motivasjon

Hvordan håndterer vi hverdagsutfordringene våre?

Hverdagen byr på mange utfordringer for oss alle, som avvisning, sykdom, familieutfordringer, jobbstress, eksamen, mangel på motivasjon, konflikter og en haug med andre ting. Hvordan man håndterer disse mindre tingene kan påvirke vår energi og mentale kapasitet. Derfor er det utrolig viktig å lære og påminne seg selv på hvilke verktøy som er der ute og hvordan bruke dem. Derfor fokuserer denne jubileumsepisoden på dette viktige tema. Kristian Hall var deprimert i over 10 år etter han mistet sin far som 14 åring. Komplisert sorg er også noe de fleste av oss må igjennom en gang i livet og Kristian sin vei ut ble lang. Nå har han skrevet bok om veien og engasjerer seg i hvordan hjelpe andre å bruke mestringsstrategier og teknikker for å bedre den mentale helsen og jobbe med psyken. Hør hvordan Jimmy, Kristian og Morten håndterer de hverdagsutfordringene vi alle møter. Da er det bare å trykke play!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker influencere unge der ute og hva er linken til mental helse? med Iman fra Skam og Nathalie fra Ipsos

Unge ser opp til influencere av alle slag som idrettsprofiler, artister, business profiler og de som har skapt egne sosiale media profiler. Iman er en av norges største influencere og ble kjent gjennom serien Skam på NRK. Hør hvordan hun opplevde reisen til kjendisstatus og hvordan dette har påvirket henne, og enda viktigere hvordan hun ønsker å påvirke positivt. Vi ser at det influencere som Iman gjør, hvordan de lever og hva de representerer, påvirker unge i så stor grad at influencer marketing nå er den ledende måten å selge sine produkter på. Ipsos har undersøkt hvor stor påvirkningen egentlig er og funnene deres er både spennende og skremmende. Hør sjefen i Ipsos Norge Nathalie dele noen av funnene, hvordan de går frem for å finne dem, og hvordan hun har kjent på effekten selv, som mor til en tenåring.  Videre diskuterer Marius, Jimmy, Iman og Nathalie hvordan dette påvirker den mentale helsen vår, på godt og vondt. Ikke minst hvordan et bevist ansvar hos influencerne kan gjøre dette positivt, og hvordan de ser viktigheten av å velge hvem man følger, som avgjørende for effekten. Som vanlig er det en dose humor og engasjerte meninger fra alle 4. 

Da er det vel bare å trykke play!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Thomas Stordalen DNF'et Eiger Ultra Trail forrige helg. I vår fortrolige telefonsamtale åpner han seg opp om hva DNF'en betydde for han. Løping handler i bunn og grunn ikke om løping. Eller gjør det det?

Følg Thomas på Instagram her (@thomasstordalen)

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Hvordan skal vi klare å snu trenden i dagens samfunn rundt mental helse?

Flere unge sliter med sin mental helse enn noen gang før. Bakgrunnen er blant annet - Folkehelseinstituttet sin siste rapport som viser at studenter ved høyere utdanning oppgir å ha alvorlige lidelser, har steget fra 16 % (2010) til 29 % (2018) i Norge. Hvorfor er det slik, sosiale medier, prestasjonspress, utenforskap, kroppspress eller samfunnsendringer? Dette er tema for panelsamtalen med 2 av Norges beste foredragsholdere, som tilsammen har vært på skoler i hele landet - Simen Almås og Alexander Skadberg, Martine Antonsen - landsleder i Mental Helse Ungdom og The Human Aspect's egen Susann Nikkerud. Både rotårsaker og løsninger ble aktivt diskutere i denne spesialepisoden og panelet er ledet av The Human Aspect grunnlegger Jimmy Westerheim. Alt servert med et glimt i øye og den herlige energien disse 5 imellom og stemningen fra publikum. Da er det vel bare å trykke play!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Michael Andreassen er en av Norges mest kjente radiostemmer. Han er folkekjær og livet han lever nå holder han kjært.
I denne dønn ærlige episoden forteller Michael hvordan alkoholen overtok hans liv og hvordan han og ledelsen i P4 tok det tilbake.

Hvor mye skal man egentlig drikke med barn rundt seg og hvem bestemmer hva som er for mye?

Hvordan kan man bruke de kreftene som tidligere har vært din fiende, til nå bli den «viktigste» venn?

