cette sensibilité n’avait rien d’ « hyper » et ouvrait de nouvelles perspectives ?  

Dans son ouvrage, Manon parle de son parcours de réconciliation avec sa sensibilité et nous invite notamment à nous reconnecter à notre corps grâce à des exercices tirés
de son expérience. Elle nous invite aussi à explorer de nouvelles dimensions,
visibles et invisibles. 

C’est ce que nous allons aborder ensemble lors de cet échange.  

Cet épisode est une invitation à vous (re)connecter à vos ressentis et à vous relier à la magie de la vie. 

Vous pouvez retrouver Manon Baëlen :

Site internet : https://www.le-noisetier-epanoui.com/ 

Instagram : https://www.instagram.com/manonbaelen/ 

Episodes recommandés : 

• Episode 2/4 : Notre monde intérieur avec Carol Pirotte  
• Episode 4/4 : En route vers un nouveau nous ! avec Carol Pirotte et Nicolas Souchal  

Bonne écoute !

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Podcast indépendant créé et produit par Sophie Deligiannis. 

Musique réalisée par Ondrej Bederka.    

J’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. 

Nous avons réalisé plusieurs podcasts ensemble dont une mini-série « Le Chemin du cœur », composé de 7 épisodes, que je vous invite à découvrir si vous n’avez pas eu l’occasion de l’écouter. Vous pouvez retrouver le 1ère épisode ici. 

Plus récemment, nous avons réalisé trois vidéos à l'occasion de la Semaine de la Sensbilité 2022 que vous pouvez retrouver ici. 

A l’occasion de la sortie de son nouvel ouvrage « Osez votre singularité » paru chez
Eyrolles , j’avais envie d’aborder avec lui cette thématique, qui me tient particulièrement à cœur.    

Cet épisode est une invitation à oser votre singularité. 

Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi et comment je choisis un mot phare qui va me guider tout au long de l'année.

C'est une pratique que j'ai découverte il y a quelques années en participant à un atelier en ligne organisé par Manon Lavoie du site "M comme muse". Si dans un premier temps j'ai eu un peu de mal à le mettre en place, à présent ça m'est grandement utile pour me donner une direction en début d'année, et qui m'aide à tenir un cap.

Et quand on sait que les grands sensibles ont besoin de donner du sens à tout ce qu'ils entreprennent, c'est une pratique qui peut être très aidante.

Je te laisse découvrir comment je m'y prends pour choisir mon mot.

Références :

épisode avec Saverio Tomasella : La Semaine de la Sensibilité avec Saverio Tomasella (3 échanges) - Sophie Deligiannis 

Test : Êtes-vous Hautement Sensible ? – Deeply Sensitive 

Manon Lavoie : M comme muses - le bien-être par la créativité 

Pour célébrer la Semaine de la Sensibilité du 8 au 16 janvier 2022, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. 

Nous avons réalisé trois vidéos, également disponibles en version podcasts, qui seront diffusés sur trois jours.

Si vous venez de nous rejoindre, je vous invite à écouter les deux épisodes précédents. 

Dans ce troisième échange, Saverio Tomasella va vous parler de la manière dont nous pouvons chérir notre sensibilité et clôturer cet échange par une note d'espoir.

Voici le lien en version vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=WHpleWP6y-8 

Bonne écoute !

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Pour célébrer la Semaine de la Sensibilité du 8 au 16 janvier 2022, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. 

Nous avons réalisé trois vidéos, également disponibles en version podcasts, qui seront diffusés sur trois jours.  

Si vous venez de nous rejoindre, je vous invite à écouter l’épisode précédent.     

Dans ce deuxième échange, Saverio Tomasella va vous parler de votre sensibilité qui est propre à chacune et chacun d’entre nous, ainsi que les messages qu’il a souhaités vous transmettre à l’occasion de cet évènement.  

Voici le lien en version vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=wcmTQZ9UEag 

Bonne écoute !

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Musique réalisée par Ondrej Bederka.      

Pour célébrer la Semaine de la Sensibilité du 8 au 16 janvier 2022, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. 

Nous avons réalisé trois vidéos, également disponibles en version podcasts, qui seront diffusés sur trois jours. 

Dans ce premier échange, Saverio Tomasella va vous parler de la Semaine de la Sensibilité et vous communiquer des informations précieuses qu'il a souhaitées transmettre à l'occasion de cet évènement. 

Voici le lien en version vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=FBpb0mreKlY 

Bonne écoute !

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A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui coincide avec la sortie de son livre "Sensible, et alors ?", j'ai le plaisir de recevoir Manon Baëlen sur le podcast.

Manon est accompagnatrice du mieux être notamment grâce aux soins et massages énergétiques. 

Dans cet épisode, Manon nous partage son parcours pour apprivoiser sa grande sensibilité, qui l'a conduite jusqu'à l'écriture de son livre. Elle se livre en toute humilité sur ses doutes, ses questionnements, ses apprentissages et nous invite à repenser le regard que l'on peut porter sur soi en tant que grand.e sensible. Elle ouvre des perspectives avec beaucoup de douceur et de justesse sans jamais rien imposer.

Un moment que j'ai beaucoup apprécié.

