On this page
nordic walking
Explore "nordic walking" with insightful episodes like "Fit in den Frühling", "Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.", "Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.", "#2 - Walk of Creativity - Lauf dich kreativ" and "Is Walking Good Enough Exercise? - Guest Expert Malin Svensson" from podcasts like ""Frau & Gesund", "Recepta na ruch", "Tech", "Brain Boosted Transformation" and "Me Time Midlife Podcast"" and more!
Episodes (15)
Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.
- technice marszu z kijami
- najczęściej popełnianych błędach
- treningach, które nie polegają tylko na maszerowaniu
- korzyściach jakie daje Nordic Walking
- rozwoju tej dyscypliny w Polsce i na świecie
- jej recepcie na ruch
Dr Joanna Piotrowska – Nordic Walking – z kijami marsz po zdrowie.
- technice marszu z kijami
- najczęściej popełnianych błędach
- treningach, które nie polegają tylko na maszerowaniu
- korzyściach jakie daje Nordic Walking
- rozwoju tej dyscypliny w Polsce i na świecie
- jej recepcie na ruch
#2 - Walk of Creativity - Lauf dich kreativ
Is Walking Good Enough Exercise? - Guest Expert Malin Svensson
Originally from Sweden, Malin Svensson came to Los Angeles in 1989 with a master’s degree in Physical Education and became certified by NASM (National Academy of Sports Medicine) in 2000. A former nationally ranked runner with over 30 years of experience in the fitness industry, Malin is the CEO & Founder of Nordic Body - a walking and fitness club committed to inspiring the 50+ crowd to live a fun, healthy, and fulfilling life by providing 360-degree support from online to live programs including holistic fitness retreats, private sessions, workshops, and community classes.
Malin is also an International Fitness Coach/Author/Speaker and her third published book “WAKE UP Your Body + Mind After 50!” launched on November 17, 2020. Whether she works out fitness guru Jane Fonda or people that have never worked out a day in their lives – her mission is the same: to strengthen the body and mind to age with confidence. Malin has been featured as a walking and fitness expert in several media outlets like CBS Los Angeles, LA Times, The NY Times, The Wall Street Journal, and Fitness magazine. She brought Nordic Walking to North America in 2002 and is one of the leading authorities in Nordic Walking worldwide. Her passion for making a difference in people’s wellbeing is further expressed by her organization Adopt-A-Walk. The first 1-mile walking loop opened in Santa Monica on June 29, 2019.
Connect with Malin:
---
To join Kim's Me Time Midlife Community Facebook group, go here.
To book at time to talk with Kim during her Office Hours, go here.
Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.
- tym jak doszło do powstania Nordic Walking
- tym dla kogo polecany jest ten rodzaj treningu
- zaletach chodu z kijami
- mięśniach które angażowane są podczas treningu
- wyborze odpowiednich kijów
- tym dla kogo polecany jest ten rodzaj treningu
- szybkości chodu z kijami
- jego recepcie na ruch
Jakub Drożdż – Nordic Walking – spacer po zdrowie.
- tym jak doszło do powstania Nordic Walking
- tym dla kogo polecany jest ten rodzaj treningu
- zaletach chodu z kijami
- mięśniach które angażowane są podczas treningu
- wyborze odpowiednich kijów
- tym dla kogo polecany jest ten rodzaj treningu
- szybkości chodu z kijami
- jego recepcie na ruch
Rückenrehabilitation: Leg los und beweg Dich! (Folge 23)
Folge 5 - Lauftraining - wie beginne ich?
11.PRO Топовые профессии в скандинавской ходьбе. Максим Прощенко.
Гость выпуска – Максим Прощенко рассказал о своём опыте развития скандинавской ходьбы в Казахстане. У опытного инструктора и руководителя школы Евразия глубокое видение на основные направления деятельности инструктора.
Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.
Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.
Чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Обмен опытом с коллегами инструкторами в закрытой группе «Соплеменники»
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.
6.NW «Фундамент» для ходьбы. Ирина Сентюрова
Гость выпуска – Ирина Ивановна Сентюрова, инструктор скандинавской ходьбы, Gold coach ONWF.
Личный профиль Ирины в Instagram. Любимое выражение: «Чтобы понять движение, нужно чувствовать, а не напрягаться». М. Фельденкрайз
Если вы проходили обучение или занимались с Ириной, поделитесь, пожалуйста, своим впечатлением об инструкторе.
Расписание тренировок и мастер-классов представлено на сайте школы.
В выпуске упоминались статьи по теме здоровья стопы:
Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.
Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.
Чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Обмен опытом с коллегами инструкторами в закрытой группе «Соплеменники»
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.
3.NW Инструктор-экскурсовод – это возможно! Галина Валюшко
Галина Валюшко поделилась своей историей становления инструктором скандинавской ходьбы и экскурсоводом по Гродно и региону.
Из данного эпизода подкаста вы узнаете:
- Где можно пройти обучение?
- Какие традиции можно позаимствовать у коллег из Польшы?
- Как привлечь мужчин в скандинавскую ходьбу?
- Чем наполняются тренировки в группе помимо самой ходьбы?
Следуя за профилем Галины Валюшко в Instagram вы узнаете какими ещё событиями и увлечениями наполнена жизнь инструктора, фотографа и преподавателя.
Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.
Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.
Чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Обмен опытом с коллегами инструкторами в закрытой группе «Соплеменники»
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.
1.FW Как всегда улыбаться по утрам? Натальей Чавко
Послушайте, как увлекательно Наталья Чавко подала научно обоснованную информацию, вдохновляющую на перемены в жизни:
- жизнедеятельность в хорошо проветриваемом помещении;
- важность ночного сна в абсолютной темноте;
- мотивация на ранний подъём с контрастным душем;
- необходимость свежих овощей и фруктов в рационе питания;
- благоприятное влияние занятий скандинавской ходьбой на самочувствие.
Наталья Чавко – руководитель диетологического сервиса «Счастье есть», основатель проекта GoSuper, член Лиги фитнес-диетологов и нутрициологов, автор курса по фуд-менеджменту, выпускница международной школы Cadence Health, ведущая YouTube канала и инструктор Школы скандинавкой ходьбы.
Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.
Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.
Чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Обмен опытом с коллегами инструкторами в закрытой группе «Соплеменники»
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.