Hvordan tar man som arbeidsgiver, kollega eller venn ansvar for å hjelpe de som sliter med rus? Og er egentlig alkohol rus?

Sammen med sin tidligere leder Per Henrik Stenstrøm, holder nå Michael foredraget; En solskinnshistorie fra svarte helvete. Michael drikker. Det vet alle. Unntatt sjefen. Hva skjer når sannheten kommer for en dag? Vi anbefaler dette til alle organisasjoner.

Michael er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Christine Lundberg Larsen er administrerende direktør i Regnskap Norge og tidligere direktør for utgående salg i Gjensidige.
Christine har kjent på kroppen hvor krevende det kan være å lede mennesker i endring.

I denne episoden forteller hun hva hun mener medarbeidere bør gjøre når endringen kommer og hvilke valgmuligheter man har når den kommer.
Hvorfor vi kan stryke «endring» fra endringsledelse og hennes 7 steg for hvordan man leder i endring.
Oppsummert;

1. Skap en felles forståelse for nå-situasjonen og behovet for endring
2. Etabler en tydelig visjon og vær konkret på veien mot målet
3. Samkjør lederne og etabler rollemodeller
4. Kommuniser til både hodet og hjertet
5. Husk at mening, mestring og autonomi er bærebjelker for endring
6. Ansvarliggjør hver enkelt gjennom tett oppfølging og kompetanseutvikling
7. Stå løpet helt ut til endring har blitt en del av kulturen

Christine er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Hvor gammel må du være for at dine tanker og ideer hylles av New York Times?
Guro Heggholmen er 12 år gammel og du bør lytte til Guro. Hun endrer verden litt hele tiden. Guro sitt TEDx foredrag hylles av New York Times.

Guro er jenta bak #ikketilpynt og i forbindelse med kvinnedagen 8. mars er det ingen vi heller vil at dere skal bli bedre kjent med enn Guro.
Legg merke til navnet, bruk #ikketilpynt, se foredrag TEDx foredraget og smil deg gjennom episoden med Guro.

Guro er #ikketilpynt, hun er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Tom Georg Olsen er KonsernTjener i Miles AS. Miles er kåret til Norges beste arbeidsgiver to ganger og Tom Georg har fått utmerkelsen «Norges beste stillingstittel».

Hvis du er interessert i ledelse, mennesker og hvordan man skaper fantastiske arbeidsplasser, så er dette episoden for deg.

Tom Georg er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Ronny Bredde Aase er mannen som vil være «soundtracket i ditt liv». I denne fantastiske episoden blir vi bedre kjent med mannen som er en ekspert på å bli kjent med andre. Ronny er kongen av «good times» og er stemmen svært mange i Norge våkner og lytter til hver ukedag.

Ronny sitt syn på livet og de han møter på livets vei er noe vi alle kan lære av. Vi får høre hva han drømmer om å gjøre med sin kjæreste etter jobben i P3 en dag tar slutt, og hvordan nettopp det at jobben starter grytidlig har lært han at hvordan han ser på en situasjon, er avgjørende for hvordan man mestrer en situasjon. Hva er fordelen med å stå opp 05:00?

I tillegg får du vite hvor digg det kan være å være fyllesyk og hvordan det er å ha verdens beste jobb.

Ronny er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

I samarbeid med Nordic Conferences laget vi denne spesialsendingen med Gjert Ingebrigtsen i Stavanger. Dette er vår første sending med publikum.

Her blir vi bedre kjent med personen og ikke bare treneren og pappaen Gjert. Hvordan er det å trene verdens beste brødretrio når du selv mener
at du er helt middels til det meste? Må han være verdens beste trener for å trene verdens største talent?

Hvordan er det for Phillip og Henrik å havne i skyggen til lillebror? Hvor god ville Henrik vært om rekkefølgen var motsatt og er det noe han tenker på?

Hva gjør han for å utvikle seg som trener og hvor interessert er han egentlig i idrett?

Hvilket spørsmål ville Gjert stilt seg selv hvis han fikk velge? Svaret vil mest sannsynlig overraske deg, og garantert glede deg.

Gjert er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Ingvill Måkestad Bovim har utallige NM titler og norgesrekorden på 800 meter (1:59:82).
Hun er klinisk ernæringsfysiolog og jobber på idrettens helsesenter.

I denne episoden forteller hun om hvordan du på en enklere måte kan planlegge kostholdet for hele familien. Dette kan du lese mer om i hennes bok «Matprepp».