Références :

Sensibles, et alors ? Manon Baëlen - Editions Leduc

Manon Baëlen (@manonbaelen) • Photos et vidéos Instagram 

Le noisetier épanoui - Manon Baëlen - Philippe Rozé - Soins énergétiques, reiki, géobiologie - Paris 17 - Normandie (le-noisetier-epanoui.com) 

J’ai le plaisir d’accueillir Alban Bourdy, auteur, conférencier, compositeur et fondateur
de Surdouessence où il vise une meilleure intégration des profils atypiques tels que surdoués (HPI), hypersensibles (HPE), TDAH, autistes et dys. 

Nous avons déjà eu l’occasion de réaliser deux précédents podcasts ensemble, le premier « A la rencontre de ma singularité ! » et le deuxième «Je me suis construit un e vie sur-mesure» que je vous invite à découvrir, si vous  n’avez pas eu l’occasion de les écouter.  

A l’occasion de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier, j’avais envie d’aborder avec lui la sortie de son nouvel ouvrage « Itinéraire d’un haut potentiel sensible – Accepter sa différence pour en faire une force » paru chez Leduc. 

Vous pouvez retrouver Alban Bourdy sur : https://www.albanbourdy.com/  

Bonne écoute !

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J’ai le plaisir de recevoir Séléné et David, deux personnes hautement sensibles et avant tout des amis.  

Ils ont créé un blog Deeply Sensitive destiné à vous aider à mieux connaître la Haute Sensibilité. 

Sur leur blog, vous pouvez retrouver leurs expériences sensibles du quotidien, leurs réflexions, des témoignages, des lectures spécialisées, des podcasts… Autant d’outils pour vous guider et vous informer. 

J’ai voulu aborder avec eux la haute sensibilité et plus précisément, les difficultés qu’ils ont pu rencontrer avant de la découvrir et la manière dont ils l’abordent aujourd’hui. 

C’était également l’occasion de mettre en lumière la manière dont la haute sensibilité peut être vécue par un homme. Je trouve que nous n’en parlons pas suffisamment.  

Cet épisode est une invitation à nous connecter à notre sensibilité et à la chérir.  

Vous pouvez retrouver Séléné et David :

Site internet : https://deeplysensitive.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/deeply.sensitive/

Facebook : https://www.facebook.com/deeply.sensitive 

Bonne écoute !

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On entend souvent que les hypersensibles sont très ouverts à la spiritualité. Ne généralisons pas, ce n'est forcément le cas de tous les grands sensibles.

La haute sensibilité et la spiritualité sont deux thèmes assez à la mode en ce moment, il était temps que je les réunisse dans un épisode. Mais pour éviter encore une fois de tomber dans les stéréotypes, j'ai préféré te parler de ma propre expérience concernant la spiritualité.

Je me livre en toute authenticité sur mon vécu, sur mes ressentis et sur ma façon de vivre ce chemin spirituel, en espérant que tu y trouveras de quoi nourrir ta réflexion.

Si tu souhaites prolonger cette écoute, je te conseille aussi le podcast "Il y avait une fois" et notamment les épisodes 17 et 21.

Retrouve moi sur Instagram :

@a_fleur_de_peau_podcast

J’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la Journée mondiale de la Sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. 

Nous avons réalisé un épisode, avec Daphnée Boulogne, coach certifiée spécialisée pour les hypersensibles, sur la haute sensibilité et la spiritualité que je vous invite à découvrir, si vous n’avez pas encore eu l’occasion de l'écouter.  

A la suite de cet épisode, nous avons voulu aborder ensemble les écueils et les difficultés d’un parcours spirituel.   

Dans cet épisode, nous allons parler, notamment du « positionnement » qu'il est conseillé d'adopter pour ne pas tomber dans les écueils ou les dérives d’un parcours spirituel.

Saverio va également nous délivrer des conseils pour suivre un parcours spirituel, de la manière la plus sereine possible.

Bonne écoute !

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Musique réalisée par Ondrej Bederka.    

J’ai le plaisir de recevoir Daphnée Boulogne, coach certifiée spécialisée pour
les hypersensibles et Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier.   

Tous les trois, nous avons voulu échanger ensemble autour des thématiques de la haute sensibilité et la spiritualité. 

Cet épisode est une invitation à s'ouvrir à la spiritualité, à mieux l'appréhender et surtout à se connecter à la dimension du coeur. 

Vous pouvez retrouver Daphnée Boulogne sur :

Facebook : https://www.facebook.com/lauraeconseil/ 

You Tube : https://www.youtube.com/channel/UCDt0MVZ3ANPtHKV3J6ruxMg 

Site Web : https://www.daphneeboulogne.com/ 

Bonne écoute !

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Je suis très heureuse de reprendre le micro et de te retrouver pour cette deuxième saison du podcast après une pause estivale de 2 mois.

Dans ce nouvel épisode, on va parler justement de cette période de la rentrée de septembre qui peut parfois représenter un challenge pour les personnes hautement sensibles. Devoir de nouveau se plier à des horaires, retrouver une routine qu'on n'a pas forcément choisie, remplir son agenda et sa tête de tout un tas de contraintes et d'obligations, autant de défis qui font que cette période est souvent très remuante aussi bien intérieurement qu'extérieurement pour les grands sensibles.

Je te donne quelques pistes d'explications, et aussi quelques petits conseils pour traverser au mieux cette zone de turbulence qu'est le mois de septembre et le début d'automne.

Bonne écoute

tu peux me retrouver sur le compte instagram du podcast :

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