Videre er hun meget skeptisk til bruken av «fettklype» på fotballspillere. Både nøyaktigheten og som ferdighetsparameter.

Hvordan jobber man seg tilbake fra å være i sitt livs form, for så ryke akilles på siste økten før London OL?

Hvilken skiløper var det hun knuste på Hyttemila 2018?

Ingvill er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Dyveke Hamza er organisasjonsdirektør i advokatfirmaet Haavind.
Hun er en av få kvinnelige toppledere i Norge med flerkulturell bakgrunn.

I denne episoden får du høre om hvordan vi skal skape et inkluderende arbeidsliv og øke verdiskapningen i bedriften.
Om hvordan selskaper må skape mangfold og at toleranse og raushet er viktige personlige egenskaper for alle medarbeiderne.

Dyveke er ALL IN.
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Kjell Magne Bondevik er tidligere, undervisningsminister, utenriksminister og statsminister i Norge. Han er utdannet prest, men allikevel har han den viktigste tittelen nå, bestefar :-) I sin utrettelige kamp for fred og menneskerettigheter driver han nå Oslosenteret.

Kjell Magne har truffet verdens største ledere og verdens største utfordringer. Han har ledet et land og kjent hvordan et slikt ansvar kan knekke selv den sterkeste av oss. Kjell Magne ga psykisk syke i Norge et ansikt. Fikk han gjort nok på dette området?

Hvordan er det i det Hvite Hus? Hva var så spesielt med Clinton og hvordan fikk han den Amerikanske presidenten til Norge for første gang?

Kjell Magne er ALL IN.
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Karina Hollekim er jenta som drømte om å fly og som nå bruker all sin tid på å hjelpe andre til å nå sine drømmer.

Hun er jenta som «falt fra himmelen» og mot alle odds kjempet seg tilbake til et liv på to ben og kjempe mot mestere i Mesternes Mester.

I denne episoden forteller hun om hva som har drevet henne, hva som kan drive deg, hva som er rå gjennomføringskraft og hvorfor det å ha en plan B er en dårlig plan.

Karina er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Hvordan utgjøre en forskjell og om ønske om å avskaffe dødsstraff.
Hvordan det politiske trykket er med å bidrar til for å skape rettferdighet for de som trenger det mest.
Med over 300 etterforskere avdekker de daglig brudd på menneskerettigheter i verden.

John Peder Egenæs er generalsekretær i Amnesty International i Norge.
Han har et brennende engasjement for å gi støtte og hjelpe uskyldig dømte, forfulgte og torturerte.

John Peder er ALL IN.
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Oddbjørn By, hadde verdensrekorden i å huske flest tall på 1 minutt. Han husker en hel kortstokk på 43 sekunder og han går all in for å lære deg og huske bedre.

Har du «glemt» nyttårsforsettet, hva du skulle ha på butikken, hva du skulle si i en presentasjon eller tale. Oddbjørn hjelper deg til å være den som husker best. Er du da den som vet mest?

Oddbjørn er All In!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

Herman Flesvig er kongen av Instagram og i helgen vant han pris under Vixen Influencer Awards og Humorprisen. I denne fantastiske episoden forteller han
hvor mye som ligger bak klippene og innslagene. Hvordan han bruker ADHD til sin fordel i sitt arbeide og hvordan du kan gjøre det samme.
Til de som tror at Hermann har nådd sine mål etter helgens priser, så kan vi forsikre dere om at han så vidt har startet.
La deg inspirere til å jobbe hardt mot det du tror på uavhengig av hvilket utgangspunkt du har og hva andre mener om dine muligheter.

Herman er ALL IN!
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark

David var gutten som ble plassert i spesialklasse i barndommen. Nå er han kjøpmann med 28 ansatte og klassekameratene jobber hos han.
Hvorfor skal du gi muligheter til mennesker som har få eller ingen andre muligheter?

Som han selv sier; "det er utrolig hva som skjer når du hjelper mennesker å se lyset på den andre siden". Han bruker ordet kjærlighet om både sine kunder og sine ansatte.

Han har skapt mye mer enn en jobb og en arbeidsplass. Hva hadde skjedd om vi alle kunne «skrudd på lyset» og gjort dette?

David er ALL IN.
www.allin.no // facebook.com/allinsigurdgranmark // instagram.com/allinsigurdgranmark